Как использовать его для получения максимальной пользы

Употребление ароматного чая из орегано помогает быстро вылечить кашель и простуду, ОРЗ, ОРВИ, астму, бронхит, ревматизм, синусит и многие респираторные заболевания. Но во всём нужна мера, не превышайте указанную дозировку и не пейте больше 3 стаканов такого чая в день, соблюдая между приёмами перерыв минимум 3 часа.

Ингредиенты:

700 мо очищенной воды
3 чайные ложки травы
лимон и мёд по вкусу и по желанию.



Доведите воду о кипения и добавьте орегано. Дайте настояться в течение десяти минут, процедите.

Чай пьют тёплым, два — три раза в день между приёмами пищи.

Беременным женщинам нельзя употреблять орегано, так как может прерывать беременность. Именно поэтому женщинам, ждущим ребенка, категорически противопоказано употреблять орегано на протяжении всей беременност

Рыбный пирог на скорую руку
Пирог - просто палочка-выручалочка!
Для приготовления необычайно вкусного и ароматного пирога с рыбой и картофелем необходимы следующие продукты:
5 небольших картофелин;
2 банки сайры или сардины в масле;
150 г муки;
1 стакан сметаны;
1 стакан майонеза;
3 яйца;
1 луковица;
½ ч. л. соли;
½ ч. л. соды.
В миске соедините муку, яйца, сметану, майонез и соду. Посолите. должно напоминать по консистенции густую сметану.
Для начинки очистите картофель и лук. Лук мелко порежьте. Рыбу разомните вилкой. Форму для выпекания смажьте маслом и вылейте половину теста. На мелкой терке натрите картофель так, чтобы получились длинные полоски и выложите слоем в 1см. Следующий слой – лук, а сверху – размятые консервы. Покрываем оставшимся тестом и помещаем в горячую духовку на 40 минут. Поскольку пирог вырастает в процессе выпечки, лучше готовить его в глубокой форме.

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Упражнения всего 1 раз в 2 дня. Спина перестала болеть
[640x460]
Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.
Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока не попробовал заняться сам.

Каждая женщина сталкивается с ситуацией, когда необходимо тактично отказать, а порой сказать твердое “нет”. В случаях, когда представительница слабого пола подвергается натиску неприятного ей мужчины, здесь требуется её твердость, уверенный тон, после которого не возникнет никаких возражений. Но любой ответ должен быть максимально тактичен. Воспользуйтесь нашими практическими советами, которые научат отказывать без возможных серьезных последствий.

1. Отказывая мужчине, оставайтесь максимально доброжелательны и тактичны. Отворачиваясь от другого человека, вы задеваете его самолюбие. Поэтому важно знать как отказать мужчине чтобы не обидеть.

2. Решительность и твердая позиция. Не совершайте насилие над собой, не находитесь в обществе человека, который вам неприятен или не вызывает ничего, кроме равнодушия. Женщины часто идут против своей воли ради приличия. Чаще всего, такие ситуации возникают при первом общении, после знакомства в интернете. Не понравился человек, просто скажите что вам нужно уйти.

3. Никогда не давайте ложных надежд. Нельзя использовать фразы наподобие: “давай в следующий раз”, “мне нужно подумать”, “у меня пока не получается”. Важно знать, что когда вы оттягиваете развязку, которой не миновать, вы только создаете проблемы. Следует ставить безвозвратную точку и не давать ситуации развиваться.

4. Причина отказа всегда должна быть озвучена. Поклонник имеет право слышать объяснения. Здесь можно обратиться к своей фантазии. Продумайте причину, которая будет звучать правдоподобно. Нельзя говорить обидные фразы и тем более проходиться по внешности. Скажите, что у вас уже есть молодой человек или вы запутались в себе. Не знаете как красиво отказать мужчине? Просто скажите, что вам нужна была минутка легкого общения и поблагодарите его. В конце концов, вы женщина и иногда выглядеть не совсем серьезно, вам позволительно.

5. Как вежливо отказать мужчине в общении? Просто шутите с ним, болтайте как и прежде, но бросьте лояльную полушуточную фразочку, на подобие: “в моем вкусе только ботаники”. Таким образом, у назойливого мужчины не возникнет обид в вашу сторону.

6. Не произносите тирад. Отказывайте кратко, ёмко, чтобы не возникало каких-либо дополнительных вопросов. Если мужчина продолжает атаковать, значит ваше “нет” не было железным. Многие женщины флиртуют с мужчинами, а затем удивляются повышенному вниманию к себе.

7. Если вы все выполнили по правилам, но назойливый поклонник не перестал вас атаковать, игнорируйте его, не обращайте на человека совершенно никакого внимания. Или вовсе попросите друга сыграть роль вашего парня. Выложите в соц.сетях и т.д. Ведь поклонники женщинам часто встречаются достаточно опасные.

8. С человеком, который не перестает вас добиваться, а вы уже перепробовали все варианты отказа, можно попробовать сходить на свидание. Но побудьте один вечерок актрисой. Наденьте не очень привлекательный прикид, откажитесь от прически, заводите разговор во время ужина о болезнях, грядущем конце света и говорите максимально заунывным голосом. Назойливого поклонника, вы после этого не увидите!

Теперь вы знаете как отказать вежливо мужчине и от назойливых поклонников! Вы захотите прибегнуть к этим приемам только в том случае, если от поклонника действительно больше нет отдыха. Следите за манерой своего поведения и никогда не столкнетесь с такой проблемой. Если, конечно, вы не звезда шоубиза

Бесчисленное количество преимуществ для здоровья!


Тмин особый вид специи, которая пользуется популярностью в индийской кухне.

Польза для здоровья этой специи бесчисленная. Мы предлагаем вам ознакомиться с некоторыми ее преимуществами.

1.Он облегчит симптомы расстройства желудка.

Если у вас расстройство желудка просто смешайте в равных количествах — сухой , тмин, черный перец и соль. Вы должны выпивать эту смесь с чистой водой — одну столовую ложку, после приема пищи, и вы почувствуете облегчение.

2.Помогает подщелачивать ваш организм.

Тмин можно употреблять в сыром виде, что поможет контролировать уровень кислотности.



Вы можете также смешать его с сахаром и кориандром в равных пропорциях. Выпивайте два раза в день, запивая водой, и ваша кислотность нормализуется.

3.Способствует избавлению от паразитов.

Пейте утром и вечером смесь чистой питьевой воды (400 мл) и около 15 г тмина, который предварительно необходимо положить в воду и довести до кипения, пусть кипит пока не останется около 100 мл воды. Просто выпивайте 20-40 мл, и это устранит ваших глистов в кратчайшие сроки.

4.Помогает при хронической рвоте.

Чтобы избавиться от хронической рвоты просто смешивайте столовую ложку жареного тмина, с натуральным медом и съедайте после каждого приема пищи.

5.Помогает при кашле и простуде.

Антисептические свойства тмина эффективно выводят мокроту в вашем грудном отделе. Это позволит избавиться от кашля и облегчит симптомы простуды. Просто закипятите несколько семян тмина, затем процедите воду и пейте ее.

6.Эффективеное средство от бессонницы.

Просто разомните банан и добавьте примерно половину чайной ложки жареного порошка тмина к нему. Съедайте, предпочтительно, после обеда, и вы будете спать, как младенец.

7.Избавляет от боли в животе.

Для того, чтобы облегчить боли в животе просто выпивайте смесь 3 г порошка тмина и теплой воды.

8.Спасает от анемии.

Если вы страдаете от дефицита железа, что вызвано состоянием здоровья или вы беременная женщина, то тмин – может действительно помочь. Это богатый источник железа, и он повысит уровень железа быстро.

9.Помогает в детоксикации печени.

С ежедневным употребление тмина, ваша печень будет как новенькая. Он будет способствовать детоксикации печени, таким образом ваш организм будет свободен от опасных токсинов.

10. Запор.

Вы можете включить в свой рацион следующие ингредиенты в равных пропорциях, чтобы помочь справиться с запором — сухой имбирь, тмин, порошок карри и черный перец. Добавьте соль и масло к нему и съедайте с рисом, чтобы облегчить проблемы с запором.

11.Эффективен против диабета.

Вы можете выпивать стакан чистой воды с порошком тмина, по крайней мере два раза в день, чтобы снизить уровень сахара в крови.

[700x467]
День 1:
Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварных)
• Огурец, помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
• Травяной чай

Полдник:
• Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу

Обед:
• Бурый рис/гречка + овощи
• 2 котлеты из куриного филе запеченные

Полдник:
• Фрукты/10 орехов

Ужин
• из свежих овощей 250 грамм, кофейная ложка масла
• Запеченное или отварное нежирное /рыба 150 гр

День 2:
Завтрак:
• Овсянка (50 грамм геркулеса залить кипятком, накрыть на 5 минут, добавить чайную ложку меда, ягоды/фрукты/семечки)
• Чай травяной/зеленый

Второй завтрак:
• 100 г
• 1 яблоко/груша или 150 грамм ягод

Обед:
• макароны твердых сортов 150 г/каша гороховая/пшенная/гречневая
• говяжий/куриный гуляш 100 г
• салат овощной

Полдник:
• творожная запеканка 150 гр (сырники)

Ужин:
• Греческий салат (помидоры, огурцы, перец, маслины, брынза)
• Запеченное в духовке мясо/рыба – 150 гр.



День 3
Завтрак:
• Омлет из 2-х яиц с зеленью (масла — пол чайной ложки)
• Чай травяной/зеленый

Второй завтрак:
• Цельнозерновой хлеб с сыром

Обед:
• Овощной суп 200 грамм
• 1 яйцо

Полдник:
• Творог или кефир 150 грамм + корица по вкусу
Ужин:
• Запеченная рыба со свежими овощами

Это цитата сообщения Saechka62 Оригинальное сообщение

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Действует для профилактики как гипотиреоза, так и гипертиреоза!

Гвоздика широко используется в кулинарных целях, передавая приятный аромат и вкус блюдам. Но у неё есть потенциал намного больше!

Гвоздика богата необходимыми питательными веществами и эфирными маслами для нашего организма.

Гвоздика имеет свойства: антисептические, лечебные, противогрибковые, антибактериальные, антиоксидантные, обезболивающие и противовоспалительные.



Рекомендуется использовать от кашля, кишечных газов, воспаления, зубных болей, бронхита, а также для того, чтобы помочь сбросить лишний вес, поскольку гвоздика ускоряет обмен веществ и улучшает пищеварение, облегчая потерю жира.

Проявляйте заботу о себе, применяйте натуральные средства и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Эвгенол — это вещество, которое дает гвоздике запах и большую часть его лекарственной силы.

Благодаря эвгенолу, гвоздика обладает антисептическими и анестезирующими свойствами.

Есть исследования, которые доказали положительные действия гвоздики при раке пищеварительной системы и воспалении в суставах.

В гвоздике мы также находим такие минералы, как железо, марганец, калий, селен и магний. Кроме того, она обеспечивает такими витаминами, как A, C, K и бета-каротин.

Из гвоздики добывается отличное масло, которое применяют для укрепления слабых ногтей, для борьбы с микозами ногтей.

Ещё одним супер эффективным продуктом гвоздики является ее экстракт.

Экстракт гвоздики применяется при лечении грибков и вирусов. Смешанный с водой, он используется как оральный антисептик. Чистый экстракт служит для устранения зуда от укусов насекомых.

Мы предлагаем вам рецепты масла и гвоздичного экстракта.


Вот лишь 10 применений масла и экстракта гвоздики:

1. Анальгетик и антисептик

Гвоздика снимает боли в зубах, деснах и воспаление в горле. Это также хорошее домашнее средство от инфекций, ожогов и ран.

2. Циркуляция крови



Гвоздика детоксифицирует кровь и улучшает кровообращение, благоприятствует всему организму и стимулирует иммунитет.

3. Устраняет слизь

Гвоздика действует как отхаркивающее средство и уменьшает слизь, присутствующую в горле и пищеводе.

4. Ускоряет обмен веществ

Гвоздика ускоряет обмен веществ, способствует увеличению производства слюны и жидкостей, ответственных за пищеварение. Это приводит к быстрому сжиганию жира.

5. Улучшает пищеварение

Гвоздика улучшает пищеварение, так как увеличивает секрецию пищеварительных ферментов. Она борется с запором и помогает в случаях тошноты и дискомфорта в желудке.

Узнайте также, как быстро от простуды, заложенности носа, лишнего веса и улучшить кровообращение, используя чёрный перец!

6. Судороги

Гвоздика уменьшает мышечные спазмы и снимает судороги.

7. Оральный антисептик

Гвоздика является хорошим антисептиком, действующим против бактерий, обнаруженных во рту и желудке, и способствует устранению неприятного запаха изо рта.

8. Щитовидная железа

Она также полезна для щитовидной железы, и действует для профилактики как гипотиреоза, так и гипертиреоза.

9. Контроль холестерина

Гвоздика помогает контролировать плохой холестерин.

10. Противовоспалительное

Гвоздика является хорошим естественным противовоспалительным средством, способствующим борьбе с воспалительными заболеваниями.

Чтобы воспользоваться преимуществами гвоздики, в случае внутренних проблем, таких как воспаления и проблемы с пищеварением, в идеале употреблять чай из этой специи.

Доведите 1 литр воды до кипения, добавьте 1 чайную ложку гвоздики и продолжайте нагревать ещё 10 минут. Накройте крышкой и дайте настояться до полного охлаждения. Процедите и пейте не больше 3 чашек в день.

Масло гвоздики рекомендуется для укрепления ногтей, для борьбы с микозами ногтей и грибками на коже.

Для приготовления масла смешайте 30 г гвоздики с 200 мл оливкового масла или подсолнечного и нагревайте на водяной боле на медленном огне в течение одного часа.

Дайте остыть, процедите и храните в чистой стеклянной ёмкости.

Экстракт гвоздики для борьбы с грибами и вирусами.

Растворенный в спирте или воде, его можно использовать как экологический ароматизатор.

Смешанный с водой, он работает как оральный антисептик.

Одна чайная ложка экстракта в стакане воды используется для устранения зуда половых органов при генитального кандидозе. Промывать два раза в день, утром и перед сном.

Чистый экстракт также служит для снятия зуда от укусов насекомых.

Чтобы сделать экстракт, поместите в ёмкость из темного стекла 30 граммов гвоздики и 300 мл водки. Смешайте и настаивайте как минимум два месяца.

Он готов к использованию, когда жидкость становится коричневой.

Важно: гвоздику противопоказано беременным и кормящим женщинам, детям в возрасте до 6 лет и пациентам с проблемами желудочно-кишечного тракта и неврологическими расстройствами

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

5 НАРОДНЫХ РЕЦЕПТОВ ИЗ ТРАВ ДЛЯ ПЕЧЕНИ

[показать]

Процеженный отвар можно пить, три раза в день. 

Читать далее...

[696x462]
Сохраняйте, чтобы не потерять!



Ваше блюдо получится вкусным и ароматным, если Вы будете знать, какие пряности подходят:

Для мяса. Красный, черный, душистый . Или гвоздика, майоран, тимьян, тмин, куркума, лук, орегано.

Для птицы. Тимьян, майоран, розмарин, шалфей, чабрец, базилик.

Для рыбы. Лавровый лист, белый , имбирь, душистый перец, лук, кориандр, перец чили, горчица, укроп, тимьян.

Для гриля. Красный перец, душистый перец, кардамон, тимьян, майоран, мускатный орех и мускатный цвет, тмин, имбирь, перец чили.

Для дичи. Тимьян, душица обыкновенная, душистый перец, красный перец, можжевельник.

Для рагу. Красный перец, имбирь, куркума, кориандр, горчица, кардамон, тмин, черный перец, душистый
перец, мускатный орех, гвоздика.

Для капусты. Кориандр, фенхель, кумин, семя черной горчицы.

Для картофеля. Кориандр, куркума и асафетида.

Для бобовых. Кумин, асафетида, имбирь, перец, мята лавандовая и кориандр.

Для маринадов. Лавровый лист, можжевельник (ягоды добавляют в маринады при приготовлении
мяса дичи и рыбы), ветки укропа с бутонами, цветками или семенами.

Для фруктов, соков, компотов. Корица, гвоздика, имбирь, бадьян, кардамон.

Для паштетов. Белый перец, корица, имбирь, лавровый лист, гвоздика, корица, бадьян, имбирь, кардамон.

Для выпечки. Гвоздика, корица, бадьян, имбирь, кардамон, душистый перец, апельсиновая цедра, анис, кунжут, мак, ваниль.

Для горячего молока. Корица, кардамон, шафран.

Знаете ли вы лекарственную силу растений, таких как розмарин, орегано и базилик?

Это настоящие целители, предлагаемые лучшей и самой правильной лабораторией: природой.

Мы предлагаем вам узнать больше о привычных специях и использовать их мощную целебную силу для своего здоровья.



Проявляйте заботу о себе, применяйте натуральные средства и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Лавровый лист
Известно, что он облегчает переваривание пищи, и если положить лавровый лист в контейнеры с рисом, мукой, бобами и т. д., то у вас никогда не будет насекомых, которые испортят ваши запасы.

Больше о целебных свойствах лаврового листа и рецепты на его основе, вы сможете узнать ЗДЕСЬ.

2. Тимьян богат железом и кальцием.

Эта специя эффективна для ускорения лечения респираторных проблем, таких как кашель и бронхит, и также очень эффективна в активизации производства желчи и устранения проблем пищеварения.

Больше о целебных свойствах тимьяна и рецепты на его основе, вы сможете узнать ЗДЕСЬ.

3. Шалфей можно использовать для получения энергии и бодрости, а также для очистки зубов, удаления зубного камня и приятного дыхания.

Настоятельно рекомендуется тем, у кого есть диабет.

Поместите 100 граммов листьев шалфея в стеклянную ёмкость и залейте 500 мл сухого белого вина. Настаивайте в течении 15-20 дней.

Пейте по 1 столовой ложке 2 раза в день, утром и вечером, и постепенно уровень сахара в крови будет приходить в норму.

Кроме того, это средство также очень хорошо для сердечно-сосудистой систем


4. Орегано обладает антиоксидантными свойствами.

Его употребление рекомендуется для борьбе с воспалением и помогает улучшить пищеварение.

Огромными целебными свойствами обладает и орегано. Узнайте о 9 удивительных преимуществ масла орегано, о которых вы и не догадывались!

5. Розмарин помогает с мышечными болями, проблемами желчного пузыря, проблемами с костями, головными болями, депрессиями, проблемами пищеварения, проблемами памяти и т. Д.



Известно, что масло розмарина помогает при бронхитах, синусите, усталости и в качестве стимулятора системы кровообращения.

6. Базилик — растение, богатое магнием, железом, кальцием, калием и витамином С.

Из-за присутствия магния, базилик улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, поскольку он стимулирует мышцы и кровеносные сосуды, улучшения кровоток и снижения риска сердечной аритмии.

Он имеет флавоноиды, которые защищают клеточные структуры от воздействия свободных радикалов.

Он также противовоспалительный, пищеварительный стимулятор, успокаивающие средство, предотвращает проблемы с пищеварением и инфекции в кишечнике.

7. Чеснок содержит много питательных веществ, убивает бактерии, контролирует холестерин и обладает полезными свойствами для сердца и борьбы с раком.

Это мощное средство против простуды, гриппа и помогает повысить иммунитет.

Всегда используйте свежий чеснок!

8. Тмин снимает кислотность пищеварительного тракта, помогает нормализовать уровень сахара в крови и бороться с анемией.

Кроме того, он помогает детоксифицировать печень и регулировать кишечник.

9. Мускатный орех улучшает настроение, а также стимулирует обмен веществ.

Он отлично справляется с бессонницей и лабиринтитом.

Но его нужно потреблять с осторожностью в умеренных количествах (не больше 1 чайной ложки в день)

10. Куркума

Куркума обладает антибиотической активностью.

Индейцы использовали её в течение тысяч лет для борьбы с болью в горле и другими инфекциями.

Потребляйте куркуму (если возможно, в сочетании с черным перцем), и вы почувствуете как ваш организм становиться сильнее.

11. Имбирь

Имбирь очень эффективен для борьбы с инфекциями и облегчением боли. Отлично подходит для устранения газообразования и тошноты.

Вы можете взять его как чай или добавить в соки.

12. Корица

Корица имеет долгую историю применения как специи, так и как лекарства.

Его эфирные масла сильны в борьбе с вирусами, бактериями и грибами.

Старайтесь потреблять корицу разными способами (чай, сок …) и вы будете постепенно создавать сильную защиту от инфекций.

Корица, однако, противопоказана тем, у кого высокое кровяное давление, и её потребление также следует избегать во время беременности.

Юным ученикам распахнет двери школа брейк данса для детей и подростков в Натании. Первый урок ознакомительный бесплатно. Справки и запись по тел. 952-3250758 и 054-7990229. Занятия вечером по воскресеньям и вторникам

Молодое поколение часто стремится освоить этот танец за его особую, ни на что не похожую пластику. Это уличный стиль, который эволюционирует вместе с хип-хопом и сегодня к нему особый подход. Поэтому, с одной стороны, наша школа брейк данса в Натании помогает осваивать базовые движения, а с другой – раскрывает творческий потенциал и позволяет самовыражаться. Если к базовым шагам добавляется элемент творчества, танец начинает играть новыми красками. И лучше всего это демонстрирует школа брейк данса для детей и подростков. Именно самые юные не стесняются, освоив базовые шаги, двигаться по-своему, привнося в танец новизну и свежесть. Отличный способ стать звездой дискотек и ночных клубов!
[700x371]ntk

Улыбка на вашем лице — одна из самых привлекательных и впечатляющих частей вашей личности. И что кроме ослепительных белых зубов может повысить вашу уверенность в улыбке?

Да, важно иметь сверкающие зубы, которые улучшают вашу самоэффективность и помогают вам улыбаться.


Эти косметические продукты полны химических веществ, которые могут повлиять на вашу эмаль и сделать ваши зубы слабыми. Регулярное использование таких агрессивных химических веществ на зубах может привести к раннему выпадению зубов.

Попробуйте всего лишь 3 минуты процесса, который может обеспечить ослепительные белые зубы естественным способом!

Ингредиенты:
Пищевая сода — 1 ст.лю
Лимонный сок — 1 ч.л.
Новая зубная щетка-1



Процесс:
Возьмите 1 ч. л лимонного сока, выжатого из свежего лимона.
Добавьте 1 ст.л. пищевой соды.
Оставьте смесь в течение 1-2 минут, а затем тщательно перемешайте, чтобы получить густую пасту.
Вы можете добавить больше соды в смесь, чтобы получить правильную консистенцию пасты.
Нанесите пасту на зубную щетку и тщательно очистите зубы.
Чистите зубы обычным способом в течение 2 минут, а затем подождите 1 минуту и держите раствор во рту.
Прополощите жидкостью во рту и промойте рот теплой водой.
Чтобы ваши зубы всегда были белыми, используйте этот метод раз в неделю.
Средство не только отбеливает зубы, но и укрепляет зубы и сохраняет здоровье. Этот процесс полностью нетоксичен, и он не имеет побочных эффектов, даже если вы случайно проглотили смесь.

Естественное средство — лучший способ сохранить ваши зубы чистыми и белыми. Это также помогает уменьшить неприятный запах изо рта и кариес.

[700x467]

Существует одна очень эффективная диета, которая покорила весь мир. Ее так и назвали «Сенсация». О ней тебе сегодня расскажет редакция «Так Просто!».

Диета «Сенсация» умеренно низкокалорийная и достаточно длительная: применять ее можно до трех недель. Как уверяют авторы диеты, каждую неделю уходит от 3 до 5 килограммов, а общая потеря веса после трех недель должна составить 7–12 килограммов. Кроме того, сброшенные килограммы не вернутся целых 3 года.

Сбалансированная диета

Представляем твоему вниманию недельный рацион питания. Вторая и третья неделя диеты — повторение первой. Сидеть все три недели на этой сенсационной диете вовсе не обязательно. Всё зависит от целей, которые ты перед собой ставишь. Между приемами пищи можно пить негазированную воду.



НЕДЕЛЬНЫЙ РАЦИОН
1 день

Завтрак: чашка кофе.
Обед: 2 вареных яйца, салат из пучка шпината или отварной моркови с небольшим количеством растительного масла, один помидор (стакан томатного сока) без соли.
Ужин: 200–250 г стейка, поджаренного на растительном масле, салат из свежих овощей (капуста, свекла, морковь) с добавлением растительного масла.

2 день



Завтрак: чашка кофе, сухарик.
Обед: 100 г стейка, порция салата из свежих овощей (капуста, свекла, морковь).
Ужин: 200 г нежирной ветчины или отварного мяса, стакан простокваши, кефира или натурального питьевого йогурта без добавок.

3 день

Завтрак: чашка кофе, сухарик.
Обед: одна морковь, свекла или крупный корень сельдерея, поджаренные на растительном масле, один помидор (стакан томатного сока), один мандарин или слива, 1–2 апельсина.
Ужин: такой же, как и обед.



4 день

Завтрак: чашка кофе.
Обед: вареное яйцо, 3 крупные отварные моркови (можно сделать из них салат, заправив небольшим количеством растительного масла), 150 г сыра.
Ужин: салат из фруктов. Бананы есть нельзя.

5 день

Завтрак: тертая сырая морковь, сбрызнутая лимонным соком.
Обед: 0,5 кг нежирной отварной или тушеной рыбы, 1 помидор (томатный сок).
Ужин: один небольшой стейк, салат из свежих овощей. Можно использовать капусту, свеклу, морковь, огурцы, болгарский перец.

6 день



Завтрак: чашка кофе.
Обед: 0,5 кг курицы, тушенной в растительном масле или запеченной в фольге.
Ужин: 2 вареных яйца, тертая сырая морковь, стакан чая.

7 день

Завтрак: чашка чая.
Обед: 150–200 г телятины или говядины, тушенной или отварной, яблоко.
Ужин: такой же, как и обед.


Сильные приступы голода во время этой диеты ты вряд ли почувствуешь. Ведь согласись, 200 г отбивной или полкило рыбы, да еще с овощным гарниром — более чем достаточная порция, чтобы не проголодаться долго. Много мясных продуктов и овощей с добавкой растительного масла снабдят организм необходимым количеством микроэлементов и витаминов.



Конечно же, перед любой диетой стоит проконсультироваться с врачом.

ПОНАДОБИТСЯ:

- 150 г сахара
- 50 г масла
- 100 г сливок 20%
- 65 г муки
- 75 г миндаля
- 25 г фисташек
- 50 г фундука
- 50 г цукатов по желанию *я не добавляла*

Все орехи крупно порубить.
В сотейник высыпать , добавить1 ст.л. воды и расплавить, пока не получится коричневая карамель.
В расплавленный сахар влить немного кипятка, перемешать, чтобы получился сироп, добавить масло и сливки. Варить, пока смесь не станет гладкой и однородной.
В кипящий сироп всыпать муку и мешать, не снимая с огня, пока мука хорошо не заварится.
Снять тесто с огня, сразу всыпать орехи и цукаты, перемешать.
Противень застелить бумагой для выпечки, выложить комочки теста на большом расстоянии друг от друга (получается 20 штук). Выпекать при 180 град. до корчневого цвета - 15 - 20 минут. Полностью остудить, прежде чем снять с бумаги.

Самое мощное целебное растение!

Ключевой компонент этого замечательного рецепта — розмарин. Без всякого преувеличения, розмарин является супер целебным растением.

Он очень богат витаминами и минералами, такими как витамин B6, витамин В2, витамин А, витамин С, железо, магний, фосфор, цинк, кальций и другие антиоксиданты.

Проявляйте заботу о себе, применяйте натуральные средства и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

И список преимуществ розмарина для здоровья очень обширен:

— помогает восстановить нервную систему после долгой интеллектуальной деятельности

— помогает организму усваивать сахар, поэтому он отлично подходит для диабетиков

— улучшает пищеварение

— отлично от анемии, недостаточной менструации

— это отличное средство от простуды и бронхита

— избавляет от тендинита и мышечной боли

— улучшает работу сердца, особенно при сердечной аритмии

— устраняет умственную усталость

— это здорово от потери памяти

— это здорово для здоровья кожи и помогает при травмах и ожогах

— полезен против выпадения волос и перхоти (приготовления чая и ополосните волосы с ним)

— стимулирует обмен веществ, очищает печень

Розмариновая настойка, рецепт которой вы узнаете сейчас, будет использоваться только наружно. Для внутреннего употребления можно приготовить чай из 1 чайной ложки листьев розмарина и 1 стакана кипятка. Настаивать 10 минут и процедить.

Розмариновая настойка обладает противоревматическим действием, стимулируя кровообращение, снимает напряжение и мышечные боли, лечит травмы, борется с тендинитом, бурситом, варикозным расширением вен, целлюлитом, судорогами и усталостью мышц.

Настойку следует приготовить со свежим розмарином, но вы можете использовать и сухую траву, но полученный продукт будет менее концентрирован.

Для того, чтобы приготовить розмариновую настойку, просто поместите в стеклянную емкость листья розмарина, приблизительно 2/3 от объёма ёмкости и покрывают их 70 ° спиртом(продается в аптеках).

Дайте постоять 15 дней в темном месте. Встряхните ёмкость каждый день.

Время может быть больше, некоторые люди предпочитают оставлять настаиваться на 40 дней, чтобы сделать препарат еще более концентрированным и активным.

Но через 15 дней это тоже хорошее время.

Затем настойку следует процедит и поместить её в темную бутылку, плотно закрыть, хранить в защищенном от света и высоких температур месте.

Применяют её в виде компрессов, для массажа и растирания болезненных мест.

Не используйте настойку внутрь и на слизистые оболочки и раны.

Рекомендуется использовать максимум три раза в день.

Это природное средство не должно использоваться людьми с эпилепсией, беременными женщинами, кормящими матерями и детьми в возрасте до 7 лет.

Настойка имеет очень сильное целебное воздействие и вы сразу же почувствуете значительное улучшение.

Это цитата сообщения МаргаритаРита70 Оригинальное сообщение

[700x499]

Читать далее...

Если совместное выполнение домашнего задания с ребенком обычно заканчивается ссорами и испорченным настроением, если делать уроки с ребенком для вас не меньшее мучение, чем для него самого, тогда эта статья для вас.



Правило № 1. Выясните причину

Если ребенка никак не усадить за домашнее задание, он придумывает бесконечные отговорки или намеренно тянет время, чтобы не садиться заниматься, обязательно выясните, в чем причина. Важно понять, распространяется ли эта неприязнь на все уроки или на домашние задания по каким-то конкретным предметам. Если ребенок в целом не желает садиться за уроки, тогда переходим к Правилам № 2 и № 3.

Если негативные чувства вызывают вполне определенные предметы, расспросите, почему. Причин может быть множество: ребенку не дается предмет, не нравится учитель, занятия по этому предмету вызывают некие неприятные ассоциации и так далее. Читайте наше Правило № 8.

Правило № 2. Дайте отвлечься

Как только ребенок пришел из школы, не заставляйте его сразу заниматься. Ему необходим перерыв, чтобы переключиться и отвлечься от школьных проблем. Идеально, если на этот перерыв придутся обед или полдник, прогулка на свежем воздухе или активные игры.

Совсем маленьким школьникам, возможно, стоит и поспать. Все зависит от возраста, темперамента, состояния здоровья вашего ребенка. Главное, чтобы за уроки он сел отдохнувшим и со свежей головой.

Правило № 3. Создайте ритуал

Создавайте определенный ритуал, чтобы делать уроки без стресса. Например, старайтесь, чтобы ваш ребенок садился делать уроки всегда в одно и то же время. Режим дня вообще полезен, а в этом конкретном случае он еще и приучает к собранности и организованности. Кроме того, подсознательно ребенок начинает воспринимать этот процесс как нечто постоянное, само собой разумеющееся, как приемы пищи, вечернее мытье перед отходом ко сну…

Возможно, стоит установить временные рамки (с учетом индивидуального ритма ребенка и объема домашних заданий), в течение которых ребенок занимается, например, полчаса- час (для младших школьников) или два часа (для ребят постарше).

Тому есть как минимум две причины. Во-первых, по истечении этого времени ребенку уже сложно концентрироваться и работать эффективно. Во–вторых, если к этому времени прибавить еще и количество часов, проведенных в школе, вы увидите, что получится почти полноценный рабочий день. А это очень много для детского организма.

Правило № 4. Организуйте перерывы

Чтобы делать уроки без стресса, во время выполнения домашнего задания позволяйте ребенку небольшие перерывчики – 5-10 минут (вспомните: ведь вы и сами на работе периодически отвлекаетесь на чай и перекуры). В это время ребенок может встать из-за стола и размяться, выпить сока или скушать дольку апельсина.

Это особенно нужно малышам, которые еще только учатся писать в прописи и долго сидят в одной позе, вырисовывая буквы. За перерыв успеют отдохнуть и глазки.

Правило № 5. Присутствуйте или проверяйте

Для того, чтобы ребенок (особенно первоклассник) делал уроки без стресса, родитель должен присутствовать при выполнении домашнего задания. Здесь важна постепенность.

Совсем маленьким школьникам папа или мама помогут организовать работу, проследить, чтобы ребенок не застревал на чем-то одном. Это может потребовать вашего присутствия в течение всего времени, отведенного на уроки. Затем, по мере взросления вашего ребенка и приобретения им навыков самостоятельной работы, можно договориться, что он сам делает легкие и понятные задания, а с вами – сложные.

Другой вариант – ребенок готовит все сам, а вы проверяете.

Обязательно хвалите и подчеркивайте его самостоятельность: «Какой ты молодец, почти все уроки сделал сам! Ты уже совсем взрослый!»

Правило № 6. Не делайте уроки за ребенка

Родитель НЕ ДОЛЖЕН делать уроки за ребенка. Иногда у вас может возникнуть соблазн сказать ребенку, как решать примеры или отвечать на вопросы, чтобы освободиться побыстрее. Это в корне неверно.

* Во-первых, тем самым вы подаете ребенку дурной пример и не удивляйтесь, если он через какое-то время попросит вас сделать уроки за него.

* Во-вторых, так он никогда не научится самостоятельности и ответственности.

Идите другим путем: вы всегда можете ненавязчиво подсказать, подтолкнуть, указать верный ход мыслей.

Правило № 7. Занимайтесь дополнительно

Понаблюдав какое-то время за тем, как ребенок выполняет домашние задания, вы без труда поймете, что именно вызывает у него наибольшие сложности и на что он тратит больше всего времени, когда делает уроки. Возможно, ему тяжело дается письмо или какие-то грамматические правила, счет в уме или пересказ текста.



Если вы хотите делать уроки без стресса, в выходные дни уделите этим «подводным камням» дополнительное время. Позанимайтесь с ребенком спокойно, без спешки, и через некоторое время эта тактика обязательно даст результат. Ваше чадо обретет уверенность в своих силах.

Правило № 8. Поговорите по душам

Если ваш ребенок воспринимает Читать далее...

Это цитата сообщения МаргаритаРита70 Оригинальное сообщение

Четыре шикарных рецепта для новогоднего застолья

[700x464]

Читать далее...

[393x700]

Этот перечень запретных вещей был составлен Мишель Комбс. Это популярный блогер в Соединенных Штатах. Она решила поделиться с подписчиками своим взглядом на то, что не стоит носить женщинам преклонного возраста. Мишель Кобс уверена, что каждая женщина после 50 лет определилась со своим стилем и с тем как ей следует себя вести.

В таком зрелом возрасте уже не следует следовать чьим-то рекомендациям и советам, так как главное чувствовать себя комфортно в своем теле.

При этом популярный блогер все же просит 50-летних женщин не носить с собой следующее:

1. Бремя всего мира.

Да наш мир не идеален, в нем достаточно проблем. Это не значит, что нужно постоянно охать и ахать, жаловаться на то, как все плохо и сколько негодяев безнаказанно снуют по планете. Думайте только о своей жизни и о жизни своих близких, предпринимайте действия, которые смогут улучшить ваше настоящее и будущее и вам станет намного легче.

2. Стыд и сожаления.

Мало кому удастся за всю жизнь не стыдится за свои поступки и не думать о том, как можно было бы поступить по-другому. Однако в 50 лет это все лишнее, так как пора избавиться от негативного опыта в прошлом. Пора по-настоящему полюбить жизнь и принимать с легкостью все, что происходит в ней. Чтобы глаза выглядели живо и молодо, следует пользоваться косметикой и порой разрешать себе некоторые эксперименты. Возможно некоторые из них пойдут вам во благо.

3. Сжатые губы.

Это явно не красит лицо женщины, потому даже если часто происходят ситуации, когда хочется стиснуть зубы, не стоит этого делать. Ситуацию это не исправит, а вот складочки между носом и верхней губой обязательно появятся и испортят внешность.

4. Равнодушие и расслабленность.

Вы не представляете насколько украшает лицо человека улыбка и живые яркие эмоции. Почаще меняйте безучастное выражение лица на улыбку, ведь она делает лицо более мягким и добрым.

Никто не имеет права указывать человеку, что и как носить, потому это исключительно личное дело каждого. Главное не запутаться в обилии информации и выбрать по-настоящему дельные советы.

Если хотите носите платья, хотите и , главное, чтобы вы были счастливы и довольные своей жизнью, ведь для этого вовсе не обязательно следовать правилам, которые диктуют другие люди.

источник