Я применяю эти советы и моя жизнь полностью изменилась! Чувствую себя отлично на все 100%! Советую попробовать!

Вы, вероятно, ощущали эффекты стресса в виде головных болей, напряженных мышц, бессонных ночей и даже проблем с пищеварением. Стресс воздействует на вашу жизнь, что в конечном итоге серьёзно влияет на здоровье. Этого можно избежать, повышая уровень серотонина в мозгу.

Серотонин играет большую роль в том, как мы себя чувствуем. Вы, наверное, слышали, что его часто называют «гормоном хорошего настроения», что верно.

Увеличение уровня серотонина в нашем организме может существенно улучшить наше настроение. Просто мы не знаем, как это происходит естественным образом.



Если вы хотите чувствовать себя значительно лучше, вы можете попробовать следующие шаги.

Наслаждайтесь каждым мигом своей жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Животный белок
Наши мысли и чувства действительно могут быть улучшены с помощью правильных видов пищи, поскольку серотонин действительно продуцируется в нашем желудке. Для производства серотонина ваше тело нуждается в триптофане, который вы можете получить от животного белка, такого как индейка, молочные продукты, курица, говядина, яйца или рыба.


Существуют исследования, которые показывают, что белок яиц и сыворотка действительно улучшают производство триптофана, что, в свою очередь, повышает наше настроение.

Солнечный свет
Еще один трюк для вас, чтобы увеличить производство серотонина в мозге — это пойти и получить свежий воздух и солнечный свет. Вы можете сделать это рано утром или поздно днем ​​в течение 30 минут, чтобы ваш мозг мог начать работу с повышением уровня серотонина. Даже если облачно, солнце всё равно реально поможет вам улучшить ваше настроение.

Углеводы
Употребление углеводов может привести к увеличению уровня инсулина, который может фактически вытеснить аминокислоты из крови. Триптофан является доминирующей аминокислотой, присутствующей в крови, потому что он связывается с альбумином, который инсулин не может коснуться. Если вы чувствуете, что вам нужно повысить ваше нынешнее настроение, съешьте немного углеводов, чтобы почувствовать себя лучше.

Минимизируйте употребление сахара
Вы узнаете, что уровень серотонина низкий, когда вы начинаете жаждать чего-то сладкого. Это связано с тем, что серотонин нуждается в небольшом количестве инсулина для его производства. Однако, употребление слишком много сладкого может привести к неприятным последствиям. В максимально возможной степени уменьшите сладких лакомств, чтобы вы могли регулировать производство инсулина, не вызывая сахарной зависимости.



Больше двигаться
Еще один способ увеличить уровень серотонина в мозгу — начать больше двигаться. Это поможет, после долгого и напряженного дня, почувствовать себя лучше. Вот почему многие часто перемещают спортзал после работы, чтобы максимально снять стресс. В следующий раз, когда вы чувствуете себя не в настроении, отправляйтесь на пробежку, в спортзал или просто прогуляйтесь по парку. Вы почувствуете себя лучше в мгновение ока.

Найдите время для медитации
Что еще может помочь увеличить уровень серотонина? Медитация. Вы можете медитировать утром, пока все все еще спят или, по крайней мере, перед сном, чтобы впоследствии войти в более расслабленное состояние.

В этой статье мы представим вам 15 различных натуральных ингредиентов, которые помогут улучшить вашу память, восстановить кости, улучшить зрение, повысить мозговую активность и общую иммунную систему.

Лучше всего в этих натуральных ингредиентах то, что они не дорогие, как обычные лекарства и методы лечения, и они работают гораздо более эффективно, чем все остальные средства, представленные на рынке. Скорее всего, у вас уже есть эти ингредиенты, на вашей кухне.

Розмарин.

Розмарин является одним из самых мощных ингредиентов, когда дело доходит до улучшения памяти и концентрации. Он имеет химический состав, который повышает общую работоспособность мозга, и, кроме того, он пахнет потрясающе.

Свекла.

Свекла улучшает кровообращение в нашем мозге и организме.

Яйца.

Яйца обостряют память, поскольку они содержат ингредиенты, которые полезны для здоровья нашего мозга.

Рыба.

Рыба содержит омега-3 жирные кислоты, которые необходимы для правильной работы мозга и общего здоровья.

Авокадо.

Авокадо также увеличивает поток крови в организме и мозге.

Клюква.

Клюква богата антиоксидантами, которые защищают мозг от старения и вызванных возрастом состояний.

Лук.

Лук улучшает память,если употреблять его в сыром виде.



Цельные зерна.

Цельные зерна богаты омега-3 жирными кислотами, сложными углеводами и клетчаткой, которые поддерживают здоровье нашего мозга.

Помидоры.

Они богаты ликопином, который защищает клетки мозга от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Зеленый чай.

Зеленый чай улучшает память и увеличивает объем мозга. Рекомендуется принимать 2-3 чашки в день для улучшения концентрации внимания, когнитивных функций и электрической связи внутри мозга.

Черный шоколад.

Черный шоколад богат антиоксидантами и кофеином, что увеличивает концентрацию и память.

Желуди сквош.

Отлично подходят для увеличения памяти, поскольку богаты витамином B12 и фолиевой кислотой, которая защищает мозг от травм.

Орехи.

Орехи увеличивают поток кислорода и содержат питательные вещества и омега-3 жирные кислоты, которые укрепляют кровеносные сосуды в мозге.

Куркума.

Куркума содержит куркумин, который предотвращает воспаление и увеличивает память.

Яблоки.

Яблоки удивительны, когда дело доходит до поддержания вас в форме и заботы о вашем мозге.

Помимо улучшения зрения, костей и здоровья мозга, эти продукты также укрепят ваше общее состояние здоровья, если вы добавите их в свой ежедневный рацион.

Это цитата сообщения Maya_Monahova Оригинальное сообщение

Дмитрий Шостакович и Евгений Евтушенко на премьере Тринадцатой симфонии.

Среди русской интеллигенции всегда было много людей, начисто лишенных комплекса антисемитизма: В. Стасов, В. Соловьев, Н. Римский-Корсаков, А. Глазунов (которого называли «отцом иудеев» за то, что помогал евреям устроиться на жительство в Москве и на учебу в Московской консерватории), М. Горький, Е. Евтушенко с его знаменитым: «Для антисемитов я еврей». Список, конечно, можно продолжить. Одним из первых в этом ряду стоит Дмитрий Шостакович.
Название статьи — цитата из книги воспоминаний великого русского композитора, записанной музыковедом Соломоном Волковым и вышедшей в Нью-Йорке в 1979 году. В этой книге Дмитрий Дмитриевич пишет: «Для меня евреи стали символом. В них сконцентрировалась вся человеческая беззащитность…» Понятно, что такая книга не могла выйти в то время на территории Советского Союза. Не могла хотя бы потому, что в ней автор знаменитой Седьмой симфонии (Ленинградской) пишет об антисемитизме советского руководства, а также подчеркивает, что многие его сочинения отражают влияние еврейской музыки.
Как такое могло случиться? Невероятно и непостижимо. Почему человек, в котором нет ни капли еврейской крови, становится юдофилом, глубоко переживает за нелегкую судьбу потомков Авраама? Почему еврейская тема звучит так ярко и пронзительно и в его творчестве, и в его жизни? Почти все биографы Шостаковича в той или иной степени пытаются ответить на этот вопрос. Одни делают упор на воспитание, другие указывают на менталитет композитора, близкий еврейскому, третьи говорят о схожести судьбы подвергавшихся преследованиям евреев (дело врачей, обвинения в космополитизме) и самого Дмитрия Дмитриевича, которого обвиняли в «формализме и буржуазной деградации». Впрочем, есть еще одна причина. Шостакович вставал на защиту евреев еще и потому, что считал их, особенно после Катастрофы, самой беззащитной, самой дискриминируемой частью общества.
Вероятно, все эти факторы переплетаются и дополняют друг друга. Попробуем разобраться подробнее.
Действительно, как правило, отношение к евреям формируется в детстве. Ребенок, еще не понимая до конца сути слов и поступков взрослых, на удивление точно и глубоко перенимает их привычки, эмоциональные отношения, те или иные предпочтения. Дима Шостакович рос в интеллигентной петербургской семье, где антисемитизм считался чем-то неприличным и мерзким. Как писал сам Шостакович, «в нашей семье считали антисемитизм пережитком варварства. У нас антисемитов презирали, им не подавали руки. Человек с претензией на порядочность не имеет права быть антисемитом». Это понимание антисемитизма, как чего-то грязного, отвратительного, непорядочного, Дмитрий Дмитриевич пронес через всю жизнь. Великий композитор рвал отношения с самыми близкими друзьями при малейшем проявлении грязного предрассудка.
Среди друзей Дмитрия Дмитриевича было много евреев, и он приходил к ним на помощь, подчас с риском для жизни.
Когда 13 января 1948 года по личному приказу Сталина был зверски убит чекистами Соломон Михоэлс, Дмитрий Дмитриевич натил дочку великого еврейского артиста Тали и выразил ей свое соболезнование. Вскоре арестовали зятя Михоэлса, молодого талантливого композитора Моисея Вайнберга. Шостакович позвонил Берии и сказал, что он готов поручиться, что никакой Вайнберг не американский шпион, а «нормальный советский гражданин». Более того, Дмитрий Дмитриевич сказал главному сталинскому инквизитору слова, которые могли стоить ему жизни: «Я знаю, у вас там бьют. У Вайнберга слабое здоровье. Он не выдержит». Видимо, в то время слово автора Ленинградской симфонии имело определенный вес — Берия передал их разговор Сталину, и тот смилостивился: Моисея Вайнберга не только выпустили на свободу, но и дали квартиру. Причем квартиру (скорее всего, тоже по указанию Сталина), окна которой выходили на Бутырскую тюрьму. Таким образом вождь народов напоминал Вайнбергу, что до тюрьмы ему всего один шаг.
Вызовом антисемитизму можно, конечно, считать и создание композитором в самый разгар борьбы с космополитами в 1948 году сборника народных песен «Из еврейской народной поэзии». Тексты песен Дмитрий Дмитриевич (сборник текстов составлен И. Добрушиным и А. Юдицким) случайно обнаружил в небольшом букинистическом магазинчике. Правда, исполнить эти песни в концерте в то время не представлялось возможным. Тут уместно сказать несколько слов о

Читать далее...

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Ингредиенты: 

Яблочный сок или яблочный сидр — 80 мл 
Холодная вода — 2 ст. л. 
Лимонный сок — 1 ст. л. 
Желатин — 2 ст. л. 
Яблочный сок — 180 мл 
— 300 г 
Дробленые грецкие орехи — 1 стак. 
Сахарная пудра — для посыпки 

Приготовление: 

1. Смешайте 80 мл яблочного сока, воду и лимонный сок. Залейте смесью желатин, перемешайте. 
2. Нагрейте в большой кастрюле на среднем огне 180 мл яблочного сока и сахар, пока сахар не растворится. Доведите смесь до кипения и готовьте, не перемешивая, пока она не достигнет температуры 112 ºС. 
3. Снимите с огня, добавьте желатиновую смесь, размешайте до получения однородной массы. Верните на плиту и доведите массу до температуры 107ºС. 
4. Добавьте орехи и перемешайте. 
5. Перелейте смесь в смазанную маслом форму. Накройте фольгой и оставьте при комнатной температуре на 12 часов. 
6. Нарежьте на квадраты и обваляйте в сахарной пудре. Оставьте сладость ещё на 12 часов.

У каждого человека в жизни наступает момент, когда он осознает, что он в этом мире совершенно один. Когда он понимает, что никто не придет на помощь. Что дальше либо пан, либо пропал. Что дальше только его решения и только его путь. Только его ответственность.

Кому-то посчастливилось пережить это в раннем детстве. Например, когда родители уходили вечером из комнаты и выключали свет. Или когда вдруг приходилось оставаться одному среди незнакомых.

Или потом в школе. В этот момент приходилось делать над собой усилия и обретать собственный способ жизни в этом мире.

Кому-то суждено отделиться и прожить одиночество гораздо позже, уже во взрослом возрасте. Когда появляются и понимаешь, что только ты их родитель и никто другой не отвечает за них так, как ты.

Когда приходит первая сессия в институте и время сдавать экзамены. Когда сталкиваешься с неразрешимыми задачами на работе. Когда образуешь семью и понимаешь, что другой человек все равно никогда не дополнит тебя до целого. Много еще когда.

Сколько ни бегай от одиночества, оно все время рядом, ожидающее, что ты примешь его.

Умение принять, выдержать и осознать свое одиночество – один из камней преткновения человека во все времена, могущий стать большой тяжестью или большим благословением.

Когда человек, наконец, признает факт своего одиночества и проходит через кризис отделения, перед ним открывается целая жизнь. Полная разных путей и возможностей. Страстей и желаний. Ответственности и последствий.

И в этой жизни гораздо больше вопросов, чем в состоянии неотделенности и зависимости. Гораздо больше поводов для смелости и отваги. Но и гораздо больше радости от того, что видишь плоды своего труда и результаты своих решений.

Гораздо больше удовольствия от процесса и экзистенциального поиска смысла. Больше духовности, которая помогает через проживание отделенности прийти к пониманию связи между всем на земле. Единством всего сущего.

Но для того, чтобы осознать единство, сначала нужно отделиться.

А вы помните, когда в первый раз осознали свое одиночеством приняли его?
Что это было в вашей жизни?

О,милый мой! Когда ты стал мне милым,
Не помню я тот незаметный миг,
Когда спиною став к делам постылым,
Я к чувствам обратила грустный лик.
Светили звёзды, музыки играли,
А в небесах - глазастая Луна!
Когда обнявшись мы стихи читали,
А под Луной блестела седина...
О.милый мой! Что ты со мною сделал,
Вернув мечты и телу, и душе,
Вернув мне всё, что я сама хотела
Вернуть, невозвратимое уже...
В моих стихах одно моё спасенье,
В их глубину ты, как в меня,проник,
Чтоб сделать счастьем каждое мгновенье,
Как в тот прекрасный незаметный миг...

(2008г.)

[700x388]
И взрослые, и сейчас все больше и больше времени проводят в экранах гаджетов, нередко мы даже ложимся спать со смартфонами в руках. Эту привычку довольно трудно искоренить, но если знать, как она влияет на качество сна, можно найти дополнительную мотивацию с этим поработать (нет, мы не призываем совсем отказаться от электронных устройств!).


Не стоит также угрызаться родительским чувством вины: вы не одиноки. Исследование 2017 года, проведенное в Австралии, показало, что почти половина (43%) детей сидят в гаджетах перед сном, и каждый четвертый из них имеет проблемы со сном. И это довольно сдержанные оценки, реальные цифры больше, а проблема масштабней. Мы будем говорить о ситуации применительно к детям, но те же рекомендации вы можете применить и к себе.





Почему сон важен для детей


Стоит ли объяснять, почему сон важен для детей? Вы наверняка знаете об этом не хуже врачей и педагогов. Каждый родитель хотя бы раз в жизни сталкивался с неуправляемой истерикой трехлетки или бурной реакцией подростка, который просто не выспался и устал.

Нехватка сна, несомненно, влияет на настроение и поведение детей, а также на их здоровье и развитие. Даже полчаса недосыпа влияют на способность детей концентрироваться, запоминать информацию, быть внимательными и управлять своими эмоциональными импульсами.

Достаточно ли спят ваши дети


Еще одно исследование показало, что 70% девочек в возрасте 14 лет регулярно недосыпают (спят меньше 8 часов при норме минимум 9 часов в сутки). Примерно у 15% девочек этого возраста проблемы со сном стали хроническими: они спят около 5 часов в сутки. Это, конечно, тревожные цифры.

Нехватка сна связана с растущими показателями депрессивных и тревожных расстройств и других психических проблем у детей.


Конечно, виноваты не только гаджеты. Немалую роль в депривации сна играет чрезмерная учебная нагрузка и дополнительные занятия в ежедневном детском расписании. Но и электронные устройства не стоит списывать со счетов.

Нынешнее поколение детей ложится спать со смартфоном (можно сказать, это их электронный «мишка»!), всю ночь им приходят сообщения и уведомления из мессенджеров и соцсетей, и этот факт очень серьезно влияет на качество их сна.

Исследования в Австралии показывают, что 9-летние дети проверяют свои телефоны примерно 10 раз за ночь, если те находятся в их спальне. Это означает, что они не проходят достаточное количество циклов сна в течение ночи, столь необходимое, чтобы полноценно выспаться.

Как гаджеты связаны с качеством и количеством сна


Ребенок не может уснуть


Смартфоны и планшеты излучают коротковолновый синий свет, который может привести к трудностям с засыпанием. Формирование зрения у детей еще не окончилось, и их глаза пока не способны фильтровать этот свет при помощи защитного пигмента.

Синий свет подавляет выработку в организме мелатонина — гормона, который регулирует циклы сна и бодрствования и помогает ребенку заснуть легко и быстро. Из-за задержки с засыпанием количество ночного сна ребенка может серьезно сократиться, и может наступить его дефицит. Так что да, айпад перед сном может быть виновником того, что ребенок засыпает с трудом.

Ребенок просыпается преждевременно


Многие родители рассказывают, что их дети просыпаются все раньше и раньше, чтобы получить свою «дозу» виртуального общения (часто они сидят в телефонах еще до того, как проснутся их родители).

Я часто рассказываю историю из своей практики, как одна трехлетняя девочка каждое утро просыпалась раньше всех и включала айпад. На следующее утро после смены шестизначного пароля родители обнаружили дочку за включенным айпадом. Как ей это удалось? Она пробралась в спальню к родителям и тихонько приложила папин палец к гаджету для разблокировки. Гениально? Или страшно? Решайте сами.

У ребенка «рваный» сон


Если в детской спальне есть электронные устройства, то звуковые сигналы уведомлений и сообщений в мессенджерах могут неоднократно будить их ночью и мешать полноценному сну. Один законченный цикл сна длится в среднем 90-110 минут, и нормой ночного сна для большинства детей и подростков считаются 4-6 таких циклов.

Соответственно, если ребенок просыпается несколько раз за ночь, он не проходит нужное количество завершенных циклов сна и в итоге не высыпается.

У подростка меняются циркадные ритмы


Обычно с началом пубертата у подростков меняется режим сна из-за естественных биологических изменений. Гормон мелатонин, производимый клетками эпифиза, начинает вырабатываться позже — около 9-10 часов вечера.



Это означает, что подростки биологически запрограммированы на более поздний отход ко сну по сравнению с детьми помладше (так что теперь вы знаете: когда они говорят вам, что не устали в 9 Читать далее...

Гречаники, приготовленные по этому рецепту, получаются аппетитными, сытными и очень вкусными.

Ингредиенты:

— 500 г- мясо
Гречневая крупа — 150 г
Яйца — 2 шт.
Лук — 2 шт.
Томатный соус — 200 г
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Мука — для панировки
Растительное масло — для обжаривания

Приготовление:

1. Гречневую крупу перебрать, вымыть. Всыпать в кипящую подсоленную воду и отварить до готовности. Остудить.
2. Мясо пропустить через мясорубку с одной луковицей.
3. Добавить в фарш яйца, соль и перец по вкусу, тщательно вымесить.
4. Соединить мясной фарш с гречкой, снова хорошо перемешать.
5. Из фарша сформовать котлеты, запанировать их в муке и обжарить полученные гречаники на растительном масле с двух сторон до золотистой корочки.
6. Вторую луковицу нарезать полукольцами и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.
7. Влить томатный соус и прогреть. Домашний томатный соус можно заменить покупным томатным соусом или томатной пастой, разведенной с водой в соотношении 1:1.
8. В сковороду с соусом выложить гречаники, накрыть крышкой и довести до готовности на небольшом огне в течение 20–25 минут. Готово!

Приятного аппетита!

https://www.liveinternet.ru...430759477/

 


















 

КОРЕЙСКИЕ ОСОБЕННОСТИ

 

Корейская культура в основе своей не меняется с течением лет. Сегодняшняя молодежь, несмотря на совреме

Это цитата сообщения Таточка-Танюша Оригинальное сообщение

 

Фильм "12 месяцев. Новая сказка"   Это так называемая сказка на новый лад. Современная девочка Лиза, отправляясь на отдых с родителями в старинный , попадает в сказку, тот-же замок, только как-бы в другой реальности, населённый как добрыми, так и не очень, персонажами. Ну а основная идея-это найти подснежники, чтобы новый год всё-таки состоялся.   Сегодня посмотрела вместе с детьми этот фильм. Довольно неожиданно. Сюжет у фильма конечно сказочный, красивый и зрелищный. В фильме показан великолепный замок и снежный лес, звучит фоновая музыка создающая ощущения сказочности.   Идея фильма, сама интерпретация постановки все же на современный лад. Сюжет не нов, но всё это сопровождается современной качественной компьютерной обработкой.    Смотрела фильм и думала о тех сказках советских времён, что вызвало у меня чувство ностальгии по старым добрым временам, когда в школьные каникулы показывали по телевидению любимые мультфильмы и сказки.    Наши современные дети разительно отличаются от своих сверстников, которые смотрели такой же фильм лет двадцать назад. Восприятие не то, да и дети намного умнее что ли

Читать далее...

Это цитата сообщения Таточка-Танюша Оригинальное сообщение

ТОМАТЫ РАСТУТ В 2 РАЗА БЫСТРЕЕ! НОВЫЙ МЕТОД!

Это цитата сообщения Таточка-Танюша Оригинальное сообщение

ПОЛНОМЕТРАЖНЫЙ МУЛЬТФИЛЬМ "РИФ".

ПРИКЛЮЧЕНИЯ. ФЭНТЕЗИ.

  Маленькая рыбка Пай живет на коралловом Рифе неподалеку от базы злобных акул. Пай пытается убедить обитателей Рифа, что необходимо иметь план защиты от акул,готовиться к возможному нападению, но его никто не слушает. Он пытается организовать занятия по самообороне, но на них никто не приходит, и ему приходится изучать боевые искусства самому под руководством старого черепаха по имени Нерисса.

Сразу хочется сказать о том, что меня с детства очень привлекает мультипликационная тематика о подводном мире.

Обнаружив мультфильм «Риф 3 D» решила его посмотреть.

Сразу же привлекла необычно красочная анимация. Настолько всё ярко на экране, что даже трудно оторвать взор.

Главный герой- очень любознательная и предусмотрительная рыбка Пай. Он разрабатывает план как защититься от акул.

Но к сожалению все обитатели не очень то спешат обучаться самообороне.

Зловещие акулы реально пугают, они изображены так реалистично страшно, что на протяжении всего мультфильма я от их появления вздрагивала.

Живут наши подводные обитатели в глубине коралловых рифов. И тут происходят самые настоящие интриги. 

Подумайте об этом во время следующей ссоры с женой.



Известный писатель, тренер и священник Дерек Харви в статье для InspireMore поделился своим открытием о том, что способно разрушить самый крепкий брак.

«Сразу после женитьбы мы с женой посетили семинар, посвященный реабилитации жертв торговли людьми. В разговоре с аудиторией ведущий задал вопрос, касающийся брака: «Какая причина большинства разводов?».

Я считал себя экспертом в этом вопросе, так как только недавно принимал участие в добрачной консультации. Я быстро поднял руку и ответил: «, s*кс и общение». Затем посмотрел на свою жену, сидящую рядом, и ухмыльнулся. Слишком легко. «Неправильно, — рявкнул ведущий. — Это лишь симптомы реальной проблемы».



На этом собрании я, новоиспеченный муж и зеленый надменный юнец, получил урок смирения и лучший совет о браке, о котором мог только мечтать. Вот он. «Причина, по которой брак заканчивается разводом, простая: неудовлетворенные ожидания. Это убийца браков!» — сказал ведущий.

Я попытался осознать его слова. Многое из того, что было сказано потом, я не услышал. Я был слишком занят мыслями о всех неудовлетворенных ожиданиях, с которыми уже столкнулся спустя месяц после женитьбы. Неудовлетворенные ожидания — это причина не только разводов, но и неудавшейся жизни.

Антонио Бандерас сказал очень мудрые слова:»Ожидания — причина всех разочарований». Неважно, одиноки вы или женаты, работаете или безработны, стары или молоды. От неудовлетворенных ожиданий никто не застрахован.

Я математик, поэтому люблю решать уравнения. Вот одно из них:ОЖИДАНИЕ — РЕАЛЬНОСТЬ = РАЗОЧАРОВАНИЕ.

Давайте я объясню все по пунктам:1) ОЖИДАНИЕ.


Когда я прихожу с работы домой, то ОЖИДАЮ, что увижу там свою жену в чистом фартуке с улыбкой на лице и идеально убранными волосами. Наша годовалая дочь не будет капризничать и разбрасывать еду, мы вместе поужинаем в тишине и спокойствии, затем пойдем на прогулку.

2) РЕАЛЬНОСТЬ.

Я задерживаюсь на работе и прихожу домой на тридцать минут позже. Нет даже намека на ужин. Жену я нахожу за компьютером, она пытается доделать проект, чтобы вложиться в срок, хотя он уже давно истек. Ее уставшие глаза говорят сами за себя — ужина можно не ждать.

Тогда я пробираюсь через разбросанные по полу игрушки к ребенку, беру его с собой на кухню и сажаю на детский стул. Глядя на сыр и хлеб, пытаюсь придумать, что же приготовить на ужин. Идея — горячие бутерброды. Орущему ребенку я сую яблочное пюре, а сам принимаюсь за дело. В конце дня мы с супругой заваливаемся на диван не в силах помыть посуду и убрать игрушки. Никуда мы, конечно же, не пойдем.

Что мы получаем в итоге? РАЗОЧАРОВАНИЕ.

Да, часто так бывает, что наши ожидания остаются неудовлетворенными, и нас постигает разочарование.

Какое может быть решение этой проблемы? Смотрите на вещи РЕАЛЬНО, не ожидайте слишком многого от других. Когда вы сталкиваетесь с ситуацией, которая вас не удовлетворяет, отбросьте на какое-то время свои ожидания и смиритесь с реальностью, пока не сможете ее как-нибудь изменить».

Правильная мотивация)))
, 14 лет, категорически не хотела убираться в комнате. Уже сколько раз с ней говорила, ругалась – бестолку. Подключила мужа. У вот однажды за ужином он, не отрывая взгляда от телевизора, проронил:
— Дочь, мы тут с мамой решили, что теперь в твоей комнате буду убирать я.
Я просто офигела, дочь не может поверить своему счастью. Но муж ещё не закончил и небрежно продолжает:
— Начну с завтрашнего дня… Разгребу твой стол, заправлю твою кровать, приведу в порядок твой шкаф. Уверен, что я не найду там ничего необычного.
Тут лицо у дочери резко перекашивается, аж борщ носом пошел. Уже месяц она комнату держит в идеальной чистоте. Муж вот только, зараза, не сдается, что там у дочери в комнате такого необычного спрятано.

Баба Халка
Разгадываю сканворд. Вопрос: в два слова в столбик написано баба-халка, 5 букв. День думала, все перепробовала, уже к подруге со сканвордом пришла, с ней думали, думали, тоже ничего не придумали. Ну нет у Халка бабы из 5 букв и все тут! А у подруги как раз в гостях племянник был, лет десяти, ну мы ему вопрос в сканворде показываем, а он нам тут же отвечает
— САЛЮТ.
Мы, в два голоса:
— Причем здесь салют?
На что ребенок ответил:
— Ну как причем, здесь же написано бабАхалка!

Угадалки
Сын моего знакомого сидит с завязанными глазами. Родители дают ему в руки различные предметы, а он угадывает.
— Карандаш.
— Правильно.
— Мяч.
— Правильно.
— Машинка.
— Правильно.
Потом папа сунул ему в руки носок, сын долго думал, потом говорит:
— Носок.
Еще немного поразмыслив, понюхал и говорит:
— Папин.

Ручка двери
У друзей в туалете была сломана ручка двери. По сути, ручки просто не было, а вместо нее в замке была просто квадратная дырка. Они держали в туалете ложку, чтобы изнутри ее в дырку вставлять обратным плоским концом и крутить вместо ручки. Собрались как-то гости в квартире, кто-то пошел в туалет, и вдруг вопль в тишине из сортира:
— А где ложка?!
Те, кто был там впервые, ржали долго.

Счастливый случай
— Вадик, а помнишь, как мы с тобой случайно познакомились?
— Помню, помню, дорогая…
— Сначала встретились в электричке, даже номера телефонов не записали, я тебя потом искала «Вконтакте», но не нашла, а затем мы случайно встретились между парами…
— Да, счастливый случай, что тут скажешь…
Пусть думает, что это случайность. Не буду же я ей говорить, что в электричке я сумел её сфотографировать, найти «Вконтакте», разузнать её имя и фамилию, зайти на её факультет, выяснить группу и расписание занятий и в нужный момент уже стоять и курить на крыльце учебного корпуса, когда закончилась её пара…



Играем в лошадку
Играли с сыном в лошадку. Катал его на шее, пока не ударился мизинцем о тумбочку. Этот великий наездник слез с меня и спрашивает:
— Лошадка, тебе сильно больно ?
-Сильно.
— Катать меня больше не сможешь?
— Не смогу.
— Жаль. Придется пристрелить.

Я так люблю тебя…
Отшлёпал сегодня за баловство четырёхлетнюю дочку. Через какое-то время она ко мне подходит, залезает на колени, обнимает за щёки, целует меня в нос, в глаза и говорит мне:
— Я так люблю тебя…
Я весь расцвёл. Сижу улыбаюсь и тут, она мне заявляет:
— Не стыдно теперь, когда такая маленькая девочка тебя так любит, а ты её по жопе, по жопе!

Позолоти ручку
Один товарищ рассказывал. Шел он с работы, нес в сумке баллончик с золотой краской — оформлял стенд на работе. И вот подходит к нему цыганка и нагло требует:
— А позолоти ручку!
Думаю, что было дальше, и так ясно…

Полутерминатор
Щас ездил в кардиоцентр. Повесили аппарат для суточного замера давления. Манжета на руке и моторчик в сумочке. Периодически давление меряет.
На обратном пути докопались какие-то два типа — ну, типа, кто такой, откуда, есть чо по мелочи? В общем стоим, общаемся, обстановка накаляется, и тут начал этот моторчик гудеть — манжету качать. Я аж от неожиданности выпрямился и замер (забыл я что-то про него). Эти два типа тоже ошалело на меня уставились — вдруг жужжать начал и левая рука накачивается на глазах! Тут моторчик заглох и я, голосом робота, с остекленевшим взглядом в никуда, выдаю:
— Включен боевой режим.
КАК ОНИ СЪЕБ@ВАЛИСЬ! ЭТО НАДО БЫЛО ВИДЕТЬ! ..

Логично
— Помню, на первом курсе, у нас был такой предмет — логика, который вела блондинка. И когда она на первом семинаре спросила: «Вопросы есть?». Я конечно же доблестно поднял руку и зарядил: «А правда, что логика и женщины вещи не совместимые?».
— И чем дело кончилось?
— Кончилось вполне логично: я потом 8 раз на пересдачу ходил.

Добрые поступки
Вышли с женой из магазина, а на ступеньках котёнок, няшный весьма. Жена умилённым голосом:
— Какой хорошенький… Давай ему голову оторвем.
Люди вокруг начали беспокоиться и оборачиваться, пока мы рыбу из пакета не достали.

Что случилось?
Вчера купил жене дорогущее кольцо. Просто так, от избытка чувств. Первое, что она спросила: «Что случилось? Скажи мне правду, даже самую страшную! Украл что-то? Изменил мне?». Сейчас сидит в углу, дуется, думает, я что-то Читать далее...

Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение

Этот салат подходит для любого праздника. Интересен этот рецепт тем, что ингредиенты схожи с теми, которые нужны для приготовления суши, и по вкусу салат напоминает именно их. 

Ингредиенты: 
-Слабосолёная красная рыба (её можно купить, а можно засолить дома в соевом соусе) — 300 гр., 
-рис — 300 гр., 
-свежие огурцы — 2 шт., 
-большая морковь — 1 шт., 
-яйца — 4 шт., 
-большая фиолетовая луковица, 
-пучок зелёного лука, 
-пучок укропа, 
-васаби («японский хрен» или «зеленая горчица». заранее смешайте порошок васаби с горячей водой), 
-майонез.

Читать далее...

Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение

Повседневное для женщин с полной фигурой. Выкройка на 52-й размер

АТЕЛЬЕ дизайнерской одежды: шитье, выкройки

Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение

Читать далее...

Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение

✩ Шитье ♡ Детям ✩ Рукоделие

Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение

Халат для полных женщин. Выкройка на 54-й размер

АТЕЛЬЕ дизайнерской одежды: шитье, выкройки

Это мощное средство удалит все вредные вещества, вирусы и инфекции из лёгких!

Наши лёгкие нуждаются в очищении. Особенно это актуально для жителей больших городов, для людей, которые курят, а также для тех, кто бросил курить.

Мы предлагаем естественный способ, который поможет вам удалить все вредные вещества из ваших лёгких.

Если вы курите то, первое, что нужно сделать, это бросить курить, потому что табачный дым и никотин способны серьезно повредить легкие, и эти эффекты носят необратимый характер.



Проявляйте заботу о себе, цените каждый миг жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Этот рецепт состоит из натуральных компонентов и он поможет вам эффективно очистить легкие от вредных веществ, смол и никотина, и поможет вам избежать дальнейших осложнений.

Более того, он состоит всего из 4 ингредиентов:

Ингредиент:
2 столовых ложки натертого кореня имбиря
2 чайные ложки куркумы
400 гр сахара или меда
400 гр лука
1 литр очищенной воды

Способ приготовления:

Вскипятите воду и растворите в ней . Если вы решили использовать мед, он должен быть добавлен в конце. Затем натереть корень имбиря и нарезать лук, и добавить их в кипящую воду.
Когда она закипит, уменьшите огонь и добавьте 2 чайные ложки порошка куркумы. Затем, просто кипятить на медленном огне смесь до тех пор, пока его количество уменьшается вдвое. Охладите смесь и процедите, а затем поместите в банку и зраните в холодильнике.

Использование:

Рекомендуется употреблять 1 столовую ложку этого природного лекарства в два раза в течение дня: утром на голодный желудок, и снова после обеда или полдника.



Польза для здоровья
Имбирь
Имбирь используется в натуральной медицине в течение тысяч лет, и он имеет множество преимуществ для здоровья, в том числе предотвращает накопление слизи в легких.
Куркума
Куркума также является популярным ингредиентом в связи с его мощным противовирусным, антибактериальным и антисептическим эффектами. Он борется с воспалением и очищает кровь.
Лук
Он чрезвычайно эффективен в предотвращении респираторных проблем. Подобно чесноку, лук обладают мощными противораковыми свойствами, поэтому он часто включается в терапию при злокачественных заболевания