Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение
Валерий Чугреев :Эмоциональные ловушки (паразитные состояния)
Людям свойственно испытывать эмоции и чувства. Внешние проявления этих чувств и эмоций могут быть очень разными. Это зависит от темперамента, воспитания, уровня интеллектуального развития и т.д., но чувства и эмоции есть у любого человека, и это факт. Естественно, что их можно и нужно выслеживать. В этой статье описываются наиболее распространенные небезупречные эмоции и чувства, те, которые я называю эмоциональными ловушками, или паразитными состояниями.
Почему ловушки и паразитные состояния? Да потому, что очень легко попасть в эти состояния и сложно из них выйти. Это ловушки, в которые попадает внимание. Это состояния зацикленности сознания. И с каждым витком "накручивания" эмоций энергия растрачивается впустую, и остановить этот процесс все сложнее и сложнее.
По поводу "положительных" и "отрицательных" эмоций и чувств. Я также не вижу особого смысла в их разделении. Эти термины с большой долей социальной оценки. В этой статье я описываю те состояния, которые являются энергозатратными, те состояния, попав в которые, приходится расплачиваться своей энергией. Это описание - результат моего опыта и практики. Возможно, у Вас будут какие-то другие, свои энергозатратные состояния.
Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение
Валерий Чугреев : Некоторые практики отслеживания "паразитных состояний"
Закономерный вопрос - зачем нужно отслеживать свои эмоции?Я считаю, что проблемы со здоровьем - это следствие регулярного доведения себя до истощения. Человек наплевательски относится к своей энергии, к своему телу, периодически опустошает себя безо всякой меры разного рода переживаниями, волнениями, а потом (спустя годы) закономерно получает прекосы в свой энергетической структуре и проблемы со здоровьем. Может быть также и индульгирование в своей слабости, в своем недомогании, когда из мухи раздувается слон. Если человек из года в год убеждает себя, что он слабый, беспомощный инвалид, то, скорее всего, таким он, в конце концов, и станет. Намерение мощная штука.
"Контролируемая глупость"
Остановить лавину эмоций очень легко, если немедля ответить на два вопроса, которые заданы самому себе.
1. И чтО сейчас со мной происходит? В это время происходит переключение внимания с эмоции на попытку на осознания себя.
2. Нужно ли, мне сейчас, осознано выбирать другую эмоцию?
Тут маленькая хитрость.
2.1. Вы намеренно увеличиваете осознание того, в какое дерьмо вы вляпались.
2.2. Вы берете ответственность за свою реакцию на себя.
2.3. Вы выбираете, что вам чувствовать и когда чувствовать. Можно сказать, практикуете контролируемую глупость.
Чем безупречней человек, тем быстрее у него это получится.
Новичкам придется немного попыхтеть.
И ещё, есть люди, которые намеренно "разводят" на эмоции других и питаются энергией, которая теряются при переживании указанных эмоциональных состояний. Им "вкусна" энергия,которая является неосознанной. Осознанные эмоциональные состояния для них не "вкусны". Значит, держа под контролем свои эмоции, осознавая их и практикуя "контролируемую глупость" и остановку внутреннего диалога, можно не терять и даже накапливать энергию.
Немного о "положительных" эмоциях. Вспомнила из детства такую "практику" взрослых членов семьи. Когда дети "разбесятся", их просто "отлавливали", удерживали некоторое время без комментариев, или с легкими уговорами типа "подожди, сейчас отпущу" и секунд через 30 отпускали. Отчетливо помню тот эффект "притупления" эмоции, который следовал за этим действием, состояние менялось разительно! Уже не хотелось так быстро бежать, так громко кричать и так "неистовствовать"
Сейчас применяю на себе эту практику "удерживания" эмоции. Просто ловишь и держишь некоторое время, хотя бы секунду, а потом можно отпускать Теперь она точно положительная
Ещё раз подчеркиваю, это срабатывает лишь для условно положительных эмоций, таких как восторг, чувство благодарности и т.п. Таким образом почему-то очень понижается "энергозатратность" эмоции и повышается её экологичность, если можно так сказать. Прием простой и надежный.
Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение
Валерий Чугреев. Практика №2.
1. В какую эмоциональную ловушку я попал?
2. Какой стереотип сработал?
3. В какой ситуации это произошло?
Опять же смысл практики в отслеживании и регистрировании этих 3-х моментов. Полезна также письменная фиксация результатов выслеживания, естественно, при наличии времени и возможности это сделать. По крайней мере, такая возможность всегда появляется в конце дня, когда мы обычно возвращаемся домой.
Тоже достаточно простая практика выслеживания ЧСВ. С тем лишь дополнением, что она предполагает наличие некоторых "полочек", по которым раскладывается ЧСВ. По мере изучения своих "любимых" эмоциональных ловушек и стереотипов, практика выслеживания ЧСВ приобретает более осмысленный и результативный характер. Знание эмоциональных ловушек и стереотипов позволяет через некоторое время отслеживать сам момент их зарождения и уничтожать их, пока они еще не набрали силу, т.е. "пресекать на корню".
Принципы и закономерности работы внимания здесь не предлагаются к выслеживанию, по одной простой причине - чтобы не усложнять практику. Того, что написано, вполне достаточно, если учесть, что выслеживание происходит в реальном режиме времени - "здесь и сейчас", и, как правило, речь идет о долях секунды реагирования на появление ЧСВ. Хотя, конечно, никто не мешает использовать эту практику в режиме "там и потом", спокойно перепросматривая события дня.
В рамках этой практики особенный интерес представляют те стереотипы, которые прямо и непосредственно приводят к попаданию в эмоциональные ловушки. Еще раз обращаю внимание на то, что собирать и изучать стереотипы и эмоциональные ловушки нужно, прежде всего, свои - индивидуальные.
Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение
MindSpease : "Я не бездельник, я просто занимаюсь не тем, чем нужно"
В психологии есть такое понятие "прокрастинация". Что это такое? Это склонность к вечному "откладыванию на потом" и затягиванию до последнего, по сути это всем нам знакомое "отлынивание". "Отлынивание" звучит не столь "угрожающе" как "прокрастинация", не так ли? Правда, не все так безобидно, как может показаться.
И дело здесь в, первую очередь, в том, что прокрастинаторы или отлыниватели - это не бездельники. Напротив, их почти всегда можно застать за каким-нибудь полезным занятием. Полезным, но второстепенным. И это занятие - не что иное, как бегство от выполнения чего-то более важного.
Прокрастинаторы сознательны и даже ответственны, поэтому они вместо того, чтобы вообще ничего не делать, занимаются чем угодно, только не тем, чем на самом деле нужно. Но, как говорится, дьявол таится в деталях, и такая маскировка под псевдозанятость скрывает от них причину их непродуктивности.
По сути, они занимаются самообманом, из-за чего постоянно испытывают чувство вины и неуверенности в себе, и как следствие, становятся легкой добычей для стресса.В отличие от обычных бездельников, отлыниватели переживают, когда что-то не выполнили или не сдержали своего обещания. А перспектива заполучить репутацию ненадежного и бесполезного человека больно ударяет по их самолюбию - к счастью, оно у них есть.
Если Вы поймали себя на мысли о том, что в Вас живет прокрастинатор, то Вы не одиноки: отлыниватель есть в каждом из нас. Вопрос лишь в том, готовы ли Вы мириться с этим соседством и дальше?
Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение
В формате счастья : "Как быстро набрать энергию."
Бывают ситуации, когда нам срочно нужно выполнить какую-нибудь работу, а сил нет, мы устали и все валится из рук. В таких случаях помогут нехитрые действия, которые взбодрят и дадут энергию, которой хватит надолго. Отбрасываем кофе и другие допинги, и из всего многообразия способов быстрого набора энергии выберем только полезные для здоровья.
1.Массаж ушей. На наших ушках расположены энергетические точки, массаж которых помогает взбодриться, дает прилив сил, убирает сонливость. Массировать нужно не только мочки, но всю ушную раковину. Ушки нужно тянуть вверх, вниз, назад, разминать их до ощущения тепла. Также можно делать массаж стоп и кистей рук, это тоже помогает убрать сонливость и прийти в себя довольно быстро.
2.Это разновидность техники "Стакан воды".Утром, когда вы бодры и полны энергии, налейте питьевую воду в бутылку, мысленно или вслух произнося фразу подобную этой :"Глоток воды из этой бутыли - всё, что мне нужно для того, чтобы быть энергичным весь день!"Когда Вы упорно трудитесь, - неважно, физически, или умственно, - организм расходует большое количество жидкости, потому необходимо время от времени пить. Даже если нет жажды, старайтесь делать несколько глотков каждые полчаса.
3.Техника светящегося шарика. Всем известно, что мысль – это энергия. Поэтому именно мысленно проще всего добиться нужного уровня энергетики. Представьте себе, что держите в руках светящийся шарик. Это – сгусток энергии. Она плотная, упругая и теплая. Сжимайте шарик в ладонях, прочувствуйте его пульсацию. Это пульсирует энергия. Растяните и сожмите шарик, чтобы в Ваших руках он стал эластичным. Почувствуйте покалывание в ладонях, это энергия шарика перетекла в Ваши руки. А теперь поместите шарик в солнечное сплетение, насладитесь тем, как приятное тепло разливается по животу, а затем по всему телу. Сделайте еще один такой шарик, в нем еще больше энергии, чем в первом, Вы сразу же почувствуете его сильную пульсацию. Поместите и его в солнечное сплетение. Наблюдайте, как все тело наполняется энергией и силой.
Теперь любую работу выполнить будет легко. В этой технике главное – прочувствовать энергию, четко представить себе энергетический сгусток в Ваших руках, а затем и в теле. Помните, что мысль – это энергия, и она материальна. Поэтому энергия появится именно там, куда Вы сами направите ее силой мысли.
Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение
Олег Сатов: "Эгоизм — здоровый и не очень"
В психологии очень мало такого, о чем можно говорить с уверенностью. Кругом одни лишь гипотезы и предположения. Теорий личности существует множество, теорий возникновения невроза тоже уйма, теорий и техник психотерапии еще больше. Но все теории сходятся, как минимум, в одном фундаментальном принципе.
Воспитание и христианская мораль учат нас заботиться о других людях, почитать родителей, помогать слабым и противостоять тиранам. Нас учат, что высшее достижение — это подвиг, совершенный во благо всего человечества. Нам рассказывают сказки о героях, отдавших свою жизнь ради спасения других людей. И нас учат испытывать вину за всякое проявление эгоизма, здорового или невротического — без разницы.
А психология утверждает обратное — все, что бы ни делал человек, он делает ради своего собственного блага. Нет в человеческой мотивации ничего иного, кроме беспросветного эгоизма. В каждом поступке человека за ширмой его доброты, благородства и бескорыстия легко обнаружить эгоистичную мотивацию. И эта мотивация не вторична — за этой отговоркой спрятаться не получится — эгоистичная мотивация всегда первична!
Но в этом эгоизме нет ничего плохого. Нечего стыдиться — такова сама человеческая природа, и бороться с ней, значит, восставать против инстинкта самосохранения. Моральные идеалы, какими мы привыкли их видеть, содержат в себе фундаментальную ошибку — они исходят из того, что человек от рождения испорчен и потому нуждается в оковах нравственности. Но так ли это на самом деле? От чего «звереет» человек? Не от этих ли самых оков, которые на него надевают в раннем детстве?
Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение
Ирина Власенко :"Наша жизнь - отражение наших мыслей"
[335x504]
Мы – отраженья друг друга -
Прохладные тени мыслей,
Плывущих куда-то по кругу
И связанных нитями истин…
Мы - зеркала… так похожи,
И чутки к любым измененьям
Тысячи разных прохожих -
Моих двойников отраженья…
Я живу, существую, расту и развиваюсь или, напротив, останавливаюсь в своем развитии, и все, что меня окружает - люди, предметы, отношения, события - являются частью меня и моего нынешнего состояния, моим отражением. Они сигналят мне об очень многих моих проблемах, ошибках, состояниях. Они как семафорчики, указывающие путь: куда идти, что говорить, о чем молчать, к чему стремиться, что изменить, от чего избавиться, что сократить, а что умножить…
Я могу смотреться в них, как в зеркала, чтобы лучше понять саму себя - ведь порой так тяжело в себе разобраться самостоятельно, а тут, глядишь, подсказка. Иногда не просто подсказка, а целая цепь доказательств и готовых решений, которые раскладывают все по полочкам. Но это при условии, что ты научишься их читать и расшифровывать, как ребусы и шарады.
Потому что никто ведь не будет прямо тебе говорить: «Ты, Ирина Владимировна, боишься близких отношений, потому что когда-то тебя уже обидели, именно поэтому в твоей жизни появляются разные несерьезные Ваньки, Вовочки и скучные Аркадии Николаевичи. А нормальные мужчины предпочитают общаться с твоей улыбчивой соседкой».
Все просто, только научись читать по лицам и событиям
Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение
Анастасия Волкова"Волшебная сила воды"
Скажите, сколько кружек чая, кофе, сока или другой жидкости вы выпиваете за день?
Готова поспорить, что ваши показатели не зафиксируются на отметке «всего один стакан». Еще бы! Уже в школе нас настойчиво просвещали: «Человек состоит в среднем из 70% жидкости». Дабы эта жидкость не «засыхала», надо ее регулярно «подпитывать». Вот и пьем мы ее, родненькую, изо дня в день, почему-то совсем не задумываясь о ее уникальных свойствах.
Ученые уже давно заметили, что вода может не только хранить информацию, но и изменять свою структуру согласно тому, что она впитывает. Вы слышали когда-нибудь о целебной воде или удивительных свойствах святой? Знаете, почему она «работает»? Человек заряжает ее сам: молитвами, хорошим отношением, грубо говоря, усиленно «подговаривает». Затем, выпивая эту воду, он смешивает ее со своей внутренней, а та, в свою очередь, считывает целебную информацию и меняет наше с вами состояние в целом.
Когда я училась в университете, все мои знакомые удивлялись, как я умудряюсь не спать сутки перед экзаменом и при этом хорошо себя чувствовать. А я просто баловалась сладким чаем, нашептывая ему, что он «супер-энергетический», перед тем, как выпить. Удивительно, но эти милые фокусы действительно работали. Спать не хотелось, голова «чистая» и сил предостаточно.
Волшебная сила воды може ние и мысли. А что внутри, то и снаружи, Закон Притяжения срабатывает. Как придать обычной воде волшебные свойства?
Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение
Мечты сбываются "Как привлечь деньги в свою жизнь"
Большинство людей не обращают внимания на то, как они относятся к деньгам. Очевидно, что для них деньги не являются ценностью.
Часто даже можно услышать фразу: «Деньги — зло». А между тем деньги — это материальный эквивалент вложенной энергии, способствующий воплощению наших целей. Или мера адекватности результата, которого мы достигли в результате наших действий. Количество денег, которое может войти в нашу жизнь, — величина не абсолютная. От нас самих зависит, сколько у нас денег. Почему же тогда обеспеченных людей намного меньше, чем этого бы хотелось?
На самом деле ответ давно известен: потому что путь достижения богатства — это путь изменения себя, своих мыслей, своих привычек, своих стереотипов в отношении денег. Осознанно изменяя себя, человек становится лучше, гармоничнее, профессиональнее, т. е. развивается, он способен выполнить большее количество дел в единицу времени, сделать привычную работу качественно лучше или даже воплотить в жизнь более сложные задачи. Как следствие — увеличение количества денег в его жизни.
Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение
Андрей Ильин "Практическое пособие по охоте за счастьем"(отрывок)
Да знаю, знаю: денег — нет, связей — нет, высокопоставленных родственников — нет…
Только это все отговорки. Попытка оправдать собственную лень и боязнь ввязываться в драку. Вы бы лучше не жути на самого себя нагоняли, а подумали, как это дельце сподручней провернуть.
— Ой, ну что вы, куда мне в президенты. Я вот тут в техникум надумал поступать. А потом, может быть…
Значит, не поверили вы мне. Не поверили, что возможно все. И знаете почему? Потому что привычный образ жизни менять не хотите. Ни за телевизор, ни за миллион наличными, ни за какие другие блага.
— Я не хочу? Да я только и делаю, что мечтаю вырваться отсюда.
— Мечтать, конечно, мечтаете, а так, чтобы по-настоящему, — палец о палец…
— Да что вы такое говорите?! Да я… Да мне…
— А хотите, докажу?
Ему. И заодно всем. Всем, кто в свои силы не верит.
— Хотите?
— Ну хотим.
Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение
С.Хохель"Научись быть плохим"
“Лучше быть твердым внутри и мягким снаружи, чем твердым снаружи и мягким внутри.”
Лао-Цзы.
Быть дерзким означает не стесняться быть плохим, когда это необходимо. Делая то, что мы хотим, мы либо остаемся для окружающих хорошими, либо становимся плохими. Продолжать делать то, что тебе нравиться, пока ты для всех хорош, умеют все. Однако большинство из нас отступают от намеченных целей, как только окружающие начинают объявлять нас плохими. Именно поэтому умеющий быть плохим ближе к своему успеху настолько же, насколько человек с двумя руками имеет больше шансов в борьбе против однорукого. И тем не менее, многие из живущих на Земле людей так до сих пор и не научились быть дерзкими. Причиной этого являются страхи, главный из которых называется страхом одиночества.
С детства, если ребенок не слушается, мать пугает его одиночеством: “Уйду от тебя”. Всевозможные воспитатели и доброхоты со школьной скамьи внушают нам: “Если ты не будешь хорошим, тебя никто не будет любить.” Страх оценки, маскирующий существующий с древних времен страх перед одиночеством, препятствует нам самостоятельно оценивать собственные поступки и формировать необходимое для преуспеяния Качество Дерзости.
Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение
Без заголовка
Два года назад на новый год мне подруга подарила диск с фильмом «Секрет». Как и многие другие, я с воодушевлением посмотрела его и … забыла. Обычно техники, которые на меня производят впечатление, я сразу начинаю отрабатывать на занятиях, либо информация повторяется позже из другого источника, но тут всё ушло очень быстро (как оказалось, даже диск исчез из дома, хотя я не помню, чтобы кому-то давала смотреть). Обсуждение этого фильма на ТВ-3 мне тоже удалось посмотреть только мельком, а на полочке появился и «Секрет-2», но не до него мне как-то. Уже стало интересно, что же происходит?
Частично ответ на свой вопрос получила из записи сентябрьского (2010г) семинара Сергея Лазарева, но окончательный ответ пришёл с книгой Н.Уолша «Счастливее Бога».Видимо, когда внутренне настроен на осознанное развитие целостности восприятия жизни, половинчатая информация просто пролетает мимо.
Закон привлечения, рассмотренный в фильме – только частичка отражения в жизни системы причинно-следственных связей во Вселенной, только один из Великих Принципов Жизни. Ещё первый мой Учитель Салим (понятно, что не школьный педагог) десять лет тому назад сказал : «Получая в руки инструмент преобразования жизни, поинтересуйтесь техникой безопасности, ибо нет в мире «волшебной палочки» без последствий» и я неоднократно убедилась в справедливости этого замечания.
Так что же оставили за кадром авторы, убеждающие нас, что «позитивные мысли и вера в то, что ты достоин любви и процветания, сделают тебя успешным и откроют новые возможности»?
Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение
Ольга Сазонова:Узнайте кто вы: пчела или муха?
Существует два типа сознания, условно назовем их муха и пчела.
Если спросить муху, есть ли здесь в окрестностях цветы, то она ответит:
- Не знаю. А вот навоза, нечистот вон в той канаве полным-полно.
И муха начнёт по порядку перечислять все помойки, на которых она побывала.
А если спросить пчелу:
- Не видела ли ты здесь в окрестностях какие-нибудь нечистоты?, — то она ответит:
- Нечистоты? Нет, не видела нигде. Здесь так много благоуханных цветов!
Муха на самом цветущем лугу найдёт нечистое место и сядет на него, а пчела в самом грязном болоте отыщет цветок лотоса и соберёт с него нектар.
Так же работают и фильтры восприятия нашего сознания. Одна категория людей ищет в окружающем прекрасное и радостное, а другая ищет во всем нечистоты и грязь. А как известно “Кто ищет, тот всегда находит”.
Пчела хочет соприкасаться только с медом, муха же – сами знаете с чем. Один – все время перебирает в уме только все плохое. Такой человек будет испытывать страдания, потому что его чувства соприкасаются только с испражнениями. Когда человек чувствует вкус меда, т.е. когда он вводит себя в сферу позитивной
деятельности, то вокруг него все начинает преображаться и казаться позитивным.
Проверьте себя:
Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение
Amata : Секрет молодости и долголетия: суточная активность органов!
Открытие ученых подтвердило древние знания из восточной медицины о том, что с каждым органом тела нужно общаться, любить и благодарить. Это объясняется тем, что многие органы содержат в себе мозговое вещество. Т.е они могут воспринимать слова, чувства и отзываться.
Как использовать это для оздоровления?
Заведите себе привычку каждое утро общаться с телом, выражайте ему благодарность и любовь, тогда с каждым днем вы будете наблюдать как ваше тело становится здоровым и энергичным, а через некоторое время оно станет изменяться на глазах, вы будете стройнеть и хорошеть!Некоторые заставляют свое тело работать на износ и задумываться начинают только тогда, когда оно начинает давать сбои. Но каждый орган – это своеобразная личность. И живет он в определенном ритме, ему нужен отдых, питание и специальные упражнения. Сегодня рассмотрим суточную активность внутренних органов. Каждый орган максимально активен не более 2х часов в сутки, затем активность начинает снижаться, и орган засыпает на 2 часа, остальное время орган работает в умеренном режиме.
Таблица суточной активности органов
Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение
Мечты сбываются :"Жизнь - это кофе. Наслаждайтесь!"
[351x264]
Группа выпускников, успешных, сделавших замечательную карьеру, пришли в гости к своему старому
профессору. Конечно же, вскоре разговор зашел о работе - выпускники жаловались на многочисленные трудности и жизненные проблемы.
Предложив своим гостям кофе, профессор пошел на кухню и вернулся с кофейником и подносом, уставленным самыми разными чашками - фарфоровыми, стеклянными, пластиковыми, хрустальными и простыми, и дорогими, и изысканными.
Когда выпускники разобрали чашки, профессор сказал: "Если вы заметили, все дорогие чашки разобраны. Никто не выбрал чашки простые и дешевые. Желание иметь для себя только лучшее и есть источник ваших проблем."
Поймите, что чашка сама по себе не делает кофе лучше. Иногда она просто дороже, а иногда даже скрывает то, что мы пьем. То, что вы действительно хотели, было - кофе, а не чашка. Но вы сознательно выбрали лучшие чашки. А затем разглядывали, кому какая чашка досталась. А теперь подумайте: жизнь - это кофе, а работа, деньги, положение, общество - это чашки. Это всего лишь инструменты для хранения Жизни. То, какую чашку мы имеем, не определяет и не меняет качества нашей Жизни.
Иногда, концентрируясь только на чашке, мы забываем насладиться вкусом самого кофе. Наслаждайтесь своим кофе! У самых счастливых людей нет всего лучшего. Но они извлекают все лучшее из того, что есть. Счастье в том, чтобы хотеть то, что у тебя есть. А не в том, чтобы иметь то, что хочешь.
Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение
Валерий Чугреев:"Чувство собственной важности"
[448x336]
"Чувство собственной важности?", "А, ну с этим у меня все в порядке", "Я уже, или почти уже от него избавился" (вариант: "У меня его и не было") - это мысли, c которыми я начинал свою практику.
Естественно, я не был уникален в своем заблуждении.Наверное, это первая и самая главная проблема/ошибка в избавлении от ЧСВ. Это крайне пагубное заблуждение, которое может существенно тормозить практику многие годы. Мы не делаем то, в чем не видим необходимости. Тогда как избавление от ЧСВ не мнимое, а реальное - это единственный путь к свободной энергии и всему, что с ней в итоге связано…
Если вы думаете, что уже почти избавились от ЧСВ, или у вас его нет, то знайте, что с вероятностью 99,9% вы заблуждаетесь. Даже если допускаете мысль о том, что у вас, возможно, есть ЧСВ, то, скорее всего, вы слишком оптимистичны.
Все гораздо хуже, чем вы даже можете себе представить :). Я могу это утверждать, опираясь на свой личный опыт и опыт проведения тренингов. Степень собственного заблуждения становится очевидной по прошествии нескольких лет продвижения по этому пути. Это даже не вопрос искренности и честности перед самими собой, это вопрос наличия или отсутствия необходимого количества осознания, чтобы уловить и отследить масштабы ЧСВ.
Наиболее типичные проявления чувства собственной важности :
1) "Синдром гуру" Поучения, идиотское желание учить других и наставлять на "путь истинный".
Еще такой вариант - "да я это знаю лучше тебя". Проявляется в иронии (чуть ироничная и снисходительная улыбка), желании перебить собеседника, когда он говорит что-то известное тебе.
2) Споры.Отстаивание своей точки зрения, доказывания. Также любые внутренние диалоги с воображаемыми оппонентами, споры, доказывания своей точки зрения. Моделирование в голове разных конфликтных ситуаций.
Причина спора - попытка защитить себя, защитить свой образ, свою точку зрения. Попытка защиты - это неуверенность в себе.
Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение
Валерий Чугреев :Выслеживание чувства собственной важности.Практика №1
Одна из самых болезненных и трудных для понимания тем. Почему? Да потому, что чувство собственной важности является, по сути, фоном, на котором разворачивается вся наша жизнь. Чувство собственной важности настолько прочно и глубоко вошло в наши чувства и мысли, что воспринимается как само собой разумеющееся, как неотъемлемая часть нас самих. Именно по этому выслеживать чувство собственной важности трудно, еще труднее избавляться от него.Все ниже описанные практики - это результат моего опыта, а точнее, попытка его формализовать и систематизировать. Говоря проще - это слова описывающие, то, что я делал, и то, что мне помогало выслеживать ЧСВ. Короче, это действительно работает :).
К настоящему времени у меня нет для этих практик названий, поэтому просто буду обозначать их номерами 1, 2, 3 и 4.
Итак, приступим к рассмотрению практик выслеживания ЧСВ.
Практика 1.
1. В каких ситуациях проявилось ЧСВ?
2. Как проявилось?
Смысл практики в том, чтобы почаще задавать себе эти вопросы и отвечать на них. Вот и все. Это действительно очень простая практика.
Одной из важнейших целей практик выслеживания ЧСВ является его изучение. Ответ на вопрос, что такое ЧСВ, появляется в процессе его выслеживания. И появляется не сразу и не вдруг, а скорее, все глубже и глубже постигается (в соответствии с развитием осознания и опыта самовыслеживания).
Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение
С.Хохель"Научись быть плохим"
“Лучше быть твердым внутри и мягким снаружи, чем твердым снаружи и мягким внутри.”
Лао-Цзы.
Быть дерзким означает не стесняться быть плохим, когда это необходимо. Делая то, что мы хотим, мы либо остаемся для окружающих хорошими, либо становимся плохими. Продолжать делать то, что тебе нравиться, пока ты для всех хорош, умеют все. Однако большинство из нас отступают от намеченных целей, как только окружающие начинают объявлять нас плохими. Именно поэтому умеющий быть плохим ближе к своему успеху настолько же, насколько человек с двумя руками имеет больше шансов в борьбе против однорукого. И тем не менее, многие из живущих на Земле людей так до сих пор и не научились быть дерзкими. Причиной этого являются страхи, главный из которых называется страхом одиночества.
С детства, если ребенок не слушается, мать пугает его одиночеством: “Уйду от тебя”. Всевозможные воспитатели и доброхоты со школьной скамьи внушают нам: “Если ты не будешь хорошим, тебя никто не будет любить.” Страх оценки, маскирующий существующий с древних времен страх перед одиночеством, препятствует нам самостоятельно оценивать собственные поступки и формировать необходимое для преуспеяния Качество Дерзости.
Это цитата сообщения Tayrin Оригинальное сообщение
Фаина Раневская.
[220x292]На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может.
Животных, которых мало, занесли в Красную книгу, а которых много - в Книгу о вкусной и здоровой пище.
Лесбиянство, гомосексуализм, мазохизм, садизм - это не извращения. Извращений, собственно, только два: хоккей на траве и балет на льду.
Если женщина идет с опущенной головой - у нее есть любовник! Если женщина идет с гордо поднятой головой - у нее есть любовник! Если женщина держит голову прямо - у нее есть любовник! И вообще - если у женщины есть голова, то у нее есть любовник!
Эта дама может уже сама выбирать, на кого ей производить впечатление.
Бог создал женщин красивыми, чтобы их могли любить мужчины, и - глупыми, чтобы они могли любить мужчин.
Женщины, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ноги?
Глядя на прореху в своей юбке: Напора красоты не может сдержать ничто!
Орфографические ошибки в письме - как клоп на белой блузке.
Чем я занимаюсь? Симулирую здоровье.
Я как старая пальма на вокзале - никому не нужна, а выбросить жалко.
На вопрос: "Вы заболели, Фаина Георгиевна?" - она привычно отвечала: "Нет, я просто так выгляжу".
"Всю свою жизнь я проплавала в унитазе стилем баттерфляй"
Жизнь моя...Прожила около, все не удавалось. Как рыжий у ковра.
Спутник славы - одиночество.
Он умрет от расширения фантазии.
Сказка - это когда женился на лягушке, а она оказалась царевной. А быль - это когда наоборот.
Критикессы - амазонки в климаксе.
Я говорила долго и неубедительно, как будто говорила о дружбе народов.
Я себя чувствую, но плохо.
Склероз нельзя вылечить, но о нем можно забыть.
Если больной очень хочет жить, врачи бессильны.
Семья заменяет все. Поэтому, прежде чем ее завести, стоит подумать, что тебе важнее: все или семья.
Пусть это будет маленькая сплетня, которая должна исчезнуть между нами.
Мне попадаются не лица, а личное оскорбление.
Раневская прослужила очень многим провинциальным и столичным театрам, но, как вспоминала позже актриса: "Я всю свою жизнь прожила с театрами, и ни с одним из них не была счастлива".
С Юрием Завадским, режиссером Театра им. Моссовета, где Раневская прослужила 25 лет, у актрисы сложились непростые отношения. Один раз в сердцах режиссер выкрикнул актрисе: "Вон из театра!". На это великая Раневская с не меньшим пафосом ответила: "Вон из искусства!"
Раневская говорила: "Завадский простудится только на моих похоронах".
"Завадскому дают награды не по заслугам, а по потребностям. У него нет только звания "Мать-героиня", - говорила актриса.
Творческие поиски Завадского аттестовались Раневской не иначе как "капризы беременной кенгуру".
"Завадскому снится, что он похоронен на Красной площади", - говорила она.
Делая скорбную мину, Раневская замечала: "В семье не без режиссера".
Как-то она сказала по поводу одной киноленты: "Четвертый раз смотрю этот фильм и должна вам сказать, что сегодня актеры играли как никогда".
"Сняться в плохом фильме - все равно что плюнуть в вечность", - считала Фаина Георгиевна.
"Здоровье - это когда у вас каждый день болит в другом месте", - говорила Раневская.
"Кошмар со всеми удобствами" - называла Фаина Георгиевна Кунцевскую больницу.
"Стареть скучно, но это единственный способ жить долго", - говорила она.
"Старость, это когда беспокоят не плохие сны, а плохая действительность", - считала Фаина Георгиевна.
Раневская – литературному критику Зиновию Паперному: "Молодой человек! Я ведь еще помню порядочных людей... Боже, какая я старая!"
Фаина Раневская о любви и женщинах
"Удивительно, - говорила задумчиво Раневская. - Когда мне было 20 лет, я думала только о любви. Теперь же я люблю только думать".
"А как вы считаете, кто умнее - мужчины или женщины?" - спросили у Раневской. "Женщины, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ноги?" - отвечала она.
Однажды Раневскую спросили: "Почему красивые женщины пользуются большим успехом, чем умные?" На что Раневская отвечала: "Это же очевидно - ведь слепых мужчин совсем мало, а глупых пруд пруди".
"Почему все дуры такие женщины?" - то ли оговорилась, то ли пошутила Раневская.
Раневская выступала на одном из литературно-театральных вечеров. Во время обсуждения девушка лет шестнадцати спросила: "Фаина Георгиевна, что такое любовь?" Раневская подумала и сказала: "Забыла". А через секунду добавила: "Но помню, что это что-то очень приятное".
На том же вечере Раневскую спросили: "Какие, по вашему мнению, женщины склонны к большей верности - брюнетки или блондинки?". Она, не задумываясь, ответила: "Седые".
"Вы не поверите, Фаина Георгиевна, но
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
77 золотых цитат Фаины Раневской
|