Чтобы не заболеть зимой и поддерживать свой иммунитет, необходимо постоянно заряжать свой организм витаминами. Этот коктейль насыщен витамином С и идеально подойдет для сезона гриппа и простуд.

Самым лучшим способом предотвратить или вылечить простуду является потребление иммуностимулирующих продуктов, таких как цитрусовые, ягоды и зелень. Именно эти компоненты войдут в наш витаминный коктейль.

Ингредиенты:

1 большой банан
1 упаковка обезжиренного йогурта
2 горсти замороженного шпината
1 стакан 100% апельсинового сока
2-3 кубика льда

Приготовление:

Приготовить такой витаминный коктейль проще простого. Просто поместите все ингредиенты в блендер и измельчите до однородной массы. Заряд витаминов вам обеспечен!

Как только наступила зима, к нам всё чаще начали заглядывать друзья. Конечно, я их люблю и всегда им рада. Но иногда нежданные гости просто выбивают из колеи. В подобных ситуациях меня спасают салаты на скорую руку. Ведь их приготовление я могу доверить как мужу, так и ребенку.

Готовим подобные блюда мы из продуктов, которые постоянно обитают в холодильнике. Их запасы я восполняю регулярно, как только иду в супермаркет. Хоть экзотические ингредиенты я не использую, салаты на скорую руку всё равно получаются нарядными и аппетитными. Так еще и быстро готовятся!

Салат «Сытый папа» с чесноком



Вам понадобится

150 г крабовых палочек
1 помидор
1 зуб. чеснока
50 г твердого сыра
1–1,5 ст. л. майонеза
соль по вкусу

Приготовление

Крабовые палочки нарежьте соломкой наискось. Таким же образом измельчите и помидор. Отцедите из него сок. Сыр натрите на крупной терке.

Пересыпьте ингредиенты в глубокую салатницу. К ним выдавите через пресс чеснок. Заправьте салат майонезом, посолите и поперчите. Перемешайте и подавайте на стол.

Салат «Леди» с горошком



Вам понадобится

300 г куриного филе
150 г огурцов
150 г консервированного горошка
150 г сметаны
1 пуч. укропа
соль по вкусу

Приготовление

Куриное филе отварите до готовности в подсоленной воде. Затем остудите и нарежьте кубиками. Огурцы измельчите средними кубиками. Если надо, удалите кожуру. Порубите укроп.

Все подготовленные продукты пересыпьте в глубокую салатницу. Туда же отправьте горошек без жидкости. Посолите и поперчите салат по вкусу, заправьте майонезом. Перемешайте.

Салат «Британец»



Вам понадобится

200 г красной консервированной фасоли
2–3 яйца
200 г крабовых палочек
100 г сметаны
10 г укропа
соль по вкусу

Приготовление

Слейте жидкость в фасоли. Сами бобы пересыпьте в глубокую салатницу. Нарежьте мелкой соломкой крабовые палочки и яйца, сваренные вкрутую. Зелень произвольно порубите.

Пересыпьте подготовленные ингредиенты к фасоли. Заправьте салат сметаной, посолите и поперчите. Перемешайте и сразу же подавайте к столу. Ему не нужно настаиваться.

Салат «Кукурузка»



Вам понадобится

1 морковь
150 г консервированной кукурузы
100 г твердого сыра
100 г копченой колбасы
3 зуб. чеснока
2 ст. л. майонеза
соль по вкусу

Приготовление

Сырую морковку и сыр натрите на крупной терке. Колбасу нарежьте соломкой. Пересыпьте ингредиенты в салатницу. Туда же отправьте кукурузу и пропущенный через пресс чеснок.

Заправьте продукты майонезом, посолите и поперчите по вкусу. Дайте салату минут 10 настояться, а затем подавайте к столу. Предварительно украсьте блюдо зеленью.

Салат «Французский» с яблоком



Вам понадобится

2 яблока
4 яйца
2 моркови
2–2,5 ст. л. майонеза
зеленый лук по вкусу
соль по вкусу
перец черный молотый по вкусу

Приготовление

Это быстрый слоеный салат, которому стоит дать немного

Красивая кофточка, связанная спицами с изысканным ажурным узором, который подчёркивает ровная нить с гладкого хлопка с добавлением кашемира.

Размеры: 36/38 (42/44)

Вам потребуется: пряжа (90% хлопка, 10% кашемира; 100 м/50 г) - 600 (700) г голубой; спицы № 3.5.

Узор 1: ажурный структурный узор (число петель кратно 16 + 1 + 2 кромочные) = вязать согл. схеме. На ней даны лицевые и изнаночные ряды. Начать с 1 кромочной, раппорт постоянно повторять, закончить петлей после раппорта и 1 кромочкой. Постоянно повторять 1-20-й ряды.

Узор 2: резинка = вязать, как узор 1, согласно схеме, но постоянно повторять 21-й и 22-й ряды.

Плотность вязания: узор 1 - 22 п. х 28 р. = 10x10 см; узор 2 22 п.х 29р.= 10 х 10 см.

Описание вязания кофточки спицами:

Спинка: набрать на спицы 99 (115) п. и связать 1 изнаночный ряд изнаночными. Этот ряд не учитывается в последующих расчетах. Продолжить работу узором 1. Через 57 см = 160 рядов от начального ряда продолжить работу для кокетки узором 2. Через 12.5 см = 36 рядов от начала вязания кокетки закрыть все петли, как лицевые, при этом средние 53 п. образуют горловину, внешние по 23 (31) п. - плечи.
Перед: вязать, как спинку. Рукава: набрать на спицы для каждого рукава по 83 (99) п. и связать 1 изнаночный ряд изнаночными.
Продолжить работу узором 1. Для низкого оката рукава через 38.5 см = 108 рядов от начального ряда закрыть с обеих сторон 1x6(7) п., затем в каждом 2-м ряду 5 х 6 (7) п. Оставшиеся 11 (15) п. закрыть через 43 см = 120 рядов от начального ряда.

Сборка: выполнить плечевые швы согл. размеру на выкройке. Вшить рукава, выполнить боковые швы и швы рукавов.

Картофель вареный-500 гр 
Яйцо-2 шт 
Сыр твердый-100 гр 
Крахмал- 2-3 ст.л 
Соль 

Картофель размять (у меня было готовое картофельное пюре).Смешать с яйцом,сыром.Посолить .Добавить крахмал.Хорошо перемешать 
С помощью чайной ложкой сформировать маленькие шарики и пожарить их во фритюре 
Можно подавать как самостоятельное блюдо или как гарнир. 
Еще я поджариваю на растительном масле лук,добавляю чеснок,перец и немного подсоленной води.И заливаю этой смесью пампушки.

https://zen.yandex.ru/media/id/5e3e81670b15b02a792...64755117?&utm_campaign=dbr

 

Вязаный пуловер выполнен рисунком из жгутов на фоне выпуклых полосок. 

Пуловер с v-образной кокеткой

Модель  модного интересного пуловера для женщин к лету выполнен узором из дырочек,  розовой пряжей с рукавами 3/4. Пуловер свободного прямого силуэта вяжется по простейшей выкройке сетчатым узором. Пряжу для него необходимо взять хлопковую или с содержанием хлопка. В таком джемпере вы будете чувствовать себя летом очень комфортно.