• Авторизация


Без заголовка 05-02-2021 22:42

Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение

УРОКИ ВЯЗАНИЯ

https://vk.com/club141870350


yBq-4Lq3NQs (700x368, 281Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЦИНК из Германии 05-02-2021 04:24


https://zinkit.ru/polza-cinka/dlya-zhenshhin/immunitet/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Мусс "Плотность волос" от Оллин, который утолщает каждый волосок 04-02-2021 07:16


https://zen.yandex.ru/media/tatyaninohozyaistvo/mu...losok-60058165a3a08c096f0c6dc7

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
15 фильмов и сериалов про детективов с суперспособностями 02-02-2021 16:23


https://kinoreporter.ru/15-filmov-i-serialov-pro-d...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
книги ЛИТВАКА 01-02-2021 19:27


https://zen.yandex.ru/media/booksforyou/psihoterap...entam-60167b3ed3c91450c6f067af

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
соберите тревожный чемоданчик 01-02-2021 18:58


https://zen.yandex.ru/media/frontiersurvival/5-raz...nchik-5fb413cb268198734df2b6ce

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
рулет с маком 01-02-2021 15:17


https://zen.yandex.ru/media/simferopol/vsego-lish-...3809892.48.1612181195452.67078

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РЕКОМЕНДОВАНО КАК МУЖСКОЕ КИНО 30-01-2021 21:39


 
 
 
2
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
16 Клуб КСАМАТА Данилы СУСАК 9343 подписчика Подписаться 🔥Одна практика для крестца освобождает зажимы и активизирует нервную систему. ⚡️У 30-01-2021 04:37


 
 
 
 
1104
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кто помножил наши пенсии на ноль? 30-01-2021 04:34


 
 
 

Кто помножил наши пенсии на ноль?

 
25 января
6,6 тыс. дочитываний
6 мин.
 
 
 

Каждый раз мои читатели и подписчики выражают своё недоумение, почему же у нас в стране такие маленькие пенсии? И, как выразился один из читателей, где тот ноль, на который помножен весь наш труд на благо Родины?

 
Фото с портала banki.ru
 
Фото с портала banki.ru
 

Отвечаю: этот ноль находится в нескольких местах.

И первое место - это ограничения в величине пенсии, которые содержатся в любом из пенсионных законов. Причем не всегда эти ограничения имеют под собой хоть какое-то разумное обоснование.

Разберем по косточкам!

Закон о государственных пенсиях 1956 года.

Говорить о том, что пенсия могла не только равняться, но и быть выше заработка - это говорить о достижениях социализма, который в нашей стране кому-то встал поперёк горла. Да, предельное значение максимального размера пенсии было ограничено, но оно было ограничено четырьмя размерами минимальной пенсии, и к тому же при соблюдении различных условий, можно было получать пенсию больше максимально разрешенного законом размера. Кроме того, работающим пенсионерам выплачивались пенсии в меньшем размере только в том случае, если их заработок был относительно небольшим, и не превышал установленную законом величину. Одно из достоинств этого закона, на мой взгляд, то, что всё пенсионное законодательство было сведено практически в один документ, написанный чётко, нормальным русским языком. Ломать голову над тем, что же нам хотел сказать законодатель, не приходится. Сказал, и всё понятно! И очень интересно, но понятие страхового стажа присутствует уже в этом законе.

340-1-ФЗ от 20.11.1990 года и дополнение к нему в виде 113 ФЗ от 21.07.1997 .

Этот закон уже ограничил размер максимальной

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
30 ЛУЧШИХ ФИЛЬМОВ, КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ПОСМОТРЕТЬ БЕСПЛАТНО НА Ю-ТУБ 30-01-2021 04:26


https://lastmag.ru/free-youtube-films/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как «продышать» легкие при коронавирусе 30-01-2021 01:17


 
 

Как «продышать» легкие при коронавирусе

 
27 ноября 2020
12 тыс. дочитываний
2 мин.
 
 
 

Врачи Белоруского республиканского геронтологического центра (активного долголетия) показывают упражнения, которые помогут «продышать» легкие.

Зачем нужна дыхательная гимнастика?

Дыхательные упражнения помогают задействовать нижние отделы легких, которые хуже вентилируются, а также укрепить дыхательную мускулатуру. Гимнастику можно проводить с первого дня заболевания. Однако если вы очень плохо себя чувствуете, например у вас повысилась температура, давление, — можно отсрочить выполнение упражнений до момента, когда показатели стабилизируются, рассказывают медики республиканского геронтологического центра.

При коронавирусе они советуют делать упражнения, которые проходят с задержкой дыхания и не практиковать резкие вдохи и выдохи. Важно делать вдох через нос — постепенно, медленно. А выдох должен быть глубоким, длительным, при этом желательно создать для него препятствие, например сложив губы в трубочку.

Занятия должны начинаться с нескольких упражнений и подходов в день, постепенно можно нарастить нагрузку и делать по 8−10 повторений каждого упражнения. Такая дыхательная гимнастика подойдет для тех, у кого отходит мокрота (если она обильная — лучше перед занятием положить рядом с собой салфетку).

Комплекс дыхательных упражнений, которые можно выполнять на кровати

  1. Согнуть ноги в коленных суставах. Одну руку положить на грудную клетку, другую — на живот. Выполнять вдох носом, а выдох — ртом. При вдохе надуть живот (грудная клетка при этом неподвижна), при выдохе вернуться в исходное положение и напрячь пресс.
 
Скриншот видео с сайта giv.by
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фильмы о путешествиях во времени 30-01-2021 01:11


 
 
 

Фильмы о путешествиях во времени

 
14 января
15 тыс. дочитываний
2,5 мин.
 
 
 
 
Сделано на Canva.com по лицензии ССО
 
Сделано на Canva.com по лицензии ССО

Пакуем чемоданы, и – вперед! Или назад.

 

Оставляем за скобками всеми известные шедевры вроде «Назад в будущее», чтобы собрать неочевидный список не менее хороших фильмов.

Приятного просмотра!

Замечательная поездка

Grand Tour: Disaster In Time / Timescape, 1992 год

Жанр: фантастика, триллер, драма.

Режиссёр: Дэвид Туи.

В ролях: Джефф Дэниелс, Ариана Ричардс, Эмилия Кроу.

Горюющий вдовец вместе с дочерью-подростком реставрирует в маленьком провинциальном городке семейный отель. Работа спорится, плюс еще и от тягостных мыслей отвлекает неплохо. Когда отель становится пригодным для приема постояльцев, туда заселяется компания странных молодых людей, которые называют себя обычными туристами, но совсем на таковых не похожи… Все они – путешественники не только в пространстве, но и во времени, а сюда приехали, чтобы увидеть грандиозное «представление», которое вот-вот случится.

 
Источник фото: Яндекс.Картинки
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
закуска из фарша 29-01-2021 19:06

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Закуска из фарша, чтобы удивить своих гостей:

Закуска из фарша, чтобы удивить своих гостей (рецепт с фото)

Такая закуска готовится очень просто и удивляет гостей не только своим видом, но и вкусом. Ее можно подавать в горячем виде и слегка остывшую с добавлением репчатого лука и зелени. Лук еще можно сбрызнуть лимонным соком и дополнить петрушкой, укропом и кинзой. Очень вкусно получается. Фарш для приготовления подходит любой по вкусу.

Рецепт
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВОЙ 29-01-2021 18:58


https://zen.yandex.ru/media/style.rbc.ru/dyhatelna...tzyvy-5fd349a64907305983bd1361

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Семь качественных детективных фильмов с загадками не хуже, чем у Агаты Кристи 29-01-2021 18:23


 
 
 

Семь качественных детективных фильмов с загадками не хуже, чем у Агаты Кристи

 
Вчера
112 дочитываний
2 мин.
 
 
 

Думаю всем известно то, насколько сейчас сложно найти качественный фильм, а тем более - детектив. Я сам не раз сталкивался с подобной проблемой, посему решил сделать небольшой список рекомендаций для настоящих ценителей качественных детективных фильмов, в которых сюжеты не уступают произведениям леди Агаты Кристи. Итак, начнём!

"Неповторимая любовь" (Love Me Tender), 1997 год

Рейтинг IMDb: 8.7/10

 
Семь качественных детективных фильмов с загадками не хуже, чем у Агаты Кристи
 

Сюжет: в большом особняке не отшибе живёт семья отставного военного Чарли Лоусона: сам патриарх с женой, его сын-вдовец и трое внуков. Из жизнь, на первый взгляд, спокойна и размерена и никто не подозревает о тех вещах, что происходят в тесном семейном кругу...Ровно до тех пор, пока сына мистера Лоусона не находят убитым.

Продолжительность: 105 минут

Плюсы: сильная постановка, превосходная атмосфера, интересный, напряжённый сюжет, абсолютно неожиданная концовка, запоминающиеся персонажи, красивая музыка, драматичный финал.

Минусы: для некоторых, возможно, сюжет несколько тяжеловат.

Общее впечатление: блестящий фильм. Если Вы ищете сильное и захватывающее кино, то "Неповторимая любовь" точно для Вас.

Оценка: 5+/5.

"Прощай, Чайна" (Goodbye China), 2011 год

Рейтинг IMDb: 8.8/10

 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
https://zen.yandex.ru/media/wday/imperatrica-kotoraia-do-starosti-vygliadela-na-30-let-60070aa2267c3f280bfcfd8a 27-01-2021 10:50


https://zen.yandex.ru/media/wday/imperatrica-kotor...0-let-60070aa2267c3f280bfcfd8a

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВЫСОКИЙ ИНСУЛИН В КРОВИ 27-01-2021 06:40


 
 
 

Как именно повышенный инсулин мешает избавиться от жира

 
22 декабря 2020
17 тыс. дочитываний
4 мин.
 
 
 

Всем привет!

В благом деле накопления жировых запасов участвует огромное количество различных систем и путей организма. Инсулин - только один из них, но невероятно мощный и влиятельный.

 
 
Запеканка со сметаной. Завтрак сына.
 
Запеканка со сметаной. Завтрак сына.

 

Сегодня речь пойдет о роли инсулина как контр-регулятора катаболических процессов.

Если говорить упрощенно, гормонов-катаболиков (разрушителей) в организме несколько, а вот другого такого мощного анаболика (строителя и запасателя), как инсулин, просто нет.

Любой качок со стажем вам подтвердит, как здорово инсулин влияет на рост мышц. И это чистая правда.

Но если вы не тренируетесь профессионально, по 5-6 часов в день, и при этом едите сверх меры, инсулин у вас тоже запускает процессы роста, но... жировой ткани.

Почему это гормон контр-регулятор? Потому что в отсутствие инсулина тело буквально начинает пожирать (катаболизировать) само себя: вы же помните из прошлых постов, что поджелудочная железа также выделяет и гормон глюкагон, который повышает сахар в крови. Если его не остановить, то он разнесет в пух и органы, и ткани.

Вот почему диабетики 1 типа не могут обходиться без экзогенного инсулина - он помогает остановить эту программу саморазрушения, заблокировав глюкагон, а не только снижая сахар.

Так что снижение глюкозы крови - это важная, но даже не основная задача инсулина. Далеко не каждой клетке нужен сигнал инсулина, чтобы транпортеры GLUT открыли ворота и приняли глюкозу - они и без него соображают, что надо делать.

Инсулин в

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
что ВЫ ЗНАЕТЕ О МЯСЕ 26-01-2021 11:59


https://zen.yandex.ru/media/dashsavelieva/10-fakto...iubit-5fdf7bd627ce98245a03a88c

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
хорошая подборка 26-01-2021 11:31


 
 
 

Лучшие детективные сериалы

 
2 дня назад
2,7 тыс. дочитываний
1 мин.
 
 
 

 

Спаси меня \ Goohaejwoe

 
Кадр из фильма "Спаси меня "
 
Кадр из фильма "Спаси меня "
 

 

Сюжет: Однажды в темном переулке они услышали крик о помощи. Это кричала девушка, которая была окружена странными людьми. Парни решили помочь ей, даже не подозревая, что таким образом они окажутся втянутыми в деятельность религиозной секты.
 
 Кадр из фильма "Спаси меня "
 
Кадр из фильма "Спаси меня "

 

Невиновный \ Innocent

 
Кадр из фильма "Невиновный"
 
Кадр из фильма
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии