Соусы
В мире куча волшебных кремов, чудо-масок и "пилюль красоты". Но мало кто знает,что применять все это нужно не когда придется, а строго в определенные часы! Для лучшего эффекта, конечно же. Про биоритмы и их влияние на внешность говорили еще на Древнем Востоке, так почему же не делать все в свое время? Так и график дня легче составить.
Итак.
7.00-8.00
Все не любят вставать рано, однако в это время организм по-настоящему просыпается. Взбодрить нам, девочкам поможет мятный или цитрусовый гель для душа и шампунь. Так как за ночь на поверхность кожи выводятся токсины и шлаки, то с утра очень полезны гели/пенки/тоники. Ночью пищеварительная система отдыхает, поэтому завтрак должен быть полезным и плотным, ведь он запускает обмен веществ на целый день! На тощак советую выпивать хотя бы полстакана воды с лимоном и ложечку нерафинированного оливкового масла, поверьте, ваш животик скажет вам спасибо:) Кофе лично я не пью. Взбодриться поможет чай с лимоном и медом, лучше зеленый,я пью фруктовый,так веселее;)
8.00-9.00
В это время усиливается кровообращение и обмен веществ, поэтому кожа с удовольствием усвоит все лучшее из крема и примет аксимум витаминов! Средства, даже зимой, должны быть с SPF-защитой. И легкий массаж для лица сделает его более жизнерадостным!) Если есть возможность- смажь тело увлажняющим молочком или лосьеном.
9.00-11.00
Если не нужно сидеть в офисе или на учебе, то лучше всего сходить в бассейн или на йогу, но никак не торчать Вконтакте. Максимальный эффект сейчас даст лечебный или косметический массаж, а также процедуры для коррекции фигуры (обертывания, антицелюльные скрабы)
11.00-12.00
Усиливается активность сальных желез. Если у тебя жирная кожа- воспользуйся матирующими салфетками, сейчас они как никогда кстати. Если жирная или смешанная кожа лосниться постоянно, то могу посоветовать кремы,лосьены, тоники с календулой, хвощем. А также минеральную пудру, которая не будет забивать поры,как обычная. Если проблема еще и с жирными корнями волос, то помогут шампуни, нормализующие гидро-баланс. Сейчас самое худшое время для СОЛЯРИЯ. Я тоже грешу его процедурами, однако сейчас кожа вырабатывает максимум кератина и мелонина,поэтому будь осторожнее.
12.00-13.00
Работоспособность снижается. Для совсем ленивых-отправится на обед или сделать маникюр,педикюр. Для того,чтобы в такое время стимулировать метаболизм, перекусывайте нежирным сыром, йогрутом и овощами. Желудок будет как часы:)
13.00-15.00
Начинается сиеста!:) Нельзя спать? Тогда воспользуйся термальной водой для лица. Зато в это время волосы наиболее послушны, подстричься или сделать укладку будет как никогда кстати!
15.00-16.00
Активность повышается-блеск в глазах! Спорт-зал ждет тебя! Сейчас организм наиболее настроен на серьезные нагрузки и сжигание жиров!
16.00-18.00
Снижается чувствительность. Лучше всего-сделать корекцию бровей или эпиляцию. Крема с алое и витамино F после процедур (дома или в салоне) помогут быстро восстановиться коже. И замедлить рост волос.
18.00-20.00
Лучшее время для пилингов и масок- кожа на своем пике активности поглащать все полезное, сделай глубокий пилинг! Для тех,у кого сухая кожа, как у меня- лучше всего воспоьзоваться питательным кремом, котрорый поможет справится со стянутостью и прочими неприятностями. В это время обмен веществ отправляется на покой- поэтому все,что съешь после 18.00-19.00 уйдет в бока и жирную задницу. Хотя есть маленькая хитрость- до 20.00 можешь скушать что-нибудь, но с острой приправой (горчица,чили, имбирь) и тогда метаболизм ускориться на 3 часа!
20.00-22.00
Избавиться от усталости и стресса помогут расслабляющие процедуры. В идеале-попариться в бане, а в реальности- ванна с пеной и маслами. На сон грядущий лучше всего-иланг иланг,а если ждут бессоные ночи перед экзаменом-грейпфрут, эвкалипт и пихта.
22.00-0.00
В это время лучше всего быть без макияжа и не делат никаких косметических процедур. Накрашенные ресницы сейчас более чем хрупкие. Если пересилешь себя и отойдешь от компьютера и телефона и ляжешь спать-утром увидишь румяную мордашку в зеркале.
0.00-4.00
Настоящие леди уже спят. Но настоящие леди вымерли в году эдак 19:) Хотя спать в это время-самое сладкое занятие, а если жаришься в клубе- освежай кожу термальной водой. После подобной ночи неплохо бы было освежить себя антисрессовой косметикой с магнием, ромашкой или витамином А. Есть и пить алкоголь- самое неблагодарное занятие в это время.
4.00-7.00
Кожа начинает просыпаться. Увлажняющий или успокаивающий крем-самое лучшее для нее сейчас. если спишь-то спи дальше, сделаешь это чуть позже) Кстати, наносить
|
Серия сообщений "Здоровье и красота":
Часть 1 - 10 мифов об алкоголе.
Часть 2 - XanGo в России
...
Часть 93
[240x173]В борьбе с лишним весом все средства хороши... даже Луна!
Лунная диета — самый легкий и, пожалуй, самый действенный способ держать свой аппетит в узде, а вес — в пристойных рамках. Это одна из немногих диет с доказанным длительным эффектом. К тому же она помогает выводить из организма все накопившиеся в нем вредности. И, что немаловажно, пробуждает чувства и проясняет сознание
Суть лунной диеты — согласовать свое питание с фазами холодного светила. И есть из-за чего стараться: за месяц 2-3 килограмма бесполезного веса улетучиваются навсегда. Потери за год могут составить 24-36 кг!
Новолуние. Луны на небосклоне практически не видно.
Растущая (1 и 2 фазы) — если мысленно приставить к серпу Луны палочку, получится буква «Р» — растущая. Полнолуние. Яркий круглый блин на ночном небе? Все ясно — это полнолуние.
Ущербная (3 и 4 фазы) — серп напоминает букву «С» — стареющая Луна.
НАЧНЕМ С НАЧАЛА— С НОВОЛУНИЯ
В эти дни организм находится на спаде жизненной активности, иммунитет ослаблен, могут обостриться хронические заболевания. С другой стороны — происходит обновление и освобождение от груза, накопленного за прошедший лунный месяц. Самое время начинать новую жизнь. Помогите своему организму, ибо он настроен на максимальное очищение. А вот лишняя пища может затормозить или прервать этот важный процесс.
Поэтому голодание в этот период очень полезно для здоровья, легко переносится, предупреждает многие болезни и способствует снижению массы тела. Хорошая альтернатива голоданию — разгрузочный день (яблочный, кефирный). В это время очень важно много пить — отвары из трав, чистую воду, свежевыжатые соки. Тем самым вы ускорите выведение из организма шлаков, жиров и токсинов. В новолуние наложено строгое табу на сахар и соль (будьте осторожны с магазинными соками, которые могут содержать и то и другое).
РАСТУЩАЯ ЛУНА
1 и 2 фазы Луны — отличное время для проведения общеукрепляющих процедур, витаминной и лекарственной терапии. Не зря врачи-натуропаты рекомендуют сразу после новолуния начинать любой оздоровительный курс, к примеру, ввести разгрузочные дни по пятницам. Есть большая вероятность, что подобные начинания на растущей Луне войдут в полезную привычку.
А вот физические нагрузки рекомендуется сократить (именно сократить, а не исключить), чтобы не растрачивать энергетический потенциал. Недостаток физической активности можно компенсировать дыхательными упражнениями и медитацией — польза для фигуры от них существенна. И самое приятное: в дни растущей Луны можно с чистой совестью позволить себе... самое настоящее обжорство!
[240x180]ПОЛНОЛУНИЕ
Полнолуние — тяжелый период для организма. Именно в это время он переходит от накопления сил и энергии к активному их расходу. Энергия бьет ключом и может стать неуправляемой. А все потому, что организм испытывает стресс на самых тончайших уровнях. Ваша задача не поддаваться на лунные фокусы и сохранять спокойствие. Не суетитесь, отложите все дела, требующие нервных затрат, настройтесь на приятную волну и... еще один разгрузочный день.
В питании следует исключить «сухой корм», т. е. всевозможные чипсы, крекеры, сухарики, сушки и баранки. А заодно все соленое, острое и копченое. В общем, все то, что задерживает воду, поскольку в полнолуние вода из организма «отливается», а вместе с ней «уплывают» и лишние килограммы. Да и аппетит на вашей стороне — обычно в полнолуние он снижается сам собой. В дни полной Луны полезны все «лунные» овощи — огурцы, кабачки, тыква. Если нужно срочно расстаться с 2 кг, то этими овощами лучше и ограничиться.
УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА
Далее луна худеет, а вместе с ней худеете и вы: идут естественные процессы очистки организма, легче выводятся продукты метаболизма. В эти дни ни в коем случае нельзя переедать и даже наедаться.
Возьмите за правило — урезать свою привычную порцию по мере убывания Луны. Сделать это совсем не сложно, к примеру, вместо целой шоколадки съедайте три четверти, затем плавно переходите на половинную
[268x278]
[264x276]
[281x281]
[275x277]
[370x360]Не дай Бог такому случиться, но в жизни всякое бывает!..
Пролили кофе на клавиатуру или «умерла» мышь. И нечем заменить, и начальник грозно дышит в затылок, и остался недопечатанным срочный документ. Буквально несколько строчек, от которых зависит годовая премия, квартальный отчет или еще что-то важное. Вот тут то и пригодится сегодняшний урок! Да и просто, что бы знать все неисчерпаемые возможности своего компьютера.
В меню «Пуск» нажимаем кнопку «Выполнить», набираем по английски «osk» и нажимаем Enter. Стоп! У нас же клавиатура не работает…
Тогда так: мышкой открываем папку «WINDOWS» на диске С, в ней заходим в папку «system32» и ищем и дважды щелкаем по файлу с названием «osk». На экране поверх всех окон появляется интерактивное изображение клавиатуры. Нажимая курсором по клавишам этого мини-кейборда, можно спокойно допечатать «горящий» документ. И всем будет счастье…
Флэшка, флешка
О том, что такое флэшка, Вы можете прочитать на многих сайтах. Вам также подробно расскажут, чего нельзя с ней делать. А вот как узнать, что с ней можно делать? А вот бы урок с наглядным показом по всем пунктам (от А до Я) о работе с флэшкой? Допустим, что Вы пожелали перенести с одного компа на другой текст (пускай второй комп к Интернету будет неподключен).
А во втором случае мультик, в третьем случае и то и другое. Что самое главное в уроке – ВСЕ последовательные действия переноса. Оригинальное требование? Но ведь только таким образом можно показать, разъяснить, уберечь незнайку (камушек в огород новичков, не совладать им с флэшкой) от лишних и ненужных действий!
Он-лайн сервисы самое полезное
нереально полезный пост
ВАМ в ЦИТАТНИК
Есть фотография и нужно уменьшить вес, убрать шум и "красные глаза", отрезать лишнее и размеры изменить - но под рукой как назло нет программ (того же AcdSee или Photoshop), а искать-скачивать-устанавливать лень или нельзя. Или под рукой видео с мобильного в 3gp, а нужно в AVI - и с софтом такая же история. Или wav в mp3 нужно перевести (и наоборот). Или файл прислали в rar/zip, но архиватор (как назло!) не установлен? Знакомо? Дык хотя бы раз, но у каждого случалось.
Публикую подборку онлайн-сервисов, не требующих никаких установок софта, но выполняющих его (софта) функции. Зашел на сайт, залил исходное, получил нужный результат. Естественно, все бесплатно ))
Translate.ru (онлайн-перевод с/на основные языки) и translit.ru (для тех, у кого нет латиницы или кириллицы на клавиатуре) не анонсирую как известные всем и очень давно ))
[183x250]
|
Вешенки в сырном кляре
Захотелось мне чего-то новенького, а то жареные грибы уже поднадоели. Вот и родилось такое блюдо.
Грибы вешенки - 250 грамм
мука 1-2 ст.л.
сыр пармезан - 50 грамм
яйцо - 2 шт.
специи
Пошаговый рецепт
С грибов срезать ножки. Затем грибы отварить 5 минут в воде с бульонным кубиком и слегка остудить.
В это время готовим кляр. Для этого яйцо хорошо размешиваем с мукой и тёртым сыром до густой консистенции. (В составе указано примерное количество сыра и муки).
Когда всё готово - раскаляем сковороду с подсолнечным маслом. Каждый гриб хорошо макаем в кляр (я кляр пальцами накладывала на грибы) и обжариваем на большом огне с двух сторон до золотистой корочки.
Подавать с салатом или просто с майонезом.
Грибные оладушки
[показать]
В принципе, подойдут любые грибы, пригодные для жарки. Так же можно использовать и замороженные грибы.
А вот мой исходный материал:
[показать]
2 кружки отварных грибов
1 большая луковица
2 яйца
4 ст. л. сметаны
мука – сколько возьмет (у меня ушло 4 ст.л.)
соль, перец, зелень свежая или сушеная.
[показать]
[показать]