• Авторизация


Пуговица изменяет судьбу 08-04-2013 12:03

Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение

Пришивая пуговицу, можно изменить свою судьбу.

Пришивая пуговицу, можно изменить свою судьбу.

Надо лишь продеть иголку с ниткой в отверстия так, чтобы получился нужный узор одной из букв рунического алфавита.
У каждой руны свое значение.
Выберите рисунок, который поможет вам получить то, что вы больше всего хотите в данный момент, вденьте нитку в иголку и
пришейте на счастье пуговицу!
[700x635]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Зарядка 05-04-2013 15:50

Это цитата сообщения Модная_Маргарита Оригинальное сообщение

Совершенное тело за 4 недели

[показать]

 

ПОНЕДЕЛЬНИК 
 
Наша цель: ягодицы, ноги и пресс. 
 
Что делать: 
 
• 20 минут кардионагрузки 
Если вы занимаетесь в зале, пробуете заниматься на беговой дорожке или на велосипеде, только нагрузку нужно сделать небольшой и избегать всякого сопротивления. Если вы разминаетесь дома - вам подойдет оживленная ходьба, бег трусцой, или мнимая борьба. 
 
• 20 приседаний 
Как делать: встаньте прямо, руки расположите по бокам. Приседайте, вытягивая руки вперед для баланса, пока бедра не станут параллельны полу. Вернитесь в исходное положение. 
 
• 20 выпадов 
Как делать: встаньте, руки расположите по бокам. Сделайте шаг вперед, пока бедро не станет параллельно полу. Вернитесь в исходное положение, затем проделайте то же самое с левой ногой. 
 
• 25 подъемов 
Как делать: встаньте прямо, в каждую руку возьмите 1 – 1,5 килограммовую гантель и расположите их впереди. Наклоняйтесь вперед от талии до суставов пальцев, касаясь пола. Вернитесь в исходное положение. 
 
• 40 подъемов на пресс 
 
• 40 обратных скручиваний 
Как делать: лягте на спину, руки расположите по бокам. Поднимите ноги вверх, пока они не станут перпендикулярны потолку. Поднимайте, а затем опускайте торец на расстоянии 5 – 10 сантиметров от пола.
 
ВТОРНИК 
 
Наша цель: руки и грудная клетка. 
 
Что делать: 
 
• 20 минут кардионагрузки 
 
• От 15 до 20 отжиманий. Как бы вы себя не чувствовали, вы должны их выполнить. 
 
• 20 подходов на грудной жим 
Как делать: лягте на пол с 1 – 1,5 килограммовыми гантелями в каждой руке. Руки согните так, чтобы кисти находились около плеч, а ладони смотрели друг на друга. Толчком поднимайте руки вверх, ладони смотрят на пальцы ног. Медленно возвращайтесь в стартовое положение. 
 
• 20 наклонов со стулом 
Как делать: сядьте на край стула, колени согнуты, ступни расположите так, чтобы пальцы ног были подняты, а весь вес концентрировался на пятках. Обхватите переднюю часть сидения, направляя пальцы рук снизу. Спину держите прямо, помогайте руками, чтобы ниже опустить туловище перед стулом до тех пор, пока локти не сравняются с уровнем плеч. Вернитесь в исходную позицию. 
 
• 40 жимов на бицепсы (по 20 на каждую руку) с 2 – 4 килограммовыми гантелями. 
 
СРЕДА 
 
Наша цель: спина и плечи 
 
Что делать: 
 
• 20 минут кардионагрузки 
 
• 25 подскоков с 0,5 – 1 килограммовыми гантелями 
 
• 20 боковых подъемов 
Как делать: встаньте, ноги на ширине плеч, в каждой руке по 1 – 2х килограммовой гантеле. Ладони разверните друг к другу, затем поднимайте прямые руки в стороны, пока они не станут параллельны полу. Медленно опускайте. 
 
• 40 передних подъемов (по 20 на каждую руку) 
Как делать: встаньте, руки по бокам, в каждой руке по 2-килограммовой гантеле. Поднимайте правую руку вперед до уровня плеч. Медленно опустите. Затем так же поднимите и опустите левую руку. 
 
• 20 подъемов на плечи 
Как делать: встаньте, руки лежат по бокам, и в каждой руке - по 1 – 2-килограммовой гантеле. Согните руки и расположите их перед плечами, ладони смотрят вперед. Поднимайте руки вверх над головой, пока они не выпрямятся, затем медленно опускайте. 
 
ЧЕТВЕРГ 
 
Наша цель: ягодицы, ноги и пресс. 
 
Что делать: 
 
• 20 минут кардио нагрузки 
 
• 30
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Дыхание Сбрось жир 05-04-2013 15:36

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

«Сбрось жир», или Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»

[248x350]
Не секрет, что во многом показатели стройности нашего тела зависят от активности обменных процессов в нашем организме. Соответственно, чем лучше метаболизм, тем меньше в нас лишних килограммов. И чем медленней проходят обменные процессы в нашем организме, тем больше «телесного хлама» в нем складируется, и тем тучнее мы становимся. Один из деятельных способов сообщить метаболизму ускорение – регулярные занятия дыхательной гимнастикой «Цзяньфэй», что в переводе с китайского буквально обозначает «сбрось жир».

Приверженцы китайской дыхательной гимнастики «Цзяньфэй» утверждают, что без диет и изнурительных физических нагрузок за пару тренировок худели на 1 кг, а за несколько месяцев расставались уже с 10 кг!

Заинтригованы? Давайте пробовать!



Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй» - это всего 3 упражнения.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пледы 05-04-2013 15:25

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

Практическое руководство - "Пледы за 7 дней". 50 моделей с описанием.

Практическое руководство - "Пледы за 7 дней". 50 моделей с описанием.

Богатая коллекция пледов и покрывал собрана в этом практическом руководстве, 50 моделей с описанием и схемами для вязания, причем здесь найдут для себя полезную информацию и те кто вяжет спицами и те , кто вяжет крючком.

1.
[553x700]
Пледы помогут своим видом, создать уют в Вашем доме, а также могут стать богатым подарком, Вашим близким.
2.
[545x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Десерты 03-04-2013 16:02

Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение

Десерты. Подборка 2

Нажми на картинку

[показать] 

Меренги

[показать] 

Виноград в шоколаде - ну очень вкусно и безумно красиво!

[показать] 

Рецепт Рафаэлло по домашнему

[показать] 

Рулет с желейно-йогуртовой начинкой "Нежность"

[показать] 

Итальянская кухня. Вырезки из журнала

[показать] 

Десерт "Тайна Снежной королевы"

[показать] 

 

Шоколадный фондан

Ингредиенты:
2 яйца
80 г. темного (можно и молочного - на свой вкус) шоколада
50 г. сливочного масла
40 г. сахара
30 г. муки

[показать] 

 

И снова "Битое стекло"

— 2 шт.
Желатин — 1 пачка (25 гр.)
Желе — 3-4 пачки разноцветного
Печенье — 50 гр. (мелкое типа крекер)
Сахар — 1/2 стакана
Сметана — 1/2 литра (жирная)

[показать] 

А-ля бланманже «Праздник вкусов» от Miss

[показать] 

 

Десерт Бейлис

Нужно:
Банан - 1 шт.
Молоко - 2,5 стакана
сахар - 2 ст. ложки
какао - 1 ст. ложка
крахмал - 1 ст.ложка

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Книга Скраббукинг 02-04-2013 19:44

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

Журнал "Скрапбукинг - универсальные поделки из бумаги".

Журнал "Скрапбукинг - универсальные поделки из бумаги".

Идете в гости или скоро будет день рождение близких, а может быть чья то свадьба? Да-да именно торжество , нам нужен какой нибудь повод, чтобы создавать , творить  и удивлять работами, сделанными своими руками - особенно это касается скрапбукинга, ну согласитесь лучше подарить открытку сделанную с душой, своими руками, чем безликую , штампованную бумагу.

1.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пасхальный заяц из яйца 31-03-2013 14:20

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Пасхальный заяц из яйца. Прикольная роспись рожицы зайца

Ну очень прикольная роспись рожицы пасхального зайца) В данном варианте пасхальный заяц сделан из пенопластового яйца и ушки здесь тоже, из пенопласта. Но мы с вами можем расписать гусиное яйцо, гипсовую или пластиковую заготовку, а ушки можно сделать из картона. Для росписи рожицы понадобятся акриловые краски и обязательно нужна розовая ленточка, уж очень нежно получается)

[700x498]

[700x404]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Зайка 31-03-2013 14:18

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

Шьем пасхального зайку.

Пасхальный зайка

Если Вас заинтересует этот симпатяга, то ниже Вы найдете шаблон для раскроя деталей :) Уж больно галантный кавалер получился у немецкой мастерицы :)

 
шаблоны для раскроя деталей.
 
 
 
Сначала шьются отдельные части этого зайки. а потом все сшивается  и дополнительно украшается.
 
  
 Пришиваем небольшими стежками в тон самого зайки и вышиваем контрастными нитками мордочку. Не забываем и про одежку.
 
 
по материалам сайта-tiina1000.blogspot.de/
 
 
много шаблонов для пошива кроликов и зайцев Вы можете посмотреть ЗДЕСЬ
 
Благодарю Вас за внимание и успешного Вам творчества :)
 
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сумка с медведем 31-03-2013 13:55

Это цитата сообщения Nikash Оригинальное сообщение

Эта сумка меня потрясла) Она великолепна!!! МК, кстати, прилагается) Восстановлено авторство И МК ПОЛНЫЙ!

Сумка с медведем. МК

[показать] [показать]

Вот она - КРАСАВИЦА!!!

Автор сего чуда Алла Ларкин

>>>>>>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения для долголетия 30-03-2013 16:25

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

Упражнения для долголетия

[538x358]

Как известно, наиболее ценным является не само долголетие, а активное долголетие. Выполнение упражнений для долголетия позволяет сохранить активность даже в очень преклонном возрасте.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Котлеты из крабовых палочек 30-03-2013 16:19

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Котлеты из крабовых палочек.

[604x402]

Котлеты из крабовых палочек - это очень быстрое и вкусное блюдо. Если Вы читаете этот рецепт, значит Вы любите крабовые палочки и всё , что можно из них приготовить. Значит знакомьтесь с этим  рецептом, я уверена он многим понравится.

 ПОНАДОБЯТСЯ:

крабовые палочки - 2 пачки (400 гр.);
сыр - 200 гр.;
панировочные сухари (для фарша - 2 ст. л);
майонез - 3 ст.л.;
яйцо - 3 шт.;
чеснок - 7-8 зубчиков.;
2 щепотки соли.

Приготовление по материалам сайта: SBinfo.ru/1364535184


Крабовые палочки, сыр и чеснок, измельчить в блендере за минуту, потом добавить панир. сухари, яйца, майонез , все перемешать,сформировать котлеты и  обвалять в сухарях . Обжарить на раст. масле.  Все! Просто- не правди ли?

Интересные находки от Шрека Лесного

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Куклы из фетра 30-03-2013 16:08

Это цитата сообщения TomaMos Оригинальное сообщение

Куколки (из фетра и ткани)

[580x435]


[436x584]
Читать далее

л (150x5, 6Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Домашние тапочки 30-03-2013 16:04

Это цитата сообщения М_Г_Х Оригинальное сообщение

Домашние тапочки: выкройки, идеи

[показать] [показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Крем рафаэлло 29-03-2013 12:57

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Нежнейший крем "Рафаэлло"

[334x500]

Если Вы украсите свои пирожные или же булочки, торты или просто намажете свежеиспечённый хлеб этим кремом, то все будут от этого только в восторге. Это настолько вкусно, Вы себе даже не представляете. А чтобы представить этот вкус, Вам необходимо  приготовить нежнейший крем "Рафаэлло". Знакомьтесь с рецептом.

Ингредиенты:

кокосовая стружка 70 грамм
сгущенное молоко 400 грамм
сливочное масло 200 грамм
белый шоколад 200 грамм

Приготовление по материалам сайта : SBinfo.ru/1364413030

Сливочное масло и шоколад растопить и смешать. Можно растапливать на медленном огне, постоянно помешивая, чтобы не пригорело.
Затем добавить сгущенку, всё хорошо вымешать.
Потом в крем всыпать кокосовую стружку и опять всё хорошо перемешать.
Готовый крем Рафаэлло переложить в стеклянную банку и убрать в холодильник минимум на 3-4 часа (лучше на ночь).
Если же собираетесь этим кремом украшать пирожные или торт, то можно использовать сразу. И уже украшенному кондитерскому изделию дать постоять и пропитаться кремом.
На утро у вас будет готовый к употреблению крем Рафаэлло. Такой крем замечательно сочетается со свежим белым хлебом, горячим кофе или чаем.

Вы ещё не воспользовались такой удобной услугой как получение кредита по онлайн заявке? Она решит все Ваши финансовые проблемы в короткие сроки. Вам всего навсего надо зайти на сайт и оформить заявку на оформление кредитной карты. кредитная карта банка Хоум Кредит - это Ваш выход из трудных финансовых ситуаций.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветная капуста 29-03-2013 12:45

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Цветная капуста под соусом.

Итак, представляю Вам очень вкусное блюдо - цветная капуста под соусом. А вот соус будем делать картофельно - сырный. Капуста получается очень нежной и сочной, как говорят, тающей во рту. Предлагаю и Вам приготовить это блюдо.

[500x335]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фильмы на английском онлайн 28-03-2013 18:28

Это цитата сообщения beautiful__life Оригинальное сообщение

Фильмы на английском и других языках онлайн (с субтитрами и без)

Фильмы на английском и других языках онлайн (с субтитрами и без)

Давно искала какой-нибудь сайт, где можно смотреть фильмы на языке оригинале, т.е. без перевода, чтоб хоть как-то "погрузиться в среду". Просмотр фильмов может очень помочь при изучении языка, если правильно их  использовать.

- Если вы еще недостаточно хорошо владеете языком, старайтесь выбрать фильм, с содержанием которого вы хорошо знакомы. Просмотрите его один раз и постарайтесь понять самое основное. Затем просмотрите его еще один или два раза, старайтесь понять незнакомые слова, выписать их и выучить. Так расширяется словарный запас.

- Не старайтесь смотреть сразу много фильмов. Лучше смотреть по одному фильму на английском языке онлайн в день, но делать это регулярно и как следует понять содержание фильма.

- Если сначала ничего не понятно, не расстраивайтесь. Продолжайте смотреть - через 15-20 минут вы начнете понимать отдельные места, а концу фильма вы будете понимать абсолютно все.
Если вы испытываете трудности, попробуйте сначала посмотреть фильмы на английском языке с субтитрами Используйте словарь для перевода незнакомых слов. Старайтесь не смотреть фильмы с субтитрами на русском языке, только на английском - только так можно добиться прогресса.

 


И вот...

[url]http://www.langled.com/content.php?page=8[/url]

 


 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Конструктор интерьера 28-03-2013 18:24

Это цитата сообщения TomaMos Оригинальное сообщение

Homestyler – онлайн конструктор интерьера.Создаем план квартиры

Автор:Сандаков Сергей

Компания Autodesk является лидером среди производителей программного обеспечения в области 3d моделирования. Её знаменитые продукты, такие как 3ds Max и AutoCAD, используются специалистами по всему миру. Помимо этого у компании имеется широкий спектр решений для архитекторов, инженеров, конструкторов, позволяющих им создавать цифровые модели высочайшего уровня. По всему миру насчитывается более 9 млн. пользователей Autodesk!

Сегодня мы познакомимся с сервисом этой компании, при помощи которого Вы сможете быстро, качественно и бесплатно сделать 3d дизайн интерьера онлайн.

HomeStyler – бесплатный онлайн конструктор интерьера. Его интерфейс переведен на 9 языков мира, в том числе и русский. С его помощью Вы можете сами создавать планы помещений и проектировать дизайн как настоящий профессионал!

[570x203]

 Читать далее

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Флюгер 28-03-2013 18:22

Это цитата сообщения TomaMos Оригинальное сообщение

Вертушки (флюгер)

источник:http://podarokhandmade.ru/157-vertushka-iz-bumagi.html

Вертушка из бумаги (или бумажный флюгер) - это любимая игрушка каждого ребенка, даже сейчас, когда магазины переполнены ультрасовременными и навороченными игрушками нового поколения. Особенно такие вертушки популярны в теплое время года, когда малыши долго могут гулять на улице даже в ветреную погоду. В любой песочнице эта игрушка не останется без внимания ваших детишек.

Такая вертушка-цветок может стать оригинальным дополнением к любому детскому подарку, а может быть и самостоятельным подарком. Эти забавные флюгеры были представлены в декабре 2008 года в журнале по скрапбукингу Keepsakes, автор Heather Bailey. Но идея на столько замечательна, что популярна по сей день. Поэтому, я с радостью предоставляю ее вашему вниманию.

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мазь от варикоза 28-03-2013 14:20

Это цитата сообщения DALIDAS_1 Оригинальное сообщение

ЧУДО - МАЗЬ

[500x57]
ЧУДО-МАЗЬ.
[260x260] Девочки, я хоть и медик, но тут столкнулась с проблемой. У моей мамы жуткий варикоз. И врачи сказали - только операция. А она - ни в какую. Искали способы, покупали мази дорогущие, ничего не помогало. Но как-то мне одна знакомая рассказала про мазь, которая вылечила ей ноги! У нее также был варикоз, и в последнее время даже язвочки на ногах, темные пятна. Хирурги сказали, что необходимо делать операцию, иначе... сама не справится! И вот, помогла ей такая мазь, для приготовления которой понадобилось: свиное топленое сало, сок алоэ, мед, мазь Вишневского, мазь ихтиоловая, хозяйственное жидкое мыло, сок репчатого лука.

"Читать далее..."
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сочетания цветов 27-03-2013 18:04

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Топ 30 сочетания цветов

Каждая из нас стремится к совершенству. Зная этот  список сочетания цветов, вы всегда будете выглядеть стильно.

[600x466]

1. Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.

2. Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.

3. Серый – базовый цвет, хорошее сочетание цветов с капризными цветами: фуксия, красный, фиолетовый, розовый, синий.

Читаем дальше))
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии