[540x548]

 

[540x545]

 

[540x548]

 

[540x548]

 

ДАЛЬШЕ ЕЩЁ! [295x324]

[270x220]

Вязание крючком было востребовано всегда, но в разной мере. Сегодня этот вид рукоделия популярен как никогда. Интегрируются классические виды вязания: рисунок филейной вязки становится каймой летнего жакета; элементы гипюровых скатертей – пышным декором блуз. Узорами салфеток вяжут поля шляп, мотивами воротников – кокетки жакетов. Примеров много. Это естественный процесс, своеобразная творческая игра. Во ценность в сохранении традиций и современном их воплощении.

[показать] [показать]

[показать] [показать]

[показать] [показать]

[показать] [показать]

[показать] [показать]

[показать]

[показать] [показать]

[показать] [показать]

[показать] [показать]

[показать] [показать]

[показать] [показать]

В ирландском наборном кружеве часто встречается очень популярный мотив "Тысячелистник" или "сороконожка". Выполняется мотив с применением бурдона.

[600x450]

Напоминаю, что бурдон- это нить в 3-4 сложения. Желательно использовать ту же нить, что и рабочая или подходящую точно по цвету. Иначе в перегибах будет проглядывать другая основа.

Начинаем с 18 с.б.н., набранных на бурдоне. Заключаем их в кольцо, зацепив за начальнйю п. соединительной п.

[600x450]

Затем продолжаем набирать на бурдоне ещё 60 ст.б.н.

[600x450]

Переворачиваем вязание, предварительно подтянув нити бурдона поплотнее. Напоминаю- переворачиваем, как прочитанный листок книги.
И провязываем 20 ст.б.н., проложив бурдон поверх петель предыдущего ряда.

[600x450]

Првязав последнюю п., обязательно подтягиваем бурдон, задавая форму и плотность мотива.

[600x450]

Временно отставляем нити бурдона. И далее вяжем в таком порядке: 3 возд.п., пропустив 2 п. предыдущего ряда провязываем 1 ст.с.н., опять 2 возд п.. Так провязать до начала закругления "головки "листа. По закруглению вяжем также, только пропускаем по 1 п. предыдущего р.

[600x450]


[600x450]


[600x450]


[600x450]


[600x450]


[600x450]

Поворачиваем вязание и провязываем в каждую образовавшуюся арку по 3 ст.б.н.
Всё это время бурдон не трогаем!

[600x450]

Дойдя до последней п., переворачиваем работу и на одном бурдоне навязываем 15 ст.б.н.

[600x450]

Опять поворачиваем работу и, проложив бурдон, вяжем так: 2 ст.б.н., 2полустолбика, 7 ст.с.н., 2 полуст., 2 ст.б.н.

[600x450]

Поворачиваем работу,пропускаем 2 п. предыдушего ряда, провязываем 1 ст.б.н., цепляясь за ряд основания и опять, проложив будон поверху уже связанного лепестка, провязываем 8 ст.б.н.

[600x450]

Далее на одном бурдоне набираем 7 ст.б.н.

[600x450]

Опять поворачиваем работу и провязываем в вышеуказанном порядке, формируя очередной лепесток.

[600x450]

Таким образом обвязываем весь ряд до конца.
И

[505x699]

Цитата сообщения Ирина_Эста

[284x337]

[541x416]

  [512x490]

[700x411]

[631x631]

[700x586]

Думаю, кайме всегда применение найдется [показать]

[показать] [показать] [показать]

  [показать] [показать]

[показать] [показать]

Всю эту книжечку можно посмотреть ЗДЕСЬ

http://scrap-info.ru/myarticles/article.php?storyid=302

Раздел: Маленькие хитрости | Автор: anhen | Рейтинг: 0.00 (0) Оценить | Хитов 976

[показать] Автор: anhen Покраска лент и кружева с помощью чая.  Сейчас очень популярны винтажные работы, но ленты такого цвета купить очень сложно. Сегодня я покажу, как с помощью обычной чайной заварки в домашних условиях можно покрасить ленты. [показать] У меня такие ленты: синтетическое кружево двух видов и хлопчато-бумажное шитье. Перед покраской я постирала их обычным мылом, можно и в стиральной машинке, но без добавления кондиционеров для белья, иначе краска может плохо ложиться. Дальше нам понадобится сам красящий состав: 1 литр горячей воды 2 чайные ложки черного чая (я использовала 2 пакетика) 1 ст. ложка соли Если у вас чай листовой, то перед покраской раствор надо процедить. Соль нужна для закрепления краски. Я просто в кастрюле кипячу воду, затем на 10 минут опускаю туда чайные пакетики, затем солю - и мой раствор готов! [показать] Пока заваривается чай, приготовим воду для полоскания. Чтобы цвет на лентах держался прочно, нужен такой состав: 2 литра холодной воды 1 ст. ложка уксуса [показать] Когда все готово - опускаем ленты в кастрюлю и кипятим на медленном огне 15 минут. [показать] Затем полоскаем в холодной воде с уксусом и сушим. [показать] Вот что у нас получилось в

MK Мишки Гамли из Джерси (крючок). ОПИСАНИЕ

MK Мишки Гамли из Джерси (крючок).

[показать]

[показать]

ОПИСАНИЕ

Серия сообщений "Teddy Bear":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 98 - МК по валянию мордочки.(Алейникова )
Часть 99 - Зайка Понечка. МК.
Часть 100 - Голубенькая мишка. Описание (TamaraNowack)

Серия сообщений "Мастер класс":
Часть 1 - Мастер-класс: Шкатулка - Пряничный домик
Часть 2 - КоТОфейка ( описание авторское)
...
Часть 46 - "Домик на елку" (мастер-класс)
Часть 47 - Гном Мышиный зубик. Описание,TamaraNowack
Часть 48 - MK Мишки Гамли из Джерси (крючок).
Часть 49 - Без заголовка
Часть 50 - Бумажные фантазии. МК.
Часть 51 - Мастер-классы
Часть 52 - Сердечко в горшочке МК
Часть 53 - Очень смазливая

Серия сообщений "описание":
Часть 1 - Одежка для игрушки
Часть 2 - Рыжий новогодний мих. Описание (Tamara Nowack)
...
Часть 7 - Голубенькая мишка. Описание (TamaraNowack)
Часть 8 - Гном Мышиный зубик. Описание,TamaraNowack
Часть 9 - MK Мишки Гамли из Джерси (крючок).
Часть 10 - Минимишечка. Описание, TamaraNowack
Часть 11 - Ссылки

Учимся завязывать праздничные банты Пройдет немного времени и мы будем встречать Новый год и Рождество, и, конечно же, дарить подарки. А когда подарок красиво оформлен - это приятно и тому, кто его получает, и тому - кто вручает. А как приятно завяз...

Учимся завязывать праздничные банты

Пройдет немного времени и мы будем встречать Новый год и Рождество, и, конечно же, дарить подарки. А когда подарок красиво оформлен - это приятно и тому, кто его получает, и тому - кто вручает.
А как приятно завязывать красивые бантики на подарке собственными руками, предвкушая восхищение всех при его распаковке!

Итак, учимся завязывать праздничные банты.


БАНТ-ЦВЕТОК

[показать]
Первым этапом в создании этого фантастического цветка станет обычное колечко, которое вы сделаете из ленты, придерживая ее большим и указательным пальцами. Следует повторять это движение до тех пор, пока в руке не окажется более десяти таких колец - в зависимости от желаемой величины банта. Перевяжите кольца посередине длинной узкой лентой, поочередно расправляя петли - и закрепите на подарке.

[показать] [показать] [показать]



БАНТ МАХРОВЫЙ

[показать]

Вивьен Ли.

Вивьен Ли признана самой красивой актрисой 20-ого века.

[показать]

[показать]

Биография Вивьен Ли
Вивиан Мэри Хартли (так звали нашу героиню) родилась в ноябре 1913 года в Индии, которая была в то время английской колонией. Ее мать - набожная католичка - отдала семилетнюю дочь в монастырскую школу, уже в Англии. Девочке не нравился монастырский аскетизм, зато именно он воспитал в Вивиан твердую волю и умение идти к поставленной цели. Училась она отлично и получила, в конце концов, блестящее образование. Особенно любила историю, литературу, живопись, музыку. Очень рано осознала свой талант и приняла решение: ''Я стану великой актрисой!''

Так случилось, что сразу после школы Вивиан вышла замуж за адвоката Ли Холмана, который был старше ее на 14 лет. Через год у них появилась дочь, однако Вивиан не оставила мечты об экране и сцене. Муж был против этих планов, и все же Вивиан удавалось играть крошечные роли в рекламных роликах, эпизоды в кино, в театре. Первый успех пришел к ней, когда Вивьен Ли (таков стал ее артистический псевдоним) сыграла в спектакле ''Маска добродетели''. В театральных кругах Лондона начинающую актрису приняли всерьез.

Тем временем Вивьен Ли пережила настоящее потрясение - ее кумиром и в сердце, и в искусстве стал актер Лоренс Оливье. Она ходила на все его спектакли, познакомилась с Ларри, твердо решила связать с ним свою судьбу навсегда. Но актер был женат, сама Вивьен тоже была замужем, и поначалу их отношения оставались просто симпатией. Позже Оливье вспоминал, что его заворожила ''удивительная, невообразимая'' красота Вивьен. Вместе они попали в Голливуд на съемки фильма ''Огонь над Англией''. Здесь вспыхнула страстная любовь, как оказалось у Вивьен - до конца жизни.

Ни жена Лоренса Оливье, ни муж Вивьен Ли долгое время не давали развода. Звездная пара смогла официально обвенчаться только через шесть лет. К тому времени Вивьен была уже знаменитой на весь мир. Эпопея ''Унесенные ветром'' завоевывала сердца миллионов кинозрителей.

Роман ''Унесенные ветром'' был чуть ли не национальным достоянием США. Когда пришло сообщение, что готовится его экранизация, вся Америка следила: кто будет играть главные роли в будущем фильме. На роль главной героини Скарлетт претендовали почти полторы тысячи актрис, включая самых прославленных звезд Голливуда. И когда продюсер остановил свой выбор на англичанке Вивьен Ли, многих одолевали сомнения. Но Вивьен сыграла так блестяще, что американцы признали ее за свою. Она получила за эту роль свой первый ''Оскар'' (второй получит через двенадцать лет за картину ''Трамвай ''Желание'').

Слава по обе стороны Атлантики у Вивьен Ли была неслыханной. Фильмы с ее участием (например, известные у нас ''Леди Гамильтон'' и ''Мост Ватерлоо'') принимались с восторгом. Муж стал относиться к успеху Вивьен с долей раздражения и ревности. Отношения в актерской семье стали не столь радужными, как об этом говорили на публике Ларри и Вивьен, как об этом писала пресса. Актерская пара вместе снималась в кино, вместе играла на сцене, со стороны их жизнь выглядела счастливой сказкой. Но, как и в сказках, за фасадом успеха и радости зрела жестокая драма.

Еще в 1945 году у Вивьен Ли был обнаружен туберкулез легких. Болезнь подействовала на психику актрисы, начались припадки безумия, во время которых Вивьен бросалась на мужа с кулаками, а потом ничего не помнила. Ее лечили и от туберкулеза, и от психического расстройства, доходило до ужасных сеансов электрошока, но становилось только хуже. Вивьен была не слишком прилежной пациенткой, она считала, что лучшее лекарство - это любовь Ларри. Хотела завести ребенка, но у нее ничего не вышло. В редкие просветы Вивьен успевала выступать в кино и на сцене. Однако прогрессирующая болезнь приводила и Лоренса Оливье и Вивьен к все большему и большему отчаянию.

Устав от безнадежности, Лоренс Оливье завел роман с молодой актрисой. В день 45-летия Вивьен он подарил супруге бешено дорогой ''роллс-ройс'' и тут же объявил о разводе. Разумеется, Вивьен пережила развод очень тяжело, но никогда и никому не позволяла плохо отзываться о Ларри. И хотя возле нее находились мужчины - от новых до старых друзей, Вивьен не пошла на любовные приключения, надеясь, вопреки здравому смыслу, что Ларри еще вернется к ней.

Уже после смерти Вивьен Ли было установлено, что врачи, назначая ей лечение от туберкулеза, предписывали препарат, который, как оказалось, вызывает психические расстройства. Получается, что чем больше ее лечили, тем больше и губили. Актриса

Она же — женщина-вамп, она же — фатальная красотка, она же — грешница, она же — хищница, она же — светская львица, она же — гроза непохожих на нее женщин, она же...


Уход (шея)

Возьми за правило по выходным и праздникам устраивать для шеи контрастные водные компрессы. Вот как это делается. Махровое полотенце намочи горячей водой и минут на пять оберни им шею. То же самое проделай с холодной водой. И опять с горячей... И опять с холодной... Больше чем на полчаса процедуру затягивать не нужно.
«Мокрая» гимнастика несказанно полезна для шеи, она прекрасно тонизирует, а значит, омолаживает кожу, наполняет силой и красотой; главное — не лениться и делать регулярно. И совсем уж будет хорошо, если после компрессов пропитать разомлевшую шею питательным кремом.

Коль время позволяет, а жажда продлить молодость не знает границ, иногда используй масляные укутывания. Делаются так. Оливковое, репейное или другое растительное масло подогрей (лучше на водяной бане), пропитай им тонкий слой ваты или марли, сложенной в несколько слоев, и поплотнее укутай шею, будто делаешь согревающий компресс. Сверху не забудь положить полиэтилен и прихватить бинтом или косынкой.
Походи с такой примочкой минут двадцать или даже больше, пусть уставшая кожа пропитается маской, согреется, отдохнет. Эффект будет — загляденье! Кожа омолодится, разгладится, на ощупь станет мягкой, словно ты только что на свет родилась.

А вот другой коронный рецепт, правда, им можно воспользоваться только летом. Нарежь тонюсенькими ломтиками огурцы, плотно облепи ими шею и зафиксируй бинтом или косынкой. Через полчаса, а можно раньше, маску сними, а кожу намажь кремом.
Коль заговорили о маске... Все, что накладываешь на лицо для поддержания тонуса, годится и для шеи. С тем же усердием пропитывай ее тониками и лосьонами, щедро втирай крем и как можно нежнее снимай загрязнения косметическими сливками и молочком.

Навечно «пропиши» в своей косметичке крохотный тюбик с питательным кремом. Зная, что шея старится гораздо раньше лица, в течение дня несколько раз подпитывай её кремом, который все время под рукой! Эффект замечательный!


Уход (лицо)

Маркиза де Помпадур отличалась бледным цветом лица. И скрывала бледность под толстенным слоем румян. Каждый вечер их тщательно снимала. Но не водой, не сливками, не молоком, а... смесью сахара с яичным белком. Кожа, пропитываясь такой вкуснятиной, сияла не только чистотой и свежестью, но и здоровьем.

И еще рецепт в пользу красоты. Он тоже старый, хороший и абсолютно незатейливый.
Сырой желток смешай со щепоткой соли, а потом тщательно разотри. Но разотри настолько тщательно, чтобы желток аж побелел. Распарь лицо и намажь эту штуковину на щеки, лоб, веки. Долго не держи. Минут десять — пятнадцать, и можно снимать. Эффект изумительный! Морщинки разгладились, кожа на ощупь, ну, прямо, как атлас.

Есть и другая «кашица», ревностно оберегающая от пакостных признаков взросления.
В кофемолке едва ли не в пыль перемели пару горстей овсяных хлопьев. Две чайные ложечки залей крутым кипятком, а остальное оставь на потом.
Минут через десять, а лучше двадцать, когда «Геркулес» порядком разопреет, сдобри его несколькими каплями любого растительного масла. А еще лучше масляным раствором витамина «А». Полученной кашицей (она с виду похожа на сметану) намажь лицо. Заляг где-нибудь в темной комнате и начни думать о том, как жизнь хороша, и тебе в ней хорошо, и вообще, все у тебя нормально.
Можно окунуться в ванну. Но кашицу не смывай, пусть кожа напитается. Долго держать не надо. Хватит и пятнадцати минут.
Я не знаю, что за состав у хлопьев, но кожа, ими подкормленная, на вид прекрасна. Она посвежела. Налилась упругостью. А как приятно ее коснуться...
Не ленись, делай маску почаще. Именно эту. Если смущает, что дешевая, — можешь, конечно, выпендриться. Красота того стоит. К щекам, к примеру, для придания сияющего здорового румянца время от времени прикладывай... телячьи отбивные. Я не шучу. Именно телячьи отбивные. Ведь делала же это Клеопатра. И скольких мужиков с ума свела.

Как почистить кожу лица?
Лучше, если с помощью скраба, прикупленного в хорошем фирменном магазине. А можно обойтись и домашним средством. Он прост. Щепотку очень-очень мелкой поваренной соли размешай со щепоткой пищевой соды. А потом в эту смесь окуни ватный тампон, слегка пропитанный питательным кремом. Легкими массирующими движениями прочисти лицо. Повтори процедуру еще раз. После еще... Тампоны, разумеется, меняй. После ополосни лицо теплой водой и нанеси любимый из своих

[245x206]

Рецепты домашних масок от морщин на лице давно использовались женщинами, как недорогой и эффективыный способ омоложения.
Как им это удавалось будет и рассмотрено далее.

Лосьон с активным освежающим эффектом.
В 100 г кипящей воды заварить сбор трав (мята, мелисса, шалфей и укроп в равных пропорциях) — 2 ст. л. смеси. Добавить 2 стандартные измельченные таблетки глюкозы. После охлаждения добавить 1 таблетку активированного угля и 5 — 7 капель глицерина. Тщательно процедить. Использовать до 3 раз в течение суток для обработки зоны век. Хранить в холодильнике 7 — 10 суток.


Питание и увлажнение кожи век.
Размять кусочек пшеничного хлеба с теплым молоком. Нанести на кожу вокруг глаз, через 15 минут аккуратно смыть. Чтобы предотвратить образование морщин в уголках глаз, можно сделать такую маску: 1 ст.л. растопленного меда смешать с 1 ст.л. пшеничной муки, добавить взбитый белок. Маску нанести на лицо и держать, пока она не высохнет, затем смыть.


Натуральная домашняя маска от морщин под глазами из картофеля и сливок:
Тертый сырой картофель смешать со сливками, прилечь и нанести смесь на нижние веки. А на верхние положить тампоны, смоченные крепким чаем. Уже через 15 минут глаза заблестят, а кожа станет удивительно гладкой и молодой.


Домашняя маска от морщин у глаз из белка, меда и овсяной муки:
Смешать один белок со столовой ложкой меда и столовой ложкой овсяной муки. Наложить на веки на 20 — 30 минут, смыть водой.


Маска для уставших глаз из виноградного сока:
Полезно питать глаза виноградным соком. Разрезать виноградинку и провести по нижнему веку глаза. Глаз получает натуральное питание.


Домашняя маска из картошки и петрушки от морщин под глазами:
Запарить половинку натертой вареной картофелины отваром петрушки и чуть капнуть растительного масла, выложить все это на кусочки марли и положить маску на глаза на пол часа перед сном.


Тибетская маска от морщин.
Приготовить крем — взбить 1 сырой белок с 10 гр. оливкового масла и чайной ложкой отвара лавровых листьев. Для этого 2-3 листика залить 100 гр. кипятка и на небольшом огне варить 10 минут. Добавить 3-3,5 гр. жженных квасцов (продаются в аптеке). Тщательно перемешать весь состав до получения однородной массы. Из куска фланели вырезать маску для лица, оставив отверстия для глаз, носа и рта. Приготовленным кремом пропитать подготовленную ткань. Положить маску на лицо и оставить на ночь. Если морщины расположены локально (например, "гусиные лапки" вокруг глаз), то можно сделать маску только на эти участки.

Будьте красивы!
 

После него кожа мягкая , шелковистая , нежная мммм… с первого применения . So….

[500x368]
Скраб
 

Ст. ложка ( с горкой ) овсянки + маленький кофейный стакан тёплого молока + ч. ложка сметаны . Всё это тщательно перемешиваем и оставляем на 5 минут . После намазываем на лицо и растираем круговыми движениями оставляя на 10 минут до первых признаков подсыхания . Умываемся тёплой водой , затем холодной . Потом увлажняющий или питательный крем .
После этой маски даже с первого применения , вы увидите , что кожа мягкая , заметно уменьшились прыщи и чёрные точки . Кожа заметно белеет и приобретает здоровый вид .

Маска

Берём миску + ст.ложка ( с горкой ) овсянки + чайный большой стакан воды . Размешиваем и ставим на огонь до кипения . Кипятим 10 минут и выключаем , оставляя до такой температуры , которую вы можете нанести на кожу . Получается такая полужидкая масса . Берёте прям рукой этого, так сказать , клея и намазываете на чистое лицо . Оставляя до подсыхания . Получается такая незаметная плёночка , которая должна подсохнуть . Потом просто смыть тёплой водой . Затем так же крем .
Эти процедуры можно делать в неделю 2 раза … не чаще . Результат сногсшибательный .
 

Иметь красивую здоровую кожу мечтает каждый, но для того чтобы добиться положительного результата, нужно где-то потрудиться, а где-то и ущемить свои пристрастия. Что же может помочь на пути к успеху?

Эксфолиация сухой щеткой
Отшелушивание с помощью сухой щетки можно включить в утренний ритуал ухода за кожей перед душем – сухая щетка не только эффективно очищает кожу от отмерших клеток, но и улучшает циркуляцию крови, уменьшает припухлости.

Небольшое давление от щетки успокаивающе воздействует на нервную систему. Для эксфолиации необходима щетка с мягкой щетиной из натуральных материалов.

Пищеварительная система

Сторонники альтернативной медицины утверждают, что красивая, здоровая кожа – это отражение правильно функционирующей пищеварительной системы. В свою очередь, разнообразные проблемы с кожей – акне, розацеа, псориаз – зачастую возникают вследствие дисбаланса пищеварительного тракта. Две самых распространенных проблемы желудочно-кишечного тракта, влияющие на состояние кожи – это недостаток жидкости и дефицит клетчатки.

* Недостаток жидкости: жидкость выступает в роли своеобразной «смазки» пищеварительного тракта, помогая вывести из организма токсины и предотвращая застой желудка.
* Дефицит клетчатки: рацион большинства людей отличается недостаточной клетчаткой – в среднем человек употребляет в пищу всего 12 граммов клетчатки в день. Еще в 2002 году американские ученые доказали, что достаточная норма клетчатки в рационе взрослого человека – 25 граммов для женщин в возрасте от 19 до 50 лет и 21 грамм для женщин в возрасте старше 50. Для мужчин объем клетчатки, употребляемой в пищу ежедневно, еще выше и составляет 38 граммов для мужчин в возрасте от 19 до 50 лет и 31 грамм – для мужчин в возрасте старше 50 лет.

Как включить в рацион клетчатку:

* Добавить в рацион злаки – выбирать цельнозерновые продукты в качестве альтернативы очищенным зерновым продуктам, например, коричневый рис вместо белого.
* Яблоки – включить в ежедневный рацион по меньшей мере одно неочищенное яблоко в качестве «перекуса».
* Цветная капуста.
* Богатые клетчаткой закуски – орехи, сушеные фрукты – например, финики, инжир, чернослив.
* Бобы и фасоль – незаменимый источник клетчатки, бобовые дополняют практически любое горячее блюдо.
* Мука из льняного семени – в качестве своеобразной пищевой добавки, богатой клетчаткой, муку из льняного семени можно добавлять в вареный рис, салаты, каши.

Физическая активность

Сидячий образ жизни губителен и для здоровья в целом, и для состояния кожи в частности. Лучший подарок, который только можно сделать своей коже и здоровью – физическая активность. Сидячий образ жизни может привести не только к разнообразным проблемам с кожей, но и к целлюлиту, потере мышечного тонуса, образованию вздутий.

Для того, чтобы сделать режим дня более разнообразным, вовсе не обязательно ежедневно посвящать несколько часов тренировкам в тренажерном зале. Для этого достаточно:

* Ежедневно тратить 15 минут на пешую прогулку по улицам
* Записаться на массаж
* Начинать каждое утро с короткой зарядки
* Обзавестись обыкновенной скакалкой и несколько минут в день посвящать упражнениям.

Отказ от сладкого

Большинство людей даже не подозревает о том, что излишнее употребление сладкого считается одной из основных причин преждевременного старения. Чем больше сахара употребляет человек, тем больше глюкозы оказывается в его крови, что со временем может привести к гликации. Гликация – это особый процесс, в ходе которого молекулы глюкозы повреждают молекулы протеина, соединяясь с ними. В результате этой реакции образуются новые молекулы – конечные продукты гликации, которые постепенно разрушают коллаген в клетках кожи, заставляя их терять эластичность. Вследствие разрушительных процессов появляются первые морщины, а кожа теряет упругость и начинает обвисать.

На первый взгляд может показаться, что уменьшить объем сахара почти невозможно, однако главное – постепенный отказ от сладкого. Начать можно с урезания вдвое сахара в ежедневной чашке чая или кофе, а затем, постепенно, отказываться и от любимых сладостей.

Полезные жиры

Жирные кислоты – это источник тех самых полезных жиров, без которых организм попросту не может функционировать нормально. Жирные кислоты необходимы для строения клеточных мембран, для выработки организмом гормонов и других химических веществ. Более

В этой книге собрана замечательная коллекция из цветочных и прочих природных мотивов для вязания крючком и на спицах. Каждая их этих оригинальных вещиц может быть использована для украшения одежды, подарков, аксессуаров и многого другого.

[340x349]

http://narod.ru/disk/27371776000/100_vjaz_cvet.rar.html