Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
13 упражнений, развивающих ваш мозг
Каждый из вас знает, насколько полезна для нашего тела физическая нагрузка. Но не каждый знает о необходимости упражнений для мозга, ментальной тренировке.
Ниже приведены упражнения для мозга, которые помогают сохранить остроту мозга. Важно знать, что регулярные упражнения для развития мозга позволяют сохранить память. Данные упражнения для мозга полезны для любого возраста:
Это цитата сообщения Саламандра2009 Оригинальное сообщение
Посвящёно рукоделию
http://www.gammacreative.ru/catalog/7/ Много очень красивых и модных вязанных моделей со схемами вязки. Бесплатно.
http://handycraft.lv/ Все виды рукоделия. Доступно и стильно. На русском и латышском языках.
http://www.lshtora.ru/ Выкройки для всех видов штор. Вы сможете легко сшить любые шторы. Ламбрекены, сваги, перекиды, де жабо, кокилье, галстуки, колокольчики, бандо, подхваты, шторы на кулиске, шторы на люверсах, французские шторы, романские шторы, римские шторы, лондонские шторы, шторы на петлях…
http://www.klubochek.com/ Сайт для рукодельниц и мастериц. Любите вязание? Покажи свои работы, поделись опытом. Вязание крючком и спицами.
http://www.klubochek.ru/ Сайт о рукоделии - вязании крючком и спицами. Вязаная детская и женская одежда: кофточки, топики, детские костюмы, жилетки и шапочки, салфетки и декоративные вазочки.
http://www.myknitting.narod.ru/ На сайте Вы найдете полную информацию по технике вязания, стирке, сушке и окраске шерсти, интересные модели, узоры, а также информацию о модных видах пряжи, спицах и аксессуарах полезных при вязании.
http://www.knitter.spb.ru/ Вязание спицами, крючком, вязаный пэчворк. Редкие рукоделия - кружево, войлок, ткачество. Бесплатные уроки, схемы, галерея
Вязание на спицах
|
История вязания |
Это цитата сообщения Ольга_Аземша Оригинальное сообщение
Моя копилка из тех времен, когда я еще не знала о ЛиРу
Скопирую сюда свою копилочку. Еще совсем недавно я не знала о ЛиРу и копировала интересующие меня ссылки в текстовый документ. А так как у компьютера, как оказалось, бывают сбои, решила запечатлеть все сюда. Кое-что из этого уже есть у меня в дневнике. Все прочее - пересмотрю и оформлю цитатами-сообщениями.
Жаккарды для мальчишек
http://club.osinka.ru/topic-49760
Готовимся к году Дракона.
http://club.osinka.ru/topic-94585?&start=30
Холодный фарфор по шагам. Комментарии : LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников (а также игрушки крючком в т.ч. дракончики, пластика, полимерная глина – украшения)
http://www.liveinternet.ru/users/3909543/post147334443/
Пластика, другая лепка... | Записи в рубрике Пластика, другая лепка... | Дневничок Бусинки Ксюшки : LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников (еще рыбки из соленого теста, вязаные игрухи)
http://www.liveinternet.ru/users/businkaks/rubric/1455367/
NAME=холодный фарфор | Записи в рубрике холодный фарфор | Дневник pawy : LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников (МК по цветам из фарфора и ХФ с картофельным крахмалом и содой) !
http://www.liveinternet.ru/users/pawy/rubric/1541036/
DESCRIPTION=Дневник pawy Виртуальный дневник pawy Темы:Лапти крючком., Маленький сувенир за вечер..., Как сделать слово ссылкой? для новеньких, ...
NAME=инструмент,обувь, аксесуары | Записи в рубрике инструмент,обувь, аксесуары | Дневник pawy : LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников
http://www.liveinternet.ru/users/pawy/rubric/1602353/
NAME=Куклы Maristew - Холодный фарфор, особенности приготовления – небезинтересно – вариации на тему разного клея в ХФ
http://maristew.livejournal.com/14922.html
NAME=Дракон Смайлик | Вязаная сказка
http://www.knitting-tale.ru/?p=15756
NAME=ИГРУШКИ ВЯЗАНЫЕ | Записи в рубрике ИГРУШКИ ВЯЗАНЫЕ | Дневничок Бусинки Ксюшки : LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников
http://www.liveinternet.ru/users/businkaks/rubric/1443444/
NAME=Amigurumia
http://amigurumia.ru/
NAME=Про кукол и не только – кукольная мастерская, в частности здеть – детально разбираются виды пластиков для кукол
http://www.prokukol.ru/communication/forum/forum48/topic52/
NAME=глиняные куклы,глаза для фарфоровых кукол,как слепить куклу из глины|как изготовить самой кукол Куклы - Библиотечка от PANI. куклы
http://pani.kiev.ua/ru/-id=8&page=2.htm
NAME=Куклы | Страна Мастеров
http://stranamasterov.ru/taxonomy/term/1022?page=1
NAME=Яндекс.Картинки: The Deglingos Original – яндекснышные фотки прикольных игрух какой-то там фирмы – нетрадиционный подход к животным (хи-хи-хи)
http://images.yandex.ru/yandsearch?text=The%20Deglingos%20Original&stype=image
NAME=Куклы-лепка и пр. | Записи в рубрике Куклы-лепка и пр. | Неувядающие цветы : LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников – очень много материалов по лепке кукол разных видов – техника подетально.
http://www.liveinternet.ru/users/galjushka2/rubric/1858277/
NAME=Калорийность плова с курицей. Сколько есть, что бы не толстеть ? – банальный калькулятор калорий
http://www.jendoctor.ru/weight-loss/foodstuff/plov-s-kuritsey.html
NAME=грудь | Записи в рубрике грудь | Дневник Улановская_Светлана : LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников
http://www.liveinternet.ru/users/4038921/rubric/1682404/
NAME=Конкурс Худеем онлайн.Осень - Красота и Здоровье
http://www.kiz.ru/content/body/konkurskhudeem_onlajjnosen.html
NAME=Амигуруми всех стран, соединяйтесь
http://amigurumi.com.ua/
NAME=Кошка-ключница. МК.. Комментарии : LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников – много по вязанию, лоскутному шитью, игрушки и др – творческая тетка интересная, а самое интересное – корзиночки из газет всякие
http://www.liveinternet.ru/users/orhideya6868/post161448802/
NAME=игрушки | Записи в рубрике игрушки | Синяя птица - мое творчество, мой полет... : LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников – вязаных игрух море, аксессуары, волосы и прочее для кукол, немного кукольного валяния, творим с детьми и развитие детей
http://mmodnaya.ru/rubric/1534470/
NAME=Приколы | Записи в рубрике Приколы | Дневник TashaV : LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников тоже много вязаных игрушек, развивашки для детей, рецепты, пластика ХФ и все, что я люблю, в т.ч. красим ткань акриловыми красками, вязание, валяние, идеи интерьера, эпоксидка
http://www.liveinternet.ru/users/tashav/rubric/1244942/
NAME=ПОСИДЕЛУШКИ • Главная страница – не разобралась еще
http://posidelushki.4adm.ru/index.php?sid=12647bb1ae4a3b997f7990c37cbd176c
NAME=Мастер-классы по изготовлению обуви для кукол. Комментарии : Дневники на КП (плюс кукольные мелочи, авторские куклы – фото, , войлочные игрухи, в опчем ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЕНЬКО
http://blog.kp.ru/users/evsevia13/post166003563
NAME=ШЬЕМ ПЫШНОТЕЛЫХ КУКОЛ С НОСИКОМ.. Комментарии :
Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение
Воскресный кофе с газетой
Кофе и осень - это как поцелуй и страсть, первое без второго бессмысленно!
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
МОЛИТВА О СЕМЬЕ
 [600x450]Владычице Приблогословенная, Возьми под свой покров семью мою, Всели в сердца мужа моего и чад наших Мир,любовь и неприкословие Всему доброму,не допусти ни кого из семьи моей до разлуки и тяжкого расставания, до неисцельных болезней и преждевременная внезапныя смерти. А дом наш и всех нас,живущих в нём, сохрани от огненного запаления, воровского нападения,всякого злаго обстояния и страхования,и диавольского наваждения, да и мы крупно и раздельно,явно и сокровенно будем прославлять имя Твое Святое всегда ныне и присно и во веки веков. Аминь.  TATYSIY |
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
АЖУРНЫЕ НЕЖНЕЙШИЕ ВОРОТНИЧКИ КРЮЧКОМ... со схемами...
КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ
Модель 1
Вам потребуется 100 г хлопчатобумажной пряжи и крючок №1,2.
На цепочке из воздушных петель заведомо большей длины свяжите основу для 12-ти «ананасов». Отрежьте лишние петли цепочки и продолжайте вязание по схеме. Готовый воротничок обвяжите по горловине столбиками без накида, накрахмальте и отутюжьте.
Модель 2
Вам потребуется 50 г хлопчатобумажной пряжи и крючок №1
Вяжите «сердечки» по схеме, соединяя их в процессе вязания. Затем обвяжите горловину сеткой и столбиками без накида. Для завязок свяжите цепочку из 30-ти воздушных петель, затем свяжите еще 7 воздушных петель и замкните их в кольцо полустолбиком. Обвяжите колечко 6-7-ю арками из воздушных петель. Накрахмальте и разутюжьте воротничок.
Модель 3
Вам потребуется 100 г хлопчатобумажной пряжи и крючок №1,2.
Вяжите воротник по схеме от центральной линии в обе стороны.
Это цитата сообщения -Parma- Оригинальное сообщение
Вязание из пряжи YarnArt Flamenco
Новая фантазийная ленточная пряжа от YarnArt позволяет легко связать оригинальные шарфики и шлейфы. Для того, чтобы связать шарфик, понадобится 100г пряжи (1 моток). Изделие получается оригинальным и затейливым.
Вот что получилось у меня. Один вечер работы и шарф длиной более метра готов. Вязала на 10 петель.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Преображение вьетнамок
Ещё один вариант преображения вьетнамок. Очень красиво и нарядно
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Оригинальный шарф-снуд спицами. Схема и описание
Доброго времени суток!
Ну что, дорогие мои, лето подходит к концу и пора подумать о том, как мы будем выглядеть в холодное время года. Хочу предложить вашему вниманию очень интересный вариант шарфа-снуда от ресурса "Вяжу сама", а идеи для цветочного декора вы можете поискать здесь: "Цветы из ткани". Приятного просмотра!
Вяжется этот шарф прямым полотнищем. Первую половинку вяжем платочной вязкой, а вторую половинку надо вязать квадратами из лицевых и изнаночных петель. Затем полотно соединяем в круг, а после обвязываем крючком верх и низ изделия. Можно красить цветочками и т. п.
Это цитата сообщения AnnaMoskvina Оригинальное сообщение
Сайты шитья и кроя.
Архив за ‘Мастер-класс’ Рубрики
http://shjem-krasivo.ru/novoe/master-klass-novoe/page/3
Рубрики
-
Детская (30)
- Флешмоб. (7)
- Изучаем себя (3)
- Косая бейка (3)
- Мир тканей. (5)
- Мода-инфо (4)
- Мое (2)
- Мой реактивный ребенок! (3)
- Ответ на вопрос. (3)
-
Разное (96)
- Видео (8)
- Конкурсы. Акции. (11)
- Мастер-класс (33)
- О шитье (5)
- ОБЗОРЫ (4)
- Рекомендации (1)
- Секреты кроя (28)
- Техника шитья (45)
-
Украшаем,ремонтируем… (8)
- Переделки (3)
- Ух, ты! (2)
Популярные записи
- Платье для девочки. Шьем сами.
- Как сшить прямую юбку-карандаш.
- Платье для Вашей Принцессы!
- Юбка - "солнце". Актуально!
- Строим базовую выкройку детского платья.
Наш сайт рассчитан на широкий круг желающих научиться самостоятельно кроить и шить, а также может служить пособием для посещающих курсы кройки и шитья; уже умеющих шить, и может быть использован работниками ателье индивидуального пошива одежды.
Мы стремились с предельной простотой и доходчивостью изложить методы построения чертежей выкроек детского, женского и
Это цитата сообщения irina070460 Оригинальное сообщение
Шьем стильные сумки от пляжных до гламурных. Выкройки, подробное описание, рекомендации!!!
http://dushka-li.ru/post209183771/
Шьем стильные сумки от пляжных до гламурных. Выкройки, подробное описание, рекомендации!!! |
|
Пятница, 02 Марта 2012 г. 16:22 (ссылка)
Процитировано 130 раз + в цитатник
Прочитало: 12 за час / 559 за сутки / 873 за неделю
Не знаю, как у мужчин, но у женщин сумка - не просто аксессуар, в котором переносят вещи. Это и украшение, и модное дополнение к деловому костюму или стильному пальто. Кроме того, по форме и размеру сумки можно сделать определенный вывод о характере ее обладательницы. Так, сумки больших размеров предпочитают преимущественно деловые дамы. Им сумка необходима для того, чтобы нагрузить ее по максимуму и бумагами, и личными вещами. В большую сумку можно вместить все, что угодно. А если женщина запасливая и во всем рассчитывает лишь на себя, то не удивляйтесь, если у нее в сумке Вы обнаружите пару запасных колгот, лекарства от всех известных болезней, расческу и лак для волос. Девушки-кокетки, заботящиеся о себе и о своей привлекательности, о том впечатлении, которое они производят на представителей сильного пола, обзаводятся небольшими сумочками. Сумок много не бывает - в гардеробе любой девушки их несколько: повседневные и на выход, летние и зимние, большие и крошечные, универсальные и подходящие лишь под определенный наряд. Но самое важное - чтобы в сумочке была изюминка - то, что отличит сумку и ее модную обладательницу от всех других особ прекрасного пола.
Чем модель сумки оригинальней и чем меньшее количество производится такой модели, тем она дороже. Дизайнерские сумки стоят тысячи долларов! Но чем ВЫ НЕ ДИЗАЙНЕР? Вы способны сотворить неповторимую авторскую сумку, аналога которой не будет ни у кого! Так дерзайте! А эта статья поможет Вам определиться с выбором дизайна и откроет маленькие хитрости в самостоятельном пошиве (в том числе, сумки для рукоделия).
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Создавайте свои шедевры! О творческом подходе к вязанию
Девочки, этот шарф, наверное, уже видели все. По ссылке ниже его можно даже купить. Но я не о покупке, а о подходе! Ведь здесь использованы самые обычные лицевые и изнаночные петли, а какой эффект! Все ищут описание, а некоторые девочки берут спицы в руки и делают! Ниже есть шапочка и шарф с описаниями. Главное захотеть!
Хочу обратиться к девочкам, знающим португальский, может подскажете названия петель в описании шарфа? Гугл не потянул совсем!
http://www.etsy.com/listing/84432403/winter-fashio...pping-new?ref=tre-1867159254-1
http://s30592971209.mirtesen.ru/blog/43591023633/I...vyazaniya-spitsami#42824305178
http://www.vitoriaquintal.com.br/receita20.htm
Material:
3 novelos de Cisne Cetim na cor nº1539
Agulha para Tricô Corrente nº6
Execução:
Com 1 fio de cisne cetim colocar 52 pontos na agulha nº 6 e fazer 18 cm do ponto sanfona 1/1 ( 1tr,1m).
A seguir fazer as carreiras abaixo começando pelo lado do direito:
- 20 pontos sanfona 1/1, 6 tr, aumentar 8 pontos, 6 tr, 20 pontos sanfona 1/1
- 20 pontos sanfona, 20 m, 20 pontos sanfona
- 20 pontos sanfona, 20 tr, 20 pontos sanfona
-20 pontos sanfona, arrematar 20 pontos, 20 pontos sanfona
A Seguir fazer 23 vezes as 8 carreiras abaixo:
1ª carreira: 20 pontos sanfona, recolocar os 20 pontos, 20 pontos sanfona
2ª, 4ª e 6ª carreiras: 20 pontos sanfona, 20 m, 20 pontos sanfona
3ª, 5ª e 7ª carreiras: 20 pontos sanfona, 20 tr, 20 pontos sanfona
8ª carreira: 20 pontos sanfona, arrematar 20 pontos, 20 pontos sanfona
A seguir para terminar o trabalho fazer da seguinte maneira:
- 20 pontos sanfona, recolocar 20 pontos, 20 pontos sanfona
- 20 pontos sanfona, 20 m, 20 pontos sanfona
- 20 pontos sanfona, 6tr, arrematar 8 pontos, 6 tr, 20 pontos sanfona
Fazer mais 18 cm de ponto sanfona 1/1 ( 1 tr, 1 m) e arrematar o trabalho.
Это цитата сообщения Добрая_Фея Оригинальное сообщение
Красивые женские костюмы и платья (идеи для шитья) заходите, не пожалеете!!!
Будьте всегда красивыми и нарядными!!!
Искала красивые модельки для шитья для мамы и мамы мужа...
и вот делюсь результатами своих поисков...
Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение
МОЛИТВЫ АНГЕЛУ - ХРАНИТЕЛЮ НА ВСЕ СЛУЧАИ
[275x315]
[показать] При каждом из нас пребывает особый ангел, во всю нашу жизнь со времени нашего крещения; он охраняет нашу душу от грехов, а тело - от земных несчастий, и помогает нам жить свято, поэтому он и называется в молитве покровителем души и тела. Мы просим Ангела хранителя, чтобы он простил наши грехи, избавил нас от хитростей диавола и молился за нас Господу.
Молитва ко Святому Ангелу Хранителю
О святый Ангеле, хранителю и покровителю мой благий! С сокрушенным сердцем и болезненною душею предстою ти, моляся: услыши мя, грешнаго раба своего (имя), с воплем крепким и плачем горьким вопиющаго; остави моих беззаконий и неправд, явися мне милосерд и будь мене сквернаго даже до кончины моея; возбуди мя от сна греховнаго и пособствуй твоими молитвами прочее время живота моего без порока прейти и сотворити плоды достойны покаяния, паче же от смертных падений греховных соблюди мя, Вем воистинну и усты исповедую, яко никтоже таков друг и предстатель, защититель и поборник, якоже ты, святый Ангеле: предстоя бо Престолу Господню, молишися о мне непотребном и паче всех грешнейшем, да прибудет Преблагий души моея в день нечаяния моего и в день творения злобы. Умилостивляя премилосердаго Господа и Бога моего, да отпустит согрешения моя, яже сотворих во всем житии моем, делом, словом и всеми моими чувствы, и имиже весть судьбами да спасет мя; да накажет мя зде по Своей милости, да сподобит мя покаяние принести, с покаянием же Божественное Причащение достойне прияти, о сем паче молю, и таковаго дара всеусердно желаю. В страшный же час смерти рядом буди ми, благий хранителю мой, прогоняя мрачныя демоны, имущия устрашити притрепетную душу мою: защити мя от тех ловления, егда имам преходити воздушная мытарства, да храним тобою, безбедно достигну рая ми вожделеннаго, идеже лицы святых и горних сил непрестанно восхваляют всечестное и великолепое имя в Троице славимаго Бога, Отца и Сына и Святаго Духа, Емуже подобает честь и поклонение во веки веков. Аминь.
Молитва вторая
Ангеле Христов святый, к тебе припадая молюся, хранителю мой святый, приданный мне на соблюдение души и телу моему грешному от Святаго Крещения, аз же своею леностию и своим злым обычаем прогневах твою пречистую светлость и отгнах тя от себе всеми студными делы: лжами, клеветами, завис-тию, осуждением, презорством, непокорством, братоненавидением, и злопомнением, сребролюбием, прелюбодеянием, яростию, скупостию, объядением без сытости и опивством, многоглаголанием, злыми помыслы и лукавыми, гордым обычаем и блудным возбешением, имый самохотение на всякое плотское вожделение. Да како возможеши воззрети на мя, или приступити ко мне, аки псу смердящему? Которыма очима, Ангеле Христов, воззриши на мя, оплетшася зле во гнусных делех? Да како уже возмогу отпущения просити горьким и злым моим и лукавым деянием, в няже впадаю по вся дни и нощи и на всяк час? Но молюся ти припадая, хранителю мой святый, умилосердися на мя грешнаго и недостойнаго раба твоего (имя), буди ми помощник и заступник на злаго моего сопротивника, святыми твоими молитвами, и Царствия Божия причастника мя сотвори со всеми святыми, всегда, и ныне и присно и во веки веков. Аминь.
Молитва третья
Ангеле Божий, Хранителю мой святый, на соблюдение мне от Бога с небеси данный, прилежно молю Тя: Ты мя днесь просвети и от всякого зла сохрани, ко благому деянию настави и на путь спасения направи. Аминь.
Молитва четвертая
Ангеле Христов, хранителю мой святый и покровителю души и тела моего, вся ми прости, елика согреших во днешний день, и от всякого лукавствия противнаго ми врага избави мя, да ни в коемже гресе прогневаю Бога моего; но моли за мя грешнаго и недостойнаго раба, яко да достойна мя покажеши благости и милости Всесвятыя Троицы и Матере Господа моего Иисуса Христа и всех святых. Аминь.
Другие молитвы к Ангелу Хранителю
Святый Ангеле, Хранителю чада моего (имя), покрой его покровом твоим от стрел демона, от глаз обольстителя и сохраняй сердце его в чистоте. Аминь.
Молитва ангелу-хранителю (общая
Эта молитва читается утром
О, святой ангел (имя), ходатайствующий перед Господом нашим за душу мою, тело мое и жизнь мою ! Прошу тебя! Воспрепятствуй лукавому демону завладеть душой моей и телом моим. Укрепи мою слабую и
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Настоящая диета Пьера Дюкана похудеть за 7 дней!
Кто может знать о грациозности и красоте тела, как не народ, воспевший любовь во всех ее проявлениях – французы. Вот и француз Пьер Дюкан не отставал и придумал особый режим питания, при котором, сбалансировав продукты особым образом, можно достичь стройности фигуры и общего оздоровления организма. Прислушавшись к советам признанного во всем мире диетолога, легко можно похудеть на 3-7 кг.
Диета Дюкана заключается в том, что, тот, кто собирается ее придерживаться, должен пройти четыре фазы, в которых происходит постепенное усложнение состава пищи, начиная с чисто белкового рациона, и заканчивая полноценным комплексом из белков, жиров и углеводов.
В первой фазе, которая носит название «Атака», действительно, происходит нападение на жировую ткань, так как за счет поедания исключительно белковой пищи в рганизме активизируются особые биохимические процессы, которые способствуют разложению липидов.
Далее следует фаза «Круиз», где вы пускаетесь в неспешное плавание, включая к белковым дням углеводы в виде овощей с низким содержанием крахмала.
Затем диета Дюкана переходит в третью фазу – «Стабилизация веса», время, когда вы должны аккуратно ввести в свой рацион остальные углеводы и жиры. Естественно, нужно исключить переедание, фастфуд, сладкое, мучное, алкоголь, продукты с повышенным содержанием крахмала (например, картофель), слишком жирные и соленые продукты, газированные напитки и острые приправы. Эту фазу лучше всего сочетать с аэробными упражнениями и ходьбой.
Заключительная фаза диеты называется «Поддерживающей», потому что с этого момента вы должны начать заботиться о сохранении того веса, который приобрели за первые три фазы, чтобы в дальнейшем не набрать ушедшие килограммы.
Меню диеты Дюкана
Атака (3 дня).
- Завтрак:
Яичница из двух белков с добавлением молока с 2,5 %-й жирностью и зеленью
Слабосоленая рыба (например, семга)
Черный чай
- Второй завтрак:
1-2 столовые ложки отрубей (лучше овсяные)
Йогурт низкой жирности без добавок
- Обед:
Отварная говядина без жира (лучше телятина)
Запеченная курица с добавлением лимона и чеснока
- Полдник:
Креветки, вареные с острым перцем
- Ужин:
Баранина (лучше ягнятина)
Мясо краба, печеные мидии
Рыба (например, лосось)
Маложирный кефир
Круиз (7 дней).
Диета Дюкана рекомендует проводить эти дни по схеме: один день – белковый, другой – белки плюс углеводы и так далее, или по нижеуказанному примеру.
- Завтрак:
Омлет с добавлением лука, томата, сладкого перца, зелени
Кабачковые оладьи с добавлением тертой моркови
Творог низкой жирности
- Второй завтрак:
Яйца, сваренные без скорлупы (яйцо в кармане, или пашот) с травяными специями
- Обед:
Салат, приготовленный из тунца, яйца, сваренного вкрутую, каперсов, фасоли стручковой, зелени, заправленного свежевыжатым лимонным соком, черным перцем и нежирным йогуртом
- Полдник:
Овощной салат (например, из огурцов, помидоров, редиса, капусты, шпината, спаржи, сладкого перца, сельдерея и др.)
Вареная курица
- Ужин:
Вареный телячий язык с добавлением хрена
Томаты и баклажаны
Капуста тушеная с добавлением укропа и тмина
Стабилизация веса (30 дней)
- Завтрак:
Черный кофе
Творожники с корицей и кислыми яблоками
-
Это цитата сообщения Greenali Оригинальное сообщение
Как выбрать духи?
Аромат духов способен на многое! Он дополняет образ, создает особую атмосферу и влияет на окружение. Например, аромат духов может как вызвать интерес людей, невидимым образом влияя на их подсознание, так и оттолкнуть и даже соблазнить!
Все духи проявляются поэтапнно.
«Верхние ноты» - аромат, который воспринимается при первом контакте духов в кожей. «Верхние ноты» обычно легкие, они быстро испаряются - в течение 5-ти - 30-ти минут. Именно эти ноты и формируют первое впечатление об аромате.
«Средние ноты» - аромат духов, проявляющийся через 15-30 минут после их нанесения на кожу.
«Базовые ноты» - аромат духов, являющийся главным, раскрывающий глубину аромата. Как правило, включает в себя мускус, пачули, ваниль, дубовый мох.
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
190 вкусных рецептов из баклажанов
Это цитата сообщения нармина_насруллаева Оригинальное сообщение
Обалденные упражнения!))
Для талии
Для внутренных мышц ног