Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Джирокинезис. Продвинутый уровень
Основа занятий джирокинезисом заключается в работе тела через семь естественных движений позвоночника: вперед, назад, вправо, влево, скручивание влево, скручивание вправо и круговое движение.
[показать]
Эта методика систематически и мягко прорабатывает суставы и мышцы посредством ритмичных и волнообразных упражнений.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Джирокинезис. Начальный уровень
Джирокинезис - целая концепция, стимулирующая все части тела и позволяющая достичь новых возможностей человека.
[640x362]
В основу данного взаимосвязанного единого комплекса упражнений положены дугообразные, волнообразные и спиральные движения, мягко прорабатывающие суставы и мышцы, укрепляющие связки.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Эффективное упражнение против боли в плечах
Хотите быстро облегчить боль в плече?
[640x419]
Вместо дорогих лекарств, требующих рецепта или повязок, ограничивающих движение, попробуйте эффективное упражнение из йоги, сохраняющие руки гибкими и работоспособными.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Развитие гибкости тела - 8
Гибкость тела – показатель его молодости.
[639x343]
Сделать тело гибким – задача не простая, но вполне выполнимая.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Развитие гибкости тела - 10
Хорошая гибкость – это не только способность согнувшись дотянуться до пола руками или сесть на шпагат.
[640x429]
Гибкая спина придаёт вашей осанке и фигуре правильные формы и изгибы.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Калланетика до и после
Калланетика... Эту гимнастику придумала американка Каллан Пинкней, чтобы решить свои проблемы со здоровьем.
[640x299]
Однако эти упражнения помогли не только Каллан – миллионы людей во всем мире стали с их помощью стройнее и моложе.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Калланетика: Эффективное похудение
Калланетик -- это уникальный комплекс упражнений, направленный на эффективное сжигание жира в кратчайшие сроки.
[639x307]
Происходит это благодаря сочетанию в комплексе статической нагрузки и растяжки.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Super Kallanetika
В нашей стране калланетика для похудения стала хитом работы над своим телом не так давно.
[640x227]
Однако сама фитнес-методика появилась еще в 80-х годах прошлого века. Автором гимнастики, созданной на основе йоговских асан, является Каллан Пинкней.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Второй подбородок: простые упражнения для поддержания овала лица в тонусе
Второй подбородок, если говорить языком медицины, это большое скопление мягких жировых тканей в подбородочной области.
Очень часто двойной подбородок наблюдается у полных людей, впрочем, не менее часто он может встречаться и у тех, кого природа оградила от проблем с лишним весом, что еще обидней.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Гимнастика на основе йоги.
Небольшой комплекс упражнений, который поможет Вам быть всегда в форме.
Эти физические упражнения разработаны на основе йоги.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йога: 5 упражнений для женского здоровья
Небольшой комплекс упражнений йоги является не только хорошим профилактическим средством,
[640x426]
но и весьма действенным лечебным фактором для женского здоровья.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Цигун: Массаж лица и головы
В данном видео уроке предлагаю вам овладеть техникой цигун для самомассажа лица и головы. Такой массаж обладает не только косметическим эффектом, а именно — подтягивает кожу лица, замедляет процесс старения, избавляет от морщин, придает коже свежий и сияющий вид — но и ярко-выраженным терапевтическим воздействием.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Цигун: «Небесный капюшон»
Это древняя практика Цигун, которая называется «Небесный капюшон».
Открывает каналы головы, очищает голову от плохих энергий, делает сознание ясным, мысли кристально чистыми.
Это цитата сообщения -leonora- Оригинальное сообщение
китайский самомасссаж нижних конечностей
Болезни ног говорят о раннем старении организма. По мнению древних китайцев, старость начинается не с морщин на лице, а с болезней ног, и поднимается выше. Один из главных секретов молодости И ЗДОРОВЬЯ заключен в укреплении ног. Упражнения, массаж помогут вам в этом. В данном видеоролике китайцы покажут некоторые
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Укрепляем мышцы кора: упражнение «Планка»
Очень часто новички, начинающие приводить себя в форму, первым делом начинают долбить пресс стандартными упражнениями, типа скручивания.
[640x419]
Несомненно мышцы живота очень важная и показательная мускульная группа, однако совсем не обязательно работать с ней по шаблонному стандарту.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Тесты на функциональную слабость мышц
Древние говорили, что в человеке заключены все ответы на любые вопросы, связанные с ним. Организм сам себе лекарь, сам себе аптека.
[640x400]
Но как подобрать ключ к этим знаниям? Тайны человеческого организма исследует медицина. Взаимосвязью психики, эмоций и телесных проявлений занимается психология. Но однозначного получения ответов к проблемам конкретного человека не находилось. Но в середине XX века все изменилось…
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Популярно о строении суставов
Суставы объединяют кости скелета в единое целое. Двигаться человеку помогают более 180 различных суставов. Вместе с костями и связками их относят к пассивной части двигательного аппарата.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Цигун — 4. Упражнения для тазобедренного сустава
Вы задумывались, как офисная работа и сидение на стуле 7 часов в день влияет на ваше тела?
Узнайте, какие упражнения цигуна для тазобедренных суставов помогут вам вернуть чувство гибкости и подвижности.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Цигун — 5. Энергетическая зарядка организма
Китайская энергетическая зарядка Цигун помогает избавиться от мышечного напряжения , восстановить и пополнить энергетику Вашего организма. Немаловажно, что эта зарядка благотворно сказывается на подвижности суставов!
Читать далее