Мобильный LiveInternet

схемы сумок Dolce&Gabbana 20-11-2013 11:55

Это цитата сообщения Томочка_Юрина Оригинальное сообщение

схемы сумок Dolce&Gabbana

1.

[480x333]

2.

[480x360]

3.

[400x600]

4.

[480x270]

6.

[452x640]

7.

[700x508]

25 упражнений, моментально улучшающих настроение 20-11-2013 11:55

Это цитата сообщения Томочка_Юрина Оригинальное сообщение

25 упражнений, моментально улучшающих настроение

[644x897]

1. Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.

2. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.

3. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.

4. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться.

5. Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.

6. Восторгайтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие.

7. Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.

8. Проведите время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой.

9. Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это.

10. Будьте спонтанны. Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому что вы так чувствуете.

11. Смотрите на закат. Закат — одно из самых красивых зрелищ.

12. Проведите время с детьми. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас.

13. Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это это будет, важно, чтобы вы выразили себя.

14. Играйте. Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настроение.

15. Попросите помощь. Если вы нуждаетесь в помощи, попросите о ней, и вы ее любезно получите.

16. Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать.

17. Обнимайтесь. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.

18. Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.

19. Примите ванну. Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.

20. Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде.

21. Посадите дерево. Озеленение — отличный способ стать ближе к природе и повод поработать физически.

22. Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.

23. Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания.

24. Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали.

25. Решите быть счастливыми. Нужно просто захотеть быть счастливым.

Источник

Энергетические коктейли натуральные! 20-11-2013 11:53

Это цитата сообщения Томочка_Юрина Оригинальное сообщение

Энергетические коктейли натуральные!

Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.

Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером

Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.

Коктейль № 5
- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.

Коктейль № 6
- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.

Коктейль №7

[показать]

- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.

Коктейль №8
-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.

Коктейль №9
-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.

Коктейль №10
-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.

Как научитьcя читать быстрее? 5 основных техник 20-11-2013 11:43

Это цитата сообщения Томочка_Юрина Оригинальное сообщение

Как научитьcя читать быстрее? 5 основных техник

[605x491]

источник

Скорочтение — это навык, который на удивление просто прокачивается. Вы можете улучшить скорость, используя специальный софт или посетив курсы для скорочтения. В этой статье мы рассказываем о 5 основных техниках скорочтения, которые вы сможете освоить сами!

Итак, вот они:

Прекратите проговаривать слова в голове

Кстати, у многих есть еще более ужасная привычка: проговаривать текст вслух при чтении. Это замедляет процесс чтения сильнее, чем проговаривание мыслей в голове. Субвокализация — привычка, присущая большинству людей. При чтении мы как бы «слышим» все слова мозгом. Попробуйте избавиться от этой привычки и скорость вашего чтения увеличится в разы! Всё, что нужно сделать — это отключить механизм проговаривания текста в вашей голове. Попробуйте во время чтения жевать жвачку, мычать себе под нос (проверила на себе, помогает!) или даже есть.

Избегайте «возвращений»

Когда мы читаем, мы склонны возвращаться глазами назад и останавливаться на слове, которое мы только что прочитали. Это нас значительно замедляет. К сожалению, единственный способ избавиться от этой привычки — признать, что вы это делаете и фиксировать, когда вы это делаете.

Следите за текстом

Одна из самых удивительных техник для скорочтения — «meta guiding» (слежение за текстом). Помните, как в школе, читая текст, вы водили пальцем/карандашом по нему или следили за ним движением головы? Так вот, эта история именно об этом. Оказывается, такой метод серьезно ускоряет процесс чтения. Не забывайте концентрироваться на каждом слове, если вы хотите запомнить поступающую информацию.

Скорочтение, на самом деле, показано не всем. Большинство людей способны обрабатывать огромное количество прочитанной информации на высокой скорости, но есть и те, кто не может. Если вы заинтересовались, дайте скорочтению шанс, но не расстраивайтесь, если не получится. Есть и другие варианты:

Пропускайте те участки (или даже главы), которые вам не нужны

Еще одна уловка, увеличивающая вашу скорость чтения, — пропускать не нужную информацию. Как однажды сказал бывший британский премьер-министр Артур Джеймс Бальфур: «Человек владеет искусством чтения лишь наполовину, если не добавил к этому умение пропускать ненужный текст.»

Пропуск ненужного текста является одним из методов скорочтения, и, хотя это не лучший способ для школьников и студентов, но , к примеру, для ученых, заинтересованных только в определенных участках той или иной книги, метод отлично экономит время. Профессор Дэвид Дэвис поделился своей стратегией для эффективного скимминга:

1. Начните с введения или с предисловия. Внимательно прочтите их, чтобы понять, в чем главная фишка книги и где находится нужная для вас информация.

2. Прочитайте последнюю главу или заключение.

3. Пробегитесь по всем главам и прочитайте первый и последний параграфы.

Очевидно, что вы не будете так делать с каждой книгой. Мы и не советуем. Скимминг лучше всего применять к тем книгам, в прочтении которых вы заинтересованы не сильно или для беглого знакомства с книгой и выявления участков, которые вас больше всего интересуют для последующего подробного ознакомления с ними.

Слушайте аудиокниги, когда не можете читать

Когда вы куда-то едете, готовите еду или занимаетесь спортом и других случаях, когда вы не можете читать, слушайте аудиокниги. Это отличный способ эффективного использования времени.

Читайте одновременно

Чехол для электронной книги МК 20-11-2013 11:26

Это цитата сообщения Томочка_Юрина Оригинальное сообщение

Чехол для электронной книги МК Мастер-класс Шитьё Чехол для электронной книги Клеёнка Кожа Приобрела себе чудную вещь - электрокнигу. Однако в комплект чехол не входит, а найти неродной подходящий так и не удалось. Пришлось творить самостоятельно.

Надо сказать, что это у меня первая более-менее серьезная вещь, которая вышла из-под швейной машинки (пара очень простых кукол не считается). Косяки есть, про них даже скажу по ходу. Так что прошу качество исполнения строго не судить, а лучше сказать, как исправить или как надо было бы правильно сделать. Но, надеюсь, кому-нибудь идея пригодится.

[474x480]

Чтобы чехол защитил экран от нажимов, внутри основой будет пластик. Он легкий, гибкий и крепкий. Для этого купила пластиковую папку с файлами. Файлы удалила. Удобна папка и тем, что есть переплет. Можно, наверное, использовать и твердую обложку от блокнота, но тогда надо сначала найти блокнот подходящего размера.

Сверху чехол будет из коричневого кожзама. Подложкой выступает некий материал, похожий на дублерин (купила на строительном рынке). Выбирала между этим "дублерином" и подложкой под ламинат (такая пенка синего цвета). В принципе , можно смело использовать либо то, либо другое. Но я остановилась на "дублерине", так как можно регулировать плотность и мягкость.
Понадобиться также широкая резинка и клей. Это самое основное.

Обводим книгу на папке, приложив ее к переплету.
Вот здесь мой первый промах. Я обвела строго по размеру книги. Лучше сделать чуть больше.

Складываем пополам и вырезаем. Это будет основа, которая будет спрятана внутри чехла, но нести на себе основные защитные функции

Дублерин складываем в 6 раз, снова обводим книгу. Так нужно сделать два раза

По краю сшиваем все слои вместе. Кроме этого выкраиваем еще полоску, по высоте равную высоте книги. Эта полосочка будет пришита в переплет. Чтобы чехол хорошо закрывался, я сделала эту полоску потоньше, из 4 слоев.

Теперь пластиковую основу с наружной стороны обмазываем клеем Момент

... и приклеиваем дублерин к основе. Чтобы хорошо приклеилось, отправьте под пресс. У меня это были тяжелые толстые книги.

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

ЗИМОЙ 15-11-2013 14:49

Это цитата сообщения СХЕМЫ_ДЛЯ_ВЫШИВКИ_КРЕСТОМ Оригинальное сообщение

ЗИМОЙ

[показать] [показать]

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

ПРАЗДНИЧНОЕ 15-11-2013 14:45

Это цитата сообщения СХЕМЫ_ДЛЯ_ВЫШИВКИ_КРЕСТОМ Оригинальное сообщение

ПРАЗДНИЧНОЕ

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

http://depositfiles.com/files/ro3z29v14