[250x482]
[575x383]
[191x381]Всадник - суперсжигатель жира
Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными.
Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее.
Итак:
«Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.»
Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами.
[480x448]
[602x361]
[450x360]
[600x399]
[610x375]
[604x366]
[604x512]
[604x227]
[604x554]
[511x604]
[460x604]
[461x604]
[460x604]
[460x604]
[460x604]
[460x604]
[604x459]
[604x399]
[624x421]
[350x263]
[350x263]
[350x263]
[350x358]
[350x269]
[600x450]
[634x674]
[634x532]
[634x404]
[634x417]
[634x645]
[634x458]
[634x434]
[634x489]
[634x406]
[604x555]
[604x555]
[604x555]
1 августа, 07:00
Основы моделирования лица
Сегодня я встретилась с визажистом марки Shiseido Верой Весниной и попросила ее рассказать об основах моделирующего макияжа.
Это самый большой сборник выкроек!
Жмём на картинку и попадаем в самый большой сборник выкроек, распространенных и уникальных моделей одежды.
[340x228]