Это цитата сообщения elena160752 Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения elena160752 Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения elena160752 Оригинальное сообщение

укоротить связанный рукав

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Читать далее...

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

[700x537]

Это цитата сообщения elena160752 Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Читать далее...

Этот удивительный чай лечит более 50 болезней, он способен убивать паразитов и очищает организм от шлаков!

Комбинация из 5 ингредиентов может спасти вашу жизнь. Эти 5 ингредиентов могут помочь предотвратить многие заболевания, такие как слабоумие, инфекции, рак и многое другое.
Этот чудесный чай может выступать в качестве лекарственного средства от более чем 50 заболеваний.
Вот эти 5 ингредиентов чая:

1.Куркума
Лечебные свойства куркумы довольно популярны в настоящее время. Соединение куркумин уменьшает воспаления, борется с раком и способствует здоровью сердца.

2.Имбирь
Имбирь помогает решить проблемы, связанных с пищеварением и мигренью. Он также обладает противовоспалительными свойствами и помогает бороться со смертельными заболеваниями, такими как рак.

3.Корица
В азиатских странах эта пряность широко используется для снижения уровня сахара в крови и лечения вирусных инфекций, таких как простуда, грипп и кашель.

4.Кардамон
Если вы хотите, предотвратить образование тромбов естественным образом, то только с помощью кардамона. Это помогает держать стенки артерий чистыми и поможет в правильной циркуляции крови в организме. Он также помогает устранить отходы из организма через почки.

5.Мед
Мед также упоминается как самая полезная пища на планете. Он придает чаю приятный вкус и является источником энергии для организма, укрепляет иммунную систему.

Вам понадобится:
имбирь — ½ ст.л.
корица — ½ ст.л.
куркума — 1/6 ч.л.
кардамон — 1 щепотка
вода — 500 мл
мед — 1 ч.л.

Приготовление:
Возьмите 500 мл воды и закипятите на медленном огне.
Добавьте ½ столовые ложки имбиря, корицы в кипяченую воду.
Добавьте 1/6 чайной ложки куркумы и 1 щепотку кардамона к смеси и размешайте хорошо.
Вскипятить воду со всеми ингредиента в течение 5-10 минут.
Процедите воду и добавьте 1 чайную ложку меда.

Выпивайте этот чай каждый день утром, и вы будете оставаться здоровыми всегда!

Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение

Представляем урок от врача-остеопата, практика Александра Смирнова. В нём он рассказывает и показывает несколько техник пальпации, учит восприятию своего тела с помощью наших же пальцев.

Зачем нам расслаблять мышцы?

Во-первых - это уменьшит боль и спазм.
Во-вторых, если причина боли в мышце — это компенсация изменения в каком-то органе, то, если эту мышцу растянуть - это сразу отразится и на состоянии больного органа.

При поражении какого-то внутреннего органа организм реагирует таким образом, чтобы защитить его, поэтому напрягается какая-то мышца, связанная с этим органом. Когда мы растягиваем эту мышцу - рефлекторно организм исправляет нарушение, и орган выздоравливает.

В остеопатии действует правило: напряжение, натяжение и ротация (поворот).

В каждую мышцу мы можем войти, сдавить, растянуть, повернуть и какое-то время просто подержать в таком положении.

Применим ещё одну психотехнику - представим эту мышцу жидкой, и в какой-то момент она поплывёт у вас под руками, как .

Давайте сделаем данную технику на уровне груди, на уровне диафрагмы и на уровне поясницы.

Грудная клетка очень часто адсорбирует поражение органов внутренних, сердца и лёгких. Там же находятся крупные сосуды и перикард, эти зоны часто напрягаются во время сильных эмоциональных переживаний и стресса.

Воздействие на грудную клетку позволяет нам освободиться от эмоций. Даже простое растяжение мышц в районе грудной клетки существенно облегчает проблемы с дыханием и эмоциональным напряжением.

Просто возьмитесь пальцами с двух сторон грудины и натяните мышцу, а затем скрутите её в любом направлении и подержите. Ждём, ждём, представляем ткани жидкими, в какой-то момент ткани поплывут. Если в грудной клетке у вас были болезненные точки - то они после процедуры исчезнут. Если не исчезли - повторите технику, иногда надо делать её несколько раз.

Эта техника воздействует и на Вашу спину, т.к. организм поймёт, что надо меняться, меняться в лучшую сторону.

Диафрагма — очень важный орган для всего организма, самая большая мышца в нашем организме.

Захватить диафрагму под рёбрами и просто её растягивать в стороны и дышать, за счёт дыхания ещё больше расслабляем диафрагму. Ткани растаяли, диафрагма расслабилась, Вам стало легче дышать.

Если у Вас что-то болит, найдите уплотнение и начинайте расслаблять эту зону, перемещайте вверх, вниз, в стороны.

Захватываем зоны и начинаем её смещать.

Перемещаем вправо и влево - запоминаем комфортное положение, затем вверх и вниз, по и против часовой стрелки. Находим 3 комфортных положения, перемещаем в комфортное положение, сделать 3 раза. Потом прощупайте - насколько мягче стали проблемные места.

Важно проработать с крестцом и тазом, прежде, чем начнёте работать с поясницей.

Иногда боли в крестце являются причиной головных болей.

Сначала мы можем проработать урогенитальную диафрагму. Эта интимная зона имеет огромное значение в поддержании кишечника, матки, простаты, мочевого пузыря, в управлении нашими глубокими мышцами.

У нас есть точка между влагалищем (корнем полового члена) и анусом, есть 2 зоны в мышцах между ног. Если проработать эти зоны - улучшится кровоток в области таза, начнёт уменьшаться отёк и боль в области крестца и поясницы. Прорабатываются так: надавить на зону и найти комфортное положение, смещая точку вправо-влево, вверх-вниз, по и против часовой стрелки. Запомнить эти комфортные положения, совместить, и ждать, пока почувствуем облегчение и расслабление.

Далее можно растянуть половинки урогенитальной диафрагмы, скрутить, набрать ограничение параметров и наблюдать за таянием тканей.

Переходим к манипуляциям на мышцах таза.

Ягодичные мышцы. Под ними находятся глубокие мышцы, до которых нам сложно дотянуться, там же находится огромное количество связок и соединительной ткани. Эта техника эффективна и при повреждениях копчика.

Растягиваем ягодицы, скручиваем и наблюдаем таяние тканей. Выполнять несколько раз. Когда ягодицы растают, скручивание можно делать каждый раз в разные стороны.

После того, как мы растянули ягодицы - приступаем к растяжению крестца.

Лучше это делать без одежды.

Также захватываем область крестца, растягиваем, скручиваем и ждём расслабления (таяния тканей).

Или набрать состояние комфорта: подвигав вправо-влево, вверх-вниз, по и против часовой стрелки. Дождаться расслабления тканей из области комфорта.

После этого проводим манипуляции на пояснице.

Берём напряжённую зону, растягиваем, скручиваем и ждём, ждём расслабления тканей.

После проработки всех зон на пояснице, делаем следующее:

одна рука остаётся на пояснице, друга на крестце и растягиваем ткани очень осторожно - усилие в 10 раз меньше, чем при работе с мышцами.


Эти техники английские остеопаты применяли при эпидемиях гриппа, сопровождающихся отёком головного мозга.

При гриппе нарушается проницаемость сосудов, если в мозг жидкость только прибывает, а оттока нет, возникает отёк мозга, что может привести к Читать далее...

Двигаться кровь по артериям заставляет мышечный сосудистый орган — сердце, движение крови по артериям и венам обеспечивается сердечно-клапанным строением, а затем строением сосудистой и артериальной системы.

Лимфатическое русло, увы, не имеет подобного «привода». Движение лимфы медленное и обеспечивается посредством мышц. Главная мышца для привода в движение лимфы — диафрагма. Это как бы «сердце» лимфосистемы. При физических нагрузках и глубоком дыхании «животом» амплитуда движения диафрагмы увеличивается, и циркуляция лимфы усиливается, т.е. ее застой устраняется.

При ожирении и отсутствии определенных физических нагрузок происходит застой лимфы в любых лимфоузлах. При этом в межклеточных пространствах скапливаются продукты жизнедеятельности клеток (фрагменты распавшихся липидов, белков, шлаки и т. д.), которые даже постепенно прорастают волокнами соединительной ткани (медики называют этот процесс фиброзом). И клетки эти начинают попросту гнить — возникают вялотекущие онкологические заболевания, гипертония, аллергия и др.

Очистка лимфы происходит через слюну
Слюнные железы относятся к лимфосистеме, имеют выход в полость рта и вместе со слюной выносят отходы и загрязнения из своей системы в пищеварительный тракт для дальнейшего их выведения из организма.

При стрессах обычно пересыхает во рту, слюна не выделяется, происходит застой в лимфосистеме. И человеку дают выпить воды. А вот этого делать нежелательно. Лучше простимулировать выделение слюны сосательными движениями губ, чтобы дать выход слюне во рту, и делать глотательные движения.

А еще для усиления выделения слюны можно использовать жевательную резинку, через полчаса после еды класть под язык соль на кончике ножа.

Следует отказаться от вредной привычки — сразу после еды пить напитки на третье и есть фрукты на . Не храните в холодильнике вчерашнюю пищу, так как она (особенно разогретая) богата токсинами, появившимися от размножения гнилостных бактерий, и после употребления заполняет балластом все межклеточное пространство и лимфосистему в организме человека.

Лимфатическая система — это система, которую даже врачи плохо знают. Они её никогда серьезно не изучали. Лимфатическая система работает в одном направлении. Вся лимфа оттекает снизу вверх. Отёки на ногах, руках, глазах, на пояснице, суставах — это всё лимфа.

В организм попадает бактерия, вирус или грибок. Что делает лимфа? Вблизи попадания расположен крупный лимфатический узел, например, половые пути. Лимфоузлы блокируют прохождение инфекции дальше. Если бы по организму прошла гонорея и попала в головной мозг, то люди умирали бы сразу.

Из лимфоузлов выходят лимфоциты, и они патрулируют всю слизистую, уретру, влагалище. Если они там что-то находят, то съедают и относят снова в лимфоузлы. В лимфоузлах это все лизируется, активируется и выбрасывается.

Первым путём выброса лимфы в организме является влагалище и уретра. Все, что связано с белями у женщин, выделениями у мужчин, говорит о том, что в организме кто-то живет, а лимфа этого кого-то съедает, ценой своей собственной жизни, и удаляет.

Второй путь эвакуации находится в кишечнике, в котором расположены десятки тысяч мелких лимфатических узлов.

Через пот и подмышечные впадины выходит до 50% ядов
Сейчас люди пользуются дезодорантами, от которых человек не потеет 24 часа. Не потеют подмышками, зато потеют ладошки. Ещё делают косметические операции, когда перерезают лимфатические протоки. Лоб почти не должен потеть. И если подмышки забиты, то потеет вся поверхность тела. Это говорит о второй степени поражения и загрязнения лимфы.



Лицо должно быть относительно сухое, а из-под мышек должно течь, потому что там находится мощнейший потовый коллектор. На лице потовых желёз не очень много.

Аденоиды — это лимфатические узлы. Все, кто дышат через рот, имеют аденоиды — увеличенные лимфатические узлы носа.

Слюнные железы — мощнейший дезинтоксикационный орган. Через слюну отходит до пол-литра токсической мокроты. Если у ребенка течет слюна на подушку, то это говорит, о серьёзных проблемах лимфатической системы. Если человек или ребенок во сне потеют, то это может говорит о том, что у него острицы, лямблии или ещё что-то. Дети не должны сильно потеть даже при температуре окружающей среды 30С. У них плохо развита потовая система. Если у маленького ребенка ночью мокрая голова, значит, он болен. У ребенка всё должно уходить через почки, кишечник.

Гортань. Хронический ларингит или фарингит — это лимфоузлы глотки и гортани. При данном диагнозе у человека хроническая инфекция хронического грибка или хронического стрептококка. Они являются кандидатами в хроническое поражение лимфатической системы.

Миндалины — это самый мощный плацдарм для различных бактерий. Стрептококк идет всегда через миндалины. Это ангины, ревматизм. Стафилококк не пойдет через миндалины. Он идет через нос.

Гайморит — это поражение лимфатической системы, а не дыхательной. В носу ничего нет, там только норки для воздуха и мембраны толщиной Читать далее...

[525x700]
Одна из главных задач мамы — это помочь ребёнку справиться с его эмоциями. Научить обращаться с ними, забрать лишнее, принять, помочь переварить то, что он переварить может. Людмила Петрановская называет это «контейнированием». То есть должна стать некоей ёмкостью, которая сможет детские эмоции принимать, складывать, перерабатывать. А эмоции у ребёнка возникают постоянно, управлять ими ему очень сложно, в непереработанном виде жить они откровенно мешают.

Но именно эта функция часто мамами не признается, не выполняется, игнорируется, считается лишней. К сожалению, далеко не всегда детские эмоции мамой расцениваются как приятные, приемлемые и важные. И не всегда мама считает, что должна как-то помочь, и конечно, часто считает это мелочью.

Я столько раз слышала от мам, пап, бабушек и дедушек такие вещи как:

Чего ты рыдаешь! Тоже мне проблема!
Долго ты мамке под юбку прятаться будешь?
Настоящие мужики не плачут!
Чего его успокаивать, это просто манипуляции!
Вытри свои сопли, ты же взрослый уже!
А мы тебе говорили, не лезь!
Иди ной в другое место!
Я и за собой иногда ловлю нечто подобное, мол, сам воду разлил, сам же и поскользнулся. И сразу говорю себе «стоп».

Моя функция какова? Помочь ребенку справиться с эмоциями. Точка. Я — контейнер! Я не оцениваю, я просто принимаю. Это важно и для ребенка, и для меня.

Зачем нужен контейнер?

Чтобы ребёнку развиваться гармонично, его необходимо своевременно освобождать от груза эмоций, так будет легче двигаться вперёд. Иначе эмоции как балласт, будут мешать ему двигаться дальше. Чтобы у ребенка не было ощущения, что этого он чувствовать не должен, в этом месте чувства должны быть только такими, а вот это вообще под запретом. Чтобы не тратить силы на то, чтобы делать вид, что ты не чувствуешь то, что чувствуешь, или чувствуешь то, чего на самом деле не чувствуешь. Чтобы быть искренним с самим собой и понимать себя.

Эмоции – это некий побочный продукт жизнедеятельности, их стоит проживать и отпускать, а не копить внутри себя. Иначе минутные раздражительности станут постоянным агрессивным фоном. Чтобы вспышки грусти не превращались в постоянную депрессию.

Что будет если очень долго не ходить в туалет по этическим соображениям? Примерно то же самое будет с человеком, который не может выпустить «переваренные» эмоции из собственного сердца. И база взаимоотношений ребенка с эмоциями закладывается в детские годы.

Если же эмоции делить на плохие и хорошие, не помогать ребенку с ними справиться, не забирать все накопленное, а иногда ещё и складывать в ребенка свои взрослые переживания — что мы получим в итоге?

Если растёт мальчик, то в этих условиях он становится неспособным давать эмоциональную защиту жене. Он будет бояться её эмоций в любом виде, не сможет слушать её переживания, впадая в агрессию или депрессию. Особенно, если сыну приходилось выслушивать эмоции собственной матери (что для ребёнка любого пола невыносимо).

Сложно будет ему переживать и эмоциональные проявления собственных детей. Это причиняет просто нестерпимую боль, и источник этой боли хочется заткнуть любой ценой. А о том, что ты этого человека любишь, уже не вспомнить. На это потом многие женщины жалуются — муж черствый и не выносит слез, плохого настроения, не поддерживает.

Если растёт девочка, то мы можем получить в итоге хорошую и правильную женщину, позитивную, продуктивную — на внешнем уровне. Но внутри это будет законченный невротик, который в любом случае остаётся недоволен собой. Сделала то, что просили, но не хотела — чувство опустошенности и депрессия. Отказала — чувство вины. Нет ситуаций, когда она сама собой довольна.

С эмоциями своими ей пойти некуда, она их мало понимает, а значит, и объяснить не может так, чтобы никого не ранить. Из неё это выходит только в форме крика, истерики на ровном месте или остаётся внутри — болезнями. Так как она сама не позволяет себе этого всего чувствовать, то и муж ей достанется такой, который женские эмоции терпеть не может. И детям её тоже не позавидуешь — как бы ни любила, стать для них контейнером она не сможет. И все продолжится.

Как выглядит это самое контейнирование?

Для примера простая ситуация. Ребёнок залез на дерево, упал и ударился. Может быть, нет даже ссадин, но ему больно. Он зовёт маму.

Мама, внутри которой есть место для принятия эмоций ребёнка сразу возьмёт его на руки, обнимет, пожалеет, приголубит, подует на место ушиба. Пара минут — ребёнок как новенький бежит по делам. Боль уходит быстро, малыш так же быстро насыщается и успокаивается.

Мама, которая уже полна разными эмоциями — своими и чужими — и не может с ними справиться, сперва отругает, накричит, вставит что-то про «я же говорила — не лезь!». Сама не зная почему. На автомате. После, Читать далее...

[620x331]
Мы были уверены, что именно кальций укрепляет наши кости и зубы! Но это не совсем так!

Безусловно, кальций важен для организма, но более значительную и существенную роль в строительстве костной ткани играет другой минерал : магний! Особенно у детей и подростков.

Проявляйте заботу о себе, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

В 2004 г. исследования показали, что люди с избытком кальция в крови (что было связано с приёмом определённых лекарств) имеют в 17 раз более высокую вероятность сердечных приступов, чем пациенты с более низким уровнем.

В 2007 году было доказано , состояние костной системы у женщин в постменопаузе было лучше в случаях , когда кальций в организм поступал только из натуральных продуктов, чем в случаях, когда женщина принимала пищевые добавки с кальцием.

Кроме того, в 2008 году исследователи обнаружили, что употребление пищевых добавок с кальцием повышает риск возникновения сердечных приступов у женщин 45-55 летнего возраста.

В 2010 было доказано , что повышение риска возникновения сердечных приступов связано с употреблением препаратов кальция без одновременного приёма витамина D.



На рынке пищевых добавок в настоящее время вы найдете кальций в виде карбоната. Чтобы сделать это соединение более усвояемым, советуют дополнительно употреблять цитрусовые, но в действительности наиболее адекватным для жизнедеятельности клетки является другое соединение — оротат кальция.

В пастеризованном молоке и продуктах из него, которые предлагает нам молокоперерабатывающая промышленность, содержится низкоэффективный карбонат кальция.

Профессор Стивен Абрамс и его коллеги из Хьюстонского медицинского колледжа, исследовали влияние магния в построении костной ткани у детей. По их данным для растущего организма суточную норму магния составляют 100 миллиграмм.

Сочетание магния с кальцием является важным фактором профилактики остеопороза у людей, старше 40-45 лет. При этом заболевании, лучшим соотношением кальция к магнию является 1:1. Варианты , близкие к 1: 1 и 2: 1, являются удовлетворительными (например, 800 мг кальция до 400 мг магния). К сожалению, чаще отмечаются ситуации, когда в крови пациентов определяется кальция в 10 раз больше, чем магния.

Аптеки предлагают различные соединения магния: оксид магния или хлорид магния. Капсулы обычно содержат 250-500 мг магния.

Рекомендуемая суточная доза — 350-400 мг.

Магний можно принимать как натощак, так и с едой.

Но, всё таки лучшими источниками магния являются натуральные продукты, такие как листовые салаты, любая зелень, какао, любые и орехи.

Нравится нам это или нет, но наши гормоны контролируют наше настроение, пищеварение, энергию, либидо и внешний вид кожи.


Кто из нас, женщин, не хочет иметь крепкое здоровье, сбалансированный гормональный фон и сияющую кожу? Уверена, каждая без сомнения ответит «да».

Нравится нам это или нет, но наши гормоны контролируют наше настроение, пищеварение, энергию, либидо и внешний вид кожи.

Если мы не употребляем необходимые питательные вещества, то не может правильно производить гормоны и поддерживать баланс. А человеку просто необходим баланс углеводов, жиров и белков.

Жиры являются одними из самых важных элементов для гормонального баланса. В течение последнего времени нам часто твердят, что жиры вредны и повышают холестерин. Но это опасная ложь. Здоровые жиры необходимы организму для поддержания надлежащего гормонального фона.

И вот почему: гормоны производятся в организме при помощи определенных жирных кислот и холестерина. И если мы игнорируем их употребление, то возникают гормональные проблемы. Наше тело нуждается в определенных жирах для восстановления клеток и стабилизации гормонов. Это особенно важно для женской репродуктивной системы.



Так как же правильно питаться для поддержания гормонального баланса?

Основополагающими являются блюда с содержанием чистого белка, здоровых жиров для поддержания гормонов. Богатые антиоксидантами овощи и целебные травы и специи также помогут процветать вашему организму.

Чистый белок содержится в:

орехах
фасоли
чечевице
выращенных на органических кормах курах, индейках. А также в говядине, мясе лося.
яйцах
рыбе
Жиры, необходимые для баланса гормонов:

Кокосовое масло (и все продукты из этого вещества). Оно содержит лауриновую кислоту, которая чрезвычайно полезна для кожи и выработки гормонов. Также кокосовое масло убивает вредные бактерии и вирусы в организме, является прекрасным источником энергии, легко усваивается, и ускоряет обмен веществ.


Авокадо. Они богаты здоровыми жирами, которые помогают нашему телу усваивать и использовать питательные вещества. Также авокадо содержат калий, магний, витамин Е, В, фолиевую кислоту — все это необходимо для поддержания гормонального баланса в организме.

Растительные жиры. Они обеспечивают богатый источник жирорастворимых витаминов A, D, Е и K2. Эти питательные вещества являются ключевыми строительными блоками для гормонального производства. Растительные жиры обеспечивает достаточным количеством краткосрочных и среднесрочных жирных кислот, которые поддерживают иммунную функцию, повышают метаболизм и имеют антимикробные свойства. Они борются с вредными бактериями и вирусами в организме.

Яичные желтки. Очень богаты витаминами и минералами, включая: A, D, E, B2, B6, B9, железом, кальцием, фосфором, калием, холином. Эти вещества также вносят свой вклад в здоровье репродуктивной системы, гормонального баланса и здоровой кожи. Холин и йод в яичных желтках очень важен для гормонов щитовидной железы.

Орехи и семена. Проросшие семена и орехи, оливки и оливковое масло, ферментированное масло печени трески, льняное масло, продукты кисломолочные.
Овощи, богатые антиоксидантами

выбирайте темно-зеленые овощи: брокколи, шпинат, зелень, капуста, огурцы, , кинза и т.д.
обращайте внимание и на яркие овощи: зеленый, красный, желтый и оранжевый сладкий перец, красная капуста, красный / белый лук, помидоры и морковь.
не забывайте и о крахмалистых овощах: сладкий картофель, картофель, свекла, артишоки, репа.
Целебные специи и травы

корица
куркума
перец
тмин
чеснок
имбирь
Если ваш организм получает необходимые питательные вещества для гормонального баланса, то он всегда будет в норме. Ваша кожа будет сиять, а настроение всегда будет в порядке. Наш организм имеет уникальное свойство поддерживать баланс, ему необходимо лишь получать нужные вещества.

[560x700]
Случается и такое, что мама обижается, когда слышит от своего обожаемого малыша обидные слова. Нужно ли превозносить свою обиду и как реагировать на ссору в подобных случаях?
– Ты самая плохая из всех! Я тебя ненавижу!

– Прочь с моих глаз! Маленький неблагодарный мерзавец! Видеть тебя не хочу!

Трах-Тарарах. Домашняя перестрелка: двери грохочут, мама и сын расходятся в разные комнаты, глотая слезы. Оба оскорбленных и сердитых. Представим себе на миг, как заходим в комнату вслед за мамой. Женщина сидит, охватив голову руками, или мечется по комнате, как лев в клетке: “Маленький паскудник, я столько для него делаю! Я для него – все! А он, а он! Разве это нормально – так с мамой разговаривать?” Наверное, именно такой монолог услышим, а когда попробуем намекнуть на то, что мама все-таки не права, скорее всего, получим ответ: “Так правильно, он мне всякую гадость будет говорить, и ему можно, а я его за это должна что ли, обнимать и целовать!?

Обиженная, оскорбленная мама лелеет свою обиду, заботливо нянчит ее, совсем забыв одну весьма существенную вещь, а в этой ситуации самую важную, – ОНА ВЗРОСЛАЯ, а, следовательно, ГЛАВНАЯ.

И напрасно намекать изможденной маме, что ей не нужно вести себя с четырехлетним ребенком как со взрослым партнером. Маме нельзя обижаться и ссориться с ребенком, будто с подругой, с ровесником или с мужчиной. Она закричит в ответ: “Так, а обо мне кто подумал? Почему я должна быть сильной и всегда обо всех заботиться, а обо мне никто никогда?”

Иногда, как послушаешь на улице, что мамы говорят, почитаешь, что мамы пишут на форумах! Очень интересную картину можно увидеть. “Ты меня уже вывел из себя!”, “Почему я все время должна за тебя краснеть?”, “Мне не интересно с ним играться”, “У нее уже вторую неделю температура, как я с ней замучилась”, “Как мне надоели эти уроки”… И почему-то мамочкам не интересно, как ребенок себя чувствует с температурой, как ему надоели вечные мамины нотации и нравоучения, и что он думает об уроках…

Ребенок-несчастье, ребенок-препятствие, всех проблем. Не слушает, не понимает, не проявляет чуткости, а должен. Он плохо ведет себя, заставляет маму, которая никак не может себя от него отделить, то бледнеть, то краснеть. Ей кажется, что весь мир против нее и малыша, и что даже он, который как никто, должен уже понять мамины усилия и самопожертвование и быть признательным, вместо этого добивает: “Ты – плохая мама”.

И тогда мама обижается, плачет и желает себе преждевременной смерти. Понятно, с тайной детской мыслью: “Вот поживете без меня, увидите, как это, вот тогда вы меня оцените и заплачете”. А плакать не надо, нужно встать, вытереть слезы и подумать. И о том, что не следует себя жалеть, потому что мы сильнее, чем думаем. И о том, что ребенок не часть тебя, что его боль – твоя боль. И пока ты воспринимаешь несправедливости и обиды своего ребенка как свои, ты не можешь ему помочь, как врач не сможет помочь пациенту, если начнет вместе с ним корчиться от боли. Как учитель не сможет ничему научить ребенка, если с ним будет биться и будет ругаться на равных, выясняя, кто более сильный.

Взрослый сильнее, и это аксиома, которую, как известно, не надо доказывать. Взрослый более опытный, и “двойка” по чтению, вызов на педагогический совет или то, что ребенка обижают в классе, не должны ему казаться концом света. Взрослый более грамотный психологически, он уже умеет уступать, терпеть, делиться, умалчивать, помогать другому. У взрослого человека неизмеримо больше знаний, умений, понимание того, что происходит, решений и способов справляться с проблемами. Взрослому не надо бороться с ребенком за первенство: он и так главный.

Но этого взрослого в себе надо увидеть. А не играться в обиженного ребенка, хотя это и проще.

Что делать, когда все надоело и силы на исходе

Может казаться, что абсолютно не хватает сил даже на себя, а здесь еще надо согреть другого, решать его проблемы. И вот здесь, надо только попробовать, начинаются чудеса: как только мы перестаем требовать любви и тепла, а направляем их на ближних, у нас приоткрываются огромные запасы и любви, и тепла, и заботы, и силы, которые абсолютно неизвестно откуда берутся. И все это быстро начинает к нам возвращаться с лихвой.



Конечно, бывает и так, что силы исчерпываются. И ребенок, испуганный бессилием мамы, начинает переступать границы разумного. И тогда нужна поддержка друзей и близких, которые просто помогут и не будут осуждать, но и к ним проблему надо донести по-взрослому, без обид и молчания, без ожиданий, что они сами догадаются. Не догадаются, никто не умеет читать мысли.

Надо «заряжать батарейки» всем, что может их зарядить: осенним парком, музыкантом, стихами, яблочной шарлоткой, длинными разговорами, солнцем, общими играми с ребенком Читать далее...

Ну какая женщина не хочет обладать подтянутой кожей без морщин? Вот только с возрастом сохранить ее гладкой становится все сложнее.

Вам на помощь придет эта чудесная маска! С ней мелкие морщинки разгладятся, исчезнут мешки под глазами, а кожа посветлеет.

Ингредиенты:
0,5 ст. л. куркумы;
1 ст. л. соды;
несколько капель лимонного сока.
Применение:
Смешайте все компоненты до получения кашицы.
Если у вас чувствительная кожа, лимон замените на тоник или воду.
Нанесите золотую маску под глаза.
Выждите 15 минут.
Для достижения заметного результата делайте маску каждые три дня

Мы уже рассказывали, как снять камень: ореховая скорлупа творит чудо с зубами! Сегодня «Так Просто!» расскажет о профилактических средствах, которые помогут вовсе избежать появления зубного камня и справятся с зубным налетом. Начав применять липовый отвар, ты забудешь о частых визитах к стоматологу!


Удаление зубного налета

Эти народные рецепты не вредят зубной эмали, они всего лишь размягчают налет и даже зубной камень, способствуя легкому очищению зубов. Благодаря природным антисептикам отвары дезинфицируют ротовую полость и препятствуют дальнейшему появлению налета!

Отвар липового цвета

ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ


4 ст. л. липового цвета
4 ст. л. сухих корзинок подсолнечника без семян
1 л воды
ПРИМЕНЕНИЕ
Приготовь отвар: в теплую воду брось липовый цвет и измельченные корзинки подсолнечника, доведи до кипения, дай немного остыть и процеди жидкость. Почисти зубы обычной зубной пастой. Затем прополощи их прохладным липовым отваром.
Полощи ротовую полость отваром утром и вечером ежедневно, и уже через неделю ты заметишь, как от противного налета не осталось и следа!
Подсолнечные корзинки не всегда доступны, но не расстраивайся! Их можно заменить корой дуба, которую легко найти в аптеке. Отваром липового цвета полезно полоскать рот и тем, кто переживает неприятную процедуру протезирования или имплантации зубов. Средство убережет от любых воспалительных процессов!

Отвар хвоща полевого

ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ
30 г полевого хвоща
1 ст. воды
ПРИМЕНЕНИЕ


Приготовь отвар — в теплую воду брось хвощ и доведи до кипения. Дай отвару настояться и остыть.
Принимай отвар 2 раза в день по 1/3 стакана через 15 минут после еды. Курс профилактического приема — 20 дней.
Внимание: при любых проблемах с почками хвощ противопоказан!
Отвар полевого хвоща — замечательное противовоспалительное и очищающее средство. Если твои зубы склонны к образованию зубного камня, обязательно испробуй силу целебного напитка! Кроме того, полевой хвощ улучшает кровоснабжение тканей: очень полезно принимать его при пародонтозе.

Чистка зубного налета — не так сложно, как ты думаешь! Конечно же, я хожу раз в 6 месяцев к стоматологу, который тщательно проверяет зубы и снимает зубной налет. Но в остальное время о здоровье зубов не нужно беспокоиться: липовый отвар выручает.

[525x700]
Если вы уже отец или , то, конечно же, хотите, чтобы ваши дети прилагали максимум усилий в любом деле. Однако не задумывались ли вы над тем, какой на самом деле вы родитель? Поощряете ли вы своего ребенка? Может быть, вы, наоборот, запугиваете их? Если же вы поощряете своих детей, то, несомненно, вы намекаете на то, чтобы они стремились к поставленной цели. Если же вы запугиваете своего ребенка, то вы тем самым, показываете, что он должен любой ценой достигнуть поставленной цели. Если вы говорите ребенку, что он должен выиграть, достичь цели, то это означает, что главное – это конечный результат, а не попытки и стремление достичь цели. Похвала может быть как полезной, так и принести вред.

Конечно же, это все неправильно, и может стать причиной того, что в будущем ваши дети будут очень несчастливыми. Более того, есть случаи, свидетельствующие, что такое отношение родителей к ребенку привело к тому, что ребенок закончил жизнь самоубийством. Мы довольно часто слышим о студентах, которые совершили самоубийство только потому, что они не смогли закончить свое высшее учебное заведение с наградами или отличием. В лучшем случае такие студенты просто становятся плохими, отстающими учениками. Они это делают для того, чтобы не пытаться достигать успехов и не терпеть неудачи. В обоих случаях, ребенок не достигает успехов, а просто терпит неудачу или даже с ним происходит еще что-то ужасней. Поощрение и наказание -основные инструменты воспитания. Это означает, что с их помощью мы достигаем определенной воспитательной цели. Цель наказания, таким образом, не потопить грешника, а спасти и вытянуть! Способ для этого—прощение!

Возможно, ваш ребенок поставил себе цель стать самым лучшим, даже если он это сделает за счет других людей или, навредив им. Или наоборот, возможно ваш ребенок полностью замкнут в себе, «парализован» страхом, что в любом случае он потерпит неудачу, не достигнет цели, поэтому он даже не пытается достичь цели. Если же вы хотите обойти такую ситуацию стороной и не хотите, чтобы ваш ребенок испытал такие чувства на себе, то есть один способ, который поможет. Вам просто необходимо сосредоточиться на поощрении, поддержке вашего ребенка, сосредоточиться на том, чтобы ваш ребенок был уравновешенным человеком, чтобы он не был «победителем», который буквально переступает через людей на пути достижения своей цели.

Несомненно, надо хвалить ребенка, но хвалить его надо в «умеренных дозах»: смотрите, не перехвалите его. Как вы думаете, что может быть важнее похвалы? Более важную роль играет поддержка ребенка. Если хвалить ребенка за все, что они делают, даже если они терпят неудачу, то когда они окажутся в «реальном мире» и потерпят неудачу, даже если они старались преуспеть, их никто не похвалит, а это их окончательно запутает. Поощрение и похвала способствуют повышению самооценки детей. Психологи говорят, что дети, сомневающиеся в своих силах, чаще испытывают страх перед собственными неудачами. Довольно часто они начинают читать гораздо позже своих сверстников, и вызвано это не интеллектуальным отставанием, а тем, что ребёнок уже подготовил себя морально к неудаче. Поэтому родителям стоит искать золотую середину – чтобы похвала и поощрение пошли на пользу малышу, а не приносили ему вред.

Для начала, определите, какая у вас дома атмосфера, какая создается обстановка. Одобряете ли вы своих детей или вы, наоборот, критикуете и запугиваете их. На самом деле, своё одобрение мы высказываем чаще тогда, когда нам нужно поддержать ребёнка в его начинаниях, дать понять, что, совершая определённые действия, он находится на правильном пути. Одобрение высказывается за действие, за процесс наработки умений. Когда человек совершает какое-то новое действие, особенно если это происходит не по его инициативе, а по просьбе кого-то, он иногда испытывает сомнения: правильно ли я делаю.

Одобрение помогает развеять сомнения и всю энергию направить на действие, на достижение конечного или промежуточного результата. После одобрения гораздо позитивнее воспринимаются советы, направленные на улучшение качества или эффективности действия. Когда действия одобрены в целом, совет и помощь, как правило, не отвергаются, а принимаются с радостью и благодарностью.

Есть, правда, и минусы у этого способа поощрения. Излишне частое использование одобрения без других способов морального поощрения может привести к тому, что у ребёнка понизится уверенность в себе, появится потребность за каждый свой шаг получать одобрение других людей, желание делать только то, что уже однажды получилось.
Есть один наглядный пример. Несколько родителей-добровольцев были подвергнуты критике, их запугивали и просто давали им читать негативные сообщения. В результате, эти взрослые чувствовали, что страдает их чувство Читать далее...

Проявления истерики у ребенка – не редкость. Еще не так давно психиатры считали, что приступы истерики присущи только женщинам – уязвимым и неуравновешенным натурам. Впрочем, в литературе, необязательно медицинской, можно найти описания истерических нападений и у мужчин и детей.

Часто таких людей считали бесноватыми или больными эпилепсией. В конце XІX столетия очень модной была не только банальная потеря сознания, но и истерическая дуга: тело “страдальца” выгибалось, будто он планировал сделать мостик, потом его начинало сводить судорогой. Распространены были также истерические параличи – человек временно слепнул или у него отказывала нога. Истерические нападения начинались, только когда рядом были люди, и проходили, не нанося большого вреда здоровью.

Причины истерики разные, а симптомы одинаковые

Обычно мы чувствуем себя виноватыми, когда наше любимое дитя бьется в истерике – кричит, плачет, падает на пол, стучит ногами или лежит на кровати и часами рыдает, закрывшись в своей комнате. Ощущение сожаления, вины, растерянности и страха, а нередко и стыда, если такое случилось “на людях”, заставляют нас уступить, выполнить все, что требует наше чадо. Как правило, такое поведение и в самом деле довольно быстро может прекратить именно эту истерику, но, к сожалению, ничуть не спасает от истерик вообще.

Причины истерик бывают разные. Прежде чем определять, как нужно бороться с истерикой, старайтесь выяснить, что именно ее спровоцировало.

Возможно, это и в самом деле недостаток вашего внимания и понимания – тогда сделайте все, чтобы малыш ощущал вашу , интерес к его жизни. Если это проявление переутомления, перевозбуждения или нервных переживаний (например, перед ответственным выступлением или испытанием), – я иногда классифицирую это как синдром Гермиони Грейнджер (те, кто читал книгу “Гарри Поттер и узник Азкабана”, меня поймут), – то просто успокойте ребенка. Отдых в спокойной обстановке, сон и ваша поддержка способны исправить ситуацию.

Иногда это страх. Например, задержалась и пришла за ребенком в детский садик, когда всех уже давно забрали. Совсем необязательно, что истерика у вашего малыша начнется сразу, как только он вас увидит. Нет, она может возникнуть и по дороге домой, и уже дома, и иногда не так просто выявить ее истинную причину. Но на это мы с вами и родители. В таком случае ребенка надо успокоить, обнять, отвлечь его внимание и стараться избегать похожих ситуаций. Очень важно, чтобы малыш чувствовал себя защищенным.

В моей практике был случай, когда уязвимая шестилетняя девочка, мама которой должна была вскоре рожать, просто посмотрела фильм, где беременная женщина во время родов умерла. С этого времени малышка каждый раз начинала биться в истерике, когда мама куда-то шла из дома. Очевидно, что подход “поплачет да и прекратит” в этом случае совсем неуместный и может только навредить. Нужно бороться с первопричиной, детским страхом потерять мамочку.

Однако бывают истерики совсем другого происхождения, когда наше чадо старается с помощью такого довольно эффектного, да что там греха таить, эффективного приема достичь цели. Это может быть новая игрушка, компьютерная игра или временное непосещение занятий в школе. Здесь объятия уже не помогут.

Слезы ребенка ради цели

Остановимся на истериках, которые наши дети устраивают с практической целью и с помощью которых успешно нами манипулируют. Дети чрезвычайно наблюдательные и хорошо усваивают жизненные уроки. Если однажды ваш малыш рыдал и катался на полу в магазине, требуя, чтобы вы ему что-нибудь купили, а вы, не выдержав укоризненных взглядов людей, которые проходили мимо, из-за ощущения неудобства все же купили, то не удивляйтесь, если в следующий раз все повторится снова. Вы показали ребенку, как именно можно манипулировать вами и добиться своей цели.

Дети очень внимательны, они сразу понимают, когда и где именно их “взывания” наиболее эффективные. А потому выбегают на лестничную площадку или на балкон, начинают визжать в общественных местах и вмиг успокаиваются, получив желаемое.

Много родителей полагают, что со временем истерики пройдут. Это и в самом деле бывает, но очень редко. Чаще всего они просто меняют внешние проявления. Если дошкольник топчет ногами, падает на пол, то дети младшего школьного возраста прибегают к слезам, воплю, битью посуды.

Понятно, что не все дети прибегают к истерикам. Это зависит и от воспитания, и воли характера. Чаще всего склонные к чрезмерному эгоцентризму дети, то есть те, которые “разделяют собственный единственно возможный их взгляд и не способны учитывать другие взгляды и позиции”. То есть ребенок убежден, что существуют и самые важные только его желания и чувства, и полностью игнорирует нужды, чувства других людей. Такие дети хотят находиться в центре внимания. И если такому малышу не удается нравиться людям, которые его окружают, он легко согласится на проявление их раздражения и гнева, лишь бы на него обратили внимание. Малыш, который бьется в истерике, часто ощущает не Читать далее...

[700x385]
О проблеме в семье, где есть властная и ребенок, который привык ей подчиняться
Не подавляйте личность ребенка, направляйте, а не давите!


Разве же не мы с нашим жизненным опытом, наученные собственными ошибками, знаем лучше, что именно нужно нашему ребенку? Разве он, такой маленький и неразумный, способен на правильные решения? И разве ребенок может иметь другую, отличную от нашей, точку зрения? Да и вообще, кто он такой, чтобы командовать? Такие или похожие мысли часто или изредка все-таки возникают в наших с вами головах и кажутся вполне обоснованными и правильными. Разве нет? Так понемногу мы и превращаемся в домашних тиранов и деспотов. Выбираем, с кем ребенок должен дружить, какие секции посещать, лишаем его права самостоятельно принимать решения и отвечать за свои поступки. Все это, конечно, из самых наилучших соображений и любви к нашим ребятишкам, которым мы на самом деле оказываем медвежью услугу.



Дети, которые выросли под постоянным надзором властных родителей, или дети, которыми чрезмерно опекались, чаще всего чувствуют себя в этой жизни не очень комфортно. Им тяжело в жизни и в обществе. Депрессия – их постоянный спутник. Таким людям тяжело контролировать свое эмоциональное состояние, поведение и события, они не способны на самостоятельные решения. И поэтому живут с чувством постоянной потери: потери возможностей, отношений, финансов, склонны все время обвинять кого-то в своих неудачах. Не достигают желаемого, разочаровываются.

Они редко ставят вопрос, что нужно сделать в этой ситуации, а только переживают: “Что будет со мной?”. Страх и повышенная тревога постоянно присутствуют в их жизни. Часто уже в семейной жизни такой человек попадает в полнейшую зависимость от партнера, не выдвигая никаких требований, молча страдает и ничего не предпринимает, чтобы сделать свою жизнь лучше.

С ребенком, который превратился в послушного робота, способного без возражений выполнить все пожелания родителей и учителей, взрослые чувствуют себя уверенно и легко. Родители не имеют с ним никаких проблем, учителя – тоже. Проблемы имеет лишь ребенок. Кстати, во многих странах родители чересчур вежливых детей обращаются к психологам, считая это патологией. Именно такие дети часто становятся жертвами педофилов, у них легко возникает зависимость от сигарет и наркотиков, потому что они привыкли подчиняться. И если лидер в какой-то компании предложит им рюмку или шприц, скорее всего, они не откажутся, потому что не научены отстаивать собственное мнение и противостоять. Впрочем, такие дети его часто и не имеют.

Как правило, из детей властных родителей вырастают хорошие и добросовестные исполнители, но не более. Даже если ребенок имеет чрезвычайные способности.

Такие дети всю жизнь хотят угодить своим родителям, оправдать их ожидания. Они пренебрегают собственной необходимостью самовыразиться и реализоваться. Эти дети инфантильны и зависимы от родителей, даже тогда, когда сами становятся родителями.

Возможно, правда, и другое, на первый взгляд кардинальное отличительное развитие событий. Ели родители воспитывают детей жестко, слишком требовательны и каждый раз вынуждают подчиняться чужой воле, то им приходится подавлять свою волю, стремление, нужды. Это вызывает то, что у них аккумулируется чувство ненависти и разрушения, которую ребенок может направить и на себя, и на родителей, и на людей, которые его окружают. Относительно первого, то у дошкольников и детей младшего школьного возраста эти накопленные негативные чувства проявляются в постоянных болезнях, а у подростков – в тяге к спиртному, сигаретам или наркотикам.

Относительно второго, – разрушительная энергия направлена на других людей: дети завистливые, недоброжелательные и неприветливые.

Как правило, чем больше родители подавляли личность маленького ребенка, тем более сложным и затяжным будет его подростковый переходный период.

Спорить с ребенком надо не переходя определенных границ, не унижая его или просто запрещая (не пойдешь, потому что я так решил), а убеждая его.



“Ребенка будто подменили”, – жалуются родители. Вежливый мальчик превращается в неконтролируемого хамовитого подростка, который не хочет брать во внимание чувства и желания родителей, так же, как еще совсем недавно они пренебрегали стремлениями своего сына. Если вы не понимали его, то теперь ощутите на себе, что это такое, когда не понимают и игнорируют вас. Доверия в так семьях нет.

Еще одна ошибка властных родителей – они никогда не рассказывают детям, какими разгильдяями были в детстве; смешные случаи, которые случились с ними, – тоже табу. Такие родители или в самом деле убеждены, что в детстве были идеалом, или хотят, чтобы дети так думали.

Один мой знакомый рассказал мне смешной, но весьма поучительный случай. Читать далее...