Это цитата сообщения дедушка-разбойник Оригинальное сообщение

Генеральная прокуратура Украины и Гаагский трибунал по заявлению Виктора Януковича начала расследование дела о «государственном перевороте» в Украине в феврале 2014 года.
Об этом сообщил адвокат Януковича Виталий Сердюк, передает пресс-служба адвокатского объединения Aver Lex.
«Соответствующее заявление четвертого президента Украины Виктора Януковича о насильственном захвате государственной власти в феврале 2014 года было подано в ГПУ 14 июля 2017 года. Мы получили сообщение, что по этому заявлению Генпрокуратурой Украины зарегистрировано уголовное производство №42017000000003432 и начато досудебное расследование», – сказал Сердюк.

[показать]

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

Этот рецепт достался мне от бабули: Чудесный Яблочный штрудель
Нежный и воздушный!

[показать]

Як кажуть у нас в Австрии — апфельштрудель. На самом деле в Австрии я не была, штруделей не ела, но я всегда могу приготовить его дома, делюсь и с вами. Всё гениальное, как всегда просто.


Мне понадобится:

— Мука;
— 1 стакан тёплой воды;
— Щепотка соли;
— Граммов 20 ;
— 30 г. растительного масла.

Для начинки:
— Зелёные яблоки;
— Сухари панировочные;
— 50-70 г. слив. масла;
— 0,5 ст. сахара;
— 1 лимон;
— Изюм;
— Корица.

Приготовление:

Муку насыплем горкой. Сколько? Ну, например, 2-3 стакана. Выльем воду, подсолим.

Добавим уксус. Немножко любого растительного масла. Перемешаем и, добавляя по чуть-чуть муки, вымесим тесто. Вымешиваем до тех пор, пока тесто не перестанет липнуть к рукам. Теперь смажу тесто растительным маслом и заверну в пищевую плёнку. Оставлю полежать в тёплом месте. А теперь приготовлю начинку. Изюм переберу и тщательно вымою горячей водой. Сухари обжарю на сливочном масле.

С лимона отожму сок. Яблоки тонко нарежу. Достаточно двух крупных яблок, или 4 небольших. Яблоки полью лимонным соком, присыплю сахаром и корицей. Добавлю изюм и сухари, перемешаю. Тесто раскатаю как можно тоньше.Смажу его подсолнечным маслом. А теперь возьму в руки и буду его растягивать, стараясь не порвать. Чем тоньше тесто, тем более хрустящим и вкусным получается штрудель.

Теперь выложу начинку. И очень аккуратно сверну его рулетом. Из данного количества теста у меня получается два рулета. Противень простелю пергаментной бумагой и уложу штрудели. Сверху полью топлёным сливочным маслом. Выпекаем в духовке на среднем огне минут 30. Как слегка подрумянится — можно вынимать. Не стоит сильно засушивать. Готовые штрудели присыплю сахарной пудрой.

Теперь нарежу по диагонали. Ну вот, то, что надо — ароматный и хрустящий.

[700x525]
«Я не решаю проблемы. Я исправляю своё мышление. Тогда проблемы решаются сами».
Луиза Хей

Оглядываясь на свою жизнь, я прихожу к пониманию, что моим худшим врагом было стремление к совершенству. Я была воспитана в условиях высоких ожиданий, и в школе я каждый день чувствовала, что соревнуюсь с другими и борюсь за то, чтобы стать лучшей в своём классе.

В возрасте десяти лет я верила, что я глупа – только потому, что мой мозг не мог понять физику и математику. Я хорошо справлялась с литературой, рисованием и иностранными языками, но это не считалось чем-то выдающимся в той восточно-европейской культуре, которая меня сформировала.

Намного позже, став взрослой женщиной, я считала, что недостаточно хорошо выгляжу, не слишком красива, не слишком умна и не слишком успешна. Я чувствовала, что недостойна прекрасного мужчины, что мои навыки и талант не заслуживают хорошей зарплаты, и что я слишком мало собой представляю, чтобы подать заявление на заманчивую вакансию.

Сегодня моя жизнь выглядит совершенно иначе, и я отношусь к своему обновлению с большой благодарностью и радостью. Я люблю себя такой, какая я есть. Я счастлива в браке. Я занимаюсь тем, для чего была рождена.

Так как же произошли такие перемены?

Я вспоминаю, как почувствовала себя разбитой после долгого совещания на работе и стала искать способ избавиться от стресса и почувствовать себя лучше. Когда я искала на YouTube фильм «Секрет», то случайно наткнулась на другое видео, которое попало мне прямо в сердце: фильм Луизы Хей «Вы можете исцелить свою жизнь» ("You Can Heal Your Life").

Сегодня я знаю, что это произошло не случайно, учитель может научить только того, кто готов к обучению. Я была так захвачена и поглощена этим фильмом, что не могла оторваться. Слова Луизы были настоящей магией, каждое отдельное слово попадало мне прямо в сердце. Я наконец-то почувствовала свой дом тем местом, где я отлично себя чувствую: «Я люблю и одобряю себя такой, какой я есть. Я целостна и полноценна, жизнь любит меня».

В течение следующего года я обнаружила работы других «просветлённых» энтузиастов – Уэйна Дайера, Байрона Кейти и Дона Мигеля Руиса – которые вовлекли меня в глубокое изучение драгоценного влияния самооценки. Это учение помогло мне избавиться от старых стереотипов мышления и ограниченных культурных убеждений, которые не слишком хорошо влияли на меня.

После многих проб и ошибок, применяя их советы в своей повседневной жизни, я приобрела новое для меня ощущение свободы. Вот что я сделала:

1. Я прекратила гоняться за совершенством.

Я совершенно красива и красиво несовершенна, и это то, что позволяет мне быть собой.

Совершенство – это иллюзия, его не существует. Я перестала изнурять себя погоней за совершенством, теперь я стремлюсь к «достаточно хорошему». Я научилась принимать свои ошибки как необходимость, которая сопровождает рост и делает меня мудрее. Если я терплю в чём-то неудачу, это не значит, что я неудачница, просто я занялась не своим делом. Мы либо выигрываем, либо учимся. Но мы никогда не проигрываем.

«От раза к разу вы будете чувствовать себя всё лучше, это похоже на выздоровление больного. Просто делайте всё возможное при любых обстоятельствах, и вы избежите самоосуждения, самоуничижения и сожалений». (Мигель Руис)

2. Я перестала считать необходимым всё время что-нибудь делать.

Постоянно куда-то рваться – это не признак добродетели. Я научилась слушать своё тело, и я больше не чувствую вины за то, что ничего не делаю. Я знаю, что моему телу и моей душе иногда нужна подзарядка, и я не считаю, что должна кому-то что-либо объяснять.

Смотрю хорошие фильмы, слушаю спокойную музыку, читаю любимые книги, пою, гуляю на природе – я делаю всё, что заставляет моё сердце петь.

«Я человек для жизни, а не для работы. Не оценивайте себя по тому, насколько хорошо вы что-то делаете в своей жизни. Вы не то же самое, что ваши дела. Не думайте, что если нет дел… то нет и вас». (Уэйн Дайер)

3. Я перестала заниматься самокритикой.

Я обращаю внимание на то, как разговариваю сама с собой. Я не обзываю себя, я отношусь к себе с достоинством и уважением. Я перестала говорить себе то, что я никогда не сказала бы хорошему другу. Я самодостаточна и самоценна.

Я пришла к пониманию того, что в жизни мы получаем не то, чего хотим. Мы получаем то, чего мы заслуживаем, по нашему собственному мнению. Вот почему надо верить в себя и относиться к себе как к человеку, достойному всего самого лучшего, что только может предложить жизнь.

«Вы критиковали себя в течение многих лет, и это не сработало. Попробуйте себя хвалить и посмотрите, что произойдёт». (Луиза Хей)

4. Я перестала обвинять других.

Теперь я понимаю, что каждый раз, когда я кого-то в чём-то Читать далее...

Избавиться от всех паразитов и очистить организм вам поможет этот рецепт! 100% результат!

Амебы живут не только в воде. Вы будете удивлены, когда узнаете, что они действительно могут жить и процветать внутри вашего тела, как и любые другие патогенные организмы.

По мнению некоторых экспертов, почти половина населения мира страдает от какой-то паразитарной инфекции.

Применяйте натуральные средства и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Паразитом является любой организм, который живет и питается за счет другого организма, употребляет питательные вещества вашего организма и тем самым ослабляет вас.

А когда они начинают размножаться и наполнять организм хозяина, то могут серьезно повлиять на ваше здоровье.

Вот основные симптомы поражения патогенными организмами:

1.Бруксизм — это непроизвольный скрежет зубами, обычно проявляющийся во время сна.

Недавнее исследование показало, что это является следствием высвобождения токсинов у паразитов.

2.Анемия. Паразиты живут на основе витаминов и питательных веществ нашего организма, поэтому нашему организму не хватает питательных веществ.

3.Ухудшение кожи. Воспаление, сыпь, избыточные прыщи и т. д, все это может быть следствием паразитов.

4.Проблемы с мышцами и суставами: некоторые паразиты атакуют наши мышечные ткани и суставы. Если у вас появляются болевые ощущения без каких-либо объяснений, это может быть признаком паразитов.

5.Неврологический кризис: исследования показали, что расстройства кишечника могут приводить к проблемам с мозгом. Также паразиты могут непосредственно атаковать наш мозг.

6.Неустойчивые изменения аппетита: паразиты могут привести к чрезмерному или к плохому аппетиту.

7.Отсутствие силы: на наше тело сильно влияет нехватка питательных веществ, это приводит к недостатку силы и слабости.

8.Дискомфорт в области ануса: наличие червей в нашем организме вызывает зуд и дискомфорт в области ануса.

9.Боль в желудке: паразиты обычно вызывают очень сильное вздутие живота.

10.Сложность в процессе пищеварения: паразиты являются большим препятствием при обработке пищи.

Вот удивительный домашний рецепт для удаления паразитов из вашего организма:

Ингредиенты:

3 зубчика чеснока
3 тонких ломтика имбиря
750 мл воды
Способ приготовления:

Нарезать и имбирь, положить в небольшую кастрюлю и залить водой. Вскипятите смесь и варите на маленьком огне в течение 5 минут.

Принимать по стакану этого напитка два раза в день во время еды.

Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом

Оказывается, что многие не знают, как правильно пить воду. Это важно!

Мы постоянно слышим о многочисленных преимуществах для человеческого организма, ежедневное употребление большого количества воды.

И это действительно правда! Полноценная гидрация нашего тела имеет решающее значение для функционирования всего организма.

Вода может помочь похудеть, увеличить энергию, избежать обезвоживания, улучшить пищеварение и даже предотвратить такие болезни, как рак и сердечные приступы.

И если вы тот человек, у которого есть эта здоровая привычка пить воду в течение дня, или если вы знаете кого-то, кто это делает, то вы должны знать этот интересный факт!

Оказывается, что простой стакан воды может стать причиной сердечного приступа!

Давайте разбираться почему здоровая привычка может стать причиной такого опасного состояния, как сердечный приступ.

Применяйте чужой опыт и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Врачи говорят, что человек должен пить от 6 до 8 стаканов воды в день, чтобы придать организму жизненную силу и энергию. Да но очень важно не допускать эту распространенную ошибкуБудьте внимательны! Простой стакан воды может стать причиной инфаркта!

Очень важно, после еды не пить холодную воду, так как именно стакан холодной воды после еды может стать причиной инфаркта!

Конечно же все замечали, что происходит с жидким жиром, когда вы охлаждаете. То же самое происходит и в нашем организме при употреблении холодной воды после еды.

Стакан холодной воды после принятия пищи, не только замедляет процесс пищеварения, также он заставляет толстый кишечник поглощать жир намного быстрее.

Далее все просто: артерии забиваются и генерируют сердечный приступ, который в большинстве случаев приводит к гибели человека.

Ученые уже давно доказали, что после еды лучше не пить некоторое время, так как это замедлит процесс переваривания пищи.

Но если вы все-таки хотите пить воду после еды, то лучше всего, чтобы вы принимали ее теплой или комнатной температуры!

Важно также, чтобы вы знали, что одним из симптомов сердечного приступа является не только боль в груди или онемение левой руки, а также часто возникает сильная боль в челюсти, тошнота и интенсивное потоотделение.

Чем больше мы знаем симптомов и признаков инфаркта, которые дает нам наше тело, тем гораздо легче предотвратить сердечный приступ и быстро обратиться к врачу!

[466x700]
У вас холодные ноги и холодные руки? Распухшие ноги? Ощущение покалывания? Скорее всего, вы страдаете от проблем с кровообращением!

Плохое кровообращение является виновником многих заболеваний, это вызвано различными причинами, среди которых сидячий образ жизни, вред от курения или такие заболевания, как диабет и гипертония.

Плохое кровообращение указывает на серьезные проблемы с вашим здоровьем. Вот почему вы должны избавить от него! Мы расскажем вам несколько способов для быстрого и естественного улучшения вашего кровообращения.

Симптомы плохого кровообращения:

1.Холодные ноги или холодные руки.

Это один из основных симптомов плохого кровообращения. Из-за того, что крови более трудно достичь конечностей тела, наблюдается снижение температуры тела в пострадавших районах.

Применяйте натуральные ингредиенты и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

2.Чувство покалывания и зуда.

Онемение или покалывание в конечностях указывает на то, что жировые отложения блокируют кровоток в ваших артериях.

3.Постоянное истощение.

Это еще один из симптомов, который предупреждает вас, что необходимые питательные вещества не достигают некоторых тканей или органов.

Кровь перекачивается медленнее, и поэтому перенос кислорода, витаминов и питательных веществ в ваши мышцы происходит медленнее.

4.Появление варикозных вен в ногах.

Они возникают из-за слабости венозных стенок и неисправности некоторых клапанов, что приводит к аномальному накоплению крови, которое способствует к расширению вен.


5.Увеличение «паутинных вен».

Одним из разновидности варикозного расширения вен является телеангиэктазия, которая обычно проявляется появлением красноватой или синеватой сеткой к самой поверхности кожи.

Кроме того, очень важно знать, что они не влекут за собой серьезной проблемы со здоровьем, это скорее эстетическая проблема.

6.Отеки в ногах и руках.

Когда вены сильно “накачаны”, то происходит вазодилатация вен – это слово означает расширение сосудов.

Это когда особенности организма и сила тяжести заставляют кровь концентрироваться в области стоп и могут вызвать этот симптом.

7.Цианоз, незначительное обесцвечивание кожи или появление синеватого оттенка.

Когда кровообращение недостаточное, то необходимое количество кислорода не достигает кожи, вызывая эти видимые симптомы. Они появляются в основном на кончиках пальцев и на губах.

8.Медленное заживление ран.

Это может произойти, когда ваша иммунная система работает неправильно.

В результате плохого кровообращения лейкоциты двигаются медленнее, так как кровь не может их транспортировать правильно, что и приводит к белее медленному заживлению ран.


9.Язвы на ногах.

Медленное заживление ран может стать причиной появления язв на ногах, так как кровь тяжелее всего перемещать в конечностях.

Это потери в кожи (во всех или некоторых ее слоях), которые плохо заживают и могут сопровождаться воспалением.

Если вам уже было диагностировано плохое кровообращение, то вам лучше применять использовать эти советы, чтобы улучшить свое здоровья.

1.Во-первых, секрет улучшения вашего состояния здоровья — это пить много воды. Все врачи рекомендуют это.

2.Кроме того, есть продукты, которые помогут вам улучшить ваше кровообращение:

Кайенский : укрепляет ваше сердце и ваши артерии благодаря высокой концентрации капсаицина. Если у вас есть сгустки в кровеносных сосудах, это также поможет вам.
Экстракт листьев дерева Гинкго билоба: помогает вам улучшить вашу память и увеличить циркуляцию крови в мозге.
Конский каштан: благодаря содержанию эсцина, укрепит стенки капилляров. Он уменьшает воспаление варикозных вен и улучшает кровообращение по всему телу.
Чеснок: уменьшает давление и налет в кровеносных сосудах, что помогает вам предотвратить атеросклероз.
Рыбий жир: способствует улучшению циркуляции и уменьшении жира в артериях, благодаря содержанию омеге 3. Это также выводит плохой холестерин.
Эфирные масла: улучшают кровоток благодаря своим термогенным свойствам. Помогает расслабить мышцы.
Имбирь: содержит джинжеролы и зингерон, которые предотвращают образование сгустков крови и делает профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.

Для этого вам нужно будет только эти два компонента:

100 граммов льняного семени
10 граммов гвоздики
Приготовление и употребление

С помощью мясорубки, измельчите все ингредиенты в виде порошка. Вы должны взять две столовые ложки этой смеси по утрам в течение трех дней подряд, вы можете смешать ее с водой или с завтраком.

Идеальный способ употребления в течение 3 дней, затем перерыв 3 дня и возобновляем употребление на 3 дня, и так далее. Через месяц вы заметите разницу. Это очищение поможет вам избавиться от паразитов из вашего тела.

Убедитесь, что вы получаете все витамины и минералы, ежедневно так как многие из них участвуют в высвобождении энергии из пищи. Таким образом, адекватное употребление дает нам, ощущение жизненной силы и желание участвовать в различных мероприятиях и физических упражнениях.

Это цитата сообщения lyubava63 Оригинальное сообщение

[800x] https://tanya-mass.livejournal.com/4487143.html?ut...&utm_medium=news&from=mirtesen Спасибо за ваши комментарии!

Итак, если вы хотите иметь гладкую и здоровую кожу и крепкий иммунитет, то вам обязательно нужно попробовать это!

Многие люди используют черный перец для приготовления многих блюд, не зная его преимуществ.

Когда надлежащее медицинское обслуживание было самой большой роскошью, которую люди тогда просто не могли себе позволить. Они обратились к тому, что у них было дома.

Таким образом и были обнаружены удивительные свойства этого напитка для здоровья.

Они употребляли горячую воду с молотым черным перцем каждое утро перед завтраком. Вскоре они поняли, что этот напиток был более полезным, чем они думали!

Преимущества потребления напитка с черным перцем:

1.Улучшенная текстура кожи.

Это отличное средство поможет вам удалить всю грязь из пор, уменьшит выработку кожного сала и сохранит кожу здоровой и яркой.

2.Держит тело гидратированным.

Если вы пьете это мощное лекарство, вы можете полностью увлажнить клетки, избегая усталости, обезвоживания и сухости кожи.

А вы знаете, почему нужно выпивать стакан воды сразу после пробуждения?

3.Полны энергии.

Лучший способ улучшить свою выносливость и энергию – это выпить перечный напиток. Это не только заставляет вас чувствовать себя более энергичным, но и поддерживать активный и сильный обмен веществ.

4.Сильная иммунная система.

Самая важная вещь для поддержания здоровья, особенно зимой, — иметь сильную иммунную систему. Этот напиток может обеспечить вам это!

5.Детоксифицирует тело.

Этот напиток является естественным детоксификатором. Он может помочь удалить все примеси из организма, токсины и поддерживать организм здоровым.

6.Лечит кашель.

Черный перец обладает антибактериальными свойствами. Таким образом, это может быть чрезвычайно полезно для лечения кашля и простуды.

А если вы сочетаете эту удивительную специю со свежим органическим медом, то вы получите еще более мощное средство.

7.Помогает с потерей веса.

Черный перец может быть превосходным для извлечения всех необходимых питательных веществ из вашей еды.

Благодаря содержанию фитонутриентов, он поможет разрушить жировые клетки и помочь организму удалить всю избыточную воду и токсины.

Кстати, остаться здоровым в сезон простуды поможет это противовоспалительное средство!

8.Предотвращает рак.

Черный перец содержит различные питательные вещества, включая пиперин, флавоноиды, витамин С, витамин А, каротины и различные другие антиоксиданты, благодаря этому он может удалить свободные радикалы.

Поэтому обязательно готовьте свою еду с использованием черного перца.

Кстати, оставаться здоровым вам поможет это противовоспалительное средство!

Вот рецепт, который вы должны обязательно попробовать!

Ингредиенты:

2 стакана кипятка
2 чайные ложки молотого черного перца
Приготовление:

Все, что вам нужно сделать, это смешать их и подождать, пока вода остынет, чтобы не обжечься.

Употребляйте этот напиток целый месяц каждое утро, и вы заметите удивительные результаты!

Вы также можете потреблять черный перец в его обычной сырой форме. Просто используя его для приготовления пищи, вы также получите его преимущества.

Пред применением обязательно проконсультируйтесь с врачом!

[560x700]
Ваша коллега по работе весьма неприятная личность? Постоянно пытается вам нагрубить, испортить настроение и нахамить? Поставьте грубиянку на место одной фразой! С такими людьми нужно уметь общаться правильно, отражая их удар и в то же время не подставляя себя.

«Если кто-то вам грубит, улыбайтесь. Когда вы сохраняете свою радость, грубияны теряют свою силу”. (Джоэл Остин). Я не знаю ни одного человека, который бы избежал общения с грубыми или неприятными людьми. Если среди друзей или знакомых таких нет, то хам найдётся на работе

Иногда грубить могут даже самые близкие люди: родители, родственники, супруги, . Конечно, чужая бестактность, наглость и негатив оставляют на сердце свой след, порой больно ранят, но с такими людьми нужно уметь общаться правильно, отражая их удар и в то же время не подставляя себя.

1. Скажите “спасибо”
Вам нахамили? Сделали обидное или несправедливое замечание? Скажите “спасибо” в ответ. Но без надрыва, спокойно. Таким образом вы сведете на нет злость оппонента и одновременно покажете свою зрелость. Упрек услышан, вы приняли его к сведению, но решили не обижаться. Вы не дали негативу овладеть собой и не вступили в ответную перепалку. Браво! Вся желчь и злоба осталась при том человеке, который попытался ее на вас выплеснуть.

2. “Я ценю вашу точку зрения”
Такой ответ показывает, что вы принимаете критику с позиции разума, а не эмоций. По мнению психологов, если человек отпускает грубые комментарии в чей-то адрес, то у него проблемы внутреннего характера. Вы же к этим проблемам отношения не имеете и не собираетесь опускаться до его уровня. На спокойный и достойный ответ даже грубияны будут реагировать с уважением.

3. Разговор окончен
Если вы чувствуете, что эмоции застилают вам глаза и отреагировать вежливо и твердо вы не в силах, — прекратите беседу. С одной стороны, вы не испортите человеческих отношений, с другой — покажете, что общение в таком тоне для вас неприемлемо.

4. Почему вы решили, что это важно? Вы, правда, хотите, чтобы я вам ответил?
Задайте этот вопрос спокойным голосом и вы увидите, что противник обезоружен. Как правило, хамы не преследуют конструктивных целей, а просто пытаются унизить человека. Ваш оппонент вряд ли найдется с ответом, особенно если рядом будут посторонние. Если же на второй вопрос вам ответят “да”, то просто скажите: “У вас, очевидно, выдался трудный день?”

5. Это почти оскорбило мои чувства
Эта фраза, произнесённая с ноткой сарказма, показывает, что вы не принимаете чужие выпады близко к сердцу. Обидчик едва ли скажет вам что-то еще, видя, что его грубость здесь никого не трогает.

6. Вы правы
Грубый человек больше просто не сможет вам больше нечего сказать. Он вызвал вас на словесную дуэль, а вы признали его правоту. Возможно, это вызовет в нём внутреннее раздражение, но в целом конфликт будет исчерпан.

7. У вас в запасе всегда найдется, что сказать плохого, правда?
Этот ответ достаточно эмоционален, но в то же время не даст вам опуститься до уровня так называемых “хабалок”. Вы переводите разговор с себя на человека, который сказал гадость, а значит, показываете ему его же отражение.

8. Я люблю себя, но и тебя тоже люблю
Эту фразу стоит использовать во время конфликтов с близкими людьми. Скажите ее с добром и вы не потеряете ни человеческих отношений, ни достоинства. Когда человек встречает добро и в ответ на негатив, он становится слаб и беспомощен. Злость со временем утихает, а на смену ей приходит чувство раскаяния.

9. Просто смейтесь!
Рассмеяться обидчику в лицо — лучшее средство защиты. Ваша тетя сидит и критикует вашу жизнь? Смейтесь! Вспомнили историю, где вы оплошали или выставили себя не в лучшем свете? Смейтесь! Самоирония, как правило, застает грубияна врасплох и вызовет у него неловкость.



И помните: когда с вами обращаются грубо или нагло, дело не в вас, а в человеке, который себя так ведет. Он показывает свое истинное лицо. Так что не принимайте все на свой счет!

В древности эта специя считалось более ценной, чем золото! Вот как правильно её употреблять, доза и противопоказания!

Корица намного мощнее, чем большинство людей думают.

Корицу можно купить в виде порошка или в виде высушенных палочек (стоит обратить внимание на качество корицы, так как на рынке много подделок. Подробнее вы узнаете об этом посмотрев видео).

Преимущества этой прекрасной специи в количестве эфирных масел. Эти масла содержат вещества, такие как циннамальдегид, циннамилацетат и коричный спирт.

Кроме того, корица обладает противомикробными, противовоспалительными, противоинфекционными и антикоагулянтными свойствами. Хотите еще?

Это прекрасный источник антиоксидантов, полифенолов и минералов, таких как кальций, марганец, железо и пищевые волокна.

Проявляйте заботу о себе, применяйте натуральные средства и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Все эти питательные вещества отлично подходят для поддержания здоровья тела.

Корица является естественным источником углеводов, жирных кислот и аминокислот.

Мы предлагаем вам узнать семь преимуществ регулярного употребления корицы:

1. Контролирует уровень сахара в крови

Корица имеет важные преимущества для людей с диабетом типа 2.

Итак, чтобы нормализовать уровень сахара в крови, ежедневно употребляйте половину чайной ложки корицы перед завтраком. Она стимулирует рецепторы инсулина и ингибирует неактивный фермент, улучшая способность клеток использовать глюкозу.

2. Увеличивает функцию мозга

Вдыхая аромат корицы, вы улучшите память, концентрацию внимания и способность к обучению.

3. Защищает от сердечных заболеваний

Благодаря своим противовоспалительным свойствам, корица очень эффективна для защиты сердца от таких проблем, как сердечный приступ.

Кроме того, он сохраняет артерии, предотвращая их повреждение.

Многие продукты, которые мы едим сегодня, имеют достаточное количество жира, и это забивает артерии.

Поскольку корица помогает бороться с «плохим» холестерином, негативное действие этих продуктов будет сведено к минимуму, если вы будете регулярно употреблять корицу.

4. Улучшение функционирования кишечника

Корица — отличный источник клетчатки, кальция и марганца. Комбинация кальция и клетчатки может улучшить здоровье толстой кишки.

Волокна помогают предотвратить повреждение толстой кишки, вызванное некоторыми солями желчи, предотвращая рак.

Таким образом, вы уменьшите развитие таких проблем, как раздражительный кишечник, диарея и запор.

5. Помогает предотвратить рак

Исследования показали, что корица может уменьшить пролиферацию раковых клеток, в дополнение к лечению людей, которые уже страдают от этого заболевания.

6. Улучшает кровообращение

Корица содержит соединение, называемое кумарином, которое обладает антикоагулянтными свойствами. Это помогает улучшить кровообращение по всему телу.

Однако избыток этого вещества может вызвать повреждение печени.

Так потребляйте корицу в небольших количествах.

7. Помогает лечить нейродегенеративные заболевания

Корица обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые уменьшают постоянное воспаление внутренних тканей головного мозга.

Она помогает лечить и предотвращать различные нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, Паркинсона, рассеянный склероз, опухоли головного мозга и менингит.

Как правильно употреблять корицу

Каждое утро добавляйте 1/2 чайной ложки коричного порошка в любой напиток по вашему вкусу.

Вы также можете смешать половину чайной ложки коричного порошка с одной столовой ложкой меда.

Важно то, чтобы каждый день вы употребляли одну чайную ложку корицы.

Противопоказания: Беременные женщины, женщины, которые кормят грудью, гипертоники, не должны употреблять эту специю.

Рекомендуем узнать больше о целебной смеси корицы и меда: всего 1 ложка этой смеси избавит от язвы, холестерина, инфекций, вирусов, выпадения волос и не только!

В хирургических дисциплинах нейрохирургия стоит на втором месте по сложности, уступая кардиохирургии. Чаще всего в человеческий мозг приходится вмешиваться из-за травм, аневризм и опухолей.

«Мозг — такой же орган, как и другие. Мы выполняем множество вмешательств, которые проходят вполне благополучно», — рассказывает известный нейрохирург, академик Арнольд Смеянович. При этом он считает, что мозг мощнее любого суперкомпьютера, он — тайна за семью печатями.

Предлагаем вам хоть немного эту тайну приоткрыть — читайте откровения человека, который каждый день оперирует мозг — академика, нейрохирурга с мировым именем Арнольда Смеяновича.


1. На многие вопросы у меня нет ответов. Скажем, недалекого по умственным способностям человека называют человеком с одной извилиной. Но количество извилин совсем не влияет на интеллектуальный уровень, так же как и масса и объем мозга. Более того, мозг интеллектуала и мозг идиота выглядят совершенно одинаково.

2. серого вещества и широта ума, гениальность слабо связаны. Анатоль Франс имел самый маленький по объему мозг, у Луи Пастера, основоположника микробиологии и иммунологии, было вообще одно полушарие. А жили долго и творили так, как дай Бог каждому.

3. Когда-то, если не ошибаюсь, лет 40 назад, я помогал своему Учителю, профессору Ефрему Злотнику оперировать студентку консерватории. У нее была большая опухоль на полушарии. Когда ее удалили, оказалось, что полушария практически не осталось, опухоль разрушила. Девушка поправилась, с отличием закончила консерваторию, уехала в , в нее влюбился миллионер, за которого вышла замуж. Она и сегодня чудесно играет, я знаю об этом, потому что получаю от нее приветы и поздравления.

4. Мы удаляем опухоли и на лобной доле мозга, которая в значительной степени отвечает за интеллект. Когда новообразование намертво «спаяно» с серым веществом, приходится убирать и часть здорового. Назавтра беседуешь с пациентом и не замечаешь, чтобы ему было трудно собраться с мыслями. Он шутит, все из своей жизни помнит.

5. Да, я вижу перед собой вещество, клетки которого наполнены таким объемом знаний, что хочется, подобно Ньютону, снять шляпу перед каждым исследователем его. Не ясно, как он «работает». На любой сигнал от нерва, уха или глаза в нем создается «картинка». Но как в итоге человек понимает, что это — обезьяна, это — светильник, а это — он сам? Ясно, что мозг мощнее любого суперкомпьютера. Тактовая частота процессора измеряется в гигагерцах или терагерцах; а у человека всего лишь килогерцы. Сигнал идет от нейрона к нейрону не со скоростью света, а 1 400 м в секунду. Тем не менее, мозг «крутится» намного быстрее.

6. Самое удивительное, что у сознания нет места в теле, а связь мозга и мысли — вообще тайна дремучая. Владеет ею, вероятно, Творец.

7. Лауреат двух Государственных премий СССР хирург Войно-Ясенецкий, он же архиепископ Лука, сравнивал мозг с телефонной станцией: роль сводится к выдаче сообщения. Он ничего не прибавляет к тому, что получает. Нобелевский лауреат по физиологии и медицине Джон Эклс (открыл ионные механизмы возбуждения и торможения в периферических и центральных нервных клетках) считал, что мозг «не производит» мысли, а лишь воспринимает их извне. Наталья Бехтерева не побоялась разгромной, уничижительной критики со стороны коллег-материалистов и сказала, что мозг человека способен создавать лишь простейшие мысли. Где рождаются теории, гипотезы, открытия — пока неведомо физиологам. Я тоже думаю, что мозг — существо в существе, тайна за семью печатями.

8. У многих мозг гораздо чаще «ржавеет», чем изнашивается. Процентов на сорок просто отдыхает. Люди живут, как сказочный Емеля на печи, ждут, что все само появится, не тренируют память, не развивают интеллект. А потом удивляются, что элементарного вспомнить не могут.

9. Мозг нуждается в тренинге, в знаниях, чтении, созерцании красоты, восстановлении в своемсознании высшего понимания смысла жизни.

10. Не позволяйте мозгу лениться, иначе он будет дряхлеть. Читайте, решайте, думайте, переживайте. Не позволяйте себе стать равнодушными. Но старайтесь во всем знать меру.Опубликовано в eko

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

[604x397]1. Расслабиться

Мастер, конечно, постарается расслабить ваше тело, но и самому человеку нужно приложить к этому определенные усилия.

2. Эффективность массажа снижают разговоры.

Нельзя сказать, что разговор во время массажа вообще недопустим, какие-то реплики, вопросы, замечания вполне могут быть.
Но это не лекция о здоровье, не разговор о погоде и уж тем более – не общение на политические темы.

Все это мешает мастеру чувствовать тело человека, а клиенту – воспринимать в полном объеме происходящее с ним.
Читать далее...

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

>

2.
[700x525] Читать далее...

Это цитата сообщения Риточка_Л Оригинальное сообщение

Плачет Осень и грустит, У неё печальный вид: Прилетела очень смело Править бал свой Королева. Все одежды золотые И накидки расписные, Красотой всех ослепляла И подарки раздавала. А сейчас одна грустит, Слёзы льёт, почти не спит. Пажи-листья улетели, Снятся ноченькой метели. Месяц добрый к ней спешит, Успокоиться велит, Сил набраться – и в дорогу, Спешит Зимушка к порогу. © Copyright: Фаина Мотрук-Сухацкая, 2013 Свидетельство о публикации №113110305890

[600x540]
1. Всегда добавляйте в разведенный картофельный крахмал – булки и пироги будут пышными и мягкими даже на следующий день. Главное условие вкусных пирогов — пышное, хорошо взошедшее : муку для теста необходимо просеять: из нее удаляются посторонние примеси, и она обогащается кислородом воздуха

2. В любое тесто (кроме пельменного, слоеного, заварного, песочного), то есть тесто на пироги, блины, хлеб, оладьи — на пол литра жидкости добавляйте всегда «жменю» (примерно столовая ложка с горкой) манки. Монашки научили: «Раньше самый качественный хлеб стряпали из крупчатки. Он долго не высыхал и был пышным. Сейчас крупчатки нет. Теперь добавляйте жменю манки и всегда будет хорошая выпечка.» Вот такой бесценный этот совет.

3. Добавлять в тесто, помимо молока полстакана минводы. Развести 1 ч. л. соды в 1/2 ст. воды и слегка загасить ее лимонной кислотой или уксусом. Выпечка, действительно, получается супер.Даже оставшееся на следующий день, пышненькая.

4. В помещении, где разделывают тесто, не должно быть сквозняка: он способствует образованию очень плотной корочки на пироге.

5. При замесе дрожжевого теста все продукты должны быть теплыми или комнатной температуры, продукты из холодильника замедляют подъем теста

6. Для дрожжевых изделий жидкость всегда должна быть подогретой до 30 — 35ºС, так как дрожжевые грибки в жидкости, имеющей более низкую или высокую температуру, теряют свою активность

7. Когда вы обминаете тесто руки должны быть сухие.

8. Перед тем как поставить изделия в духовку, ему дают подойти в течении 15 — 20 минут. Перед выпечкой тесту дайте полностью расстояться. При неполной расстойке оно плохо поднимается и пироги долго не пропекаются.

9. Пироги на противне выпекать на среднем огне, чтобы начинка не пересохла.

10. В тесто (дрожжевое и пресно-сдобное) лучше всего добавлять нерастопленное сливочное масло, так как растопленное масло ухудшает структуру теста.

11. Пироги, приготовленные на молоке, более вкусны и ароматны, корочка после выпечки блестящая с красивым цветом.

12. Дрожжи для теста должны быть свежими, с приятным спиртным запахом. Проверьте дрожжи заранее. Для этого приготовьте небольшую порцию опары и посыпьте слоем муки. Если через 30 минут не появятся трещины, то качество дрожжей плохое



13. При избытке сахара в тесте пироги быстро «румянятся» и даже подгорают. Замедляется брожение дрожжевого теста, и пироги получаются менее пышными

14. Жиры, размягченные до густоты сметаны, добавляют в конце замешивания теста или при его обминке, от этого брожение теста улучшается

15. Чтобы готовые пироги были более нежными и рассыпчатыми, в тесто кладите только желтки

16. Высокие пироги выпекают на слабом огне, чтобы они равномерно пропекались.

17. Тесто для пирога, выпекаемого на противне, раскатывают как можно тоньше, чтобы хорошо чувствовался вкус начинки.

18. Чтобы нижняя часть пирога была сухой, слегка посыпьте нижний пласт пирога крахмалом, а потом уже выкладывайте начинку.

19. Ни тесту, ни опаре не следует давать перестаиваться, так как это вызывает ухудшение качества теста. Достаточно 3 часов, но обязательно в тепле.

20. Пироги из дрожжевого теста можно смазывать молоком, а при желании посыпать сверху солью, маком, тмином.

21. Закрытые пироги смазывают перед выпечкой взбитым яйцом, молоком, сахарной водой. Благодаря этому на готовом пироге появляется аппетитный глянец. Наилучший блеск получается при смазке желтками.

22. Пироги, которые посыпают сахарной пудрой, смазывают также маслом — оно придает им приятный аромат.

23. Пироги, смазанные яичным белком, приобретают во время выпечки блестящую румяную корочку.

24. Чем больше в тесте жира и меньше жидкости, тем более рассыпчатыми получаются изделия.

25. Если в тесто переложить соды, то пирог получится более темного цвета с неприятным запахом.

26. Тонкое тесто легко раскатать, обернув скалку чистой полотняной тряпкой

27. Если тесто слишком влажное, положите на него лист пергамента и раскатывайте прямо через бумагу.

28. Пироги из песочного теста следует вынимать из форм охлажденными.

29. Прежде чем добавлять в тесто изюм, его нужно обвалять в муке.

30. Соль всегда добавляют к муке лишь тогда, когда опара уже отбродила

31. Чем больше в тесте жира и меньше жидкости, тем более рассыпчатыми получаются изделия.

32. Если тесто уже подошло, а у вас нет времени поставить его в духовку, прикройте тесто хорошо смоченной бумагой, предварительно стряхнув с нее воду.

33. Горячий пирог лучше не резать. Но если это необходимо, нужно нож нагреть в горячей воде, быстро вытереть и резать.

34. Если пирог не снимается с противня, отделяют его от противня ниткой.

Вкусной Вам выпечки!

Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение

 "Вы всех достали! Вы вечно врете и воруете, а потому денег мы вам больше не дадим!" - примерно так, в очень кратком и конспективном виде могут звучать те "послания", которые представители Украины получили на брюссельском саммите "Восточное партнерство", который намеревались превратить в собственный "триумф".  Триумфа не вышло - получился стыд и позор.

[показать]

 

Прибывшая в Брюссель делегация Украины начала свой визит  туда достаточно ярко – отвратительным скандалом, устроенным на саммите Европейской народной партии (ЕНП), который проходил в Брюсселе в четверг вечером.  Там Порошенко высказали все, что думали по поводу  "антигрузинских политических репрессий" на Украине. Конкретно - "наезда" на и его соратников. Между прочим, партия экс-президента Грузии, "Единое национальное движение" имеет к ЕНП самое непосредственное отношение, фактически - входит в нее организационно.

 

Самое смешное, что  в атаку на Порошенко пошли даже не европейские "народники", а как раз присутствовавшая там же Юлия Тимошенко, которая и разразилась гневной филлипикой в его адрес:

Читать далее...

Если мы говорим о гепатопротекторах, которые якобы «очистят» вашу печень, то их у нас на рынке 175 видов, а реально из них можно выделить только всего три, с натяжкой четыре препарата, которые могут, скажем так, какие-то давать надежды на дальнейшее применение. Об этих трех-четырех препаратах исследования говорят: «Может быть». Остальные все препараты бесполезны!

Так зачем же их производить и продавать?

Гепатопротекторы называют в интернете «лекарством номер один» в мире. Так вот такого понятия, как гепатопротекторы, в мире как раз и не существует. И чтобы вы ни читали в Интернете, они не только не защищают печень, но и могут нанести вред.

Печень – сложный организм. Существует «искусственное сердце», «почки», «легкие», но нет «искусственной печени». Не придумали ее, потому что мы сами еще не до конца понимаем механизм ее работы. О какой же «очистке» можно говорить, тем более – препаратами на растительной основе? И опять я задаю вопрос – зачем покупать то, что не поможет? И зачем это продавать?

— А тогда как же защитить печень?

— Не употреблять алкоголь. Соблюдать диету. С большой осторожностью принимать лекарства – многие из них могут нанести печени вред, они гепатоксичны (к таким препаратам относятся и любимые многими парацетамол и панадол). Надо предотвращать заболевания печени, и она сама будет периодически обновляться. Этот орган высоко жизнеспособен. Если отрезать половину печени, то ее функция может восстановиться. Однако при болезнях печени надо быть очень осторожными. Остатки лекарств выводятся через печень, где они и обезвреживаются. Поэтому если печень уже больна, они могут нанести непоправимый вред. Общее и обязательное правило: если болит печень, и человеку назначают какое-то лекарство, необходимо узнать у доктора, можно ли его принимать в вашем случае.
Вы в своей книге замахнулись и на антидепрессанты. И это при том, что наша жизнь такая нервная и у всех бывают депрессии!

— Нельзя заниматься самолечением – увидели рекламу антидепрессантов и начала прием? В этом случае вы тратите деньги и губите себя. Антидепрессанты — это препараты, которые должны быть под строгим учетом, выписываться по рецептам врача. Например, у человека депрессия, нет настроения, ему иногда не хочется жить, у него все валится из рук, не видит цели. У него ухудшается самочувствие и работоспособность. Казалось бы, надо выпить антидепрессанты. Но сплошь и рядом депрессия является частью биполярного расстройства, когда угнетенное состояние сменяется наоборот возбужденным, когда мало спишь, все в руках горит, глаза блестят, все получается. И это циклически меняется. Месяц одно состояние, месяц другое. То есть перепады настроения. Таких людей много. То он бегает активный, то депрессия. Так вот если таким больным, даже если он в фазе депрессии, дать антидепрессант, то это резко ухудшит его состояние. И в этом должен разбираться врач. Сам факт депрессии — еще не повод назначать антидепрессанты. Даже с чисто медицинской точки зрения.

А когда у нас направо и налево рекламируют все подряд, то человек может соблазниться легким способом лечения, не обращаться к врачу, а купить эти препараты, потратить деньги и нанести вред своему здоровью!

Кстати, по поводу средств для лечения суставов — здесь вообще преступностью отдает.

Препараты от боли суставов или против ангин – бесполезны.

Есть безобидный препарат «Хондра плюс», на основе хрящиков акул, что-то в этом роде. Если вдуматься в смысл — получается, можно, съесть хрящик акулы, чтобы он разложился в желудке, дошел до пораженного сустава, и там вырастет хрящ?! Ну, полная глупость. Но препарат хотя бы не наносит вреда. Но если в этот препарат добавили обезболивающие — это уже опасно, может вызвать осложнения. Если бабушка уже принимает обезболивающие, которые назначил врач, а плюс она идет в аптеку покупает эту “Хондру”, безобидный якобы препарат, в котором еще обезболивающее, а она про это даже не знает, то могут быть очень тяжелые осложнения, кровотечения. Когда я как- то сказал об этом, рекламщики ответили: «Ну, у нас там внизу мелкими буквами написано о предупреждении». Так вот, я считаю, что этот аргумент для юристов. Юрист отмажется. А вот если этих рекламщиков ко мне ночью привезти в больницу и заставить посмотреть, как эти бабушки истекают кровью, может, тогда у них совесть проснётся?

— А вот вы в своей книге пишите, что рекламируемые препараты и даже кефир (!) не восстанавливают микрофлору желудка. Всю жизнь мы пьем кефир, чтобы как раз улучшить эту самую микрофлору?!

— Что касается микрофлоры, тут надо понимать, что я имею в виду. Я не против пробиотиков как таковых. Если вам хочется пить кефир – ради бога, пейте. Хуже вам не будем. Но ведь мы придумали болезнь – дисбактериоз. Дисбактериоз может быть после приема антибиотиков и в результате различных стояний. Но это не болезнь, которую надо лечить. Я против того, чтобы говорили, что это болезнь и ее обязательно надо лечить пробиотиками. «Вот видите, у вас расстройство стула, вы примите Читать далее...

[525x700]
[465x700]
Семь главных принципов, на которых держится не просто долгий, но и счастливый брак. И еще 10 советов к размышлению.

Фотография здесь и ниже: Элина Сазонова
«У меня есть знакомая, которая в браке 18 лет, и у нее три любовника… Едва ли их с мужем можно назвать близкими людьми, но о разводе они даже не думают». Психолог Анна Иотко делится экспертным опытом о том, как не впадать в иллюзии и сохранить искру и гармонию на разных этапах отношений.

1. Про цели
Когда мы говорим «на одной волне», то подразумеваем, что идем в одном направлении. Общая цель – основа отношений, и если ее нет, никакие другие инструменты не сработают. Можно отлично проводить время вдвоем, найти общие интересы, выработать компромиссы, но видение того, как должна развиваться наша жизнь, у нас будет разным. «Вместе, чтобы не быть одинокими», «чтобы бороться против сложностей жизни» – все это заблуждение и не имеет ничего общего со счастьем. Счастье – когда мы что-то созидаем. Цели должны быть чем конкретнее, тем лучше. Построить дом и заложить там сад невозможной красоты, родить детей, дать им лучшее образование, объездить весь мир или переехать в другую страну. Другими словами, это то, на что работают оба, – в буквальном смысле и в отношениях.

По практике могу сказать, что общую цель для себя обозначает крайне мало пар. Большинство обсуждают мечты в начале семейной жизни, а потом забывают об этом.
Хотя мы сегодня не настолько эмпатичны, чтобы считывать мысли друг друга. Когда же супруги свои желания фиксируют и договариваются о планах, тем самым они каждый раз обновляют ответственность друг перед другом. Поэтому я бы очень рекомендовала так делать, например, каждую годовщину. Особенно в сложные периоды, на 5-ый или 8-ой год совместной жизни. Или в какие-то пограничные для отношений моменты. Ведь почему в эмиграции люди часто расстаются? Потому что, как правило, уехать хочет один, а второй – соглашается. А те пары, которые действительно шли к этому вместе, оказались более подготовленными к сложностям и испытаниям, – и у них все хорошо. То же и с рождением детей: женщина хочет ребенка, а у мужа в бизнесе сейчас или завал, или, наоборот, взлет, и он не может много времени посвятить семье. И тогда они либо откладывают беременность на определенный срок – и договариваются, на какой именно, – либо супруга берет на себя ответственность и говорит: «Хорошо, я так сильно хочу ребенка, что справлюсь сама, и смогу тебя еще поддерживать…». Тогда каждый понимает, на что может рассчитывать, и гармония никуда не уходит. Потому что это уже не вслепую, а обозначены какие-то границы.

2. Про удовольствия


Умение разделять удовольствия – один из тех пунктов, который эмоционально держит очень многие пары. При этом совсем не обязательно, чтобы у мужчины и женщины были общие интересы. Полно примеров пар с похожими увлечениями, вкусами, образом жизни и окружением, но для жизни они друг другу совершенно не подходят. Интересы супругов могут и не пересекаться, но я сторонник того, чтобы, несмотря на это, учиться получать удовольствие вместе. Если она любит современное искусство, и ей сейчас сильно нужно в Мадрид, то почему бы ему не полететь с ней и не сходить на корриду или куда-то еще, пока она в музеях. Мне, например, не нравятся лыжи, а мой супруг их обожает, но мы все равно каждую зиму ездим в горы. Я выбираю для нас отель со spa, бассейном или йога-студией – то есть в этих условиях нахожу себе применение и то, чем я могу себя порадовать.

Смысл не в том, чтобы терпеть. В компромиссе должно быть хорошо и тому и другому, что, безусловно, формирует доверие в паре.
Игнорировать время друг для друга ни в коем случае нельзя. Здесь акцент хочется сделать для пар со стажем, которые, как часто бывает, все больше уходят в обязанности и уже не умеют веселиться вдвоем. Нужно обязательно куда-то выбираться раз в месяц: в ресторан, погулять, потанцевать и т.д. – или хотя бы раз в год ездить вместе отдыхать. Без детей, потому что отпуск с детьми, по сути, не отдых, а работа родителей (о каком там фееричном сексе можно говорить!). Без друзей, потому что друзья тоже отвлекают. Общий круг, карьера, , семья – все это важно. Но пара – мужчина и женщина – каркас, на котором все держится. Это и есть то самое ценное, что нужно беречь. Поэтому я бы рекомендовала чаще бывать наедине, путешествовать, в зрелом возрасте особенно, и наслаждаться всем, чем не успели раньше из-за каких-то организационных моментов. Спросите себя, что мы не доделали? «Помнишь, ты мечтала сад разбить на даче или рисовать научиться?» – «А ты хотел завести пасеку или военную историю Читать далее...

Это цитата сообщения elena160752 Оригинальное сообщение

= http://зачётка.рф/book/4952/230220/ГАННОВЕРСКАЯ%20ДИНАСТИЯ.html