Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Тибетская гимнастика - опыт, которому три тысячи лет.
[500x384]Многим людям помогает тибетская гимнастика. Попробовала ее и я. Вы не представляете, какой оздоровительный эффект она дает. Особенно этот уникальный опыт необходим для тех, кто учится в нашейинтернет школе, когда просиживаешь часами у компьютера, болят не только руки, ноет спина, затекают ноги. Вы скажите, все должно быть в меру. А вот не получается, все хочется успеть и воплотить на своем блоге. А для людей старшего возраста - это вообще палочка-выручалочка.
Эту гимнастику я обнаружила в газете "Вестник ЗОЖ". В №12 за июнь 2011 года было опубликовано письмо Б.А. Кашинцева, который в свою очередь прислал в редакцию конспект лекции доктора Новикова Михаила Захаровича из Дагомысского оздоровительного комплекса. Времени потребуется около 30 минут на все 20 упражнений. Происходит стимуляция иммунной системы, эффект как от рефлексотерапии. При выполнении упражнений идет воздействие на биологически активные точки. Расширяются сосуды и улучшается кровоснабжение больных органов.
Привожу конспект автора, подробно записавшего эту лекцию. Упражнения лучше выполнять с закрытыми глазами, чтобы быть более сосредоточенным. Итак, в этой статье дословное описание упражнений, выполняющихся из положения лежа, сразу после пробуждения:
- Прижать ладони к ушам, усиленно массировать их движениями сверху вниз и наоборот снизу вверх, 42 раза. Большими пальцами массировать голову за ушами и шею сзади, ниже ушей. Так нормализуется артериальное давление. Указательными-массировать уши, остальными массировать виски.
- Вибрирующими быстрыми движениями кончиков указательных пальцев массируем козелки – 22 или 42 раза. Нормализует артериальное давление. После этого кончиками указательных пальцев, вставленными в ушные проходы, имитируем "выливание" воды из ушей, вибрируя 42 раза.
- Массируем тыльной стороной больших согнутых пальцев рук глазные яблоки. Делаем 42 круга к носу.
- Правую ладонь положить на шею спереди. Начинаем усиленно массировать щитовидную железу, а левой ладонью ударяем 12 раз по направлению от подбородка к ключицам сверху вниз.
- Прижимаем лоб ладонями, голову наклоняем 22 или 42раза вправо-влево.Не пугайтесь «треска» в шейном отделе позвоночника.
- Вдох носом, сильно надуть живот. Затем выдохнуть через рот по времени вдвое дольше,чем вдох– губы сложить трубочкой и произнести звуки: фу, фу, фу… Делать 22 или 42 раза.
Это часть упражнений, которые выполняются в положении лежа.
http://budzdorovim.ru/o-zdorove/opyit-kotoromu-tri-tyisyachi-let
Эффективность данной системы отличается в зависимости от уровня подготовки человека, его образа жизни, наличия вредных привычек. Специалисты по фитнесу и спортивной гимнастике, проанализировав тибетскую методику, признали, что она безопасна и весьма эффективна в качестве средства укрепления связок и суставов. Продлевает ли она жизнь? Вопрос все еще открыт, но, в любом случае, подобная гимнастика никогда не будет лишней.
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
Мази на все случаи жизни.
|
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Вязание. Теплые уютные платья и туники
1.
[496x700]
2.
[496x700]
3.
[496x700] 
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Постучите пятками о пол
[407x377]Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.
Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками.
Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2–3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам, не даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
[показать]http://narodnaia-medicina.ru/
Серия сообщений "- сердце":
Часть 1 - Осторожно:инфаркт!
Часть 2 - Лечение болей в сердце по рецепту монахини Хильдегард
Часть 3 - Очищение сердца
Часть 4 - Постучите пятками о пол
Часть 5 - СМАЗЫВАЛ ВОЛОСЫ КРАПИВОЙ: ТАК И РАСПРАВИЛСЯ С СЕДИНОЙ
Часть 6 - Мудра "Спасающая жизнь"
Часть 7 - Тминная настойка
Серия сообщений "- ноги":
Часть 1 - Ваши шёлковые пяточки
Часть 2 - Ноги без мозолей
...
Часть 16 - Лечение судорог (в ногах, руках) народными средствами
Часть 17 - Примочки из чернослива от мозолей и натоптышей
Часть 18 - Постучите пятками о пол
Часть 19 - Гангрена
Часть 20 - Мазь из окопника
...
Часть 22 - Мазь от варикоза
Часть 23 - Как избавиться от сосудистых звёздочек за 10 дней
Часть 24 - Лавровый лист поможет больным ногам
Серия сообщений "- авторские методики":
Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Определение продолжительности жизни человека "Date X Pro. Версия 2.1.7"
...
Часть 14 - Уникальная методика естественного наращивания и лечения зубов без пломбирования
Часть 15 - 5 золотых правил доктора Болотова
Часть 16 - Постучите пятками о пол
Часть 17 - Омолаживающий и оздоровляющий детокс-курс от турецкого доктора Сарачолу.
Часть 18 - По конечностям себя утром ударяю — способом таким старость прогоняю
...
Часть 25 - Хирург, отказавшийся от скальпеля и антибиотиков
Часть 26 - Знаменитая турецкая паста для здоровья
Часть 27 - Народный целитель Л. Бродацкая: секреты омоложения
Это цитата сообщения Lilia1204 Оригинальное сообщение
Юбка CHELSEA от Cecily Glowic MacDonald с фестонами
Юбка CHELSEA от Cecily Glowic MacDonald
[427x640]Необычная юбка с запахом из твидовой пряжи украшена по низу ажурным фестоном. Для меня фестон - это перебор, а от самой юбки я в восторге.
[380x450]Это цитата сообщения lta Оригинальное сообщение
Две шапочки.
[700x525]Узор для шапочек:
число петель кратное 3+2+кромочные петли.
1 ряд. Кром. петля, 2 лиц. п., * 1 накид, 3 лиц.п., затем первую из провязанных трех петель накинуть на две остальные*, 1 лиц.п., кром. п.
2 ряд. Все петли и накиды вязать изнаночными п.
3 ряд. кром. п., 1 лиц. п., *3 лиц.п., затем первую из провязанных 3 петель накинуть на две остальные, 1 накид*, 2 лиц. п. , кром. п.
4 ряд Все петли и накиды вязать изнаночными п.
Повторять с 1 ряда.
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Шикарное украшение из лент и больших бусин. Мастер класс
Шикарное украшение из лент и больших бусин. Мастер класс. Отличное украшение. Не знаю как Вам, а мне нравится.
[400x300]
1.
[525x700]
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК
Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива
[260x260]Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Оформление края изделия.Спицы
Серия сообщений "кайма спицами":
Часть 1 - Наборный край с фестонами
Часть 2 - Ажурный край, спицы
...
Часть 6 - Ажурный край, спицы
Часть 7 - Кайма спицами
Часть 8 - Оформление края изделия.Спицы
Это цитата сообщения nelli1710 Оригинальное сообщение
Фирменный рулет "Эпидемия"
Фирменный рулет "Эпидемия"
[показать] Этот рулет - моя гордость. Я готовлю его уже много лет, были испробованы разные варианты. Представляю вам лучший. Пропорции, очередность и состав начинки доведены до наилучшего сочетания. Он хорош и как закуска на праздничный стол, и в гости с ним можно сходить, и просто к утреннему чаю или дневному перекусу на работе. Само блюдо да и рецепт расходится очень быстро, родственники, подруги и их сотрудники сразу требуют повторить )) Эпидемия, ей богу ))
Состав:
Лаваш (5 листов) - 1 шт
Майонез (500 гр) - 1 шт
Консервы рыбные в собственном соку (горбуша, сардины) - 1 банка
Лук - 2 средние головки
Морковка - 2 средние (у меня 3 маленькие)
Сыр - около 200-250 гр
Укроп - толстенький пучок
Процесс:
Прежде всего необходимо мелко нарезать кубиками лук и поставить его мариноваться минут 20-30. Для маринада я использую теплую воду, сахар, соль и уксус. Пропорции подбирайте по вкусу.
Затем измельчаем твердые ингредиенты: сыр и морковь трем на мелкой терке (Морковка сырая, отваривать не нужно! ), разминаем вилкой консерву вместе с косточками и жидкостью, мелко режем укроп.
[показать] [показать] [показать] [показать]
Когда все готово, освобождаем максимально стол и приступаем к сборке.
На первый лист лаваша намазываем рыбное пюре с майонезом. Тут два варианта - смешать их вместе в миске или сначала намазать рыбу, а потом сверху сделать майонезную сеточку. Я выбрала первый. Пусть вас не смущает, что намазывается не сплошным слоем, а спромежутками. Так и надо. [показать]
Далее может понадобиться вторая пара рук, но впрочем, это зависит от сноровки ), я уже давно справляюсь сама. Нам необходимо плотно свернуть лист начиная с широкой стороны. Сворачиваем от себя. [показать] [показать]
На освободившееся место укладываем второй лист лаваша. На него - отжатый замаринованный лук и майонезную сеточку. Теперь берем первую "колбаску" с консервой и кладем на ближний к себе край. Сворачиваем их вместе от себя.
[показать] [показать] [показать]
Продолжаем. На третий лист равномерно распределяем сыр и майонез. Снова перекладываем "колбаску" ближе к себе и сворачиваем.
Далее черед морковки с майонезом. Сворачиваем.
Последняя - зелень и майонез. Укропа можно взять больше, будет еще красивее в разрезе ).Сворачиваем так же.
Все очень просто, это только описание такое длинное )))
Теперь обрезаем "пустые края". Рулет режем пополам, накрываем пакетом и убираем в холодильник минимум на 2 часа. Я оставляю на ночь.
Вот такой разрез
Режем на пластинки толщиной около 2 см и подаем. Не забываем заныкать для себя пару кусочков перед подачей, потому что иначе вам не достанется! )))
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Liepa_Osinka Оригинальное сообщение
Красивый цветок для шляпки
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение
Снуд-шарф с орнаментом для мужчин
Источник http://parijanka.net Требуется регистрация на сайте,чтоб прочитать полное описание
Серия сообщений " Для мужчин":
Часть 1 - Мужская шапка вязаная "Зигзаг удачи"
Часть 2 - Супер-шапка для мужчин вязаная
...
Часть 11 - Берет мужской вязаный крючком
Часть 12 - Шарф для мужчин от дизайнера Sue Grandfield
Часть 13 - Снуд-шарф с орнаментом для мужчин
Часть 14 - Шапка с орнаментом мужская
Часть 15 - Шапка-ушанка мужская
...
Часть 21 - Шарф для мужчин "Витая пара",связан крючком
Часть 22 - Свитер для него и для нее,связаны крючком
Часть 23 - Две вязаные спицами мужские шапки с орнаментом
Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение
СУПЕР-ИДЕЯ ДЛЯ ПАСХИ!! СЪЕДОБНАЯ КОРЗИНКА!!
Это цитата сообщения ELLEONNA Оригинальное сообщение
Закрытие иглой резинки 1х1
При закрытии иглой петель резинки 1х1 край изделия получается эластичным и аккуратным. Для закрытия понадобится игла с тупым концом и конец нити, равный 3-м длинам закрываемой работы.
1 С лицевой стороны ввести иглу в 1-ую(лицевую) петлю и с изнаночной - в 2-ую(лицевую) петлю.
2 С лицевой стороны ввести иглу в 1-ую(лицевую) петлю и с лицевой - в 3-ю(изнаночную) петлю.
3 С лицевой стороны ввести иглу в 2-ую(лицевую) петлю и с изнаночной - в 4-ую(лицевую) петлю.
4 С изнаночной стороны ввести иглу в 3-ю(изнаночную) петлю и с лицевой - в 5-ую(изнаночную) петлю.
Дальше повторять шаги 3 и 4 до конца полотна.
5 Дойдя до конца полотна, с изнаночной стороны ввести иглу в 3-ю от конца(изнаночную) петлю и с изнаночной - в 1-ую от конца(лицевую) петлю.
6 С лицевой стороны ввести иглу в 2-ую от конца(лицевую) петлю и с изнаночной - в 1-ую от конца(лицевую) петлю.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Соленые валентинки от Ларисы Ивановой
Вот какие замечательные валентинки из соленого теста предлагает сделать друзьям и родным Лариса Иванова.
Раскатайте в пласт шириной в 5 мм и вырежьте сердечки (можно под шаблон, я просто на глаз вырезала). Проткните дырочки трубочкой или ручкой.
Это цитата сообщения alenka46 Оригинальное сообщение
Парижский шик. Бирюзовое платье
Парижский шик. Бирюзовое платье
ОТ МОДЕРАТОРА: Пожалуйста, УМЕНЬШАЙТЕ ФОТО, допустимый размер на центральной ленте не более 500 пикселей по наибольшей стороне, ориентируйтесь на отредактированное фото! в дальнейшем посты с таким большим фото не опубликовываються и возвращаються на доработку!
[279x500]
Платье (ж) 19*12 ( Cheval Blanc)
Размеры: 34-36 (38-40) 42-44 (46-48) 50-52
Материалы: нитки Sunny ( 100% хлопок, 50 г / 125 м), цвет Source 8 (8) 9 (9) 10 мотков.
Спицы № 3,5 и крючок № 2,5.
Это цитата сообщения Nattaliya Оригинальное сообщение
Выращиваем рассаду в торфяных таблетках
Прошлый год я впервые попробовала выращивать рассаду перцев, баклажанов и помидоров в торфяных таблетках и осталась очень довольна результатом. Сейчас уже можно садить на рассаду перцы и баклажаны, по крайней мере тем кто живет в Сибири. Итак делюсь опытом.
Берем вот такие таблетки, у моих диаметр 44мм., верхнюю часть от упаковки для торта и соответственно семена необходимых культур.
**************************************************************
Наступает череда романтических праздников и конечно же выглядеть нужно безупречно. Обязательно посетите салон красоты, приведи свои волосы и ногти в порядок, сделай обертывание и еще много разный процедур, которые помогут тебе выглядеть на все 100%
| Самое интересное | |||||||
 |
Как понять, что он любит? |
 |
Calipso - женская и мужская стильная обувь! |
 |
Мастурбация: твой личный путь к оргазму |
 |
Джонни Депп: эволюция стиля |
| Как заработать? | |||||||
Это цитата сообщения ket373 Оригинальное сообщение
Создаем на рабочем столе,,хитрую папку,,
Для тех, кому есть, что спрятать от посторонних глаз, пост будет полезен. В эту папку можно складывать секретный материал и никто не догадается, что и где. Поехали. Создаём на рабочем столе новую папку [показать]Выбираем пункт "Переименовать" ----> зажимая клавишу "Alt" и удерживая её нажатой, жмём по очереди цифры 2 5 5 (Обязательно жать их на дополнительной цифровой клавиатуре, которая расположена справа!) [показать]Теперь папка не имеет названия, но её всё ещё видно [показать]Заходим в "Свойства" папки [показать]Далее "Настройка" ----> "Сменить значок" и находим прозрачную иконку, нажимаем "Ок" [показать]Жмём "Ок" [показать]О чудо! Папка исчезла!Теперь можешь скидывать в " пустоту" всё что угодно и никто об этом не узнает ;) [показать]