Это цитата сообщения Ночная_Я Оригинальное сообщение
Спина без складочек и рельефный живот
Выполняйте каждое упражнение по 15 раз одно за другим
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Ложиться спать поздно - вредно!
1) Умственное истощение
Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение.
Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила.
У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость.
Если вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительность.
Ваш прекрасный мозг нуждается в отдыхе, чтобы лучше функционировать.
2) Увядание красоты
Сон не только жизненно важен, это к тому же, самый эффективный и совершенно бесплатный способ сохранить красоту. Именно во сне происходит активное обновление клеток и восстановление тканей.
3) Хроническое утомление
С течением времени в организме нарастает внутреннее напряжение, от которого организм при нормальных условиях избавляется во время сна. В результате, наступает хроническое утомление и неспособность к самовосстановлению.
4) Лишние килограммы
Американские ученые доказали, что женщины, которые регулярно недосыпают, быстрее поправляются. Отсутствие продолжительного сна ухудшает обменные процессы в организме, поэтому если позднее укладывание является вашим образом жизни, то вы рискуете набирать вес быстрее в 2 раза, даже если в остальном поведение будет абсолютно одинаковым.
5) Ослабление иммунитета
Все очевидно и просто: ночью организм восстанавливается, обновляется, нейтрализует отрицательные последствия бодрствования, что способствует укреплению иммунной системы. В течение ночи активируются клетки иммунной системы, уничтожая все патогенные микроорганизмы, попавшие в организм днем. При постоянном недосыпании риск заболеть простудой, гриппом или ОРВИ возрастает в три раза. Взрослым необходимо спать 7-8 часов для того, чтобы быть здоровыми.
6) Старение
Во время ночного сна происходит восстановление клеток кожи, улучшается кровоток, благодаря чему клетки насыщаются кислородом, аминокислотами. Происходит естественное разглаживание мимических морщин, улучшается цвет кожи, её гладкость. Однако эти благотворные процессы возможны лишь при продолжительности сна не менее 8 часов в день.
Это цитата сообщения Ниноччка Оригинальное сообщение
Вязаный жакет спицами с красивым узором косами и ажуром. Обладательница такой модели жакета будет выглядеть уверенно и оригинально.
Это цитата сообщения хельга_оля Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения хельга_оля Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Вдовий горб – это не отложение солей, как многие считают. На самом же деле – это локальное отложение жира в шейно - воротниковой зоне.
[640x375]
По сути, своеобразный мешочек с отложенным жиром. Со временем, он увеличивается в размере, доставляет неприятности владелице и с головой выдает ее возраст.
Читать далее
Это цитата сообщения Кейси_Кармен Оригинальное сообщение
Каждый верующий человек слышал о смертных грехах. Тем не менее, не всегда приходит осознание что скрывается за этими словами и почему именно они разрушают человеческую душу.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
[600x600] Этот фото-урок подойдет девочкам, которые не умеют заплетать косу, здесь достаточно уметь делать себе хвостики!
"Франция - наиболее слабое звено в системе европейской безопасности. Далеко не спроста, что во главе этого государства, стоит человек никак не подходящий для этой должности".
(ИГИЛ - террористическая организация, запрещенная на территории Российской Федерации)
Это цитата сообщения хельга_оля Оригинальное сообщение
| Рубрики: | Вязание спицами/Салфетки, скатерти |
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Перевод: VizEll.
[516x700]Очень многие задают вопрос: «Что можно связать из одного мотка пряжи?»
Ответ: шаль Reyna!
Она связана из одной пасмы нежнейшей мериносовой шерсти Malabrigo Sock!
Легкая в исполнении, шаль выглядит дорого и изысканно.
По словам автора, модель была специально разработана для пестрой пряжи, чтобы подчеркнуть все ее достоинства.
Размер шали: широкая часть — 148 см, от центра шали до нижней ее части — 55 см.
Для вязания вам потребуются:
Пряжа: 1 пасма (100г) Malabrigo Sock (365 м), 100% мериносовая шерсть Superwash.
Спицы: 3,5мм.
Читать далее
Это цитата сообщения Ramata Оригинальное сообщение
Готовим вкусное мясо.
[показать]
Налейте на сковороду оливковое масло и выложите на нее лук-порей.
Обжаривайте его на невысоком огне, ставя перед собой задачу не столько зарумянить его, сколько размягчить.
Это цитата сообщения МосквичкаЛ_-_Марта Оригинальное сообщение
[380x59]  |
|
| [показать] |
