Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Два супер-упражнения против второго подбородка
Хорошо, когда слово «двойной» ассоциируется исключительно с крепким кофе…Хуже, когда двойным является подбородок. Пусть некоторые специалисты утверждают, что образование жирового валика под подбородком является физиологически обусловленной закономерностью (в этой области дефицит соединительной ткани, которая фиксировала бы жировую), тем не менее избавиться от него можно и нужно!
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как избавиться от второго подбородка
Если вы хотите предотвратить появление, или убрать уже имеющейся второй подбородок, упражнения – это один из самых действенных методов. Всего 15 минут в день, и уже в скором времени вы сами зрительно будете видеть результат.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Фитнес для лица: 5 необходимых упражнений и 2 важных совета
Фитнес и лицо. Какая связь? Прямая! Дело в том, что лицо формируют в том числе и мышцы, и их много, и все они важные: одни поддерживают форму лица, другие отвечают за движения рта, например, а третьи – за мимику.
Как и все мышцы организма, мышцы лица для поддержания их в нормальном тонусе нуждаются в гимнастике. Вы же не хотите иметь обвисшие бульдожьи щёчки? Нет?
Тогда осваиваем фитнес для лица!
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Фейсбилдинг от Рейнхольда Бенца
Выглядишь усталой? Опускаются уголки губ и бровей, а скулам не хватает прежнего объема?
[640x506]
Займись гимнастикой!
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Корейский мио-стимулирующий самомассаж
Массаж лица — одна из основных косметических процедур, он помогает справиться с возрастными проблемами, укрепляет мышцы лица делая овал лица более четким, тонизировать глубокие слои кожи.
[640x520]
Сегодня поговорим о мио-стимулирующем корейском массаже
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Массаж лица и головы
Мы каждый день выполняем мини-массаж лица, когда наносим на него крем.
[640x427]
Раз в неделю следует уделить лицу чуть больше времени и провести продолжительную процедуру – полноценный массаж. Это зарядка для мышц, подтяжка для кожи, дополнительное питание (масло все время приходится добавлять, так как кожа активно его впитывает во время массажа).
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Триумф воли. Часть 2. Тренируем тело
Замечено, что девушки отказываются от регулярных тренировок, как правило, по двум причинам: из-за рутины и отсутствия времени.
Ким Лайонс, которая ведет тренировку в программе «Самый большой неудачник» на канале NBC, разработала программу непродолжительных и разнообразных тренировок. Программа основана на хорошо знакомых вам движениях (долго думать, куда поставить левую ногу, не придется).
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как убрать жир под подмышками?
Существует такое мнение, что возникновения складок и жира в зоне подмышек способствует излишек веса человека, но специалистами доказано, что избыточный вес может откладываться на любых частях тела, но только не в зоне подмышек.
[640x424]
Причина появления жировых отложений под мышками обусловлено достаточно слабыми мышцами, а также не правильно сформированной осанкой
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Бережём шею и бюст от раннего старения
Шея и область декольте – самые чувствительные и уязвимые места, которые выдают возраст женщины. Тонкая и нежная кожа в этих зонах стареют гораздо раньше, чем на лице.
[640x425]
При этом за лицом мы привыкли ежедневно ухаживать, а вот о шее и области декольте часто забываем.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Уменьшение форм лица. Часть 2
Гроссманн Центр
Биологии и Экологии
Человека
Уменьшение форм лица от Галины Гроссманн
Сразу же после Части 1. Лечебный массаж
переходим к Части 2. Лечебный сеанс
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Утренние упражнения японских гейш «Начало радостного дня»
Хотите иметь такую изящную осанку, походку, фигуру, как японские гейши? Делайте эти несложные упражнения “Начало радостного дня” каждое утро.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Психологический вампиризм: Как отделаться от назойливого собеседника?
Назойливый собеседник – это разновидность энергетического вампира, который паразитирует на эмоциях своего собеседника. Такой человек не может долго оставаться один, без общения.
Ему постоянно нужен собеседник, которого он фактически терроризирует своими вопросами или монологами.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Правила «хорошего» отказа
Умение отказывать стоит дорого. Прежде всего лично вам. Поскольку отказать и не чувствовать угрызений совести при этом умеют далеко не все.
Понятно, что никогда никому не отказывать просто не получится. Всегда найдутся те, кому будет нужно ваше внимание, расположение, время, деньги и даже свобода. Но жизнь-то ваша! И у вас есть на неё свои планы. Как часто они не совпадают с планами окружающих.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йоголатис: Теряем вес
Лучшее из практики йоги и пилатеса можно найти в йогалатесе - фитнесе, упражнения которого сочетают силу пилатеса и гибкость йоги.
Тренировка, сочетающая элементы йоги и пилатеса, обучает использовать связь разума и тела для улучшения физического, эмоционального и духовного развития.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йога: Геометрия Формы
Самые популярные и необходимые упражнения йоги, подходящие для начинающих.
[640x480]
Все упражнения показаны достаточно подробно, с комментариями и советами
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как быстро справиться с раздражением и гневом
«Умеющий гнев сдержать позорных дел никогда не совершит»
Менандр, древнегреческий драматург
[640x430]
Гне́в — отрицательно окрашенный аффект, направленный против испытываемой несправедливости, и сопровождающийся желанием устранить её (Википедия)
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йога: 5 упражнений для женского здоровья
Небольшой комплекс упражнений йоги является не только хорошим профилактическим средством,
[640x426]
но и весьма действенным лечебным фактором для женского здоровья.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Мини-массаж Kogao мгновенного действия
Если вы ощущаете, что лицо стало более тяжелым, если оно стало выглядеть более крупным, массивным, то дело может быть даже не в жировых отложениях, а являться результатом накопления влаги, а также жесткости мышц, препятствующих току крови и лимфы, что вкупе дает и отеки, и провисание тканей.
[640x383]
Предложенные ниже самомассажные приемы Kogao помогут быстро «похудеть» лицом, уменьшить его объемы и сделать более аккуратным и подтянутым.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Beauty yoga — йога для лица
Лицо может рассказать о человеке многое. На нем отражаются наша жизнь, наши чувства, радости и печали.
[640x390]
Йога для лица - это не просто гимнастика лица, разглаживающая морщины, она гармонизирует внешний вид и внутренний мир человека.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Китайский щипковый массаж
[640x483]Делать его не сложно, однако, не смотря на его простоту, эффект заметен довольно быстро.
Читать далее