Еще одна статья о похудении. Решила рассказать о своем опыте. Думаю, многие поправились за зиму, и моя статья будет актуальной.
Я всегда была довольно худенькой, но после рождения ребенка появился лишний вес, который никак не хотел уходить. Тут я совершила ошибку многих и принялась пробовать различные диеты из интернета. В итоге у меня появились прыщи, слабость, плохое настроение. К тому же начала развиваться булимия. Я постоянно думала о еде, пропало чувство насыщения, резкие приступы бешенного голода. В итоге вес начал расти как и мой стресс.
Возможности ходить в тренажерный зал и пользоваться услугами специалистов не было.
Поэтому я призадумалась над своим плачевным положением и начала все сначала. Конечно, я проштудировала весь интернет, статьи, чаты и т.д.
И вот мои заключения испытанные и выстраданные, но принесшие результаты.
Перед тем как приступить к ограничениям в еде, необходимо хотя бы немного почистить кишечник. Я пила чай Ласточка.
Конечно, на тот момент я не работала, поэтому если Вы ведете активный образ жизни, лучше все процедуры очистки проводить в выходные дни и из дома не ногой, неизвестно как поведет себя Ваш организм. Ну или обзаведитесь подобным средством передвижения)
Сразу же необходимо начать пить комплекс витаминов и приучать себя пить много воды, если конечно у Вас нет заболеваний почек.
Не нужно садиться на жесткие диеты, для начала исключите вредные и совсем не нужные Вашему организму продукты. Думаю, все о них и без меня отлично знают: майонез, сладости, выпечка, белый хлеб и булочки, копчености, консервы, все фастфуды и т.д.
Выглядит вкусно, но нам это не нужно.
Так же лучше стараться питаться раздельно. Кушайте менее жирное мясо и рыбу с овощами или с бобовыми. Не налегайте на некоторые и полезные продукты: кашу, сметану, молоко, сыр. Откажитесь от соков, все таки, там много сахара (фруктозы) и во многих содержатся консерванты. Кушайте фрукты отдельно от белков, жиров и других углеводов за 2 часа до и после приема другой пищи. Пейте зеленый чай, но старайтесь не пить после 16.00 часов, на утро могут образоваться отеки. На ужин я выбрала для себя простое спасение, готовлю быстрозамороженные овощи с небольшим количеством растительного масла. Можно съесть много и никакого отложившегося жира.
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
У каждого есть свой ангел-хранитель и своя икона-заступница.
У каждого есть свой ангел-хранитель и своя икона-заступница, которая дается с рождения.
Тех, кто родился с 22 декабря по 20 января, защитит икона Божьей Матери «Державная», а ангелы-хранители у них святой Сильвестр и преподобный Серафим Саровский.
Икона Божьей Матери «Державная»
Это цитата сообщения Дама-хозяйка Оригинальное сообщение
Самые простые безалкогольные коктейли дома
Все гениальное - просто, считают все самые опытные кулинары. Это же правило относится и к барменскому искусству. Самые простые коктейли готовятся за считанные минуты, а по богатству вкуса не уступают даже самым дорогим напиткам, настаивающимся годами.
И если раньше хозяйки предпочитали ограничивать коктейльное меню классическими напитками: кофе и чаем, то сегодня готовить коктейли дома стало модно. Тем более, что даже простое совмещение двух или трех ингредиентов уже создает неповторимый и изысканный вкус. Ну, а если фантазия и отсутствие кулинарного чутья не позволяет создавать собственные сочетания, то следует полагаться на классические рецептуры популярных коктейлей.
1. Мохито
Безалкогольный мохито - это самый простой рецепт, который только можно представить, но тем не менее многие девушки им интересуются. Поэтому рассказываю: необходимо всего несколько ингредиентов - спрайт, мята и лайм.
[500x333]+ 7 >>>
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
В предверье новогодних праздников: торт "Наполеон" - 10 вариантов рецепта
Выбирайте какой Вам нравится больше, они все безупречны!
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Очаровательные котейки. Анимация с кодами
Уже как-то выкладывала коллекцию анимации с этими очаровашками (Более сотни котеек для ваших дневников, комментов, да и просто для души))). Это новые поступления))) За что огромное спасибо девочкам - авторам этих прекрасных работ: Natalia_NZ, biku, Orsana 100, Lola31 и dzhemma. Всем же приятного просмотра, отличного настроения и только позитива в жизни!
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Мини-открытки "Царство цветов" - 2 часть
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Овсяные вафли
Овсяные вафли
2 стакана кефира, 0,5 стакана геркулеса, 2/3 стакана цельнозерновой муки, 1/4 стакана кукурузной муки, 1,5 чайной ложки разрыхлителя, 0,5 чайной ложки соды, 1 чайная ложка молотой корицы, 1/4 чайная ложка соли, 2 яйца, 1/4 стакана коричневого сахара, 1 столовая ложка растительного масла, 2 чайные ложки ванильного сахара.
Смешайте кефир с геркулесом и дайте постоять 15 минут. В миске смешайте муку всех сортов, добавьте разрыхлитель, соль, соду и молотую корицу. Отдельно смешайте яйца, масло, сахар и ваниль. Соедините с мучной смесью. Долго не мешайте. Разогретую вафельницу смажьте растительным маслом и пожарьте вафли в течение 4-5 минут до золотистого цвета.
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Комплекс ягодиц - чудеса за 4 недели
Четыре недели усердных занятий, несколько капелек терпения - и в результате упругие бедра и ягодицы! Комплекс ягодиц от фитнес-инструкторов Элизабет Хэлфпэпп и Фреда ДеВито эффективен и дает потрясающие результаты при условии, что вы будете проводить занятия систематически, не пропуская ни одной тренировки! Всего четыре упражнения в течение четырех недель. Главные условия комплекса ягодиц - выполнять его трижды в неделю в течение месяца. Время занятий - 20 минут. В качестве спортивного инвентаря используем обычный стул.
Первое упражнение
Начальное положение: встанем за стулом, держа ноги врозь. Положим руки на спинку стула. Теперь два варианта. Вариант A: поднимем левую ногу, сгибая ее в колене и отведем левое бедро влево, стараясь поднимать ногу как можно выше. Вернем ногу в начальное положение. Повторим упражнение 20 раз. Поменяем ноги. Вариант В: выпрямим и отставим назад левую ногу. Описав слева от себя полукруг, поднимем ногу так, чтобы колено образовало прямой угол. Затем вернем ногу в начальное положение. Сделаем 20 повторов и поменяем ноги.
Второе упражнение
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Лечение остеоартроза народными средствами
Остеоартроз - это дегенеративно-дистрофическое заболевание, которое поражает хрящ, выстилающий суставы. В результате хрящ утрачивает влагу, теряя эластичность и упругость. Возникающая боль и похрустывания сковывают и приносят дискомфорт. Иногда сложно различить артрит (воспалительный процесс) и артроз (дегенеративный процесс) из-за схожести симптомов.
Комплексное лечение облегчит состояние больного и устраните болевые симптомы.
Настой из лекарственных растений. Возьмите в равных частях траву полевого хвоща, кору крушины, цветки календулы, плоды можжевельника, листья крапивы, порошок коры ивы, цветки бузины и листья березы. Необходимо 2 столовые ложки лекарственного сбора залить с вечера 2-мя стаканами кипятка и настаивать в термосе 8 часов. Приготовленную порцию выпить в течение суток. Курс лечения 2-3 месяца.
Отвар из лекарственных растений. Возьмите по 2 столов. ложки мяты, душицы, коры осины, сосновых почек, листьев эвкалипта, 1 столов. ложку корня аира, по 5 ложек травы фиалки и плодов боярышника. Сбор перемешайте. Возьмите 2 столовые ложки сбора и в эмалированной миске или кастрюле залейте 1 литром кипятка. Томите на водяной бане 40 минут, процедите и принимайте внутрь в течение дня. Курс лечения 3 месяца.
Хвойные компрессы. Прикладывайте к пораженным суставам на ночь. 2 столов. ложки любой хвои нужно запарить 1 стаканом крутого кипятка, укутать и подождать пока настой остынет. Затем смочить салфетку и приложить к воспаленным суставам. Сверху укутать компрессной бумагой и замотать теплой тканью. Компресс держите до высыхания, не менее 2-х - 3-х часов.
Консультация врача и обследование обязательны.
На моем сайте вы найдете много рецептов народной медицины, а также проверенные средства для красоты, оздоровления организма и повышения иммунитета. Лекарственные сборы можно заготавливать самостоятельно, а косметологические процедуры проводить в домашних условиях.
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Настой из перегородок грецкого ореха от гипертонии
[показать]0,5 стакана перегородок, заранее измельченных, заливаем 1 стаканом холодной кипяченой воды и настаиваем лучше всего на солнце 10-12 дней. Затем настой профильтровать и принимать по 1 чайной ложке один раз в день до еды в течение месяца. Я заметила, что после приема в течение месяца этого настоя даже высокое давление стабилизируется, не бывает перепадов, а стабильное давление всегда переносится гораздо легче, чем приступы то высокого, то низкого. Конечно, может потребоваться не один такой курс, но я советую заранее заготовить перегородки и провести несколько курсов лечения. Вы обязательно почувствуете разницу до и после лечения!
г. Краснодар
Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение
ЖАВОРОНКИ
Многие очень древние языческие обычаи вошли в быт православных христиан. Один из них — печь «жаворонки» — вкусные булочки в форме птичек, чтобы отметить начало весны и возвращение птиц из теплых стран.
В представлении наших предков славян пернатые гости приносили оттуда на своих крыльях весну. Настоящая весна начиналась обычно с прилета жаворонков — этих добрых посланников солнца.
[показать]*Жаворонки постные
Дрожжи развести в теплой воде, добавить муку, сахар, растительное масло, ванилин, немного морковного сока для цвета и замесить тесто (оно должно быть более плотной консистенции, чем обычное постное тесто).
Дать ему подняться, затем раскатать на посыпанной мукой поверхности и нарезать полосками длиной 15 см и шириной 2 см.
Каждую полоску завязать узелком так, чтобы сверху получилась «головка птички».
На нее прилепить 2 изюминки — «глаза», на конце полоски — «хвосте» — провести ножом несколько неглубоких линий.
Жаворонки посыпать сахаром и выпечь в духовом шкафу.
Можно сформовать и символизирующее тепло — «солнышко»: кусочки теста раскатать в виде кружочка, прилепить «лучики», а из изюминок сделать «глаза» и «ротик».
Жаворонки сдобные
Ингредиенты:
3 стакана муки, 125 г молока, 10 г дрожжей, 15 г сливочного масла, 1 яйцо, 2 ст. ложки сахара, соль, 1 ст. ложка растительного масла.
Приготовление
Приготовить дрожжевое тесто из указанных ингредиентов и сформовать из него жаворонков, как из постного теста.
Смазать их сверху яйцом и выпечь в духовом шкафу.
Жаворонки праздничные
Ингредиенты:
3—3,5 стакана муки, 1—2 яйца, 1 стакан сахара, 1 стакан кефира или простокваши, 1/2 пачки сливочного масла, 1 ч. ложка соды, уксус.
Приготовление
Яйца растереть добела с сахаром, влить кефир или простоквашу, положить погашенную уксусом соду, растопленное сливочное масло, муку и замесить тесто.
Дать ему постоять 10—15 мин, затем сформовать жаворонков, как из постного теста, смазать яйцом и выпечь в духовом шкафу.
Жаворонки - 1-й способ
[показать]Это цитата сообщения Marinamila Оригинальное сообщение
Само изящество и элегантность. Черное платье.
лиора мой светик http://www.stranamam.ru/post/5418592/
2.
[показать]
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
ЭФФЕКТНЫЙ ДЖЕМПЕР С АЖУРНЫМИ МОТИВАМИ ОТ "NAKO"
