Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Диетические блюда: Кабачковый омлет с отрубями
Кабачковый омлет с отрубями не только аппетитный, но и очень вкусный, не смотря, что он диетический.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Рецепт кекса с вишней и кофе
Знакомьтесь - замечательный рецепт кекса с вишней и кофе. Отличное сочетание в нём ингредиентов даёт насыщенный аромат и вкус. Кекс получается не сухим, так как он пропитывается вишнёвым соком. Очень вкусно!
Это цитата сообщения mamalucha Оригинальное сообщение
Туника-наволочка крючком
[показать] [показать] [показать]Рюшечки
[показать]Размер - демократичный
Горловина, рюши
Расширение сверху - вниз
Плечевые скосы
[показать]По-моему, просто и эффектно, бусинки ещё для пущёй красы.
Прямо, рекомендую
[показать]
Источник: http://www.stranamam.ru/post/10982801/
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-спицы >Простой и красивый шов для вязаных изделий
 |
Простой и красивый шов для вязаных изделийКак быстро вшить рукав.
|
|
|
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
"Waking Tide" by Courtney Spainhower/Пуловер без швов от Кортни Спейнхауэр.
Измерения готового пуловера:
Приблизительно 36 (40, 44, 48, 52, 56) дюймов по бюсту с положительным припуском на свободу облегания 4-6 дюймов - на бюст 30/32 (34/36, 38/40, 42/44, 46/48, 50/52) дюймов. На фото пуловер в размере 40.
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
SAÍDA DE PRAIA BRANCO ESTILO
http://www.circulo.com.br/pt/receitas/moda-praia/saida-de-praia-branco-estilo
1.
2.
3.
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Плоский живот в любом возрасте- 5 эффективных упражнений
Этот комплекс упражнений справится с обвисшим животом и боками на раз. Включите его в свою базовую тренировку, и через 3 недели вы будете любоваться первыми результатами. Начнем!
Как накачать пресс
-
Подъем ноги лежа
Лягте на спину, прижмите поясницу к полу. Слегка приподнимите плечи и потянитесь согнутым коленом к противоположному локтю. Зафиксируйте корпус в таком положении. Свободную ногу поднимайте и опускайте. Пресс в это время держите напряженным. Сделайте 10 раз для каждой стороны.
-
Скручивания в упоре
Станьте в планку на предплечьях. Таз подтянут, пресс напряжен. Поверните бедра вправо, затем влево так, чтобы корпус оставался на месте. Повторите 20 раз.
Велосипед
Лягте на спину, сомкните руки за головой. Оторвите лопатки от пола. Потянитесь правым локтем к левому колену. При этом правую ногу держите прямой и не опускайте на пол. После выполните аналогичное движение в другую сторону. Повторите 20 раз.
Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение
Простые способы обвязки края крючком
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку
Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение
Немыслимый результат…
Выполняй только 3 упражнения в день для тренировки всего тела! Немыслимый результат…
Стройные, подтянутые ноги такой простой ценой — это же воплощенная мечта! Делая 3 упражнения в день, ты сможешь улучшить свои формы всего за месяц. Особенности этой тренировки в том, что она дает равномерную нагрузку на все проблемные зоны: бедра, живот, руки, икры ног. Ориентируйся на отличный результат и приступай к занятиям, как только дочитаешь статью! Твои формы станут еще соблазнительнее, талия — ярко выраженной, а бедра — упругими. При этом гибкость тела повысится. Не делай упражнения слишком быстро, всё должно быть плавно и постепенно. На самом деле, чем медленнее ты будешь выполнять эти движения, тем более сногсшибательным будет эффект!
1. Стань прямо, руки подними вверх, ноги на ширине плеч. Почувствуй натяжение в мышцах рук и спины, потянись. Приготовься выполнять первое упражнение.
Приседай низко, с поднятыми руками. Следи, чтобы спина была прямой, руки подняты максимально вверх, носки ног смотрели в разные стороны. Присядь как можно глубже, медленно и как бы потянись вверх. Так же медленно вернись в исходную позицию, держа руки поднятыми вверх. Именно поднятые вверх руки увеличивают нагрузку в 2 раза во время выполнения упражнения! Начни с 20 повторений, увеличивай их каждый день на 10.
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Самая подробная расшифровка японских схем и иероглифов
Японские журналы по вязанию славятся не только своими моделями, но и достаточно подробными описаниями и схемами к ним, что позволяет нам, зная некоторые особенности, хорошо в них разбираться.
Это цитата сообщения Lana_Sova Оригинальное сообщение
Туника крючком "Ветка оливы", автор - Lacelegance
Это цитата сообщения ROSOMAHA12 Оригинальное сообщение
Тапочки и трикотажную пряжу - своими руками!
Тапочки и трикотажную пряжу - своими руками!
Cупер-вещь на все времена, и себе и в подарок к любому сезону!
Конечно же, это тапочки - мягкие, прочные и уютные.
И совсем необязательно покупать для них трикотажную пряжу - она дорогая! Ее можно нарезать самим из старой трикотажной одежды- мы расскажем, как!
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ: ( по описанию) -трикотажная пряжа Maccheroni ( восстановленный хлопок 90%, полиэстер 10% 0 1 моток бирюзовой и 1 моток меланжевой, крючок номер 6.
ИЛИ ВМЕСТО НЕЕ: старые майки, ночнушки или платья из тонкого хлопка или смесового трикотажа и острые ножницы. Это даст тебе, уважаемая Вязальщица, возможность почистить к весне шкафы и сделать нужные в доме тапки совсем бесплатно - ну за минусом расходов на хороший крючок! Чудо-ведь даже из старой вещи в пятнах и дырках выйдет роскошная трикотажная пряжа!
ВОТ ТРИКОТАЖНАЯ ПРЯЖА, ЭТА - ДРУГОГО ПРОИЗВОДИТЕЛЯ: ВЫГЛЯДИТ ОНА ТАК:
ОПИСАНИЕ И МАСТЕР-КЛАСС:
http://vsesviazano.blogspot.lt/2018/01/blog-post_4.html