Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Зубная боль - народные средства лечения
Это цитата сообщения Вперед_с_Надеждой_идущая Оригинальное сообщение
Виртуальное путешествие по всему миру
|
Это цитата сообщения LIDJA Оригинальное сообщение
Мифы о бессоннице
[520x392]
Мифы о бессоннице
Миф 1. Бессонница - болезнь интеллигенции
Доказанной связи между бессонницей и уровнем образования, а также социальным статусом получено не было. Основной контингент пациентов - женщины среднего возраста (они страдают бессонницей в 2 раза чаще, чем их ровесники-мужчины) и пожилые люди (72%).
Миф 2. На голодный желудок не уснуть
Невозможно уснуть на переполненный желудок. Переедание усиливает риск развития язвенных рефлюксов - пища забрасывается в пищевод, возникает изжога, мешающая заснуть. «Натощак» заснуть проще - если пищи нет, желудок не раздражается и спать не мешает.
Миф 3. Бессонница - это нервы
Нарушение сна часто бывает при заболеваниях, сопровождаемых болевым синдромом: при остеохондрозе позвоночника, язве желудка, остеоартрозе
(болезни суставов), аллергических ринитах.
Миф 4. Можно выспаться за 4 часа
Потребность сна кодируется генетически и для абсолютного большинства людей составляет 7-8 часов. Есть люди, которые приучили себя спать меньше. За это они расплачиваются разными болезнями - душевными и телесными.
Миф 5. Помогут ортопедические матрасы и подушки, маски на глаза и беруши
Качество сна улучшает отсутствие внешних раздражителей. Если заснуть мешает больная спина или шея, ортопедические принадлежности решат проблему бессонницы. Если причина бессонницы - стресс, тратиться на дорогие матрасы нет смысла. Маски и беруши защищают от света и шума, но из-за них возникают неприятные тактильные ощущения. Нужно оценивать, какой раздражитель вам более неприятен.
Миф 6. Перед сном нужно проветривать помещение или спать с открытой форточкой
Повышенное содержание углекислоты в воздухе никак не влияет на качество сна. Скорее свежий воздух даёт ощущение эмоционального комфорта.
Миф 7. Дети лучше спят в постели родителей
Исследования американских учёных показали, что ребёнок, который привыкает спать с родителями, после попыток его отлучить чаще имеет проблемы со сном, чем ребёнок, который с первых месяцев жизни спал отдельно.
Миф 8. Детей надо укладывать в 9 вечера
Это связано с тем, что в 21.00 во времена СССР заканчивалась передача «Спокойной ночи, малыши!». В Америке детей дошкольного возраста укладывают ещё раньше - в 20.00. Оптимального времени отхода ко сну не существует - принципиально важно ложиться спать, когда уменьшается уровень внешней освещённости. После захода солнца начинает быстро нарастать выработка мелатонина - гормона, который переключает организм в ночной режим. Лишено смысла ложиться раньше, чем начинает темнеть, так как из-за отсутствия мелатонина вы не сможете быстро заснуть.
Миф 9. Помогает спорт
Доказано, что у спортсменов после вечерних тренировок продолжительность глубокого сна увеличивалась. Но помните: максимальный положительный эффект отмечается, если тренировки заканчиваются за 6 часов до сна.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Рыжие белки - ФОТО
Этот маленький, милый грызун является самым многочисленным обитателем наших парков и лесов. Многие фотографы -анималисты оттачивают технику съемки именно на этом зверьке. Иногда получаются великолепные кадры.
31 ФОТО
[700x466]
[700x466]
[700x555]
[463x700]
Это цитата сообщения PASSIONANTE_TANYA Оригинальное сообщение
ФОТОГЕНЕРАТОРЫ
|
[показать]Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Потеряли телефон? Что с ним происходит?
Это цитата сообщения MihTimak Оригинальное сообщение
День прилёта, или чего мы не знаем о Матиасе Русте.
(статья Валерия Чумакова из журнала "Огонёк", 9.9.2002)
До сих пор в полёте Матиаса Руста, преодолевшего все кордоны ПВО и приземлившегося на Красной площади, остаётся немало загадок. В досье Руста есть факты, которые наводят на мысль о том, что это была хорошо спланированная операция.
Всякий терроризм вырастает из банального хулиганства. Собственно, терроризм и является злостным хулиганством, только на более высоком, государственном уровне развития. У бен Ладена было много предшественников. Один из самых знаменитых ровно пятнадцать лет назад был осуждён в нашей стране за авиахулиганство и незаконное пересечение границы. Тогда гражданина Федеративной Республики Германии Матиаса Руста приговорили к четырём годам лишения свободы.
Это цитата сообщения лескира Оригинальное сообщение
Рига с высоты.
|
 [показать]Рига — столица Латвии и самый крупный город стран Балтии, а также третий по количеству жителей в регионе Балтийского моря (после Санкт-Петербурга и Стокгольма). Город был основан в 1201 году. Население — 700,6 тысяч жителей. Из них латыши — 42%, русские — 41 %.  [показать]Рига находится на обоих берегах реки Даугава (Западная Двина), недалеко от её впадения в Рижский залив.  [показать]Вид на Ратушную площадь с собора Святого Петра  [показать]Одна из центральных площадей Риги, на которой располагается здание Рижской думы и рижский Дом Черноголовых; исполняет рекреационные функции, в Риге считается старейшим городским культурно-репрезентативным центром.  [показать]Бульвар Бривибас  [показать] [показать]Исторический центр города Риги внесен в список Всемирного наследия ЮНЕСКО  [показать]Церковь Святого Петра  [показать]Один из символов и одна из главных достопримечательностей города. Древнейшее культовое сооружение города, впервые упоминается в 1209 году.  [показать]Общая высота башни церкви — 123,5 метра, из которых 64,5 метра приходится на шпиль.  [показать]Шпиль церкви Святого Петра, как и все шпили церквей старой Риги, украшен фигурой петушка. Сегодняшний петушок был установлен вместе с новым шпилем, в 1973 году, однако предыдущий, двухсотпятидесятилетний бронзовый петушок также сохранился. Во время обрушения шпиля в 1941 году петух был серьёзно повреждён, однако затем отреставрирован и сейчас находится в церкви Святого Петра, около лестниц на башню.  [показать]Часы на башне впервые появились в 1352 году.  [показать]Латвийская Национальная опера  [показать]Пересечение ул. 13 января и бульвара Райниса Канал Пилсетас  [показать]Парк Кронвальда  [показать] [показать]Латвийская Художественная академия  [показать]Остров Закюсала  [показать]Привокзальная площадь  [показать] |
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
МЫ ИЩЕМ, ВСТРЕЧАЕМ, НАХОДИМ, ТЕРЯЕМ...
Мы ищем, встречаем, находим, теряем,
Имея - не ценим... встречая - бросаем...
Попытки и пытки. Сошлись, разбежались...
Пожить не успели и снова расстались.
Но где же любовь, чтоб навек и без края?..
А может быть эта, а может другая?..
Меняются лица, тела и улыбки,
Но поиском только лишь множим ошибки.
Влюбленность, привязанность, страсть - как угодно,
Собой и другими играем свободно,
Когда же любовь - догадаться не сложно, -
Когда друг без друга уже невозможно...
Это цитата сообщения teanika Оригинальное сообщение
Новосибирск / Города России / Novosibirsk
Новосибирск — третий по численности населения город России, имеет статус городского округа. Торговый, деловой, культурный, промышленный, транспортный и научный центр федерального значения.
Новосибирск выполняет функции административного центра Сибирского федерального округа, Новосибирской области и входящего в её состав Новосибирского района;
Этот город стал одним из первых, где мне действительно понравилось проводить время.
Красивый, в меру большой город, с прекрасной архитектурой, огромным количеством интересных и добрых людей, в нем было просто приятно находиться, гулять, осматривать, даже просто спать.
Новосибирск чем-то напомнил мне Москву и чем-то Питер, город собрал в себе всего понемногу от каждой столицы.
Может поэтому его смело можно назвать третьей столицей России.
[показать]Это цитата сообщения PASSIONANTE_TANYA Оригинальное сообщение
ФЛЕШКА "НАШ МИР - МИР КРАСОТЫ, ГАРМОНИИ И СЧАСТЬЯ"
|
Это цитата сообщения PASSIONANTE_TANYA Оригинальное сообщение
ЛЮБОВЬ - ЭТО ЯРОСТНЫЙ ВСПЛЕСК...
|
[показать]Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
САМЫЕ НЕОБХОДИМЫЕ ПРОГРАММЫ... всегда только самая новая версия...
http://kantemiirina.ya.ru/replies.xml?item_no=16447
Нужные программы
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]Это цитата сообщения Вперед_с_Надеждой_идущая Оригинальное сообщение
Пошаговые руководства по установке и настройке программ.
Это цитата сообщения teanika Оригинальное сообщение
Дом на Мосфильмовской. Виды Москвы. / Moscow
«Дом на Мосфильмовской» —
многофункциональный комплекс небоскрёбов в Москве (ул. Пырьева, дом 2). Состоит из двух корпусов 53-этажный (213 метров) и 34-этажный (132 метра).
Жилой комплекс состоит из двух высотных башен разной формы, высоты (213,3 и 131 м) и этажности (54 и 34), соединённых между собой малоэтажной секцией. Общая площадь комплекса 195 000 кв м. Дополнительно Комплекс включает в себя отдельные здания, находящиеся на общей стилобатной части, Торговый центр и 11-ти этажный офисный корпус. Подземный паркинг на более чем 1100 машиномест с двумя автомойками.
(Википедия)
Дом на Мосфильмовской - 53-этажный небоскрёб, построенный, как можно догадаться по его названию, на Мосфильмовской улице. На его крыше я успел побывать несколько раз, поэтому фотографий под катом будет много.
Это цитата сообщения Большой_Вовочка Оригинальное сообщение
Стокгольм
Ночной паром «Викинг Лайн» из Турку (Финляндия) приходит в столицу Швеции в полседьмого утра ежедневно. Говорят, по пятницам на пароме катаются орды пьяных финнов, но я ехал в среду, и все было, как в лучших домах Парижа и Лондона: в ресторане на седьмой палубе играло танго, и на пятачке между столиками танцевали восьмидесятилетние скандинавские пары. Для остальных работал вай-фай, магазин дьюти-фри и кафе с классическими шведскими блюдами, в том числе мясными тефтельками с брусничным вареньем (привет Карлсону).
[показать][=
Столица государства развитого социализма >>>
] [показать]В Стокгольме типичная балтийская погода: ветер с моря, солнце сменяется дождем по два раза на дню. Похоже на Санкт-Петербург, только заметно теплее. В дорогих отелях наряду с халатом и тапками гостей в гардеробе ждет зонт. Зимой темнеет рано, летом не темнеет никогда. На московский нос воздух в Стокгольме кажется чистейшим, и первое время недоумеваешь, зачем стокгольмцам вообще выезжать на пикники (которые здесь очень популярны). Потом понимаешь, что шведы просто немного помешаны на своей природе. Рассказывают, как однажды местный персонал одной из японских фирм решил лучшим образом принять прилетевшее из Страны восходящего солнца начальство: вывез высокопоставленного японца на север, в дикие заснеженные места, поставил на лыжи. Японец огляделся по сторонам и недоуменно спросил: «Но ведь здесь ничего нет?»
Стокгольм называют Северной Венецией, но на мой взгляд эти два города несравнимы. Нет ничего общего между полувизантийской, туристической, избыточно украшенной Венецией и строгим, чистым, продуваемым балтийскими ветрами деловым Стокгольмом. Этот город, особенно его новые районы, словно спланирован дизайнерами ИКЕА. В то время как Венеция тонет, скалы Стокгольма продолжают подниматься из морских пучин, и от этого старинные дома в районе Гамла Стан стоят под легким наклоном.
[показать]Шведская природа напоминает российскую - это, пожалуй, первое, что бросается в глаза. И свет здесь такой же, северный, и растительность родная. У меня был момент ностальгического узнавания в первое же утро, когда я отправился бродить по острову Шеппсхолмен и прилегающему к нему Кастельхольмену: словно вернулся в детство. Оказалось, что в центре Стокгольма растут и березки, и полевые цветы, что цвели когда-то на полях вокруг нашей подмосковной дачи. И лиловато-розовые шляпки сыроежек небрежно высовываются тут и там из еще зеленой травы прямо рядом с припаркованными у крыльца частного дома детскими велосипедами, и подберезовик, никем не сорванный, наслаждается жизнью. Ни фантика, ни окурка... Когда-то так же чисто и богато грибами-ягодами было и рядом с Москвой. В мультфильме про крокодила Гену пели:
А в Подмосковье водятся лещи, водятся грибы, ягоды-цветы.
Лучше места даже не ищи, только время зря потратишь ты!
Это песня 1970-х, тогда это было правдой. Смутно помню поля из ромашек, в которые можно было нырнуть с головой, оранжевые россыпи лисичек, белые, подберезовики и подосиновики, которые собирали корзинами. Лес, что я вспоминаю, - тот самый Химкинский, через который строят платную дорогу на Санкт-Петербург, - был дубовым у Химок и переходил в сосновый ближе к Шереметьево. Там собирали не только грибы, но и ягоды. Стоило приехать в Швецию, чтобы вспомнить дедушку и то, как мы с ним шли пешком через лес на дачу. Асфальтированную дорогу там проложили только к Олимпиаде 1980 года. Первые пять лет ее каждый год затапливало в одном и том же месте, и на месте разлива скакали птички с хохолками - удоды, как мы предполагали. Теперь там трэш и ад, пробка от Химок до Шереметьево, ларьки, трехэтажные кирпичные коттеджи, лес завален мусором, и даже елкам в нем приходится несладко.
Через день нашу группу повезли в провинцию Сёдерманланд, южнее Стокгольма, и ощущение того, что находишься в некой «идеальной России», усилилось. «В восемнадцатом веке у французского короля было суровое
Это цитата сообщения Полковник_Баранец Оригинальное сообщение
В УЧЕБНЫЙ АВИАЦИОННЫЙ ЦЕНТР ВВС РОССИИ ПРИБЫЛ ПЕРЫВЙ ЯК-130
В начале этой недели было сообщение о сформированной второй экскадрилье Су-34 (новье, идекс не запомнил), теперь - вот эта новость.
Первые 3 учебно-боевых самолета Як-130 в настоящее время завершают перелет с Иркутского авиастроительного завода в учебный авиационный центр ВВС России, который расположен в городе Борисоглебск Воронежской области.
В эти минуты первый Як-130 завершает маневрирование по взлетно-посадочной полосе, остальные два учебно-боевых самолета совершат посадку в ближайшие полчаса.
Сегодня в 8 часов утра по московскому времени первая тройка новых учебно-боевых самолетов Як-130 вылетела с аэродрома Иркутского авиационного завода в Борисоглебск на аэродром учебного авиационного центра ВВС России.
В ходе перелета авиагруппа совершила запланированную посадку для дозаправки на аэродромах в городах Новосибирске и Челябинске. В общей сложности пилоты Як-130 совершили перелет протяженностью более четырех тысяч километров.
На следующей неделе учебный авиационный центр ВВС России пополнится еще тремя учебно-боевыми самолетами Як-130, которые в настоящее время находятся на аэродроме Иркутского авиационного завода.
Все 6 самолетов прошли все необходимые летные испытания и в настоящий момент полностью готовы к напряженной боевой учебе по подготовке летчиков ВВС России, в том числе и боевых летчиков 1 командования ВВС и ПВО Западного военного округа.
Учебно-боевой самолет Як-130 выбран в качестве базового для основной и повышенной подготовки летчиков ВВС России.
Як-130 позволяет на самом современном уровне обучать пилотов для российских и зарубежных боевых самолетов поколения «4+» и «5». Самолет является основным компонентом учебно-тренировочного комплекса, включающего интегрированную систему объективного контроля, учебные компьютерные классы, пилотажные и специализированные тренажеры.
Всего до 2015 компания ОАО «Корпорация «Иркут» на вооружение Военно-воздушных сил поставит 55 самолетов.
Начальник пресс-службы Западного военного округа
полковник А. Бобрун
[700x518]
Это цитата сообщения KIARA_BEILI Оригинальное сообщение
Замок Хэтли и его сады
В провинции на западе Канады, в Британской Колумбии (British Columbia), на острове Ванкувер в городке Колвуд (Colwood), расположен Hatley Park National Historic Site.
Хэтли Парк пользуется репутацией одного из наиболее крупнейших в Канаде
Серия сообщений "Путешествия":
Часть 1 - Ах,Испания! Живописный городок Нерха
Часть 2 - Сказочные улочки Киото
Часть 3 - Живописный сад Клода Моне
Часть 4 - Замок Хэтли и его сады
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
МНЕ УЖЕ НЕ ШЕСТНАДЦАТЬ, МАМА!
Ну что ты не спишь и все ждешь упрямо? Не надо. Тревоги свои забудь. Мне ведь уже не шестнадцать, мама! Мне больше! И в этом, пожалуй, суть. Я знаю, уж так повелось на свете, И даже предчувствую твой ответ, Что дети всегда для матери дети, Пускай им хоть двадцать, хоть тридцать лет И все же с годами былые средства Как-то меняться уже должны. |
