Мобильный LiveInternet

Авторизация

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»

Ценное удобрение, которое обожают все растения 04-12-2019 09:31

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Удобрение прекрасно действует на все растения: попробуйте и не пожалеете! Легко сделать самим!

Одноклеточные зеленые водоросли обладают различными гормонами, обладают очень комплексным полезным воздействием. В качестве источника хлорелла можно взять готовый бутылек из магазина, а дальше нарастить самим и сэкономить большое количество средств.

microalgas_investigacion_we (454x152, 62Kb)

Хлорелла удивительна, растения ее действительно обожают, причем и комнатные, и рассада, и взрослые овощные культуры. Повышается адаптивность рассады, повышается иммунитет растения, она помогает побороть многие стрессы. Главный минус – цен готовых препаратов, однако тут на помощь приходит рецепт от известного и очень хорошего биолога. Таким советам хочется следовать.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Пышные оладьи на воде без дрожжей 04-12-2019 09:28

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Рецепт оладий на воде подходит для людей, которые соблюдают пост или «сидят» на диете.

Приготовить пышные оладьи на воде без дрожжей проще простого, достаточно смешать в одной емкости все необходимые ингредиенты и перемешать тесто до однородности. Для придания вкуса в тесто можно добавлять корицу, ванилин или ванильный сахар.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Почему стоит делать растяжку утром и вечером: 12 весомых причин 29-11-2019 20:22

Зачем делать растяжку и как она влияет на суставы, мышцы и сухожилия? Ответы вас удивят!

Мы должны подготовить свое тело к физической активности после пробуждения. Как мы делаем это? Это происходит за счет сокращения и удлинения суставов, мышц и сухожилий. В результате это заставляет мышцы меньше напрягаться и приобретать гибкость, необходимую для того, чтобы не пострадать от травм. Растяжение даже помогает мышечной оксигенации.

Выполнение растяжек может иметь отличные долгосрочные преимущества. Далее мы проанализируем некоторые важные факты о растяжении.

Преимущества растяжения

Они помогают предотвратить травмы.
Помогают предотвратить проблемы в области поясницы.
Позволяют и помогают согреть и охладить тело во время физической активности.
Улучшите работу тела во время физической активности.
Увеличивают мышечную силу
Улучшают осанку.
А также улучшают координацию движений.
Увеличивают подвижность суставов, а также мышц.
А также помогают уменьшить мышечные и суставные боли.
Повышают мышечную выносливость.
В результате ваши движения приобретают грацию и пластику

Имейте в виду, что степень описанных преимуществ будет зависеть от регулярности выполняемых растяжек. Поэтому рекомендуется выполнять упражнения на растяжку утром после сна и вечером перед сном, а также перед и после тренировки.

Уже после 2-3 недель регулярных занятий на растяжение вы начнёте получать следующие преимущества:

Большая легкость движения.
Уменьшение мышечного напряжения.
Облегчите оксигенацию мышц .
Предотвратите мышечные спазмы
Расширите кровеносные сосуды, в результате улучшите кровообращение.
Измениться восприятие тела.
Предотвратите хронические повреждения суставов тела.
Увеличьте диапазон движения суставов, а также их гибкость.

В зависимости от болезни, которой вы страдаете, или части тела, которую вы хотите тренировать, вы должны выполнить определенный тип растяжения для достижения своей цели.

Очень важно правильно выполнять растяжку, и знание того, как это сделать, поможет избежать травм любого типа. Чтобы выполнить правильное растяжение, мы должны принять во внимание, в какое время мы будем её выполнять.

После сна и перед тренировкой:
Этот разогрев или растяжение мышц должно быть мягким и терпеливым, так как мышцы «холодные». Мы «разогреваем» и готовим их к самым сильным действиям, которые последуют. А также мы должны избегать воздействия на суставы.

Растяжка во время тренировки:
Эти растяжки следует выполнять во время перерывов, запланированных в графике упражнений, они выполняются для расслабления мышц. Желательно делать динамические растяжки.

Финальная растяжка:
Этот последний этап является наиболее важным, поскольку вы должны быть осторожны с мышцами. Вы можете устать от выполняемых упражнений, поэтому вам следует выполнять плавные и постепенные растяжки.

В заключение важно знать, что со временем и при отсутствии упражнений способность двигаться теряется, но растяжение часто помогает замедлить ухудшение, а также уменьшает мышечные контрактуры, вызванные частыми, плохими или неудобными положениями тела при работе.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Как легко отмыть ванну до белоснежности за 5 минут своими руками! 26-11-2019 16:06

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

4121583_Screen_Shot_073019_at_01_56_PM (700x374, 342Kb)

Загрязнения, оседающие на поверхности ванны, могут испортить настроение любой хозяйке. В квартире может быть чистота и порядок, всё разложено по полочкам и натёрто до блеска, но... один визит в ванную, и впечатление разрушено. Поэтому средство, которое сможет сделать ванну белоснежной без особых денежных затрат на навороченные составы бытовой химии и физических усилий, пригодится каждому.