[430x600]
Скандинавская ходьба представляет собой ходьбу с особыми палками, напоминающими лыжные. Ставшая модной на Западе в 90-е годы, в последнее время набирает популярность и у нас.
Что дает скандинавская ходьба
Это очень полезный вид физической активности. Казалось бы, что тут особенного? Ходьба и ходьба. Ан нет, оказывается, она не так проста, как кажется. Вот действие, которое она оказывает на организм:
· При ней работают 90% всех мышц тела.
· Во время нее сгорает почти на 50% больше калорий, чем при обычной ходьбе.
· Она оздоравливает спину и позвоночник, избавляет от болей в них.
· Увеличивает гибкость и подвижность всех суставов.
· Выпрямляет осанку.
[384x500]
Серия сообщений "=клипарт/ природа, её дары":
Часть 1 - Клипарт - Пейзажи
Часть 2 - Клипарт - Природа
...
Часть 41 - Клипарт - Осень
Часть 42 - Клипарт - Садовый
Часть 43 - Клипарт - Деревья в снегу
[604x453]Красивые вещи из ненужных дисков
Материалы:
- CD диски (лучше те, у которых одна сторона совсем гладкая)
- открытки (салфетки, распечатки)
- краска белая акриловая
- клей ПВА
- лак акриловый
- картон
- акриловые краски цветные
- наждачная бумага - ножницы
[604x405]
[600x425]В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на окно, на Солнце на две недели. Каждый день взбалтывать 2 - 3 раза. По окончании срока, процедить и перелить в темную бутылку. |
|
|
[600x420]Лев Лещенко - Притяженье земли
[302x454]
Лев Лещенко
Певец, 71 год, Москва
ЕСЛИ ГОВОРИТЬ ОТКРОВЕННО, все мы — обслуживающий персонал.
НА КОНЦЕРТ невозможно опоздать — это единственное, что нас, артистов, организует.
Я НЕ ЧУРАЮСЬ корпоративных празднеств, потому что это один из моих заработков. Но здесь есть одна не очень приглядная черта: когда ты едешь к незнакомым людям — на юбилей, допустим, или на день рождения, — ты вынужден войти в эту атмосферу как приятель или друг и вести себя подобающим образом. Попеть, побеседовать, рассказать анекдот. Иначе это будет глупо, иначе это просто будет унизительно.
МНЕ ХОЧЕТСЯ работать для всех. Поэтому и репертуар у меня такой — общечеловеческий.
ВСЕ МОИ ПЕСНИ, записанные когда бы то ни было, сейчас на слуху. Потому что стиль нашей жизни сегодня определяют люди тридцати-сорока лет. Те самые, которые были трех-четырехлетними пацанами и девчонками в то время, когда я эти песни пел.
САМЫЕ ПЕРВЫЕ ЗАПИСИ я слушал на патефоне. Потом у нас появилась радиола и пластинки, привезенные из-за рубежа. А вот момент, когда исчез винил, я пропустил. А ведь он давал определенные ощущения, которые сложно подделать: поскрипывающая иголка и странный льющийся звук.
МНЕ ПОВЕЗЛО: слава богу, у меня были соседи — выдающиеся спортсмены, которые ездили за границу и привозили пластинки с замечательными исполнителями вроде Пола Анки или Билла Хейли (американский музыкант, один из первых исполнителей рок-н-ролла. — Esquire). А Пресли появился уже потом.
В ЮНОСТИ Я подражал оперным певцам, мне всегда больше нравилось настоящее, классическое пение. Хотя в компаниях я даже немножко пел рок-н-ролл. Но это так, баловство — все мы стучали по ведру и бренчали на гитарах.
РАНЬШЕ ПЕВЦОМ считался человек с хорошим академическим образованием, способный петь камерную, классическую, оперную музыку. А сегодня певец что-то такое легкое. Я бы даже сказал — ругательное.
Серия сообщений "правила жизни":
Часть 1 - Ричард Гир. Правила жизни.
Часть 2 - Леонардо Ди Каприо. Правила жизни.
Часть 3 - Лев Лещенко. Правила жизни.
[500x333]Очень понравилось само оформление салата "Подкова", да и набор ингредиентов отличный. Неплохо будет приготовить такой салат на праздничный Новогодний стол. Украсит его однозначно. Знакомьтесь с рецептом.
[700x531]
Этот изысканный салатик понравится, думаю, многим. Ведь он нежный и очень вкусный.Предлагаю Вашему вниманию очень вкусный рыбный пирог. В рецепте используется свежемороженная скумбрия, довольно хорошая рыба для выпечки из дрожжевого теста. Рецепт не сложный. Знакомьтесь с ним.
[475x246]
[384x37]
- 100 г лука;
- 40 мл оливкового масла;
- 500 г фарша говядины со свининой;
- 1/2 ч.л. соли;
- 1/4 ч.л. молотого черного перца;
- 500 г томатного пюре;
- 2 ч.л. сушеной петрушки;
- 1 ч.л. сушеного базилика;
- 40 г муки;
- 400 мл молока;
- 50 г сливочного масла;
- 10 шт. листы лазаньи;
- 50 г пармезана;
![]()
Не крупно нарезать лук и обжарить до золотистого цвета. Добавить мясной фарш к луку и жарить пока мясо не приготовится. Посолить и поперчить по вкусу.
Когда фарш станет готов, добавить в него томатную пасту. Продолжить готовить еще 10-13 минут пока лишняя жидкость не испарится. В конце добавить зелень.
Для соуса бешамель: растопить сливочное масло на небольшом огне, всыпать муку, размешать. Снять с огня, и пока смесь горячая добавить холодное молоко. Поставить соус на небольшой огонь и варить 5 минут при этом все время помешивая.
[600x397]
[700x409]