Это цитата сообщения Мой_фитнес Оригинальное сообщение
Пресс. Работа "изнутри"
Начинать делать пресс надо «изнутри» - то есть задействовать самые глубокие, не видимые глазу мышцы. Проблема в том, что напряжение и работу наружного слоя легко почувствовать, а внутреннего - нет. Предлагаемые упражнения помогут вам справиться с ней, поэтому вы сможете укрепить глубокие мышцы и прорисовать «6 кубиков».
1. СКРУЧИВАНИЕ НА ВЕСУ Работают мышцы ног, ягодиц, пресса и рук.
Сядьте и упритесь ладонями в пол, руки - за туловищем, колени согнуты, ступни - на расстоянии 15 см от ягодиц.
Поднимите бедра, вытяните правую ногу вверх и коснитесь левой рукой ее голени (как на фото).
Вернитесь в принятую ранее позицию (бедра - над полом) и повторите.
Выполните упражнение 8-10 раз. Затем выполните на другую сторону.
Это цитата сообщения knekler Оригинальное сообщение
Чудо мазь от ожогов и нарывов
[300x210]Чудо мазь от ожогов и нарывов
В эмалированную мисочку наливаем 1 стакан не рафинированного подсолнечного масла, бросаем туда воск размером со спичечный коробок и ставим на малый огонь,чтобы воск растаял.Из предварительно сваренного вкрутую яйца вынимаем желток,берем из него половинку,раздавливаем вилкой на блюдечке и постепенно бросаем в мисочку с горячим растопленным кипящим воском (в мисочке на огне постное масло будет кипеть, и вы будете слышать прострелы, вот в этот момент и бросайте, но не все сразу, а постепенно).
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем элегантное платье с завышенной талией
Источник
[показать]Такое милое и элегантное платье с завышенной талией, подчеркивающее фигуру можно сшить достаточно просто по выкройке.
Выкройка платья с завышенной талией моделируется по тому же принципу, что и Стильное и эффектное летнее платье .
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Постное печенье с цукатами и орехами "С праздником!"
[показать]Огромная благодарность автору: светлана65 Симпотичное и вкусное постное печенье. По структуре похоже на овсяное. Когда еще теплое – мягкое, потом становится хрустящим.
Это цитата сообщения Богданова_Ирина Оригинальное сообщение
АРКАИМ
С момента открытия городища Аркаим в степном Зауралье прошло более двадцати лет. За это время для охраны Аркаима, многих других памятников древности и исторических природных ландшафтов возник заповедник. У его границ создан мощный научно-исследовательский, образовательный и культурно-просветительный комплекс; развернулись работы государственного учреждения культуры - Историко-культурного заповедника областного значения "Аркаим"
Это цитата сообщения visionary2007 Оригинальное сообщение
Древний Славянский Календарь
Древний Славянский Календарь.
Это лишнее доказательство того, что Россия - это страна ОЧЕНЬ ДРЕВНЕЙ культуры.
http://future-2008.livejournal.com/7504.html
- подробная статья о Коляды Даре (календаре) на ЖЖ
...а ниже еще статья об этом же
http://www.kpe.ru/press/mera/235/1381/
О старом Новом годе
Читать далее
[482x415] [529x290] [648x295] [652x351] [594x242] [438x409] [390x385] [376x373]
Это цитата сообщения BAD_CAT2008 Оригинальное сообщение
Оригинальная корзиночка для пасхальных яичек или просто для мелочей.МК.
Оригинальная корзиночка для пасхальных яичек...
или просто для мелочей.МК.
Это цитата сообщения Stephanya Оригинальное сообщение
Славяне. Карпатский исход .
[показать] [показать] [показать]200 до н.э.
В "Книге Велеса" говорится, что "венды шаткую веру имеют", пашут на Западе перед варягами. Предки западных славян уже тогда придерживались иной веры, чем все прочие славянские роды. Они именовали себя вендами, или индами, ибо поклонялись богу войны Индре и его отцу Дьяусу (инд.), или Дыю, то есть Патеру Дыю "Книги Велеса" (он же Юпитер, Деус Патер в Риме).
Венеды, по "Книге Велеса", произошли от Венда сына Скифа, у коего был брат Словен, основавший легендарный Словенск. Сам же Венд родил Кисека, родовича готов-германцев. То есть в "Книге Велеса" говорится о прямом родстве готов-германцев и венедов (вандалов). Венеды, по "Книге Велеса", так же как и готы, пришли в свои земли из Северного Причерноморья, с Дона. А ранее, во время Ария Оседня, они были в Малой и Передней Азии.
[показать]Прародину венедов, или энетов, в античные времена помещали в Малой и Передней Азии Геродот, Страбон и многие другие историки. И представление это восходит ещё к Гомеру, который в "Илиаде" (II, 851) упомянул о малоазийском вожде Пилемене, который вывел своих родичей из Энетии от месков-скотоводов.
Потом венеды переселились в Венетию на берегах Адриатического моря. Здесь они стали этрусками, обратили латинов в свою веру, потом от них произошли венецианцы. Часть венедов-энетов-виндов поселилась у Керченского пролива (Боспора Киммерийского), в Синдике. Здесь они стали синдами, или индами. И отсюда, а также из Малой Азии, часть венедов двинулась к Балтийскому морю. На Балтийском море венеды (венеты) были известны многим античным географам, начиная с Пифея. Они там добывали янтарь, весьма ценившийся в Греции и Риме.
>>>>>>
Славяне
Века Богумира. Сказание о Семиречье.
Арий и его сыновья. Исход из Семиречья.
Рус, Словен, Венд
Русы в Вавилоне,Ассирии и Египте.
Войны с Грецколанью
[показать]Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Книга Рода. Стезя Прави
Создание каждое порожденное Родом путь свой проходит в согласии с Коном, что Правило Первое миров порожденных. Особенный Путь идет Человече, тот, что Духом Единого Рода исполнен.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Славянское травничество
[показать]Прекраснейшая из Богинь — Светлосяйная Матушка Лада — пришла к людям по радуге с грудным ребенком на голове и с охапкой цветов в руках.
Из тех предвечных времен создания мира и возник у людей культ Большой Богини. Эта светлая память сохранилась, прежде всего, в обрядодействиях с цветами и травами. Растения служили человеку еще во времена, отдаленные от нас, на десятки тысячелетий.
Это цитата сообщения Rietta Оригинальное сообщение
Оторвать от себя бы прошлое...
|
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Ежедневные упражнения для вечной молодости
|
1Это цитата сообщения lazy_Mary Оригинальное сообщение
чеснок, мед, лимон - адская смесь
Средство от усталости и одышки
Здоровье человека во многом зависит от состояния сердечнососудистой системы, а лимон, чеснок и мёд имеют множество целебных веществ, которые чистят пораженные атеросклерозом сосуды и повышают эластичность их стенок.
Засчет чеснока значительно уменьшается риск раковых и опухолевых заболеваний, уходит атеросклероз, повышается артериальная гибкость.
Возьмите 200г мёда, 4 лимона и 2 головки чеснока.
Чеснок очистить и пропустить через мясорубку, лимоны также пропустить через мясорубку вместе с цедрой предварительно вымыть и обдать кипятком.
Все компоненты смешать и поставить в стеклянной банке в темное прохладное место на неделю.
Принимать: утром за 15 мин. до еды по 1 ст.л., разведённой в стакане воды, а вечером через час после последнего приёма пищи. Если у вас есть проблемы со сном, то лучше не принимать перед самым сном, т.к. эликсир бодрит.
Такое средство поможет восстановить жизненные силы и избавиться от усталости и одышки.
Для тех, кто боится запаха чеснока, скажу, что его нет! И не прерывайте употребление на полпути, так как запускается механизм очищения организма.
[540x314]
Серия сообщений "народная медицина":
Часть 1 - не бывать калине – малиной!
Часть 2 - ягода фейхоа
...
Часть 8 - болячки от А до Я
Часть 9 - тот еще фрукт!
Часть 10 - чеснок, мед, лимон - адская смесь
Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение
САЛАТ "КРАШ-ТЕСТ КИТАЙСКОГО ДЖИПА"
| Время приготовления: 15 мин | Порций: 5 | Калорийность: 209 кКал на порцию |
Вам понадобится:
| Китайский салат (китайская капуста) | 100 г | Помидоры красные | 200 г |
| Кукуруза консервированная | 300 г | Фасоль красная в собственном соку | 300 г |
| Чеснок дольки | 2 шт. | Кетчуп | 50 г |
| Майонез | 50 г |
Приготовить этот салат можно за 5 минут без особых усилий, зато с восторженными рецензиями поедателей.
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Экзотика для гурманов!!!
В принципе, этот пост является продолжением поста - Тридцать один салат - накрываем праздничный стол!!! Но этот пост про экзотические рецепты оливье)) И так - экзотика для гурманов:
[375x280]«ГРАФИНЯ»
Требуется: 200 г риса, 150 г картофеля, 5 яиц, 100 г зелёного горошка, 100 г сладкого перца, 70 г изюма, 250 г майонеза, соль.
Способ приготовления. Отварите рис в воде, но не разваривайте его. Процедите рис, дайте воде стечь. Отварите картофель и яйца. Очистите эти продукты и порежьте кубиками.
Изюм промойте водой, залейте кипятком и прокипятите в течение 2 минут. Перец очистите от семян и порежьте мелкой соломкой. Смешайте все приготовленные продукты. Добавьте консервированный зелёный горошек, предварительно слив сок. Заправьте «Графиню» майонезом и посолите по вкусу.
Это цитата сообщения Kati1974 Оригинальное сообщение
Салат с тунцом
- Шампиньоны консервированные — 1 банка
- Тунец консервированный в масле — 1 банка
- Кукуруза консервированная — 1 банка
- Салат зеленый — 3 штуки
- Огурцы свежие — 3 штуки
- Помидоры — 4 штуки
- Перец черный молотый — по вкусу
- Соль — по вкусу
- Масло оливковое
- Мелко порезать все овощи и грибы, добавить кукурузу. Тунца желательно выложить из банки вместе с маслом.
- Все ингредиенты тщательно перемещать, заправить солью (по вкусу) и оливковым маслом (достаточно совсем чуть-чуть).
- Салат можно подать в сырных корзиночках.
Приятного аппетита!