Комплекс упражнений для пресса. Комплексы содержат недельный план тренировок.
[показать] |
Плоский живот - дело 10-ти минут (понед.)Комплексы упражнений для пресса. Программа для тренировки в понедельник.
|
[показать] |
Плоский живот – дело 10-ти минут (вторник)Комплексы упражнений для пресса. Программа для тренировки во вторник.
|
[показать] |
Плоский живот – дело 10-ти минут (среда)Комплексы упражнений для пресса. Программа для тренировки в среду.
|
[показать] |
Плоский живот – дело 10-ти минут (четверг)Комплексы упражнений для пресса. Программа для тренировки в четверг.
|
[показать] |
Плоский живот – дело 10-ти минут (пятница)Комплексы упражнений для пресса. Программа для тренировки в пятницу.
|
[393x512]
[544x698]
1. Всё что нужно для работы
[показать] 2. Разрезаем салфетку на 4 квадрата
[показать]3. Берём одну часть и накручиваем её на карандаш
[показать] 4. Не доходя до самого края 3см
[показать] 5. Сдвигаем с 2-х сторон к середине и снимаем с карандаша
[показать]6. Получились лепестки их надо много на изделие, на одну розочку 7шт
[показать] 7. Собираем из 7шт розу, укладывая их по кругу. Закрепляем розу несколькими витками нитки и завязываем узелки.
[показать]8. Делаем листочки: салфетку режем на 4 части, берём одну и складываем треугольник
[показать] 9. Затем ещё раз треугольником и ещё раз
[показать]10. Вот этот ещё раз
[показать]11. Кончик получившейся заготовки не
[показать]много отрезать 12. Срезаем к сгибу овал. При раскрытии получается вот так
[показать] 13. Вставляем нашу розу в лепесток, сжимаем и фиксируем ниткой поджимая повыше к розе.
[показать] Получаются такие вот розочки.
[показать] А вот само и дерево
[показать]
Источник: Страна мастеров

[700x525]
[430x322]
[430x322]
[430x450]
[430x586]
[550x698]
[402x543]
[362x542]
[показать]
[270x272]
Серия сообщений "диеты,худеем":
Часть 1 - Система минус 60 или Моё волшебное похудение
Часть 2 - Легко худеем
...
Часть 59 - Будем молодыми!
Часть 60 - Волшебные духи для похудения
Часть 61 - Жиросжигающий коктейль
Часть 62 - Протеиновая диета доктора Дюкана
[283x393] Ажурный кардиган
Вам потребуется: 300 г пряжи «Ирис» песочного цвета; крючок №1.
Переплетение: мотивы по схеме 1, узоры по схемам 2 и 3.
Размер мотива по схеме 1 = 18 х 18 см.
ОПИСАНИЕ РАБОТЫ. Свяжите 47 квадратов по схеме 1, соединяя их между собой в процессе вязания, ориентируясь на выкройку. Полочки и вырез горловины обвяжите узором по схеме 2. Рукава обвяжите узором по схеме 3.
Готовое изделие постирайте, накрахмальте, высушите и отпарьте.
Выкройка :
Журнал "Наталья" №5 2001 год
Серия сообщений "Модели крючком":
Часть 1 - Белый жакет
Часть 2 - Розовая тройка
...
Часть 13 - Бирюзовый жакет
Часть 14 - Зеленый жакет
Часть 15 - Ажурный кардиган
Часть 16 - Кружевной ЖАКЕТИК
Часть 17 - Блузка и юбка розового цвета
|
Подборка мне оч понравилась, и я решила, что хватит ей томиться в недрах рабочего стола, и - пусть её она увидит свет.
10 хороших онлайн-фоторедакторов
Наиболее популярный сайт. Красивый понятный интерфейс, имеет возможность интеграции с с другими функциями Web2.0. Можно загружать изображения с Flickr, Picasa Web Albums, Facebook, Photobucket. Удобное управление: если вы даже ничего не знаете о редактировании, вы запросто сможете пользоваться Picnik.
Ранее известный как Fauxto. Интерфейс настольного приложения - любой пользователь Photoshop будет чувствовать себя “как дома”. Закачивает озибражения с Интернета, компьютера и веб-камеры, имеет функцию “Слои”, как Gimp, Photoshop.
Ему не хватает такой функции, как закачка фото с известных фоторесурсов, но открыть изображение, указав его URL, вы можете.
Не основан на флэш-редакторе. Качает фото из сети, фоторесурсов и компьютера, сохраняет фото в различных форматах - JPG, PNG, TIF, BMP, PDF, Photoshop PSD.
Удобный интерфейс. Вы можете редактировать фото из сети, из компьютера, а также сохранять их в вашем фотоальбоме на Flickr.
Очень полезен для начинающих: интерфейс организован таким образом, что меню носит описательный характер, а изменения, которые вы хотите внести, вы видите сразу.
http://www.lunapic.com/editor/
Отличительная особенность этого ресурса - возможность редактирования анимированных изображений в формате GIF.
Один из самых мощных онлайн-редакторов.
Кроме функций редактирования фото, также имеет функции управления картинками и их хранения - в вашем распоряжении 2 ГБ.
Четыре онлайн-инструмента, один из которых - Phoenix - содержит огромное количество видео-инструкций и фотопримеров возможностей редактирования.
Сайты-генераторы фонов:
Также весьма мощный инструмент. Вы можете выбрать фон для сайта в галерее из 147 различных дизайнов. После этого предоставляется опция поменять цветовое решение выбранного фрагмента и размер бэкграунда для использования на сайте. Отличительной чертой сервиса есть то, что все примеры background очень и очень оригинальны – чтобы это понять достаточно взглянуть на картинку выше или зайти разок на их сайт. Максимальная оригинальность! При
[300x239]
Если у Вас есть цифровая камера и безлимитный интернет, то Вы с легкостью можете зарабатывать на этом. Дело в том, что множество печатных и интернет-изданий нуждается в иллюстрациях к своим публикациям. Эти самые иллюстрации издания ищут в фотобанках – сайтах с тысячами фотографий, выставленных на продажу. Фотографы регистрируются на таких сайтах и загружают свои фотографии, а покупатели находят нужные им изображения и платят деньги за их использование.
На данный момент наиболее популярен формат купли-продажи Royalty Free – это когда покупаются права на неэксклюзивное использование фотографии. То есть право на использование Вашей фотографии может быть продано неограниченное количество раз различным покупателям, причем авторские права сохраняются за Вами. Это значит, что, однажды загрузив фотографию на сайт, Вы можете получать с неё доход всю оставшуюся жизнь. Причем одну и ту же фотографию можно загрузить на несколько сайтов-фотобанков.
Обзор самых известных фотобанков:
[показать]ДАЛЕЕ ...
[300x428]
[показать]
[показать] Размер: 42 ПЕРЕВОДЧИК ЦЕЛЫХ СТРАНИЦ ТЕКСТА ПРОСТО ВСТАВЬТЕ АДРЕС СТРАНИЦЫ И ВЫБИРИТЕ ЯЗЫК! |
Запертым обстоятельствами в квартирах и офисах посвящается!
Автор идеи и мастер-класса exelenza
[показать]
Где-то там плещутся моря и океаны, где-то там сонные ивы полощут свои косы в хрустальной воде... Но нас в этом прекрасном далеке, к сожалению, нет и в ближайшее время не предвидится, поэтому стряхнём сонное оцепенение и будем ковать щасьте своими руками!
Что для счастья надо?
По просьбе
Serdoliks предлагаю Мастер - Классы крючком, вяжите с радостью.
03/09/2010 Мастер классы МК Крючок
ВЯЗАНЫЕ ТАПОЧКИ
Вязание крючком.
Вязаные тапочки.
Как связать тапочки.
Вязаная обувь.
22/06/2010 Мастер классы МК Крючок
ВЯЗАНАЯ ОБУВЬ
Вязание крючком.
Вязаная обувь
28/05/2010 Мастер классы МК Крючок
ВЯЗАНЫЙ ЛИФ.
Вязаный лиф.
Вязание лифа.
Вязание крючком.
01/11/2009 Мастер классы МК Крючок
СТОЛБИК С ДВУМЯ НАКИДАМИ (СС2Н)
Столбики с двумя и большим количеством накидов являются более сложной разновидностью столбика с накидом.
Количество накидов определяет высоту столбика.
01/11/2009 Мастер классы МК Крючок
ВЫТЯНУТЫЕ ПЕТЛИ
Хочу показать один из способов вытянутых петель.
Вытянутые петли всегда располагаются на лицевой стороне полотна.
01/11/2009 Мастер классы МК Крючок