• Авторизация


эТТи ДеТТи 01-12-2010 07:51


у меня горе.. ну, горе-не горе, но расстройство.. доча (6 лет) на Новый год решила быть Бабой Ягой!!!!!!!!!! моя белокурая хрупкая и прозрачная дюймовочка (!?!?).......
и ни в какую не соглашается быть принцессой (с нарисованными мной самыми прекрасными принцессными образами платьев - с кружевами, складочками и короной (НАСТОЯЩЕЙ!!!!!! не бумажной!! я уже нашла МК КАК сделать!!!!!!!))
как альтернативу, предлагаю (ненавязчиво так) костюм Куклы (ну, сами понимаете, - бантики - кружевные пантолончики - ааах, какая прелеЗТЬ!!!!!), бабочки, феи, на худой конец, снежинки....
БЕСПОЛЕЗНО!!!
в качестве эксперимента (дело было по дороге в детский сад), предложила быть сосиской, редиской или огурцом.. доча подумала.. минутку. ..и согласилась: "ТОЧНО!!! А-Г-У-Р-Ц-О-М !!!!!!!!!!!!!"
в общем, как в том анекдоте ("а я и в углу вонять буду!!!")
ну почему всё так?! (практически падая на пол и стуча-суча кулаками и ногами)
я же по-другому рисовала эту картинку (девочка с косичками вприпрыжку рядом и никаких проблем и несоответствий, а полная идиллия-гармония и единство во всем) я же готовилась быть самой лучшей мамой.. а тут приходится постоянно наступать на горло своим идеалам.. и даже выходить за пределы всех мыслимых правил..а уж сколько раз я покидала себя - выходила запросто!...
...
иронизирую..

на самом деле, в душе я счастлива, что девочка носит тайную фамилию Осликова..
и что, если хочется спать в новых валенках (почему-то летом приобрели), значит, не смотря на толком необоснованные запреты взрослых, и забыв про страх темноты, нужно ночью прокрасться в прихожую, достать тихонечко из тумбочки и натянув их на себя, забраться под одеяло и уснуть крепким сном с улыбкой ребенка, дождавшегося Дед Мороза
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
тронуло 01-12-2010 07:32

Это цитата сообщения Сим Оригинальное сообщение

ДДТ - Новая песня (Это гимн) + Стих «Что мне расскажет спящий проводник» (27.11.10 Филармония)

Запись с концерта ДДТ в Филармонии, что состоялся 27 ноября

Это самое его начало..., соло Артема Мамая, в котором легко угадывается "Город над вольной Невой" , небольшая вступительная речь Юрия Шевчука. Потом песня... новая песня, "Это гимн просвещенной, отчаянной жизни.." и стихотворение "Что мне расскажет спящий проводник"

Отчет + фото с концерта ДДТ в Филармонии 27 ноября
Отчет + фото с концерта ДДТ в Филармонии 17 ноября

[325x488]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Винсент ВАН ГОГ 01-12-2010 05:36

Это цитата сообщения Anna_Livia Оригинальное сообщение

The Old Tower in the Fields (1884)
[показать]

MORE
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Королевский торт 01-12-2010 04:39

Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение

Пишу то название, под которым торт у меня существует уже много лет, с тех пор, как меня научили его печь... в Ташкенте, куда я ездила на неделю к знакомым!
Рецепт еще с тех времен, когда в стране было плохо с продуктами, но в Москве всегда были в продаже грецкие орехи (на рынке), сахарный песок, масло и яйца. Больше для этого торта ничего не требовалось. Правда, нужна была сахарная пудра, которой в продаже никогда не было. Я ее или доставала через знакомую в министерской столовой (там ее получали), либо молола в кофемолке.
У меня было две кофемолки - одна для кофе, а вторая для нужд кулинарии.
Кто хоть как-то помнит те времена, поймет меня.
Торт тогда пекла довольно часто, поскольку магазинные с маргариновым кремом на дух не переносила. И всегда был успех! Съедался он мгновенно, как  бы ни были сыты гости, и это не зависело от количества присутствующих.
Я его подспудно держала в голове, но как-то все руки не доходили... Сейчас столько всего... не знаешь, что печь в первую очередь!
Об этом торте вспоминала, когда пекла 
по этому рецепту. Похожи  в чем-то.

Но вот на одном форуме  зашел разговор именно об этом торте. 3авела его девушка из Сербии, у которой тетя-сербка печет его постоянно. А эффект по уничтожению, т.е. съедению, тот же!
У нее там, правда, свои ньюансы в рецептуре, но смысл был тот же. Откликнулись еще и другие, совершенно из разных мест, и у всех были свои, очень похожие рецепты этого торта. Интересно, что повсюду на территории бывшего СССР  торт носил гордое и пафосное название  - Королевский! Но в то время   он действительно оправдывал свое название!


[показать]


[показать]

НАДО:

Коржи

10 белков
240 г сахарной пудры
600 г очищенных грецких орехов
2 ст. л. крахмала

Крем

10 желтков
200г масла
160 г сахарной пудры
2 ст. л.  какао

На украшение - шоколад и орехи ( 50г + несколько половинок)

Духовка разогревается до 220° C

Коржи.
1. Орехи слегка прижарить, следить, чтобы не пригорели. Можно оставить целыми половинками, а можно их порубить более мелкими кусочками.
2. Взбить белки с сахарной пудрой  до устойчивой пены,  как на безе.
3. Добавить в белковое тесто крахмал и осторожно перемешать. Потом добавить орехи.

Форма может быть любой. Я пеку на противне.
Выстилаю пекарской бумагой  и выливаю тесто.
Ставлю в горячую духовку и тут же уменьшаю температуру до 180° C.
Пеку примерно 20 - 25 мин.
Надо смотреть по цвету,  должен быть темно-бежевый цвет.

Вынимаем противень из духовки, корж немного охлаждаем. Я разрезаю сразу и кладу на решетку для дальнейшего остывания.
Pазрезаю на три части  по ширине, получается три прямоугольника - 3 коржа.

Крем. Растереть  желтки с  сахарной пудрой, а потом взбить с маслом, добавив какао.
Можно добавить ликер или коньяк. Получается очень интересный по вкусу крем!

Собираем торт, промазав коржи и бока кремом.
50г орехов, которые взяли на украшение, измельчаем в блендере и обсыпаем весь торт.
Украшаем, как нравится.

Вот такой он получается в разрезе.

[показать]




Потом хочу еще поставить пост с рецептом торта из Сербии. Он тоже достаточно интересный

исочник http://trio-mia.livejournal.com/45727.html#cutid1

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лото ''Стрелочки'' 30-11-2010 17:42

Это цитата сообщения laborera Оригинальное сообщение

Авторское лото от Алексея Карпова - распечатать, раскрасить, вырезать и играть с удовольствием.

[показать] [показать]
Смотреть дальше...

Еще развивающие игры, пособия и многое другое можно найти на сайте автора Папа Карп.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
новогодние вышивки 30-11-2010 17:39

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Схемы вышивки маленьких мотивов к Новому году и Рождеству.

До нового года остались считанные дни, но это не помешает вам успеть сделать удивительные поделки своими руками с вышивкой новогодних и рождественских сюжетов – снежинок, елочки, снеговиков и других. Такую вышивку можно разместить на самодельных открытках, на полотенце для кухни, которое вы подарите маме или бабушке или на маленькой приятной вещичке для любимого. Технику вышивки крестом смотрите в этой статье. Все схемы для вышивки смотрите в нашем разделе “вышивание“.

[304x400]

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
рукоделия 30-11-2010 17:38

Это цитата сообщения Саламандра2009 Оригинальное сообщение

Посвящёно рукоделию

 http://www.gammacreative.ru/catalog/7/        Много очень красивых и модных вязанных моделей со схемами вязки.                   Бесплатно.

     http://handycraft.lv/       Все виды рукоделия. Доступно и стильно.     На русском и латышском языках.

      http://www.lshtora.ru/      Выкройки для всех видов штор. Вы сможете легко сшить любые шторы. Ламбрекены, сваги, перекиды, де жабо, кокилье, галстуки, колокольчики, бандо, подхваты, шторы на кулиске, шторы на люверсах, французские шторы, романские шторы, римские шторы, лондонские шторы, шторы на петлях…

http://www.klubochek.com/   Сайт для рукодельниц и мастериц. Любите вязание? Покажи свои работы, поделись опытом. Вязание крючком и спицами.

http://www.klubochek.ru/  Сайт о рукоделии - вязании крючком и спицами. Вязаная детская и женская одежда: кофточки, топики, детские костюмы, жилетки и шапочки, салфетки и декоративные вазочки.

http://www.myknitting.narod.ru/   На сайте Вы найдете полную информацию по технике вязания, стирке, сушке и окраске шерсти, интересные модели, узоры, а также информацию о модных видах пряжи, спицах и аксессуарах полезных при вязании.

http://www.knitter.spb.ru/    Вязание спицами, крючком, вязаный пэчворк. Редкие рукоделия - кружево, войлок, ткачество. Бесплатные уроки, схемы, галерея

Вязание на спицах


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
рисуем на стене 30-11-2010 17:26

Это цитата сообщения ИринаФР Оригинальное сообщение

1. Рисуем прямо на стене простым карандашом:
На подготовленый фон рисунок наносится напрямую в том случае, когда не нужно особой точности исполнения, как, например, при дизайне детской комнаты:
[показать]

Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
столько всего для родителей и их детей 30-11-2010 17:23

Это цитата сообщения arduvan Оригинальное сообщение

Картотека игр для работы с агрессивными детьми (старший дошкольный, младший школьный возраст); 15 страниц, разрешение 2480*3508, архив 38,91 Mb

автор incora
[показать] [показать] [показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Спичечный тренинг 30-11-2010 17:21

Это цитата сообщения Regina_Kuznecova Оригинальное сообщение

Выложи такую же фигурку

Взрослый выкладывает на ровной однотонной поверхности (можно использовать поверхность стола или лист плотной цветной бумаги) фигурку из спичек и просит ребенка самостоятельно в точности повторить ее.

Начните с самых простых форм (треугольник, прямоугольник, квадрат, ромб) и простейших рисунков (флажок, лесенка, домик, елочка, конфета, звездочка и т. п.)- Постепенно переходим от простых изображений к более сложным.

Для более мелких деталей можно использовать не целые спички, а, например, половинки. Для отдельных элементов (глазки, носики, ушки зверушек) можно использовать маленькие пуговички.

Примеры фигурок представлены ниже.

Изображения, сложенные из спичек, можно использовать также для тренировки памяти. Спичечная картинка рассматривается ребенком в течение 30 секунд и затем выкладывается им по памяти, без зрительного образца.

При выкладывании фигурок из спичек можно развивать и другие навыки:

— считать спички, из которых составляется изображение;
- если спички окрасить в разные цвета, то можно считать спички одного цвета;
- считать геометрические фигуры, изображающие предмет (сколько треугольников, квадратиков и т. п.);
- считать уголки фигурки (острые и тупые).

Наконец, можно предложить ребенку попробовать самому придумать и сложить фигурку.
[500x581]

[500x478]


[500x450]


[500x644]


[500x499]


[500x241]


[500x533]

[500x623]

Такая же, но в зеркале

Малыш потренировался в выкладывании фигурок? Тогда усложните задание. Нужно не просто повторить изображение, выложенное взрослым, а сделать это в зеркальном отражении. Например, если на вашей картинке цапля или крокодил идут влево, то на картинке ребенка они должны идти вправо.
Спичечные картинки

Из предложенных нами спичечных силуэтов можно составлять целые композиции, добавляя к ним какие-то свои элементы: елочки, цветы, грибы и т. д. Если ребенок захочет сохранить удачную картинку, можно перенести ее на лист картона — наклеив на него спички. При желании можно раскрасить отдельные детали или сделать их рельефными: смазать поверхность бумаги клеем ПВА и посыпать одним из тех материалов, которые обязательно найдутся на вашей кухне — гречка, пшено, рис, кристаллы сахара или соли. Можно дополнить изображение аппликацией из бумаги или засушенных листьев. Если некоторые предложенные нами фигурки покажутся вам слишком громоздкими, можно выкладывать их не из целых спичек, а из половинок.
Спичечный диктант

Это упражнение прекрасно развивает не только пространственные представления ребенка, но и слуховое внимание. Способность эффективно воспринимать информацию на слух свойственна далеко не всем взрослым, что уж говорить о дошкольнике или младшем школьнике. Между тем в школе информация воспринимается детьми в основном на слух, так что развивать это умение нужно обязательно.

Что значит "диктант"? Это значит, что у вас, у взрослого участника игры, перед глазами находится рисунок-образец, а ребенок его не видит. Вы говорите малышу, как положить первую спичку — горизонтально, вертикально, наискосок — и как приставить к ней следующую спичку.

Например: "Положи следующую спичку слева от первой, еще одну слева, теперь одну снизу, одну сверху...". И так до тех пор, пока весь контур образца не будет выложен ребенком на столе. Вы увидите, сколько радости доставит ему получившаяся картинка!
Учим буквы и цифры

Из спичек можно выкладывать не только геометрические фигуры или контуры предметов и зверушек, но и буквы или цифры. Такое занятие поможет малышу быстрее запомнить буквы кириллицы или латинского алфавита. А еще — преодолеть специфическое затруднение, которое возникает у многих детей при обучении письму. Это так называемое «зеркальное письмо» — перевертывание буквы в зеркальном отражении при ее написании.

Когда ребенок научится выкладывать отдельные буквы и цифры, пусть попробует написать свое имя или другие простые слова.



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
монтессори и не только 30-11-2010 17:03

Это цитата сообщения CattiN Оригинальное сообщение

Занятия по системе Монтесорри - одно из направлений раннего развития ребенка. И есть очень много интерейных идей.

Например, пособие с игрушками и алфавитом: в прозрачные ящички, на которые наклеены буквы алфавита, ребенок раскладывает мелкие игрушки и предметы, которые начинаются на соответствующую букву. А после того как все разложено можно высыпать содержимое всех ящичков, перемешать и разложить по ящичкам теперь уже, например, просто по счету (не обращая внимания на буквы).

Можно вместо ящичков сделать настенное панно с кармашками: ткань, полиэтилен - все подойдет. На любую основу спокойного (не пестрого цвета) нужно пришить кармашки ( нужно 30 кармашков, т. е. без букв "Ы", "Ъ" и "Ь").
[499x431]
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
А мы скоро будем читать! 30-11-2010 16:49

Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение

Вы собираетесь начать или уже начали обучать ребенка читать (по «Кубикам Зайцева» или по какой-то другой методике)? Это замечательно. Но кроме непосредственных навыков чтения у малыша должны развиваться речь и фонематический слух Оказывается, сделать это очень легко — просто поиграйте со своим маленьким умником в несложные игры, которые помогут в процессе дальнейшего обучения.


Активный словарь

(возраст: 1,5—2,5 года)
Подрастающий малыш ежедневно пополняет свой словарный запас. Внимательно послушайте, что говорит ваш ребенок, и попробуйте записать все эти слова на отдельный листочек.
А теперь подумайте, какие из этих слов вы сможете проиллюстрировать. Напишите их на небольших листочках крупным шрифтом, выделяя склады двумя разными цветами, ударный — черный (как в методике Зайцева). Затем аккуратно вставьте эти листочки в страницы фотоальбома. На развороте должно быть только одно слово, чтобы не сбивать малыша с толку. После каждого слова на следующем развороте разместите картинку, это слово иллюстрирующую. Просматривайте словарик каждый день, называйте малышу слова и показывайте картинки.
Через некоторое время, когда ваш ребенок просмотрит словарь не один раз, перед тем как произнести следующее слово, сделайте небольшую паузу. Возможно, малыш сам произнесет слово, которое будет у него перед глазами. Конечно, это еще не чтение. Он просто запоминает порядок слов и как бы ждет следующее слово.
В один прекрасный момент преподнесите крохе сюрприз: переставьте все слова и картинки в альбоме. Малыш начнет путаться но постепенно запомнит внешний вид слова, и будет называть его правильно. Самое главное в занятиях по этому словарику — научить малыша не бояться произносить вслух написанное слово.


Кто как говорит?

(возраст: 2—3 года)
Малыши очень любят звукоподражательные слова. Они с восторгом показывают, как мычит корова или лает собачка, как гудит паровоз или сигналит машина. Напишите такие звукоподражательные слова на листочках картона. В тех, где больше одного склада — выделяйте склады цветом. Подготовьте картинки или игрушки, изображающие животных и предметы, издающие нужные звуки. Можно пользоваться просто книжкой с картинками. Показывая ребенку картинку, изображающую корову, например, говорите: «Как корова мычит? МУ!» И демонстрируйте карточку с соответствующей надписью. Так изучите все имеющиеся карточки. Когда кроха будет хорошо с ними знаком, попросите его подобрать надписи к картинкам или игрушкам (молча или озвучивая надписи). Такие простые слова ребенок быстро начнет узнавать и прочитывать.
Ну а теперь пришла пора усложнять задачу.


Знакомые слова и имена

(возраст: 2—5 лет)
Свое имя, написанное печатными буквами, малыш, как правило, довольно быстро запоминает и начинает узнавать. Так же он запоминает слова «мама», «папа», имена братьев, сестер и другие простые слова. Малыш любит эти слова и радуется им, как старым знакомым. Попробуем этим воспользоваться. Напишите на листках бумаги или картона имя ребенка, имена мамы, папы, бабушек и дедушек, братьев и сестер. На таких же карточках напишите слова «я», «мама», «папа», «бабушка», «дедушка», «брат», «сестра». Во всех словах должны быть выделены склады. Несколько раз покажите и прочитайте все слова, затем предложите ребенку из двух слов выбрать одно. Потом — из трех-четырех.
Попробуйте попросить малыша назвать то или иное слово. Разложите на полу слова «мама», «папа» и остальные. Прочитывая вместе с крохой (если он затрудняется — читаете вы), разложите около них имена. Занимаясь, иногда прочитывайте все слово целиком, иногда показывайте отдельно каждый склад, а только потом целиком. Это нужно для того, чтобы ваш ребенок запомнил склады. Повторяйте эти игры до тех пор, пока он не будет легко прочитывать любое слово.
Затем напишите те склады, что составляют данные слова на других, маленьких листочках или карточках. Очень удобно для изготовления игр и пособий использовать библиотечные карточки для каталогов или плотную бумагу для записей. И то и другое можно купить в магазине канцелярских товаров.
Итак, вы написали нужные слова на маленьких карточках. Возьмите образец (слово, написанное целиком) и отдельные склады. Предложите ребенку из кусочков составить такое же слово, как на карточке. После этого начните перемешивать части двух-трех слов, предлагая собрать их по образцам.
Затем перейдите к «сборке» одного из слов без подсказывающего образца. И уж потом, когда он легко будет составлять любое из этих слов самостоятельно, перемешивайте части нескольких и предлагайте сложить без подсказывающего образца.
Есть еще один вариант игры с этими знакомыми словами. На листе бумаги напишите склады нужных слов, расположив их хаотично. Предложите малышу соединить линиями части слов между собой — сначала глядя на образец, а потом без него.
Когда ваш ребенок будет без ошибок произносить и узнавать все склады, участвующие в этой игре, предложите ему из этих же складов сложить какое-нибудь другое слово. Например, из частей слов «Маша»,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
сшиваем трикотаж 30-11-2010 16:43

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

СВЯЗАЛИ! - А КАК ПРАВИЛЬНО СШИТЬ?

[показать]

[показать]

ИСТОЧНИК: журнал "САБРИНА" спец. выпуск "ВЯЗАНИЕ НА СПИЦАХ", 2001 г.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
душа просит праздника )))) 30-11-2010 16:41

Это цитата сообщения microfon Оригинальное сообщение

Целый Клондайк для праздника!)

К Новому году - очень кстати!

[показать]На Клондайк наскочила!

Вот, что Вам говорят Кот и Кролик - талисманы 2011 года:

Желаем здоровья, тепла и добра,
Чтоб все неудачи сгорели дотла,
Чтоб жить не тужить до ста лет довелось.
Пусть сбудется всё, что ещё не сбылось!

 

Там таких поздравлений - море

Вот ссылочка -  поздравления с новым годом 2011 в стихах

Там есть еще и прикольные поздравления с новым годом 2011

И просто - поздравления на все случаи жизни.

Такой вот, очаровательный, добрый сайт www.pozdrav.ru

[показать]

Что мне еще понравилось - есть окошко с "напоминалками" - ближайшие праздники.

Так, в суете, мы часто пропускаем возможность сделать маленькую приятность.

Я уже отметила себе, кого и ка теперь подравлю. А не зашла бы на этот сайт, и не вспомнила бы (

Так что я его "в закладки"

Поздравления с днем рождения, открытки, на юбилей, с Новым Годом, с 23 Февраля, на День Святого Валентина, с 8 Марта, с Днем Победы. А также пожелания к свадьбе, новоселью, коллеге, поздравления с новорожденным. Виртуальные открытки, календарь праздников

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
На Шастя! или На Красоту! 29-11-2010 06:51


доче нравится помогать по хозяйству . любит мыть посуду и, особенно, мылить-пенить.. ну и, как результат, из рук все валится на пол, бьется("НА ЩАСТЬЯ, МАААМ!!"). иногда бьются экземпляры, дорогие сердцу (подарки-воспоминания-зацепки-мечты-красота-эстетика)..
уже не помню, откуда пришла идея (явно, что это уже где-то было).. ну и вот что получилось в результате.. а вообще, можно и стену сделать.. может получиться оригинально-аутентично
[699x496]
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
мылЫЫЫ!!!!!! 29-11-2010 06:43

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

Ну очень хорошие мыльные ссылки

[389x500]
http://www.izbushka.com/forum/showthread.php?t=402
http://www.nature-rus.ru/Rezepts/seife/seifegrundsaetze.htm
http://dom.ya1.ru/index.php?newsid=488
http://aromalogy.ru/?p=6
http://www.mr-msk.ru/story/myhome/2008/05/08/story_3334.html
http://vilushka.ru/soap.html
http://krasota.uz/article897.html
http://www.ecology.md/section.php?section=health&id=780
http://domovenok.kz/2008/07/25/kak-sdelat-mylo-iz-gotovoj-osnovy-master-klass/
[323x310] [360x344]
В комментариях важные подробности  (32x32, 1Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
выставка 28-11-2010 16:57

Это цитата сообщения tvoyapechat Оригинальное сообщение

Выставка графика Сергея Шабанова

[240x145]Говорят, что лучший подарок - это книга, особенно книга с экслибрисом. Экслибрис - это книжный знак, свидетельствующий о принадлежности данной книги определенному владельцу.

В читальном зале центральной городской библиотеки им. А. М. Горького (г.Кировск, Мурманская облю) открылась выставка известного российского графика Сергея Шабанова - «Графика Шабанова. Экслибрис из коллекции Тюремнова».

Книжные знаки и гравюры Сергея Шабанова часто встречаются в центральных и региональных газетах и журналах, в зарубежной периодике. Выставка была создана благодаря коллекции друга художника - апатчичанина Вадима Тюремнова, геолога, научного сотрудника Геологического института КНЦ РАН, недавно ушедшего из жизни.

На выставке можно познакомиться с творчеством Сергея Шабанова, с искусством экслибриса, историей его создания и развития. Экспозиция будет работать до конца 2010 года, сообщили в управлении культуры Кировска.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения 22-11-2010 08:28

Это цитата сообщения Silly_lady Оригинальное сообщение

Внутренняя часть бедра

[показать]

К сожалению, дряблые мышцы внутренней части ноги – не такая уж редкость, однако с помощью специальных упражнений это место приобретет тонус и красоту. Все, что вам нужно – это немного времени и немного места. Выполняйте упражнения через день по 15-20 минут, варьируя их между собой (в одну тренировку можно включить 3 упражнения), и через пару недель результат будет заметен все


 

Разминка

Обязательно начинайте упражнения с разминки – это поможет разогреть тренируемые мышцы и не растянуть их во время тренировки.

Разминкой для внутренней части ноги служит хождение на внешних ребрах стоп в течение 2-3 минут. Затем походите еще пару минут, высоко поднимая колени.

Всё, теперь можно приступать к основным упражнениям! (Напоминаем, что из всех предложенных для тренировки в один день вы выбираете только 3).

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
когда-нить я все равно сделаю это! 17-11-2010 16:35


Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»

Квилт "Мираж Метро"

[показать] «Метро мираж» бесплатный проект с сайта фабрикантов тканей Братьев Маркус (кстати, в этом году фабрика отмечает столетие!) дизайнера Джин Энн Райт Дизайн построен на традиционном блоке под названием «скрещенные каноэ». Действительно, узор похож на две лодки, лежащие крест-накрест. Урок полностью - на сайте "Лоскутный мир" ... Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики Поговорим о рукоделиях?
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Джордж Иннес 17-11-2010 16:32

Это цитата сообщения Anna_Livia Оригинальное сообщение

Пейзажная живопись 19 века. Джордж Иннес.

Джордж Иннес (George Inness, 1825 - 1894) - американский живописец, мастер пейзажной живописи. Родился в Нью-Йорке, умер в Шотландии. В его работах прослеживается влияние Гудзонской и Барбизонской школ живописи. На позднее творчество Иннеса оказало влияние учение шведского теософа и мистика Эммануэля Сведенборга.
Хорошо видна разница между ранними работами художника, несколько простодушными и наивными, написанными в стиле старых мастеров (например, "Итальянские прачки", "Аппиева дорога", "Беркширские холмы") и более сложными по замыслу поздними пейзажами, в которых присутствует налет мистицизма (например, "Ручей с форелью", "Дом в Монтеклере, "Серый день").
Именно поздние работы Иннеса наиболее известны и повлияли на развитие очень интересного и, к сожалению, относительно краткого направления американской живописи - тонализма.

Октябрь
[показать]

MORE
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии