Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение
[181x700]Радужная диета позволит сбросить 3-4 кг за неделю, а также насытить организм полезными веществами.
Радужная диета не монотонна, ее легко придерживаться дома и на работе. Единственный важный принцип - умеренность.
ВАШ Белый понедельник
Белые продукты богаты калием и кальцием, укрепляют кости и связки. Белый цвет способствует активной выработке инсулина в организме, позволяет быстро восстановить работоспособность.
Продукты: грибы, картофель, белая фасоль, редька, капуста (цветная, белокочанная), молоко, кефир, творог, сыр, рис, макароны, белое мясо.
Примерное меню
Завтрак: творог со сметаной, брынза, стакан кефира. Обед: отварной рис и куриная грудка, тушеная капуста или белая фасоль. Полдник: макароны с сыром. Ужин: ряженка.
Красный вторник
Красные овощи обеспечивают организм лецитином, магнием, селеном. укрепляют сердце и мочеполовую систему, улучшают мозговую деятельность.
Продукты: томаты, красное мясо, гречка, свекла, красный лук, сладкий перец, гранат, вишня, малина, грейпфрут.
Примерное меню
Завтрак: 2 ломтика мяса, томатный сок, 200 г красной смородины. Обед: украинский постный борщ, салат из свеклы, 2 печеных помидора, вишневый компот. Полдник: красное яблоко. Ужин: 100 г мяса, рагу из красных овощей.
Оранжевая среда
Оранжевые продукты снабжают организм бета-каротином, витамином С. Защищают от простуд и от негативных эмоций.
Продукты: морковь, тыква, оранжевый перец, апельсины, абрикосы, мандарины, дыня, лесные орехи, лосось, креветки, облепиха.
Примерное меню
Завтрак: морковная запеканка, апельсиновый сок. Обед: тушеная тыква или тыквенный крем-суп, фрукты. Полдник: немного кураги. Ужин: кусочек слегка обжаренного на гриле лосося, овощной салат.
Желтый четверг
Желтые – помимо бета-каротина содержат витамины С, А, Е, цинк и биофлавоноиды. И благодаря этому защищают наше сердце и повышают иммунитет.
Продукты: кукуруза, пшено, желтый перец, чечевица, желтые томаты, орехи, ананас, лимон, манго, бананы, яблоки, мед, яичный желток.
Примерное меню
Завтрак: 2 вареных желтка, банан. Обед: куриный бульон, пшенная каша, тушеные кабачки. Полдник: запеченное яблоко. Ужин: салат из желтого перца с кукурузой и сыром.
Зеленая пятница
Зеленые – источник антиоксидантов. Улучшают зрение, снимают нервное напряжение, поддерживают в тонусе сердечно-сосудистую систему.
Продукты: огурцы, авокадо, спаржа, кресс-салат, шпинат, капуста (брюссельская, морская, пекинская), зеленый горошек, фейхоа, зеленые яблоки, киви.
Примерное меню:
Завтрак: запеканка из брокколи, зеленый чай. Обед: суп из шпината, кресс-салат с оливковым маслом. Полдник: 1 стакан огуречного коктейля или гроздь винограда. Ужин: овощной салат.
Фиолетовая суббота
Синие и фиолетовые – умиротворяют и успокаивают, а также замедляют старение, защищают от болезней пищеварительного тракта.
Продукты: баклажаны, морская капуста, сельдь, сардины, маслины, ежевика, слива, черника, черная смородина.
Примерное меню
Завтрак: ягоды. Обед: тушеные баклажаны с фиолетовым луком, салат из свеклы, ягодный микс. Полдник: немного чернослива. Ужин: салат из цветной капусты, сливовый сок.
Радужное воскресенье
Используйте на всю свою кулинарную фантазию! Главное, чтобы каждый прием пищи был в определенной цветовой гамме!
Серия сообщений "диеты":
Часть 1 - Правила диеты Монтиньяка
Часть 2 - диета Монтиньяка
...
Часть 8 - СТРОЙНЕЕМ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ОРГАНИЗМА К НОВОМУ ГОДУ )))
Часть 9 - "Сжигательница жиров"
Часть 10 - Диета по цветам радуги
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица Оригинальное сообщение
[показать] [показать] [показать]
[more=Описание и схемы
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
http://www.liveinternet.ru/users/3595564/post130954089/
http://www.liveinternet.ru/users/oksanahilles/post142430687/
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//56/...033_1267866450_x_4a97790a1.jpg
http://www.liveinternet.ru/users/sakura1608/post141721899/
Это цитата сообщения Мила-2010 Оригинальное сообщение
Мастер-класс далее на http://kseniyanik.livejournal.com/31878.html
Это цитата сообщения М_Г_Х Оригинальное сообщение
Большая подборка выкроек тильд, игрушек и предметов декора в "тильдовом" стиле: зайцы, домики, сумочки, пугало, сердечки-яблочки, ангелы, мышки, домики, косметички, курочки, утки, тортики, текстильные сладости и многое другое.
Формат jpg.
Размер 14 Мб.
СКАЧАТЬ c unibytes
СКАЧАТЬ c depositfiles
СКАЧАТЬ c turbobit
[показать]
Это цитата сообщения Sheree Оригинальное сообщение
Изучаем Иностранные языки. Каталог ссылок.
Английский язык:
http://denistutor.narod.ru/ - Главная идея сайта научить обычного человека какому-то уровню английского языка, который он сам себе установит. Вы узнаете, как безболезненно изучить английскую грамматику, как произносить английские звуки, запоминать слова, как исключить ошибки.
http://www.englishtopic.narod.ru/ - English Topics and Texts - Темы и тексты на английском языке.
http://esl.report.ru/ - Ссылки на тесты, материалы по грамматике, словари, статьи и другие ресурсы, посвященные изучению английского языка.
http://www.english4u.dp.ua/ - Украинский сайт для изучающих английский язык.
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Связать тапочки крючком. Мастер класс Еще одна моя находка для Вашего занятия на праздники. Полезно и подарок хороший получится на Рождество
1.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Рязаночка77 Оригинальное сообщение
В сообществе "Для тех, кто вяжет" я спросила о книгах, по которым учились вязать в советские времена. Ответы вязальщиц помогли создать список книг. Их оказалось много. Для меня это сюрприз, я знала лишь книгу Максимовой "Азбука вязания" и несколько журналов.
Я старалась большинство книг собрать в одном посте, вставить самые интересные страницы. Одна из вязальщиц написала, что небольшие библиотеки избавляются от старых книг - места не хватает, никто не спрашивает их, трудно хранить...
marisha54 представила фотки своих книг.
Фибих и Гурская. 1961 год
[368x490]
Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение
[800x580]Добро пожаловать на Deutsch-online! В Deutsch-online учат немецкий язык с удовольствием и бесплатно!
[482x23]Причины, по которым вам может пригодится немецкий язык.
Во-первых - туризм. Согласитесь, что приятнее путешествовать в чужой стране, имея какое-то понимание языка.
Это цитата сообщения MARGARITkA_OOZ Оригинальное сообщение
1. Абхазский "Я тебя люблю" - Сара бара бзия бзо
2. Арабский "Я тебя люблю" - Ана ахебеки
3. Адыгейский "Я тебя люблю" - Сэ оры плэгун
4. Алтайский "Я тебя люблю" - Мэн сэни турар
5. Албанский "Я тебя люблю" - Уне дуа ти
6. Амхарский "Я тебя люблю" - Афэггерэ антэ
7. Английский "Я тебя люблю" - Ай лав ю
8. Армянский "Я тебя люблю" - Эс кэс сирумэм
9. Афганский "Я тебя люблю" - Ма ди кавэл мина
10. Башкирский "Я тебя люблю" - Мин хинэ яратау
11. Белорусский "Я тебя люблю" - Я тябэ кахаю
12. Бирманский "Я тебя люблю" - Чэна тинго чхи ти (Чумма тинго чхити)
13. Болгарский "Я тебя люблю" - Аз ти обичам
Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение
[показать]Ингредиенты:
Мука – 500 г;
Разрыхлитель теста – 1 ч. л;
Соль – 1/4 ч. л;
Корица молотая – 1/2 ч. л;
Гвоздика молотая – 1/4 ч. л;
Имбирь молотый – 1 ч. л;
Мускатный орех молотый – 1/4 ч. л;
Сливочное масло – 50 г;
Сахар – 50 г;
Мед жидкий – 100 г;
Вода – 50 г;
Ванильный сахар – 1 ч. л.
Сливочное масло взбить с сахаром. Добавить мед, воду. Муку просеять, добавить соль, разрыхлитель, корицу, гвоздику, имбирь, мускатный орех и ванильный сахар – хорошо перемешать. Постепенно вводить муку со специями в масляно-медовую смесь, должно получиться гладкое, эластичное тесто. Муки может понадобиться больше или меньше. Тесто завернуть в пищевую пленку и поставить в холодильник на 2 часа. Раскатывать на припудренной мукой поверхности, для мягких пряников 0,6 мм, для хрустящих 0,3 мм. Если пряники планируете вешать на елку трубочкой для коктейля сделайте дырочки для ленточек. Печенье выложить на противень застеленный пергаментом. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 9-12 минут. Дать остыть. Можно раскрасить глазурью. Я использовала сахарные карандаши dr.oetker.
Из указанного количества ингредиентов получается 30 пряников.
Это цитата сообщения Фёдырыч Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Mirenka Оригинальное сообщение
[показать]Популярный журнал Creative Knitting по вязанию спицами.
СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ