[показать]
Чтобы фигура была стройной, не нужно тратить на упражнения кучу времени! Главное — делать их правильно и регулярно.
Не раз обещали себе, что с завтрашнего дня начнете заниматься гимнастикой? А сегодня снова злитесь, что не хватило на это времени? Знакомая ситуация... Но гимнастика совсем не обязательно должна быть долгой и требовать специальной подготовки.
Специалисты разработали комплекс упражнений, которые помогут избавиться от лишних килограммов и не займут более 10 минут в день. Самое главное — выполнять их правильно!
Не можете выкроить 10 минут?
Если у вас совсем нет времени на гимнастику, можете делать упражнения во время выполнения работ по дому.
Например, когда убираетесь и много передвигаетесь по квартире, медленно напрягайте и расслабляйте ягодичные мышцы. Это не отвлечет от домашних дел, зато укрепит мышцы и сделает кожу более упругой.
Возвращаетесь домой с сумками? Распределите вес равномерно в двух руках, распрямите плечи и представьте, что у вас в руках не сумки, а гантели. Приподнимайте сумки медленно вверх до уровня бедер и опускайте вниз. Конечно, если они не слишком тяжелые!
А еще можно отказаться от использования лифта! Это будет отличная гимнастика для тела и сердца....
Комплекс простых упражнений для стройной фигуры >>
Фотографии в альбоме «Дуплет 130» Трампампушки на Яндекс.Фотках
[показать]
[375x281]
Это универсальное моющее средство, годное и для мытья посуды, и для мытья сантехники.
Хорошо оно тем, что содержит всего 3 компонента, которые не могут, в принципе, вызвать аллергию, а это значит, что оно экологически чистое.
Руки сушит в меру, но не больше, чем после обычного моющего средства.
Но главное, что оно отмывает всё.
Даже известковый налёт (просто подольше надо подержать).
ЗДЕСЬ далее...

![]() | Семь нот одиночества Тема: Жизнь Автор плэйкаста: iva63 Создан: 15 марта 2012 14:16 |
[425x462]
Как же надолго улучшить овал лица? Как подтянуть обвисшие щеки, а впалые – сделать упругими?
Есть более действенный способ улучшить овал лица, но этот способ требует времени, сил и терпения. Если вы хотите получить гарантированный, проверенный временем результат – выберите упражнения для овала лица.
Прежде всего запомните: овал лица ухудшается из-за того, что щеки теряют тонус. Подобно двум парусам, они начинают обвисать, из-за чего щеки западают, а овал лица ухудшается.
[220x172]Автор крема - Серафима Тужилина, девушка-отшельница, живет в лесу, в 100км от Иркутска.
инфа отсюда blog.kp.ru/users/927865/post69941575
Рецепт крема:
Нужно натереть на мелкой тёрке морковку. При чём я стараюсь использовать в рецептах продукты, которые мы выращиваем сами.
Теперь смешиваем натёртую морковь с подсолнечным и с льняным маслом. Масло должно быть всего 50 мл. Здесь я хочу отметить, что я стараюсь использовать только те, ингредиенты, которые растут в России.
Теперь поставим это на огонь.
На медленном огне оно стоит, томится. Тем временем мы берём воск – на такое количество моркови нужно 15-20 грамм воска. Натираем его на тёрке и добавляем в кастрюльку с остальным содержимым.
Помешиваем и как только воск растопится, сразу же снимает с плиты.
Процеживаем и добавляем мёд. Мёда чуть-чуть, примерно одну треть чайной ложечки.
Обязательно добавляем эфирное масло. Я добавляю сибирские эфирные масла – кедра, сосны, пихты, можжевельника. Они обладают достаточно регенерирующими свойствами. И за счёт консервирующих действий эфирных масел, крем может храниться дольше.
- Серафима, нам понятно, что на вас это действует замечательно и по вам это видно. А как этот рецепт будет действовать на женщин более взрослых?
- Много женщин пользовалось моим кремом. Его я распространяю среди своих знакомых и друзей. Правда, я не обещаю взрывной положительный эффект, что в один миг разгладятся морщины. Однако мой крем предотвратит дальнейшее старение, это однозначно. И постепенно, пользуясь им изо дня в день, он сглаживает морщины.
- И так попробуем ваш крем.
- Крем у меня хранится вот в такой глиняной таре. Крышечка прилегает плотно через прослойку воска.
Вот такой вот крем, желтого цвета.
[274x275]
[227x302]
[показать]
[388x388]
[372x372]
[показать]
[показать]http://www.web-zdrav.ru
[241x300]
[показать]
[241x311]
[показать]Ирина ХОМИЧУК
[показать]
[показать]
Серия сообщений "- маски":
Часть 1 - Маска для лица
Часть 2 - Секрет красоты княгини Юсуповой
Часть 3 - Лучшая маска от морщин
Часть 4 - Делаем правильные маски....
Часть 5 - Лосьоны и маски из весенних трав
...
Часть 47 - Супер - эффективная омолаживающая маска с коньяком
Часть 48 - Как убрать капилляры с лица
Часть 49 - Рябиновая маска для лица женщинам 40-50 лет
[300x300]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Серия сообщений "- секреты красоты":
Часть 1 - Бархатная кожа. Полезные советы.
Часть 2 - Секрет красоты княгини Юсуповой
Часть 3 - Рецепты красоты одной строкой
Часть 4 - Индийские рецепты красоты
Часть 5 - Ложка против морщин
...
Часть 43 - Красота из бутылочки
Часть 44 - Старинный способ испанских цыганок для омоложения
Часть 45 - Супер - пилинг для омоложения лица
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Источник
Серия сообщений "- секреты красоты":
Часть 1 - Бархатная кожа. Полезные советы.
Часть 2 - Секрет красоты княгини Юсуповой
Часть 3 - Рецепты красоты одной строкой
Часть 4 - Индийские рецепты красоты
...
Часть 43 - Красота из бутылочки
Часть 44 - Старинный способ испанских цыганок для омоложения
Часть 45 - Супер - пилинг для омоложения лица
Серия сообщений "- маски":
Часть 1 - Маска для лица
Часть 2 - Секрет красоты княгини Юсуповой
Часть 3 - Лучшая маска от морщин
Часть 4 - Делаем правильные маски....
...
Часть 47 - Супер - эффективная омолаживающая маска с коньяком
Часть 48 - Как убрать капилляры с лица
Часть 49 - Рябиновая маска для лица женщинам 40-50 лет
[350x440]
Медовый массаж
Хорошо вымыть лицо и дать ему высохнуть.
Налить в миску полстакана меда.
Наложить мед на лицо и шею.
Надавливайте пальцами на лицо и отлепляйте их от него, как будто вы быстро играете на рояле.
Постепенно мед станет клейким, и это именно то, что нужно.
Минут через пять мед так загустеет, что "игра" станет невозможна.
Лягте так, чтобы голова была ниже туловища и кровь прилила к лицу.
Полежите так сколько сможете, затем смойте мед теплой водой и протрите лицо лосьоном.
Маска, препятствующая старению (для любого типа кожи)
200 г кашицы из зрелого винограда зеленых сортов смешать с 1 чайной ложкой оливкового масла и столовой ложкой хорошей муки. Перемешать их до образования густой пасты. Наложить состав на 20 минут. Смыть прохладной водой или слабым лосьоном.
Апельсиновый лосьон
Апельсиновую кожуру не выбрасывайте, а залейте кипятком. Когда остынет, процедите, и протирайте кожу утром и вечером, либо же просто вылейте жидкость в ладонь и сполосните лицо. Это прекрасно освежает кожу (особенно в жару), а эфирные масла кожуры способствуют ее омоложению.
[показать]
Серия сообщений "- секреты красоты":
Часть 1 - Бархатная кожа. Полезные советы.
Часть 2 - Секрет красоты княгини Юсуповой
...
Часть 42 - Какими народными средствами пользуются звезды
Часть 43 - Красота из бутылочки
Часть 44 - Старинный способ испанских цыганок для омоложения
Часть 45 - Супер - пилинг для омоложения лица
Серия сообщений "- маски":
Часть 1 - Маска для лица
Часть 2 - Секрет красоты княгини Юсуповой
...
Часть 44 - Молодильная маска
Часть 45 - Волшебная маска, творящая чудеса
Часть 46 - Старинный способ испанских цыганок для омоложения
Часть 47 - Супер - эффективная омолаживающая маска с коньяком
Часть 48 - Как убрать капилляры с лица
Часть 49 - Рябиновая маска для лица женщинам 40-50 лет