|
Планка является oдним из сαмых популярных и эффективных упражнений для пресса. Она заставляет работать мышцы не только живота и плечевого пояса, но и всего телα. Самое главное что не нужно никаких спортзалов, в любых условиях, было бы желание

Описание от автора Марысенции с Осинки : Я набирала петли, как описано: набрать 170 п.= 13 раппортов по 13 п. + 1 кром., но без кромочной (т.е. 169 п.), т.к. мне было легче сразу начать вязать по кругу. Поскольку у меня нить была тоньше, взяла более тонкие, чем рекомендовано, спицы. Горловина получилась небольшая, стяжка не понадобилась потом. Главное, чтобы голова пролезала. И примеряла на себя. Когда дошло до проймы (оставила раппорты для плеч), поняла, что мне нужно будет набирать дополнительные петли в проймах, иначе рука не пролезет (да и для меня самой места оставалось маловато ). Пройму делала в том же ряду, который указан в описании.
![]() |
![]() |
В современных инфраструктурах успешно используют различные покрытия, обеспечивающие не только эстетическое значение, но и безопасность нахождения. Новые технологии позволили получить совершенно практичный и пластичный материал для этого. Одним из популярных и зарекомендовавших себя материалов, для получения покрытия, является резиновая и каучуковая крошка. Из резиновой крошки производят как модульную плитку, так и бесшовное покрытие. Такой материал обладает рядом преимущественных характеристик, позволяющих использовать его в самых разнообразных сферах, для покрытия промышленных и частных территорий. Кроме износостойкости, поверхность из резиновой крошки долговечна, абсолютно экологична, устойчива к перепадам температур, травмобезопасна, нетребовательна в уходе и радует широкой цветовой гаммой.


Резиновое покрытие может с лёгкостью применяться как внутри помещений, так и на открытом воздухе. Самое популярное использование резиновых покрытий на детских, спортивных и фитнес площадках. Кроме этого могут быть оборудованы садовые дорожки, территория парков, зон отдыха, отрытых террас, кафе, бассейнов и т.д. Применение резинового покрытия на детских и спортивных площадках, позволяет не только обезопасить пребывание людей, но еще и является экологическим материалом. Производимая резиновая плитка различной толщины, позволяет её укладывать как на жесткое основание, так и грунтовое, песчаное или другую подготовленную поверхность.
|
| ||
|






|
|
[показать]
|
[показать]
|
[850x850]
Поздравляю Медицинских сестер с праздником и желаю, чтобы жизнь была к вам так же добра и благосклонна, как и вы относитесь к своим пациентам!
[1000x760]Calming Waters
[1000x805]The Rock House Homestead
[1000x777]Warm Welcome
Возьми поярче краски и раскрась... Возьми поярче краски и раскрась, | Пускай души не гаснет яркий свет |
[1000x765]A Kiss of Spring
[1000x762]After the Rain
[1000x796]Refreshing Splendor
[800x1247]Любуюсь тобой Люблю тебя когда ты стерва.
| Ещё люблю, когда добра.
|