Это цитата сообщения Православная_жизнь Оригинальное сообщение

Подтянутое тело: Как сформировать плоский живот.

 

[550x650]   [246x201]

Читать далее...

Это цитата сообщения Православная_жизнь Оригинальное сообщение

Связь заболеваний с защемлением спиномозговых нервов

[330x698]
 

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Подтянутое тело: Как сформировать плоский живот.
Часть 2 - Что такое интуиция
...
Часть 9 - Как победить депрессию? Пора что-то менять!
Часть 10 - Гайморит? Сражаемся!
Часть 11 - Связь заболеваний с защемлением спиномозговых нервов

liveinternet.ru/users/efach...143744692/

1. Удаление точек восстановления. Служба Восстановления системы создает точки восстановления, которыми в случае сбоев системы мы можем воспользоваться.  Например, мы решили установить какую-либо важную программу. Прежде чем установка начнетс...

[600x400]
Корица помогает снизить уровень сахара в крови, уверены шведские ученые.

Ученые кормили добровольцев рисовой кашей, приправленной несколькими граммами корицы. Вторая группа испытуемых получали рисовую кашу без приправы. Оказалось, что у получавших кашу с корицей уровень сахара после еды был более низким.

По мнению ученых, корица замедляет перистальтику, поэтому пища медленнее поступает в тонкий кишечник, а значит и углеводы всасываются постепенно.
Источник
http://tv.ukr.net/news/19062010/32173/p0/

В чем же польза корицы? Корица ценится, как пряность с потрясающими вкусовыми свойствами, что дает ей право на активное внедрение в кулинарию и парфюмерию. Помимо того, корица сильнодействующий природный афродизиак, позволяющий женщинам использовать эту пряность в личных целях, как хитрость и преимущество, для воплощения своих “корыстных” целей.
На данный момент мы заострим внимание на других полезных функциях корицы и подумаем о том, какова польза корицы для нашей внешности и красоты.
Пожалуй, стоит начать с того, что корица очень полезна в области косметологии. Как оказалось, биохимический состав данной пряности невероятно разнообразен и одно из свойств корицы – это расщепление жиров, поэтому она сильно ценится косметологами, как метод для очищения и питания кожи.
Также корица невероятно полезна и в домашних условия. Маски для лица получаются просто шикарные!. Разотрите половинку банана, дополните 2 ст.л. сметаны и 1 ч.л. самой корицы, плюс не помешает пара капель лимонного сока. Останется наложить эту смесь на лицо и подержать 15 минут. Эффект гарантирован!
Еще один способ применения – это маски для защиты волос , стабилизирующие и ускоряющие их рост. Для них потребуется приготовить смесь состоящую из 2 ст.л. оливкового масла и равного по количеству кефира, одной ч.л. корицы, одного яйца и одной ч.л. пчелиного меда. Извлеченный состав надо распределить равномерно по всей длине волос и подержать 15 минут. Затем помойте волосы обычным шампунем и высушите феном.
Масло корицы используется не только для косметических, но и для лечебных целей. К примеру, 3-4 капли масла можно добавить в воду для ингаляций, либо перемешать с миндальным маслом (2-4 капли на 10 мл миндального) и растереть этой смесью спину и грудь, для устранения простуды.
Небольшой нюанс- в некоторых случаях эфирные масла вызывают аллергию, так что не спешите применять их. Лучше всего нанести масло на кожу руки и подождать пару часов. В случае, если аллергическая реакция себя не проявит – смело используйте масло в лечебных и косметических целях, но не забывайте, все хорошо, но в меру.

http://zapyataya.com/?p=3524


А ещё :Корицу используют при приготовлении множества блюд в кухнях разных стран. Её добавляют в пудинги и запеканки, пунши и компоты и, конечно же в пироги и печенье.

Наряду с другими пряностями, корица — непременный компонент маринадов. В Мексике палочками корицы помешивают кофе в кружках. В Китае считают, что корица улучшает вкус жирного мяса, и добавляют её в свинину.

Воздействие корицы на организм приводит к снижению холестерина в крови и оздоровлению сосудов.

Даже небольшое количество корицы, употребляемое ежедневно, помогает сбалансировать уровень сахара в крови. Исследования, проведенные в США показали, что половина чайной ложки корицы в день значитально снижает уровень сахара в крови, помогая контролировать его уровень при диабете.

Применение корицы:

Корица при сахарном диабете:

* добавляйте ее ежедневно в кофе или каши. Небольшое количество корицы можно добавлять в чайный заварочный чайник.
* еще по теме: корица снижает уровень сахара в крови.

Корица при стрессе и бессоннице:

* в составе напитков от бессонницы снижает возбуждение, улучшает засыпание.

Напитки с корицей:

* яблочно-абрикосовый

http://www.leovit.ru/cinnamon.html

А ещё : Корица широко применяется в Аюрведе как лекарственное растение.

При несомненно благотворном воздействии на самочувствие в любом возрасте особенно хороша корица для людей ослабленных и пожилых. Она дает силы и укрепляет сердце.

Корица хороша при гриппозной атаке, она помогает и при больном горле.

С древности известна как освежитель дыхания, лечит от мышечных спазмов, бронхиальной астмы и от кожных болезней.

При несварении облегчает переваривание тяжелой пищи, предотвращает скопление газов, снимает колики.

Порошком корицы посыпают промытые раны и порезы, потому что она хороший антисептик, а также содержит естественное обезболивающее масло эвгенол.

Германские ученые провели исследования, показавшие, что корица полностью подавляет ряд инфекций мочеполового тракта (Escherichia colibacteria) и грибки (Candida albicans).

Принятая в больших количествах, корица вызывает сокращения матки. Ее традиционно пьют после родов. Она также улучшает Читать далее...

[260x200]
Источник (англ.)

Сказано, что вначале Бог отделил соленую воду от пресной, создал сушу, насадил сад, создал животных и рыбу... Все это было до создания человека. Он обеспечил нас всем необходимым до того, как мы родились. И потому все эти продукты лучше и полезнее, когда мы едим их сырыми. Продольный срез моркови напоминает человеческий глаз. Зрачок, радужная оболочка - все это похоже на глаз человека... ДА, наука сейчас доказывает, что морковь значительно усиливает поток крови и функцию глаз.

Помидор красный и имеет четыре гнезда. Сердце красное и имеет четыре камеры. Все исследования доказывают, что в помидоре много ликопина, и он действительно является безупречным продуктом для сердца и крови.
Гроздь винограда имеет форму сердца. Каждая виноградина похожа на кровяную клетку, и все исследования сегодня доказывают, что виноград также обеспечивает сердце и кровь оживляющей пищей.

Грецкий орех похож на маленький мозг - правое и левое большие полушария и мозжечок. Даже извилины на орехе похожи на извилины коры головного мозга. Мы уже знаем, что грецкие орехи помогают развитию более чем трем дюжинам нейротрансмитеров для функционирования мозга.

Фасоль исцеляет и помогает поддерживать функцию почки и, конечно, она выглядит точно, как человеческая почка.

Сельдерей, ревень и многие другие выглядят как кости. Эти продукты особенно влияют на укрепление костей. Кости на 23% состоят из натрия, и эти продукты на 23% состоят из натрия. Если вы не употребляете достаточно натрия, организм тянет его из костей, что делает их слабыми. Эти продукты пополняют нужды скелета в организме.

Авокадо, баклажаны и груши влияют на здоровье и функцию матки и шейки матки. Они и похожи на эти органы. Сегодняшние исследования показывают, что когда женщина съедает один авокадо в неделю, это улучшает гормональный баланс, помогает ей сбросить лишний вес после родов, предупреждает рак шейки матки. А как вам этот удивительный факт? Ровно девять месяцев необходимо авокадо, чтобы вырасти из цветка в зрелый плод. В каждом из этих продуктов свыше 14 000 фотолитических химических компонентов питания (современная наука изучила и дала названия только 141 из них).

В инжире много семян в плоде, и растет он на ветке по два плода вместе. Инжир усиливает подвижность сперматозоидов и влияет на количество спермы, побеждая мужское бесплодие.

Сладкий картофель похож на поджелудочную железу, и он сохраняет баланс гликемического индекса (способности углевода перерабатываться в глюкозу крови) у диабетиков. Оливки поддерживают здоровую функцию яичников.

Апельсины, грейпфруты и другие цитрусовые похожи на женские молочные железы и действительно поддерживают здоровое состояние груди и перемещение лимфы в груди.

Лук похож на живую клетку организма. Сегодняшние исследования показывают, что лук помогает выводить вредные вещества из клеток организма. Лук даже вызывает слезы, промывая таким образом эпителиальные слои глаз. А его соработник чеснок также помогает вывести ненужные вещества и опасные свободные радикалы из организма.
[260x200]

[600x363]
Исследователь доктор Джоан Сабэйт из Калифорнийского Университета Лома Линда заявляет, что все виды орехов хороши для снижения уровня холестерина.

Орехи - экологически чистые продукты, которые человек ел на протяжении всей своей истории. Увеличение потребления орехов позитивно влияет на уровень липидов в крови и снижает риск развития ишемической болезни сердца.
Почти 600 мужчин и женщин из семи стран были привлечены к анализу уровня холестерина среди людей, сидящих на диете, богатой орехами (грецким орехом, орехом-пеканом, макадамием, миндалем, фундуком и арахисом).
Люди, участвовавшие в исследовании, съедали в день по 67 граммов орехов. Это привело к снижению уровня холестерина на 5% и уменьшению показателей липопротеинов низкой плотности, которые оказывают негативное влияние на здоровье.
Регулярное потребление орехов также увеличило пропорциональное содержание липопротеинов высокой плотности, которые весьма полезны для сердца. Плюс, люди с высоким уровнем еще одного "плохого" жира, триглицерида, имели понижение его уровня на 10%.
Но надо помнить, что речь идет исключительно о чистых орехах, то есть, без соли. Соль способна свести все плюсы на нет. Сами же по себе орехи насыщены растительными белками, ненасыщенными жирными кислотами, клетчаткой, минеральными веществами и прочими соединениями-антиоксидантами.
http://gigamir.net/news/health/pub62003/

[700x525]
Источник (англ)

От редактора: Я колебался, предлагать ли вам эту информацию для чтения. Но решил, что информация важная, и в чем-то каждому захочется убедиться, если нет другой причины поинтересоваться об этом в других источниках.

Доктор Стивен Мак лечит смертельно больных раком нетрадиционным методом, и многие пациенты выздоравливают. Он объяснил мне, что сначала он использует солнечную энергию, чтобы прояснить болезнь пациентов. Он верит в естественную борьбу организма с болезнью... Смотрите дальше статью.

Употребление фруктов и соков – это одна из стратегий исцеления рака. За последнее время уровень моего успешного лечения рака около 80%. Пациенты с диагнозом рак не должны умирать. Лекарство от рака найдено независимо от того, верите вы в это или нет.
Мне очень жаль тех пациентов, которые умирают при традиционных методах лечения. Немногие из них живут около 5 лет, а многие только 2-3 года.
Традиционное лечение ничего не меняет, потому что большинство раковых больных живут 2-3 года и без всякого лечения. Очень сложно лечить тех раковых больных, которые уже перенесли радио- и химиотерапию и их клетки отравлены и слабы. При возникающем рецидиве рак распространяется очень быстро, в то время как сопротивляемость организма очень слаба.

Мы думаем, что употребление фруктов означает купить, порезать и съесть. Не так все просто, как вы думаете. Важно знать, как и когда их есть.

Как же правильно есть фрукты?

НЕ ЕШЬТЕ ФРУКТЫ ПОСЛЕ ОСНОВНОЙ ЕДЫ. ФРУКТЫ СЛЕДУЕТ ЕСТЬ ТОЛЬКО НА ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК.

Такой способ употребления фруктов сыграет основную роль в детоксификации (устроении влияния яда) вашего организма, обеспечении его необходимой энергией для потери лишнего веса и другой жизнедеятельности.

ФРУКТЫ ЯВЛЯЮТСЯ НАИБОЛЕЕ ВАЖНОЙ ЕДОЙ. Давайте представим себе – вы едите два кусочка хлеба, а затем кусочек какого-нибудь фрукта. Кусочек фрукта уже готов пройти через желудок в кишечник, но не может этого сделать. Ведь в это время вся еда распадается, бродит и превращается в кислоту. В ту минуту, когда фрукт вступает в контакт с едой в желудке и желудочным соком, вся масса еды начинает портится.

Поэтому, пожалуйста, ешьте фрукты на пустой желудок или перед едой! Вы наверняка слышали, как люди жалуются: «каждый раз, когда я ем арбуз, я срыгиваю», «когда я ем дуриан (азиатский фрукт), мой живот раздувается», «когда я ем банан, я чувствую желание бежать в туалет» и т.д. На самом деле все это не появится, если вы будете есть фрукты на пустой желудок. Фрукты смешиваются с другой едой, разлагая ее, вырабатывая газ, что и приводит к вздутию.
Седина, облысение, нервные срывы, темные круги под глазами – всего этого не будет, если вы будете есть фрукты на пустой желудок.

Согласно исследованиям доктора Герберта Шелтона, нет каких-то определенных кислотных фруктов, таких как апельсины или лимоны, потому что все фрукты становятся щелочными в нашем организме. Если вы научились правильно употреблять фрукты, вы приобрели секрет красоты, долголетия, здоровья, энергии, счастья и нормального веса.

Когда вы захотите выпить фруктовый сок, выпейте свежий, а не консервированный сок. Не пейте даже сок, который был нагрет. Не ешьте вареные фрукты, потому что таким образом вы совершенно не получаете питательные вещества. Вы получаете только вкус. Варка и приготовление уничтожают все витамины.

Лучше съесть целый фрукт, чем выпить сок. Если вы все же хотите выпить сок, пейте его медленно, набирая полный рот, чтобы он смешивался со слюной до того как вы его проглотите. Вы можете держать трехдневный фруктовый пост, чтобы почистить организм. Ешьте только фрукты и пейте фруктовый сок на протяжении трех дней, и вы будете удивлены, когда ваши друзья скажут о том, как вы блестяще выглядите!

КИВИ. Мал да силен. Это хороший источник калия, магния, витамина Е и клетчатки. Содержание витамина С в нем вдвое больше, чем в апельсине.

ЯБЛОКО. Одно яблоко в день – доктора не нужны. Несмотря на то, что яблоки имеют небольшое содержание витамина С, в них есть антиоксиданты и флавоноиды, которые усиливают активность витамина С, помогая таким образом снижать риск рака толстой кишки, инфаркта и инсульта.

КЛУБНИКА. Защищающий фрукт. Клубника имеет наибольшее антиоксидантное воздействие среди наиболее важных фруктов и защищает организм от канцерогенов и закупоривающих кровеносные сосуды свободных радикалов.

АПЕЛЬСИН. Сладчайшее лекарство. Принимая 2-4 апельсина в день можно противостоять простуде, понизить холестерин, предупредить появление и растворить камни в почках, также как и понизить риск заболевания раком толстой кишки.

АРБУЗ. Прохладный и жаждоутоляющий. Состоящий на 95% из воды, он также содержит огромное количество глутатиона, который помогает укреплять иммунную систему. Он также важный источник противоракового оксиданта – ликопина. Также арбуз содержит витамин Читать далее...

[699x583]
Ягоды в рационе помогают защищать мозг от старения и потери памяти, считают учёные из Департамента сельского хозяйства и сельскохозяйственных исследований США. Выводы были сделаны на основе результатов исследования, проводившегося на крысах.

В течение двух месяцев грызунов держали на строгой ягодной диете.

Дело в том, что клубника, черника и голубика содержат большое количество полифенолов, которые помогают мозгу выполнять основные функции и обладают антиоксидантным и противовоспалительным эффектом.
Полифенолы также имеются во многих фруктах, овощах и орехах. А ягоды, имеющие ярко-оранжевую, красную или синюю окраску, даже способны восстанавливать утраченную интеллектуальную мощь.

По словам исследователей, полифенолы в ягодах благотворно влияют на микроглию — специализированный класс глиальных клеток центральной нервной системы, которые являются фагоцитами, уничтожающими инфекционные агенты. Микроглия также устраняет токсичные белки, связанные с возрастной потерей памяти и другими симптомами ухудшения интеллектуальных способностей.

При старении организма микроглия не справляется со своими функциями, что негативно сказывается на мозге. Кроме того, она становится чрезмерно активной и начинает повреждать здоровые мозговые клетки.

Эксперименты на крысах продемонстрировали, что полифенолы в ягодах имеют "спасательный" эффект и восстанавливают нормальные функции микроглии и мозга в целом.

Источник: http://job.ukr.net/news/kak-ne-dat-mozgu-postaret/

[700x525]
1. Абрикос
В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также бывает полезным для глаз. В организме бета-каротин превращается в витамин А, который предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

Совет: Старайтесь покупать абрикосы, пока они еще твердые. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
2. Авокадо
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав фрукта, снижают уровень холестерина и увеличивают количество липопротеинов высокой плотности, плюс, плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов). Один кусочек содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.

Совет: Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.

3. Малина
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток. Ягоды также содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме и уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Малина обладает большим количеством клетчатки. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.

4. Манго
Плод манго средних размеров содержит 57 мг витамина С, что составляет приблизительно необходимую дневную норму потребления человеком. Этот антиоксидант помогает предотвратить артриты и способствует заживлению ран, плюс укрепляет иммунную систему. Манго также содержит более 8000 МЕ витамина А. Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.

Совет: Срезайте и подавайте к столу плоды вместе с зелеными листьями. В этом случае ваш салат будет иметь изысканный и неповторимый вкус.

5. Мускусная дыня
Витамин С (117 мг содержаться в половине дыни, что составляет двойную рекомендуемую дневную норму) и бета-каротин – два одних из самых сильных антиоксидантов, которые помогают защитить клетки от вреда, связанного с повышенной активностью свободных радикалов. Плюс к этому полдыни содержат 853 мг калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане. Калий снижает кровяное давление. Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.

6. Клюквенный сок
Помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий. Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.

Совет: Купите 100-процентный концентрат сока и добавляйте его в воду без сахара.

8. Изюм
Эти маленькие жемчужины – главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям. Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.

Совет: Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.

9. Инжир является хорошим источником калия и углеводов, также он содержит витамин B6, который отвечает за производство серотонина – «гормона удовольствия», понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.

10. Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак. Содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.

Совет: Добавляйте лимонный сок в салат, бобы и овощи для аромата

11. Лук богат одним из самых сильных флавоноидов – Quercetin’ом. Исследования показывают, что лук уменьшает вероятность развития рака. Чашка содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.

Совет: Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ. Если вы не хотите плакать, пожарьте его на оливковом масле. Можете подать с рисом или другими овощами.

12. Артишоки
Эти, необычные на первый взгляд, овощи содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи, плюс к этому клетчатка контролирует уровень холестерина в крови. Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.

Совет: Варите артишок на пару в течение 30-40 минут. Добавьте лимонного сока. Свежевыжатый лимонный сок добавьте сверху.

13. Имбирь может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки. Очистите жесткую коричневую кожуру и нарежьте ломтиками и пожарьте в кипящем масле.

14. Брокколи
Индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди. Брокколи также имеет большое количество витамина С и бета-каротин. Одна чашка брокколи содержит 25 калорий, 0 жиров и 3 грамма клетчатки. Добавьте сок свежего лимона для вкуса, питательных веществ и витамина С.

15. Шпинат
Латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки, которая является главной причиной слепоты в старческом возрасте. К тому же, этот зеленый источник молодости поможет Читать далее...

[600x448]
Принято считать, что овощи и фрукты, предупреждающие рак, чрезмерно дороги. Однако, как оказывается, это серьезное заблуждение. Существуют вполне доступные продукты, которые не только не уступают своим «зазнавшимся» коллегам по целебным свойствам, но даже побивают их.

Раунд I: цветная капуста против брокколи

У капусты брокколи длинный шлейф заслуг в борьбе с раком. Такой славе брокколи обязана антиоксиданту под названием индол-3 карбинол, который существенно снижает риск заболевания раком груди. Этот овощ также богат витамином С, способствующим укреплению иммунитета. Всем хороша брокколи, кроме цены: стоит она, как известно, не очень дешево. Цветная капуста — прекрасная альтернатива.
Она не уступает брокколи по содержанию индол-3 карбинола. Кроме того, в цветной капусте содержится больше лецитина — жирной кислоты, которая понижает уровень холестерина в крови. Также цветная капуста содержит витамин С и фолиевую кислоту, которая полезна будущим мамам, так как способствует гармоничному развитию плода. Диетическая клетчатка, которой богат овощ, помогает сбросить лишний вес.
Раунд II: фруктовый чай против зеленого
Первая заслуга зеленого чая в том, что он помогает сжигать калории: 2 чашки этого напитка «справляются» с 70 калориями. Кроме того, зеленый чай содержит флавоноиды — антиоксиданты, которые защищают от нескольких видов рака (груди, легких, желудка), а также защищают от повреждения сосуды.
Во фруктовом чае содержится почти такое же количество флавоноидов, как и в зеленом (разница несущественна). Как известно, фруктовый чай дешевле зеленого.
Раунд III: ревень против манго
Манго — один из самых популярных тропических фруктов. Он богат бета-каротином (превосходит даже морковь). Бета-каротин превращается в организме в витамин А и предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Кроме того, манго содержит витамины A, B и C, которые повышают иммунитет, а также клетчатку, способствующую хорошему пищеварению.
Но манго — дорогой фрукт. Не будем сокрушаться по поводу дороговизны тропического фрукта, а заменим его ревенем.
Ревень тоже является богатым источником бета-каротина, да и по содержанию клетчатки не уступает. А вот по содержанию калия манго с ревенем нечего и тягаться. Ревень — абсолютный чемпион. Калий же, как известно, способствует нормализации сердечного ритма, стабильности нервной системы и поддерживает сердечную мышцу в тонусе.
Раунд IV: томатный сок против гранатового
Полстакана стакана сока граната (100 мл) каждодневно, помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, утверждают исследования. Помимо этого гранатовый сок замедляет риск развитие рака простаты. Но гранаты, как известно, всегда были дорогими. Сок из них, естественно, не дешевле. Что же делать?
Сок граната может легко заменить томатным. Помидоры — богатый источник витамина С и ликопена, которые сокращают риск заболевания раком простаты. А так как помидоры наш родной овощ (их не везут к нам из Ближнего Востока, как гранаты), то "целебная влага" из них обойдется намного дешевле.
Раунд V: слива против голубики
Ягода голубика довольно редкий гость не только на нашем столе, но даже на полках супермаркетов или рынках. Ягода не из дешевых, но весьма полезная. По количеству антиоксидантов, если брать ягоды, ей нет равных. Кроме того, она содержит и ряд других веществ, которые замедляют развитие рака шейки матки и молочной железы.
Но голубика лишь до недавнего времени считалась антиоксидантным чемпионом. Недавно ученые обнаружили, что слива ничуть не хуже противостоит раковым клеткам. Плюс ко всему слива — богатый источник бета-каротина, который, как уже говорилось, преобразуясь в организме в витамин А, является эффективным раковым протектором.

[480x468]
Ученые составили список продуктов, которые предотвращают возвратное ухудшение памяти и даже улучшают способность запоминать. Что нужно есть, чтобы память никогда не подводила?

Американские специалисты из Университета Иллинойса доказали, что память улучшают следующие продукты:

- морковь,
- перец,
- сельдерей,
- оливковое масло,
- розмарин.

Главное активное вещество во всех этих продуктах - лютеолин. Он снимает воспаления в мозге, вызванные возрастом и негативными внешними факторами, предотвращает потерю внимания, ухудшение памяти, уменьшает производство вредных цитокинов в головном мозге и способствует выживанию нейронов после воздействия бактериальных токсинов.

Лютеолин также содержится в мяте и ромашке. Так что к улучшающим память средствам можно отнести мятный и ромашковый чаи, пишет The Telegraph.

Клинические испытания показали, что улучшение памяти заметно после 4 недель диеты, включающей продукты, богатые лютеолином.

Источник: passion.ru, krasnodar-shopping.ru

[330x220]
В чайных листах содержатся вещества, снижающие негативное действие радиации.

Зеленый чай, как выяснилось, эффективно нейтрализует негативное воздействие компьютерного излучения на организм. Это доказали китайские ученые. Они выявили в зеленом чае вещества, которые снижают пагубное действие радиации на клетки, сообщает Gotovim.ru.

Для укрепления иммунитета медики также советуют компьютерным пользователям есть по одному апельсину в день. Антиоксиданты и витамины, которые содержатся в этом фрукте, повышают функцию иммунной защиты организма и препятствующих росту опухолей.
Источник http://obozrevatel.com/news/2010/11/2/400876.htm

[260x200]
1. Помидоры - чемпионы!
Они возглавили рейтинг полезности продуктов, составленный британскими специалистами. Ученые учитывали наличие в продукте витаминов, микроэлементов, антиоксидантов. Причем в той биохимической форме, которая легко усваивается организмом и позволяет полезным веществам реально участвовать в омоложении и тонусе различных его систем. В томатах много активного антиоксиданта - ликопина, клетчатки и калия. Многочисленные исследования показывают, что они помогают сердечно-сосудистой системе. Томатный сок мягко снижает артериальное и внутричерепное давление, его полезно пить при гипертонии и глаукоме.

2. Овсянка
В ней много растительных белков, клетчатки, витаминов группы В, растворимых пищевых волокон. Всего одна мисочка овсяной каши (около 30 г овсяной крупы) может понизить кровяное давление на 5-10 единиц. К тому же она очищает пищеварительную систему от токсинов.

3. Киви

Эти фрукты содержат витамины А, С и Е. В их семенах находятся также жирные кислоты Омега-3. Они полезны для поддержания эластичности суставов (людям, страдающим артритами и артрозами полезно съедать хотя бы два киви в неделю).

4. Темный виноград

В сортах типа изабелла много биофлавоноидов, которые замедляют процессы окисления в организме, помогают держать в тонусе сосуды, не допускать образования тромбов. Также эти вещества оказывают сопротивление появлению злокачественных клеток.

5. Апельсины

Они содержат большое количество витамина С, а также пектины. Эти полезные ферменты снижают в крови уровень «плохого» холестерина.

6. Брокколи

Эта разновидность капусты содержит много антиоксидантов, калия и магния. Является отменным диетическим продуктом при нарушениях обмена веществ.

7. Авокадо

Авокадо содержат особые жирные кислоты, которые помогают обновлению кровеносных сосудов. А также ферменты, регулирующие уровень сахара в крови.

8. Кресс-салат

Из всех листовых салатов он - самый богатый йодом, железом, витаминами А и С.

9. Чеснок

Содержит вещество аллицин, которое понижает давление при гипертонии. А еще всем известны антибактериальные свойства чеснока. Испанцы же называют чеснок самым лучшим афродизиаком, то есть средством, возбуждающим сексуальные желания.

10. Оливковое масло, богатое антиоксидантами и витамином Е, - пишет КП.

[400x400]
Вы расстались с любимым, и жизнь потеряла всякий смысл? Вы постоянно думаете о нем, и вам хочется реанимировать отношения? Давайте рассмотрим сложившуюся ситуацию и подумаем о том, что же можно сделать и как вернуть уходящую любовь.
Когда уходит любимый мужчина – это всегда больно. Если уходит муж – это ещё больнее.
Причины ухода могут быть разными, и для начала надо разобраться в себе и понять, почему это произошло, затем усвоить несколько правил, неисполнение которых, однозначно, приведет к разрыву.

Итак, что не надо делать:

1. Если мужчина уходит не надо унижаться и умолять его вернуться. Если вы не уважаете себя, то и он никогда не будет вас уважать. Это правило, в котором нет исключений.

2. Стараться разжалобить его: «мне плохо без тебя», « моя жизнь без тебя теряет смысл» и прочее. Это может вернуть его, но на короткий срок. Почему – смотри выше.

3. Быть агрессивной и угрожать: « Ты ещё узнаешь с кем имеешь дело! Да я, да ты..», то же можно сказать и об оскорблениях. Выпалив в сердцах оскорбление, потом можно долго жалеть, но слово, как известно, не воробей, а ваш муж или парень ещё раз убедится, что правильно сделал, расставшись с вами.

4 .Постоянно выяснять отношения. «Ну, почему??, разве тебе было со мной плохо!» и так далее. И опять: см. п. 1.

5. Обвинять партнера во все грехах, стараться вызвать у него чувство вины. Единственное, чего вы добьетесь такими разговорами – это вызовите у него чувство злобы. А разве вам это надо?

6. Точно также не стоит заниматься самобичеванием. В разрыве всегда виноваты оба. И ответственность за разрыв лежит на обоих партнерах.

7. Не говорите о сопернице, если она есть. Не выспрашивайте подробности. Это даже без комментариев.

8. Последнее и самое глупое, что можно сделать: манипулировать детьми. Такое, как правило, хорошие отцы не прощают, а плохим нет дела до детей, то есть вы сами себя загоняете в угол. И опять: см. п.1.

Вот, если человек бросается возвращать партнера, то он обычно делает все то, что перечислено в списке, то есть делает то, что делать не нужно. Шансов вернуть партнера, в таком случае практически нет. А если он и вернется, то на таких условиях, что мало не покажется.

Поэтому – отпустите его, пусть он на свободе подумает, определиться, а вы в это время займитесь собой.

Для это надо:
1. Взять себя в руки и успокоиться. Если в этом вопросе руководствоваться эмоциями, то начинают действовать по списку «как не надо делать» и окончательно загоняют ситуацию в угол.

2. Быть максимально спокойной и доброжелательной со своим бывшим мужем или партнером, но при этом создавайте дефицит информации о себе. Не надо стараться вызвать ревность, рассказывая о своих реальных или придуманных успехах. Пусть лучше ему об этом расскажет кто-то третий.

3. Может сложиться и такая ситуация, что партнер, почувствовав вашу силу и спокойствие, начнет сам действовать по списку «Как не надо делать». Не поддавайтесь на провокации, уходите от разговора.
Помните, эмоции – плохой советчик.

4. Самый главный пункт – начните изменять себя. Наконец займитесь похудением, посещайте фитнес клуб, общайтесь с друзьями, только не надо это общение превращать в обсуждение типа: «А что ты?», «А что он?». Живите полной жизнью.

5. Проанализируйте причины разрыва и помните, для того чтобы ВСЕ изменить надо прежде всего САМОЙ измениться. И делайте все это не для ушедшего партнера, а для себя, любимой.

Начните с исполнения этих рекомендаций, и, руководствуясь ими, вы существенно увеличите шансы на возврат любимого мужчины. Правда, может случиться и так, что ушедшая любовь со временем станет вам просто неинтересна и вам уже не захочется её реанимировать.

И всегда помните: жизнь продолжается при любом раскладе и эта жизнь – прекрасна.

Татьяна Скляренко
Источник - "JustLady.Ru"

Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение

Винтажный интерьер дома от Eye Candy Creations ~ Jenn Hayslip

[800x600]

>>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение

Многоликость))))

Многоликость)))) птичьего мира А кто не видел мою работу "Очень красиво))))", смотрите здесь http://karat773.ru/post141985245/

[700x525]

Читать далее...

Это цитата сообщения Диаскоп Оригинальное сообщение

ПродолжаемНовогоднее..

Nicky Boehme

[показать]
***
[показать]
*кликабельно
+9

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Волшебная формула для похудения

[300x224]
Года три назад сидела я на работе ( а работаю я в нотариальной конторе секретарем и народу проворачивается самого разного немерено), зашла приличная такая бабушка, получив у меня ответы на все свои вопросы, она сказала: "Красивая ты, только полная, не обижайся, худеть тебе надо". Я: "Знаю, но не получается". Тогда она говорит: "Пиши". Я :"Что? Зачем?" Она начинает диктовать что-то непонятное :"Сан-Сиа-Уии-Нах-Пай-Тун-Доу". И говорит: "Произноси это как можно чаще - похудеешь". Я, конечно же, потом посмеялась, глупость какая-то и решила, что поскольку не знаю, что сие означает, вдруг какая-то черная магия, то и читать это не стоит. Об этом случае я благополучно забыла, но фраза эта прочно засела в мозгу. И вот сегодня почему-то мне вспомнился этот случай и ради интереса я решила найти в сети, что сия фраза означает. Во всех ссылках была примерно одинаковая информация следующего содержания:

Средство для похудения:
Известно, что у монахов малоподвижный образ жизни. Это ведет к нездоровому ожирению. Чтобы избежать его и связанных с этим заболеваний, тибетские мудрецы разработали формулу (мантру), состоящую из определённых слогов. Они рекомендовали повторять её два раза в день по 15 минут. Произносить её следует вполголоса (нараспев), с закрытыми глазами, чтобы не отвлекаться на внешние возбудители. Лучше, чтобы при этом человек был в помещении один. Вот эта «волшебная формула»:
«САН-СИА-УИИ-НАХ-ПАЙ-ТУН-ДОУ»
Именно благодаря ей все буддийские монахи имеют нормальный вес. А вовсе не потому, что они изнуряют себя постом и многочасовыми молитвами.
Эта словесная форма настраивает организм на нормальное протекание всех жизненно важных процессов.
Все объясняется тем, что вибрация, которая создается голосом, благотворно действует на весь организм.
Ещё можно наговаривать на воду 9-12 раз и пить.

Olusha_sh http://www.nadietah.ru/node/81570

Серия сообщений "диеты,худеем":

Часть 1 - Система минус 60 или Моё волшебное похудение
Часть 2 - Легко худеем
...
Часть 14 - Что можно сделать уже сегодня для похудения?
Часть 15 - Диета по знакам Зодиака (как сбросить лишний вес)
Часть 16 - Волшебная формула для похудения
Часть 17 - Чай с молоком как способ похудеть
Часть 18 - Похудение с помощью активированного угля
...
Часть 52 - Диета для Водолея
Часть 53 - Диета для Рыб
Часть 54 - Томатная диета

Это цитата сообщения Иголушка Оригинальное сообщение

ШАПОЧКА С ОСИНКИ

шапочка с ушками и цветком

[показать]
 
[показать]
 
[показать]
 
[показать]
 
взято на Осинке  http://club.osinka.ru/topic-21958?p=3108153#3108153

Используя спицы 3,5 мм, набрать 34 (40) п.
Связать 8(10) рядов резинкой 1 лиц./1 изн.
Перейти на спицы 4,5 мм.
Связать 1 ряд лиц. п.
Ряд. 1 (с лиц. стороны) : снять первую п., лиц. до 5 п. от конца ряда ряда , обернуть нитью след. п., повернуть работу.
Ряд. 2: изн. до 5 п. от конца ряда, обернуть нитью след. п., повернуть работу.
Ряд. 3: лиц. до 10 п. от конца ряда, обернуть нитью след. п., повернуть работу.
Ряд. 4: изн. до 10 п. от конца ряда, обернуть нитью след. п., повернуть работу.
Ряд. 5: лиц. до 15 п. от конца ряда, обернуть нитью след. п., повернуть работу.
Ряд. 6: изн. до 15 п. от конца ряда, обернуть нитью след. п., повернуть работу.
Ряд. 7: лиц. до 10 п. от конца ряда, обернуть нитью след. п., повернуть работу.
Ряд. 8: изн. до 10 п. от конца ряда, обернуть нитью след. п., повернуть работу.
Ряд. 9: лиц. до 5 п. от конца ряда, обернуть нитью след. п., повернуть работу.
Ряд. 10: изн. до 5 п. от конца ряда, обернуть нитью след. п., повернуть работу.
Ряд. 11: лиц. до конца ряда
Ряд. 12: снять первую п., затем вязать лиц. до конца ряда (получится рубчик с лиц. стороны)
Повторить эти ряд. 5 раз (6 частей)
Затем перейти на более тонкие спицы и провязать резинкой 1лиц./1 изн. 34 (40) п. с прямой спицы, связать 8(10) рядов резинкой и свободно закрыть петли по рисунку резинки.
Перед и задняя часть шапки связана резинкой, а по бокам – «ушки». На более тонкие спицы набрать 20 (22) п. по закрытому краю одной части шапки по закрытому краю «ушка» до другой части шапки, связанной резинкой. Прикрепить маркер между 10-й (11-й) и 11 (12-й) петлями.
Связать 1 ряд лиц.
Эта часть шапочки вяжется платочной вязкой (все р. лиц. п.)
Довязать лиц. до 2 п. перед маркером, убавить петлю с наклоном влево (снять одну петлю лицевой на правую спицу, снять еще одну как лицевую на правую спицу, продеть левую спицу в две снятые петли слева направо за передние стенки этих двух петель и провязать обе петли вместе лицевой за заднюю стенку), переснять маркер, 2 п. вместе лиц., лиц. до конца ряда.
След. ряд: все п. лиц.
Повторять эти 2 ряда, пока на спице не останется 6 (8 ) п.
Связать без убавлений 50 (58 ) рядов.
Петля для пуговицы: 3 (4) лиц., закрыть 2 п., лиц. до конца ряда.
В след. ряду вязать лиц. до закрытых п., набрать 2 п., лиц. до конца ряда
Закрыть 1 п. в начале след. 2 рядов.
Закрыть оставшиеся п..
Связать второе «ушко», как первое и закрыть петли, когда на спицах останется
6 (8 ) п. Заправить концы нити, пришить пуговицу

Это цитата сообщения Manini Оригинальное сообщение

Схемы для детской вышивки

[показать]	[показать]	[показать]	[показать]
[показать]	[показать]	[показать]	[показать]
[показать]	[показать]	[показать]	[показать]
[показать]	[показать]	[показать]	[показать]
[показать]	[показать]	[показать]	[показать]

ПРОДОЛЖЕНИЕ>>>>