Врач с сорокалетним стажем, автор методики, которую сегодня применяют в десятках клиник, смотрит на популярные фитнес-стереотипы без восторга.
Скорее – с иронией.
«Какие 10 тысяч шагов? Не смешите меня», – говорит Сергей Бубновский, и в его голосе слышится не злость, а усталость.
Усталость от того, как легко люди хватаются за «волшебные цифры», надеясь, что они спасут от возраста, болезней и лени.
«А сколько вам лет по ощущениям, не по паспорту?»
Потому что возраст в документах – это одно, а настоящий возраст – он где-то в походке, в том, как человек поправляет шарф на ветру, как улыбается в ответ прохожему.
Кто-то в 62 уже сгорблен душой, а кто-то в 75 ещё смеётся так, что заражает весь автобус.
И что интересно – речь сейчас не о генетике и не о холестерине. Хотя, конечно, анализы важны.
Жизнь может быть внешне благополучной — и всё равно внутри возникает пустота, странное напряжение или ощущение, что идёте не туда, даже не зная, куда нужно.
Эта статья — для тех, кто чувствует: я могу больше, но не могу «попасть в свой маршрут».
Почему это происходит и как это увидеть — разбираем ниже.
Что такое главная линия судьбы
В каждом из нас есть ядро маршрута — направление, по которому сознание, тело, энергия и события выстраиваются в согласии.
Это цитата сообщения izzida Оригинальное сообщение
Мне сначала хотелось определить словами, что такое прямое намерение, но потом стало ясно, что это слишком сложно... :)
Поэтому давайте сразу приступим к тренировке, а в процессе уже поймем, что это такое.
Можно тренироваться, конечно, и на бросании кубика или монетки, или на вытягивании карты, но только зачем тратить свою силу на столь бесполезное дело?
Когда можно потренироваться на чем-нибудь нужном?
Давайте возьмем какое-нибудь небольшое дело и намерим, чтобы оно произошло так, как нам нужно.
Система или матрица - это первый уровень сознания, основанного на жестких правилах, подчинение которым является ее сутью.
На первый взгляд может показаться, что матрица создана для того, чтобы человек деградировал, но это не так.
Для начала рассмотрим основные принципы, которые являются составляющей частью матричного мира, итак:
1. Страх - это основа системы, например, страх бедности, страх смерти, страх быть отвергнутым, через которые человек сам отказывается от своей внутренней свободы ради безопасности, потому что мир в таком состоянии опасен для него.
Таким образом рождается зависимость от системы, которая дает иллюзорную защиту, стабильность и безопасность.
Для выхода из системы важно понимать, что страх - это противоположность любви.
"Не надо бояться и не надо обращать внимания. Это устаревший инструмент, чего бояться?..
Никакой зонтик не поможет, потому что сейчас совсем другое оружие, совсем другой характер войны.
Ядерное оружие уже никого не напугает", - заявила Даля Грибаускайте.
По этому офигительному заявлению имею сказать следующее: вспомните Бербок с её 360 градусами, сотнями тысяч километров, отделяющие страны Африки от Европы и прочие перлы.
Похоже, тесное общение с потерявшим легитимность лидером киевского режима Зеленским вызывает у европейских лидеров биполярное расстройство.
Утром они кричат об одном, вечером — высказывают противоположную позицию.
Никаких противоречий
Последние дни Европа пыталась ставить России ультиматумы, настаивая на тридцатидневном перемирии перед проведением переговоров.
Крайне резко по этому поводу высказались в Брюсселе, Берлине, Париже и Лондоне.
Главным событием недели во всем мире стало, конечно, празднование 80-летней годовщины Великой Победы советского народа над фашизмом.
Больше всех повезло петербуржцам и жителям Казани, где прошли полноценные «Бессмертные полки».
Москве достался в основном парад где Путин был в окружении Си Цзиньпина, глав Сербии и Словакии, а также представителей бывших советских республик (кроме азербайджанца Алиева и явных пособников фашистов), стран африканского континента и Латинской Америки.
Это цитата сообщения izzida Оригинальное сообщение
АСТРАЛ - во всех мистических школах название одного из Высших миров, более сложных, чем окружающий нас физический мир.
Астрал (по шкале Белой магии индо-славянской - Агни-йога, индийским философиям - йога) - мир положительных человеческих эмоций (любовь, радость, устремление, привязанность, праведный гнев и т. п.), проявляющийся через анахата-чакру (сердечную чакру}.
0.00-2.00 Спа-а-ть!» - это единственное, чего хочется телу. Если вы работаете, то утомляемость проявляется сильнее всего. А если спите, то без сновидений и без задних ног.
2.00-3.00 Печень наиболее интенсивно перерабатывает необходимые организму вещества: тело подвергается своего рода «большой стирке».
Если вы все еще продолжаете вкалывать, не пейте чай, кофе, спиртное – вредности окажут максимальный разрушающий эффект на кожу, зубы и общий тонус.
3.00-5.00 Тело отдыхает: давление - самое низкое за сутки, пульс и дыхание – самые медленные. Это время наиболее крепкого сна.
Представь: ты сидишь вечером, в тишине, и всё внутри вдруг просится наружу.
Вспоминаются разговоры, где тебя перебили. Люди, которым ты доверял, а они... ну, ты знаешь.
Родные, которые сделали больно.
Коллеги, которые улыбались в лицо, а за спиной — нож.
Ты помнишь, как рвал себе душу, доказывая что-то, в то время как кто-то просто жил — без совести, без стыда, без последствий.
Одной из основных причин, вызывающих отрицательные эмоции, являются слишком высокие требования к себе и окружающим.
Это всегда держит человека на взводе, не дает ему полноценно наслаждаться жизнью и вызывает постоянное беспокойство.
Избавление от него даст возможность контролировать свои эмоции.
6 советов, которые помогут вам быстро прийти в себя при любой стрессовой ситуации и раздражении за 1 минуту.
1. Расслабьте тело. В момент стрессов все наши мышцы непроизвольно напрягаются, и это только усугубляет ситуацию.
Итак, как только вы понимаете, что начинаете раздражаться, возьмите напряжение под контроль. На вдохе напрягите с усилием мышцы рук и ног, а на выдохе резко расслабьтесь.
Трех раз будет достаточно вполне.
Как быть сильнее стечения обстоятельств?
Освободиться. Одним разом, не вдаваясь в подробности.
Человек это может, но слишком любит вдаваться в подробности. И вовлекается в процесс.
Когда же затрагивается его зона желаний, то вытащить из вовлечённости очень сложно. Страхи и предубеждения крепко держат человека от свободы.
Первое - это удержаться от входа в сценарий. Только тогда он начнет развиваться при новому руслу.
Также нас держат сценарные привычки и память от плохих событиях.
В Польше кипят нешуточные страсти вокруг лидеров президентской гонки – их несколько.
Известный ясновидящий Кшиштоф Яцковский поделился своими предчувствиями.
Предстоящие президентские выборы, которые состоятся в Польше 18 мая, вызывают все больший ажиотаж и жаркие споры.
Последние опросы, проведенные сразу после теледебатов, выявили нескольких возможных лидеров гонки.
Своими прогнозами поделился со СМИ Кшиштоф Яцковский, ясновидящий из Члухова. Окажутся ли его предвидения точными?
Но и дело не только в IQ – ум ведь не только в цифрах и формулах.
Настоящий ум – это способность сомневаться, задавать вопросы, быть гибким. Это открытость, любопытство, умение слышать.
Всё остальное – показуха и понты.
Иногда смотришь на мужчину – вроде прилично одет, работает, говорит уверенно.
А прислушаешься – и ловишь себя на мысли: с мышлением там туговато.
Мы выпустили особенный онлайн-концерт — ко Дню Великой Победы и в честь 80-летия этого великого праздника.
Каждая песня в нём — дань памяти, уважения и благодарности. Тем, кто сражался. Тем, кто ждал. Тем, кто верил.
Мы пели вместе с Хором Сретенского монастыря — строго, торжественно, с замиранием сердца.
Этот концерт — не просто музыка. Это — история, переданная голосом.
Смотрите, слушайте, вспоминайте.
И пусть память живёт в каждом звуке.
С Днём Победы!
«Мир более волшебный, менее предсказуемый, более автономный, менее управляемый, более разнообразный, менее простой, более бесконечный, менее познаваемый, более тревожный, чем мы могли себе представить» - Джеймс Холлис.
Полная Луна Будды
В полнолуние Будды в Скорпионе 12 мая все кажется значительным, тяжелым, но хрупким.
Думайте об этом как о метафорическом противостоянии, когда наши Огни - Солнце и Луна - обращены друг к другу через два поляризованных неподвижных знака, отраженных напряженным военным противостоянием в горячих точках планеты.
Обратите внимание, что аспекты Полнолуния образуют прямоугольник Правосудия с кармическими узлами Судьбы, что указывает на упрощённое дуалистическое мировоззрение, склонность мыслить чёрно-белыми категориями и абсолютистскую позицию «или-или», провоцирующую споры и конфликты.
Вопрос о том, сколько воды нужно пить для поддержания здоровья, вызывает много споров.
Вам, скорее всего, советовали выпивать 64 унции, или 8 стаканов, в день.
Но действительно ли в этом есть смысл, учитывая широкий диапазон размеров тела и уровней активности у людей?
Возможно, вы слышали, что нужно пить, когда хочется пить.
Логичная идея, но при хроническом обезвоживании рецепторы жажды могут работать неправильно, и с возрастом они становятся менее надёжными.
Это цитата сообщения макоши_дом Оригинальное сообщение
Тонкая нить между ясностью и иллюзией - вот где балансирует маятник.
Он не просто инструмент, а живой диалог с тем, что скрыто за границами логики, с Вашей интуицией, с энергией мира, с тихим голосом, который знает ответы ещё до вопросов.
Но что, если сами вопросы могут исказить ответ?
Заставить маятник лгать, замолчать или, хуже того, открыть дверь туда, куда Вы не готовы заглянуть?
Перед Вами - не просто список запретных тем.
Навязчивые мысли
Пытались ли вы когда-нибудь избавиться от навязчивых мыслей, которые продолжают возвращаться против вашей воли?
Они вторгаются в моменты спокойствия, мешают работе и создают хаос и тревогу.
Данное упражнение покажет вам, как избавиться от назойливых мыслей, — если вы действительно глубоко погрузитесь в эти фантазии и позволите им стать более правдоподобными, чем самый яркий сон.
Здесь предлагаются два типа упражнений: один для изгнания враждебных "самозванцев", а другой для временного удаления настроенных дружески.
Оба нарушителя спокойствия могут быть помехой производительности и должны время от времени убираться из ваших мыслей.