Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение
Мини вышивки "Анютины глазки"
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Как повысить иммунитет
7 требований как повысить иммунитет
Хотите быть здоровыми - измените образ жизни. Ваш девиз: «нет» лежанию на диване, даешь физические упражнения и свежий воздух! Стресс - главный враг иммунитета, гоните от себя подальше переживания и не нервничайте. Старайтесь получить как можно больше положительных эмоций. Но начать укрепление иммунитета нужно, конечно, с питания.
1. Витамины и минералы.
Наиболее важными для иммунной системы являются витамины A, B5, C, D, F, PP;
Практически вся растительная пища, особенно желтого и красного окраса (морковь, красный перец, дыня, помидоры, тыква) содержит бета-каротин, преобразующийся в организме в витамин А. Витамин А и каротины отвечают за силу иммунной реакции на вторжение антигена; кроме того, они способны в некоторой степени защищать от раковых заболеваний.
Главные источники витамина С знает каждый – черная смородина, шиповник, цитрусовые, облепиха, петрушка, кислая капуста, лимон. Дефицит этого витамина уменьшает скорость выработки антител, а его достаточное поступление с пищей – гарантия выработки полноценных иммунных клеток.
Витамины группы В содержатся, семечках, хлебе из муки грубого помола, орехах, гречке, бобовых, проращенных злаках, грибах, сыре. Много в орехах, семечках и проращенных злаках витамина Е – антиоксиданта, защищающего клетки от повреждений. Другой источник витамина Е – нерафинированное растительное масло.
Минералы.Селен, цинк, магний, кальций, железо, йод, марганец. Лидер по содержанию минеральных веществ из растительных продуктов – орехи, бобовые, семечки, цельные крупы, а также какао и горький шоколад.
2. Питание.
• Полноценные белки; мясо, рыба, бобовые. Мясо или рыбу стоит есть каждый день, а вот фасоль, горох или чечевицу можно употреблять 1-2 раза в неделю;
• овощи, фрукты и ягоды. Морковь, свекла, капуста, фасоль, редька, красный перец, гранаты, изюм, чернослив, черноплодная рябина, курага, яблоки, красный виноград, клюква, орехи, хрен, чеснок, лук, а также красное виноградное вино, соки с мякотью (виноградный, свекольный, томатный, гранатовый);
• морепродукты. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и морепродуктах, сильно повышают защитные силы организма. Но длительная тепловая обработка разрушает полезные вещества. Предпочтительнее всего кальмары и морская капуста;
• продукты, содержащие калий. Больше всего его в картофеле, испеченном в мундире, в урюке, орехах, гречневой и овсяной крупах;
• кисломолочные продукты: особенно те, которые содержат живые бактерии. Разнообразные биокефиры и биойогурты усиливают выработку интерферона, так что смело пейте их и даже используйте для заправки салатов и холодных супов. Содержащийся в них метионин способствует выведению радионуклидов из организма;
• зеленый чай - лучшее средство для выведения из организма радионуклидов;
Особенно полезно. Как можно чаще включайте в рацион брокколи, морковь, молочные продукты с биодобавками, клубнику, киви, тыкву, лосось, кедровые орехи, оливковое масло, мясо индейки, цитрусовые. Добавляйте в пищу как можно больше зелени - петрушки, укропа, корней и листьев сельдерея. Замечательный эффект дает постоянное употребление тыквы, кабачков, патиссонов;
3. Пробиотики.
Полезно есть больше продуктов, увеличивающих рост полезных бактерий в организме. Они известны как "пробиотические" продукты и в их список входит репчатый лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы;
4. Дары природы.
Природным натуральным средством, повышающим иммунитет, считаются: эхинацея, женьшень, солодка, элеутерококк, лимонник. Принимать травяные настои и отвары
Это цитата сообщения Tinalek Оригинальное сообщение
МК: кубики для детей с вышивкой
Нередко возникает вопрос: «Где и как использовать вышивку крестом, чтобы она была полезна»? В данном мастер-классе мы сделаем развивающие кубики для детей с вышитыми милыми животными. Такие кубики получаются очень мягкими, при этом они хорошо держат форму, а ещё гремят и шуршат.
Для изготовления кубиков для детей с вышивкой нам пригодятся:
- нитки и иголка
- канва
- коробка от «Киндер сюрприза» и горох для наполнителя
- фантики от конфет
Вначале вышиваем на канве силуэт будущей стороны кубика, в мастер-классе она зеленая, располагая стороны как на развертке, чтобы их было удобнее в дальнейшем собирать в единое изделие.
Внутри рамки/контура вышиваем приглянувшийся мотив. Для творческого урока мы выбрали этих домашних животных, которые имеют один формат. Во время игры с ними карапуза можно обучить названиям и внешнему виду животных, звукам, которые они издают и так далее. Схемы кубиков для детей с вышивкой вы можете посмотреть в этой статьей. На схеме указано место расположения вышивки и используемые цвета ниток. Для каждого животного понадобится около 6-7 оттенков ниток.
После вышивания всех мотивов, постираем и отгладим их.
Обрежем вышивку по контуру, отступив 1-2 см от края.
Начнем собирать кубики, сшивая грани.
Внутри кубиков мы поместили коробочки от «Киндер сюрприза», в которые положили горох, чтобы они забавно гремели при тряске. Коробочку обернем синтепоном, а поверх синтепона в 2-3 фантика от конфет. Тогда кубики будут шуршать при игре.
Дошьем последнюю грань после того, как весь наполнитель аккуратно помещен вовнутрь, и кубики имеют необходимую форму. Наша игрушка готова! Малыши с радостью играют с этими кубиками и очень быстро начинают узнавать животных, а также повторять издаваемые ими звуки «мяу», «гав» и другие.
Благодарим за МК goldenhands.me.
Это цитата сообщения Lunga68 Оригинальное сообщение
Идеи вышитых сердец от Danybrod (+схемы)
Это цитата сообщения Всё_о_ВЯЗАНИИ Оригинальное сообщение
Бискорню ... вышивка крестом всяк разных кривулек
Бискорню — biscornu — слово, пришедшее к нашим рукодельницам из французского языка.
Дословный перевод: двурогий; неровный, с выступами; нескладный, несуразный, смешной. То, что любители вышивания называют словом бискорню, представляет из себя многоугольник — подушечку с несколькими неравными углами, однако довольно симметричную. Такая подушечка, ласково называемая еще и «кривулей», может служить игольницей, брелочком, подвесочкой, маячком для ножниц и даже кулоном
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК Оригинальное сообщение
Печень трески под шубой
Делюсь с Вами очередным кулинарным шедевром. Сегодня предлагаю вам приготовить очень вкусный салат «Печень трески под шубой»!
Это цитата сообщения NewNameNata Оригинальное сообщение
Новогодняя вышивка крестиком. Схемы. Много!
[700x]Честно делюсь нахомяченным из Инета ))
.jpg)
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Подвески ЕЛОЧКИ крючком. Схема
Подвески ЕЛОЧКИ крючком. Схема
Это цитата сообщения Желнов Оригинальное сообщение
ПОТРЯСАЮЩИЕ УДОБРЕНИЯ ДЛЯ РАСТЕНИЙ!!!
[600x400]Цветы в доме всегда создают комфорт и уют. Если у вас дома много цветов, то вы знаете, что за ними нужен большой уход. И для того, чтобы цветы радовали нас, их надо удобрять. А удобрять цветы лучше всего не покупной химией, а натуральными средствами.
Существуют натуральные удобрения, которые хорошо использовать для комнатных растений.
Вам понадобится:
1.сахарный песок 1 ч. ложка
2.зубная паста 30 мл
3.картофельный отвар
4.кофейная гуща
1.Очень хорошо цветы подкармливать сахаром, так как в сахаре содержится глюкоза и фруктоза. В свою очередь, глюкоза для растений служит источником энергии. Для подкормки насыпьте равномерно на поверхность земли 1 ч. ложку сахара и после этого полейте цветы. Проводить такую подкормку нужно раз в неделю.
2.Комнатные цветы не любят кислую почву, и справиться с этим поможет зубная паста. Выдавите в 1 литр воды 30 мл зубной пасты и полейте растение. Это еще и хорошая подкормка, так как кальций поступит прямо в почву и даст питание корням.
3.Растения очень любят крахмал, поэтому, отваривая картофель, не выливайте воду, а используйте для полива комнатных растений.
4.Добавьте использованную кофейную гущу в землю для комнатных растений. Кофе содержит много азота, а растения его очень любят. Только не заливайте растение после добавления кофе, чтобы азот распределился равномерно. К тому же кофейная гуща хорошо разрыхляет почву, что тоже полезно для растений.
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Эликсир жизни - поднимет на ноги даже самого тяжелого больного: решает многие проблемы со здоровьем и восстанавливает силы
|
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Какие продукты укрепляют иммуннитет
То, что мы едим, влияет на наше здоровье и общее самочувствие. Наш организм нуждается в витаминах, белках, углеводах и других необходимых питательных веществах для того, чтобы нормально функционировать, так что же может быть лучшим для вашего самочувствия. Тем не менее, бактерии и вирусы атакуют человеческий организм и люди начинают болеть, как только их иммунная система ослабевает. Будь ваша иммунная система слаба из-за стрессов, недоедания или хронического заболевания, тогда правильное питание поможет вам в этом.
1. Чеснок
Чеснок является одним из наиболее популярных продуктов для борьбы с бактериями и вирусами, помогая вам быть и оставаться здоровым человеком. Что отличает чеснок от других продуктов, это содержание в нем аллицина, который не был быть найден в необходимых количествах в овощах лукового семейства. Возможно, запах чеснока отпугивает вас, но вы можете немного добавить его в ваш салат, в соус или любую еду домашнего приготовления, и совсем скоро вы увидите положительный результат от его употребления.
2. Куриный суп
Это всем известный факт, что куриный суп приносит большую пользу и если вы когда-нибудь задумывались, почему так происходит, вот ответ: цистеин, являющийся аминокислотой, которая освобождается от курицы во время ее приготовления, имеет определенное химическое сходство с ацетилцистеином – препаратом против бронхита. Вот как это работает: цистеин останавливает накопление воспалительных лейкоцитов в бронхах, а бульон очищает тонкую слизистую. Для повышения своей иммунной системы, добавить куриный суп, чеснок и немного грибов.
Это цитата сообщения край_берёзовый Оригинальное сообщение
Наряд для кофейной кружки.
http://subscribe.ru/group/mir-iskusstva-tvorchestva-i-krasotyi/2773517/
[700x466]
Создавать вокруг себя уют, дарить людям радость, позитив и умиление - в некотором роде тоже искусство. Произведения которого, кроме визуальной, имеют также и практическую ценность. И пусть они не представлены в музеях и галереях, - настоящие ценители будут рады заполучить в руки один из этих шедевров, чтобы каждое утро начинать с прикосновения к прекрасному. А потом может и самостоятельно создать такой же, вдохновившись примером. Речь идет об эксклюзивных дизайнерских нарядах для кофейной кружки, вязаных свитерах из серии Mug Sweater от художницы под псевдонимом Nawanowe.
[показать]Это цитата сообщения Аннушка1707 Оригинальное сообщение
Чехлы для кружек
Опубликовала САПЕШКА в группе Клуб рукоделия http://www.stranamam.ru/post/8761026/
Чехлы для кружки. Прекрасный подарок к Новому году)
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Зеленый пуловер и шапочка с косами, для мальчика 2-8 лет. Спицы
 [350x488] |  [334x488] |
Примерный возраст ребенка: 2-3/3-4 (4-5/5-6) 6-7/7-8 лет.
Вам потребуется: 450 (500) 550 г зеленой, 150 (150) 200 г коричневой пряжи Linie 20 Cora (60% шерсти, 40% полиакрила, 85 м/50 г); спицы № 4 и № 4,5; круговые спицы № 4; набор чулочных спиц № 4 и № 4,5; крючок № 4.
Это цитата сообщения Amelia-5 Оригинальное сообщение
для мужчин
мужская шапка
Размер шапки - 57. Чулочные спицы №3,5.
Набрать 104 петли (итальянский набор петель), распределить на 4 спицы по 26 петель на одной спице. Связать отворот 5 см резинкой 2х2 , в последнем ряду прибавить 1 петлю=105 петель. Потом перейти на узор, в принципе та же резинка.
1р: 2лиц.,1изн, 3лиц, 1изн.
2р: по рисунку
3р: 1лиц на вспомогат. спицу оставляем сзади полотна, 1 лиц, 1 со вспомогат. спицы, 1 изн, 3 лиц, 1изн.
4р: по рисунку.
5р: по рисунку
6 р: по рисунку
7р: повторяем 3 ряд.
Так нужно связать глубину шапочки. Потом делать убавления.
Убавления нужно делать так, чтоб получилось 5 клиньев, между клиньями будут дорожки из косичек, и с каждой стороны от косички по одной изн. петле. = 20 петель.
105-20=85 петли остается, делим на 5 клиньев=17 петель в каждом клине.
Теперь вяжем так: *2 петли косички, 1 изн, 2 петли провязать вместе с наклоном влево, 13 петель вяжем по рисунку, 2 петли провязать вместе с наклоном вправо, 1 изн*. Повторяем от* до*. Такие убавления делаем в каждом втором ряду, пока от 17 петель не останется 3 петли.
Теперь вяжем так: 2 петли косички, 1 изн, 3 петли провязать вместе лицевой, следующий ряд по рисунку.
Затем так: 2 петли косички, 3изн вместе, в следующем ряду провязываем 2 петли вместе лицевой, 1 изн. Нить обрываем и оставшиеся петли стягиваем.
Найдено на Осинке. Автор svet-лана
Мужская шапка с жаккардовым узором: схема из японского журнала
[386x310]http://vjazem.ru/muzhskaya-shapka-s-zhakkardovy-m-...onskogo-zhurnala#axzz3HAJHlWAV
Описание из журнала:
серая шапочка
Размер: 56-60.
Вам потребуется:
- пряжа сорта Lana Gold, марки Alize(50% шерсти, 50% акрила, 230 м/100 г) — 100 г серой;
- круговые спицы с короткой леской № 3 и 3,5;
- толстая игла
Тулья
На спицы № 3 наберите 128 п., замкните в кольцо и вяжите 3 см резинкой 2/2, начав и закончив р. 1 изн. п.
Затем перейдите на спицы No 3,5 и продолжите вязание по схеме 1, выполнив 8 раппортов. Ряды 15 и 16: повторить ряд 14-й схемы 1. При этом 16-й р. вязать пока не останется 8 п. (эти п. переходят в следующий р.)
Затем выполнить по схеме 1 с 1-го по 14-й р. Ряды 32-34: повторить ряд 14 схемы 1. При этом 34-й р. вязать, пока не останется 7 п. (эти п. переходят в следующий р.!).
Макушка
Сформировать макушку, продолжив вязание по схеме 2.
Завершение работы
Рабочую нить отрежьте, оставив конец 6-8 см, вставьте его в толстую иглу и протяните сквозь оставшиеся 8 п., туго стяните, выведите на изнаночную сторону и тщательно закрепите. Также с помощью иглы спрячьте конец начала работы. Шапочку выстирайте и высушите.
http://xobi.com.ua/8660-seraya-muzhskaya-shapka-mens-..
Понадобятся:
330 м. пряжи средней толщины
Круговые спицы № 3.5 длиной 40 см.
Круговые спицы № 4 длиной 40 см.
Чулочные спицы № 4
Иголка для пряжи
6 маркеров петель
дополнительная спица для кос
Плотность вязания:
5,5 пет. в 2,5 см. лицевой гладью, спицами № 4
Достаточно приблизительного совпадения плотности, т.к. шапка очень хорошо садится по голове или растягивается из-за использованного узора «резинка».
Размер: Опять же благодаря узору с «резинкой» шапка подходит практически любому размеру головы от подростка до взрослого. В случае необходимости изменить размер можно связать изделие на спицах размером меньше или больше.
Описание.
Набрать 120 п. на круговые спицы меньшего размера. Аккуратно замкнуть в круг, избегая
Это цитата сообщения kisa_342 Оригинальное сообщение
Мужская шапка.
Это цитата сообщения kudryashechka Оригинальное сообщение
Мужская шапочка
[400x300] 
[400x300] http://t-otruta.blogspot.ru/ http://t-otruta.blogspot.ru/2014/02/rift-hat.html
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
вышивка на новогоднии открытки"Совушки"