Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Стильный кардиган одним полотном
Кардиганы в последнее время являются одной из самых модных вещей в гардеробе. Особой популярностью пользуются вещи, связанные вручную.
И мы свяжем в этом мастер-классе стильный кардиган спицами одним полотном. На нем будет всего два шва, которые расположены под рукавами сбоку. Этот кардиган вяжется очень просто и быстро. Основное полотно напоминает букву «Т». Данный кардиган прекрасно сочетается не только с джинсами, но и с платьями. Он подойдет для любого времени года. Поэтому можно считать его универсальным.
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Красивые модели пиджаков вязаных крючком
Женский пиджак всегда был востребован модницами. Менялись только фасоны, расцветки. Интересно смотрятся вязаные варианты изделий для женщин. И если вы решили пополнить свой гардеробчик новым пиджачком, то эта статья – для вас! Особенно, если вы хотите, чтобы пиджак идеально сидел по вашей фигуре. Связать пиджак крючком можно в классическом, строгом стиле. А можно пофантазировать и отойти от канонов, сделав вязаный пиджак более романтичным. В любом случае – выбор за вами!
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Платье за один вечер: по силам сшить даже новичку
Это цитата сообщения Daliute Оригинальное сообщение
Топ для весны из коллекции Томми Хилфигера
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
. Кофточка "Бирюза" от Ангелина 770
https://www.stranamam.ru/post/13572522/
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Юбки палаццо для современных женщин
Юбки палаццо снова в тренде
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Платья - Выкройки
Дорогие девушки и женщины, сегодня я делюсь с Вами классными выкройками платьев к весне-лету. Пора обновлять гардероб:
1.
2.
3.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Здоровье и Питание: Как Это Связано?
Здоровое питание - фундамент крепкого здоровья, красоты и иммунитета
Питание напрямую влияет на состояние человека – его настроение, здоровье, бодрость. Еда – источник энергии и главный материал для строения тканей в организме. Питание влияет и на иммунитет. Если вы часто болеете, то перед тем, как бежать в аптеку, пересмотрите свою пищу. Ответ, скорее всего, скрывается именно так. Совет покажется вам банальным, но от его стоит придерживаться. Кулинария – это не только способ вкусно питаться, но и способ сохранить здоровье.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Оригинальный нарядный пуловер крючком. Схемы
Оригинальный нарядный пуловер крючком. Схемы вязания.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ ОТ УШЕК НА БЕДРАХ
«Уши» на бёдрах доставляют многим женщинам массу хлопот. Мы пробуем различные комплексы тренировок, разные диеты. Но, несмотря на наши усилия, нелюбимые «галифе» остаются. Бывает даже так, что худеет всё, но только не внешняя часть бедра!
Топ 5 проверенных упражнений против ушек на бедрах
Какой режим тренировок будет наиболее результативным? Для новичков необходимо проводить четыре-пять занятий в неделю. Начинать можно с двадцати минут и довести продолжительность до одного часа.
Рассмотрим самые эффективные упражнения для зоны галифе в домашних условиях.
1. Отведение ноги лёжа
В этом движении прорабатывается большая ягодичная мышца, также оно эффективно для похудения галифе и внутренней поверхности бедра.
Техника выполнения:
1. Исходное положение — лёжа на боку. Нога, находящаяся внизу, согнута в колене.
2. Опираясь на нижнюю ногу, делаем махи верхней ногой.
3. Поворачиваемся на другой бок и делаем махи другой ногой.
Выполняем два – три подхода по десять упражнений. Подробнее смотрите на видео:
2. Выпад вперёд классического типа
Выпады очень эффективны для ягодиц, четырехглавой мышцы, а также мышцы голени.
Техника выполнения:
1. Стоим прямо, ступни на ширине бедра. Голову не наклоняем, плечи развёрнуты.
2. Делаем выпад ногой вперёд, слегка сгибая колени. Одну ногу выдвигаем вперёд, другую ногу вытягиваем и опираемся на носок. Нагрузка переносится на ногу, располагающуюся впереди.
3. Присаживаемся на неё плавно, без рывков. Нога, которую мы выдвигаем вперёд, образует в колене прямой угол. Нога, располагающаяся сзади, выпрямлена.
4. Опираясь на ступню ноги, которая выставлена вперёд, поднимаемся.
5. Меняем ногу и повторяем упражнение.
Выполняем два – три подхода по десять упражнений.
Подробнее о том, как убрать ушки на бедрах с помощью этого упражнения смотрите на видео:
Это цитата сообщения Ш-Е-Р-Х-А-Н Оригинальное сообщение
Волшебные свойства свеклы. Лечит все
Волшебные свойства свеклы. Лечит все
Волшебные свойства свеклы. Лечит всеСвеклу (1,5 кг) очищаем, разрезаем на 4-5 частей каждую и заливаем 2 литрами горячей воды. Ставим на огонь и варим около часа на среднем огне. Затем добавляем 1 ст. л. сахара и 1 ст.л. яблочного уксуса. Храним такую смесь в холодильнике.
Перед каждым приемом пищи 3-4 раза в день выпиваем по 30-40 мл свекольного настоя и съедаем 1-2 кусочка свёклы.
Благодаря данному рецепту:
— улучшается качество крови;
— очищается организм — мочегонный эффект, чистится печень;
— снижает риск развития атеросклероза сосудов, болезней сердца, диабета 2-го типа, остеопороза;
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
1-минутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине
Большинство людей, работающих в офисе за компьютером, не понаслышке знакомы с мучительной болью в спине, возникающей из-за многочасовой сидячей работы. Многие заботливые компании создают специальные зоны для комфортабельного отдыха своих сотрудников. Но если вы еще не работаете в таком месте или начальство только думает о создании подобного места, вам стоит позаботиться о себе самостоятельно.
Предлагаем подборку из 1-минутных упражнений, которые помогут вам укрепить мышцы спины и при этом избавиться от болей в будущем, независимо от того, где вы находитесь.
1. Место тренировки — любая ровная, твердая поверхность: пол, стол.
2. Время тренировки — 1 минута на 1 упражнение.
3. Начало тренировки — утром, днем, вечером.
4. Регулярность — каждый день.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[Вязание] Шапка-резинка от Полины Куц. Мастер-классы
Огромная благодарность автору: Полина Куц
Думаю, ни для кого не секрет, что шапку такую вяжут поперёк простыми столбиками без накида, цепляя за заднюю полупетлю предыдущего ряда.То есть вяжется, по сути, длинный прямоугольник. Потом сшивают (или провязывают) вместе первый и последний ряд. Получается труба. Один из концов этой трубы стягивают ниткой, получается верхушка шапки. Противоположный конец становится основанием.
Очень простая и распространенная схема. Но мне она категорически не нравилась из-за большого объема складок около верхушки.
Как связать шапку-резинку и при этом сделать аккуратную верхушку?
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Кружево с ангелами для украшения полотенца
Кружево с ангелами для украшения полотенца. Схемы нет, но по фотографиям можно понять как вяжутся ангелы.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Ажурный топ и юбочка крючком
Схемы вязания крючком летнего комплекта - ажурного топа с юбочкой.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Плед «РОЗА» крючком маленькими квадратными мотивами
Очень красивый плед «РОЗА» связан крючком маленькими квадратными мотивами.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Кошельки крючком из квадратных мотивов с цветами
Не хотите связать крючком кошелек, весьма симпатичный? Всего 8 квадратных мотивов с с цветами и вуаля). Останется вшить молнию и пришить подкладку. Ниже вас ждут схемы вязания мотивов в хорошем качестве.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Семена цветов и декоративных растений
Где купить семена цветов и декоративных растений?
Если вас интересует современный, комфортный способ выбора семян, обращайтесь в «Агро-ИПК». Мы создали интернет-магазин, в котором находится весь номенклатурный ряд товара (насчитывает тысячи позиций). Вам не нужно посещать магазин и часами мучиться, что же лучше выбрать? В любое время суток заходите на сайт и погружайтесь в мир элитных семян. Простая навигация позволит быстро отыскать желаемое растение, увидеть его фотоизображение, узнать об условиях выращивания, приобрести семена. Вы сами выбираете, что хотите, из ассортимента отечественных и зарубежных товаров. При этом никто вас не топит в образовавшейся очереди, как это случается в обычном магазине. Менеджеры уделят достаточное время каждому покупателю.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Нравится песня) MinaCelentano - A Un Passo Da Te
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Кошельки «Корзинки с цветами» крючком
Всем привет) Очень симпатичные и оригинальные кошельки-корзиночки с цветами связаны крючком. Схемы вязания прилагаются.
