[318x470]Продолжительность: 109 мин.
Жанр: боевик, комедия.
Страна: США.
Режиссер: Фил Лорд, Крис Миллер.
Сценарий: Майкл Бэколл, Патрик Хэсбург, Стефен Дж. Кэннел.
Продюсер: Стефен Дж. Кэннел, Нил Х. Мориц, Джона Хилл.
Оператор: Бэрри Петерсон.
Композитор: Марк Мазерсбо.
Художник: Питер Венхам, Скотт Плоше, Томас Валентайн.
Монтаж: Джоэль Негрон.
В ролях: Джона Хилл, Ченнинг Татум, Айс Кьюб, Бри Ларсон, Дэйв Франко,
Роб Риггл ДеРэй, Дэвис Дакс, Флэйм Крис Парнелл, Элли Кемпер.
"Мачо и ботан" - комедийный боевик 2012, режиссерами которого становятся Фил Лорд, Крис Миллер и сценаристами Майкл Бэколл, Патрик Хэсбург, Стефен Дж. Кэннел.
История двух невезучих полицейских, попадающих вечно в забавные сюжеты, особенно не планируя при этом. Им дают очень важное и довольно секретное спецзадание, с которым нужно справиться за несколько часов. В дальнейшем выходит так, что ребятам предстоит попасть заново в среднюю школу и наблюдать наркоторговлю..
[показать]Автор: Алена Гагарина Ольга Никишичева. Художник-модельер, эксперт моды, дизайнер. Постоянный эксперт рубрики "Мода" в программе "Доброе утро". Ольга представляет интересные и легкие в изготовлении модели платьев, блуз, юбок, а также одевает известных модниц. Член-корреспондент Академии Имиджелогии, член Международного Союза Дизайнеров. Окончила Институт телевидения и радиовещания по специальности диктор телевидения и радиовещания, кандидат экономических наук Выпускница института моды в Милане "Carlo Seсoli" по специальности художник модельер женской одежды. Стажировалась в самой престижной Лондонской школе моды "Sant Martins". Лауреат и призер российских и международных конкурсов дизайнеров. Ольга владеет 3 иностранными языками: итальянским, английским и польским, а также является кандидатом в мастера спорта по борьбе дзю-до.
Как только мы проснулись - мы тянемся за стаканом воды, который налили еще с вечера.
250-300м воды комнатной температуры.
Подняв голову, мы выпиваем целый стакан воды маленькими глоточками.
И после мы должны сделать следующие дыхательные упражнения.
Мы делаем большой-большой живот, насколько это возможно,
а затем делаем выдох, максимально втянув живот в себя, положив живот на позвоночник.
Выдох делаем через рот.
Самое большое значение имеет амплитуда движение брюшной стенки.
Повторяем 5-6 раз.
Этим упражнением мы прокачиваем свое лимфатическое русло, готовя его к предстоящему дню.
После 5-го выдоха, втянув живот и положив его на позвоночник, уже не дыша, на фазе выдоха,
мы должны сделать несколько выталкивающих движений животом.
Мы максимально выталкиваем и втягиваем в себя, вытолкнули-втянули.
Опять подсобрали со всего организма вязкую лимфатическую жидкость, которая принесет
отработанные токсины, шлаки, соли, компоненты и выведет их.
Так повторяем 5 раз.
Затем делаем потягушечки, ведь кошка когда просыпается спинку прогибает и лапки тянет.
Потягиваясь, мы запускаем систему кровообращения и обогащаем кровь кислородом.
Повышается стрессоустойчивость, иммунитет.
Увеличивается продолжительность и качество жизни.
Ваше здоровье в ваших руках!
[показать]
Нам понадобится ткань двух цветов (цветочный ситец для внутренней стороны, а однотонный лен для внешней стороны мешочка).
Вырежьте из ситца и льна круги диаметром 40 и 30 см.
Продолжение мастер-класса здесь: http://knitly.com/17010
Летняя кофта должна быть легкой, элегантной и удобной. Такую кофту легко сшить самостоятельно. Возьмите за основу кроя прямоугольник. У кофты будут мягкие трикотажные манжеты и воротник-шарф. Используйте шелк с оригинальным принтом крупной трикотажной фактуры. При покупке попросите продавца отрезать два куска ткани длиной 1 метр и 25 сантиметров. Сложите ткань по бокам конвертом и прошейте сначала на машинке, а затем обработайте на оверлоке. Срежьте углы и пришейте манжеты. Подверните края кофты и прошейте.Воротник-шарф. Вырежьте горловину. Приложите полоску шириной 25 сантиметров и пришейте. Сложите пополам и прошейте еще раз, оставьте у горловины небольшое отверстие, чтобы вывернуть воротник на лицевую сторону. Шелковая кофта прекрасно сочетается с майкой и джинсами и с легким платьем!
[показать]
размеры смотреть здесь:http://www.stylearc.com.au/stylearc/index.php?page...n=com_virtuemart&Itemid=45
Вот такие летние идеи можно сделать из старых футболок.
Как из футболок сделать сандалии и пляжную сумку - смотрим ниже.
[600x338]http://vk.com/wall-34603189_648
находки от Шрека Лесного
[248x409]
[315x427]
Серия сообщений "Меланж,сеционка,многоцветие":
Часть 1 - Свитер из секционной пряжи
Часть 2 - Пуловер из секционной пряжи
...
Часть 15 - Сарафан крючком из секционки
Часть 16 - Полосатый топ крючком
Часть 17 - Шраг из секционной пряжи
Часть 18 - Ажурное платье из секционки
[650x499]Девушки, пользуясь лаком для волос, прекрасно понимают, что химические вещества, входящие в его состав,