древний метод тибетских лам — «Пять тибетских жемчужин», который до недавнего прошлого считался секретной практикой. Несколько простых упражнений описанных в книге «Око возрождения», дают поистине удивительный эффект по приобретению на долгие годы стройности и здоровья, позволяют сохранять молодость и энергию, способствуют очищению души и тела. Эти упражнения важно знать как женщинам, так и мужчинам!
Хотите — не верьте, хотите – проверьте, но, посвящая 20-30 мин. занятиям в день, вы на долгие годы будете в отличной форме с упругой, прекрасной фигурой!
Всего 5 упражнений! Всего пять, но которые качественно изменят вашу жизнь! Что вас может остановить? Лень? Выбор за вами….
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»
Неистощима фантазия мастериц. Сколько уже издано книг и буклетов с узорами, связанными крючком, но придумываются новые и новые. Предлагаем вашему вниманию три новых интересных узора крючком: абстрактные коты, объемный узор с цветами и зигзаги из пышных столбиков. Кликайте на картинки и переходите к описаниям, а для первого узора (с котятами) есть и видеролик.
[показать]
[показать]
[показать]
И еще много других узоров на нашем форуме в теме Собираем волшебный ларец узоров. ... Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики Волшебный ларец узоров
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"
[показать]
Как убрать живот – гимнастика для живота.
Эти упражнения укрепят мышцы живота и при регулярных тренировках сделают его плоским. Необходимо подчеркнуть, что для достижения желаемого эффекта занятия должны быть регулярными – не менее трех раз в неделю. При выполнении упражнений следите за равномерностью дыхания. Во время напряжения мышц делаем выдох, во время расслабления – вдох.
[378x150]
Упражнение для верхних мышц живота: лежа на спине, поставьте ноги, согнув их в коленях, и приподнимите пятки. Руки вытягиваем назад (фотография вверху) либо подкладываем их под голову (фотография внизу). Приподнимите корпус так, чтобы плечи оторвались от пола. Упражнение делайте медленно 10-12 раз.
[349x138]
[320x214]
[показать] Летняя туника связана спицами и крючком №3 из 300 г пряжи Камтекс "Хлопок" (100% хлопка, 250м/100г) зеленого цвета. Размер 42-44.
Девочка Анютка готовится к лету, на море собирается
http://www.stranamam.ru/post/2886468/
Рост 96 см, размер 26.
Для вязания комплекта Вам потребуется:
• смесовая пряжа (50% хлопок, 50% полиамид, 100 г/350 м): 200 г белой, 100 г розовой и 100 г голубой;
• круговые спицы №3,5;
• крючок №3;
• 2 пряжки.
Переплетения.
Узор по схеме; лицевая и изнаночная гладь; резинка 1x1; столбики без накида; столбики с накидом; платочная вязка (во всех рядах все петли лицевые).
Вязание для женщин
Бирюзовый пуловер с короткими рукавами
Ажурный узор с шишечками впечатляет, небесно-голубой цвет завораживает. Этот пуловер с короткими рукавами займет достойное место в гардеробе каждой женщины.
[показать]
[показать]Вязание, действительно, увлечение для души, только рукодельница знает, какое это удовольствие, когда из мотка пряжи получается красивое полотно с узорами. Как рассчитать стоимость изделия, если я вяжу на заказ? Ведь хобби может приносить не только моральное удовольствие, а и материальное, что вдвойне приятней.
[524x700]
Многие платьица по одной схеме связаны, но красота -то какая!!!
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Схемы некоторых кокеток:
[показать]
[показать]
[показать]
Эти схемы можно использовать для юбок:
[показать]
[показать]