Скачать http://depositfiles.com/files/8ntu8lvwn
Скачать http://depositfiles.com/files/trnwca4gd












Скачать http://depositfiles.com/files/pdm5dijyr
[500x631]1. Обязательно в гардеробе должны быть туфли телесного (натурального) цвета. Они отлично подходят к любой одежде, к тому же визуально удлиняют ногу.
2. Еще один must have - несколько белых рубашек. Приталенные рубашки мужского типа отлично подчеркивают красивую грудь, бедра и талию.
Carol
Блог
Очень люблю, когда вышивку оформляют красиво. Море идей от Carol.
[480x640]
[480x640]
Aline Kuster
Галерея
Пэчворк работы от Aline Kuster.
[показать]
Мы привыкли ходить весной и осенью без головных уборов, хотя нашему костюму это придает незавершенность, а, зачастую, бывает просто холодно. Только с годами я поняла, что в поговорке: "Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле" - "голова в холоде" скорее означает холодный ум, рассудительность и эмоциональную сдержанность, а не застуженные сквозными ветрами мозги.
У меня никогда не было большого выбора демисезонных головных уборов, не считая платков. А проблема решилась очень просто!
Первой моей находкой были шифоновые двухцветные шарфы. Второй - трикотажная шапка, о которой сегодня и пойдет речь.
Идея шапочки из трикотажа или эластичного полотна меня захватила еще и потому, что:
[320x320] |
| Мастер-класс №1 |
[320x245] |
| Мастер-класс №2 |
[показать] |
| Мастер-класс №3 |
[показать] |
| Мастер-класс №4 |
[показать] |
| Мастер-класс №5 |
Мудрые жизненные советы
• Если собеседник ведет себя неадекватно – попробуйте увидеть не цель, а причину его поведения. Если это не удается - просто уходите от общения с неадекватными людьми. Отвечайте на их реплики максимально корректно и односложно.
• Не вступайте в случайные эмоциональные отношения (например в общественном транспорте не вздыхайте со случайным собеседником о проблемах бытия).
• Учитесь управлять своим воображением, ибо в противном случае вы станете легкой добычей психических вирусов.
• Страдать – полезно. Это закаляет, как окунание в прорубь. Застревание в страданиях – вредно. Никто не может жить в проруби.
• Чувство вины – полезный груз, при условии, что вы пользуетесь им для развития силы своей души, как штангой в спортзале. Если вы носите его с собой постоянно – надорвете психический «хребет». Обвинять и мучить себя - так же глупо и безнравственно, как мучить и обвинять других.
• Давайте советы только тогда, когда вас спрашивают, и только такие, за которые вам будут благодарны.
Источник. Далее текст автора
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
СУТЬ ЗАРЯДКИ
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
КАК ВЫПОЛНЯТЬ
Лягте на пол животом вниз. Обопритесь на согнутые в локтях руки и приподнимитесь на мысках ног (см. фото). Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напрягите и уже не расслабляйте. Поочередно отрывайте ноги вверх от пола по небольшим углом. Повторяйте столько раз, на сколько хватит сил. Старайтесь постепенно увеличивать время тренировки.
Скачать подборку полностью http://depositfiles.com/files/19vj9a7rl




















Larek
Блог
Лариса живёт в Барселоне.Обожает вышивать, фотографировать.
[показать]
автор http://blogs.mail.ru/mail/puhnaya/6411C9F1F1C04A27.html
Хочу рассказать вам по просьбам моих лоскутных подруг об очень интересной лоскутной японской технике, имитирующей штопку, называется она Боро. (Честное слово, я не специалист в этой технике, и для меня она тоже открытие, моя новая сумка - это первое изделие в этой технике, но надеюсь не последнее.) Прежде чем начать шить сумку в этой технике, я хотела найти какую-то информацию о боро в интернете. Но информации почти ноль, несколько не очень вдохновляющих роликов на Youtube, какие-то крохи в интернете.
[600x222]
Уже совсем скоро Восьмое марта, и вот мои подсказки для мужчин, которые хотят порадовать свою женщину собственноручно приготовленным тортом. Речи нет, купить — проще. Но таких тортов вы в продаже не найдете!
1. Быстрый торт.
[показать]
Это очень вкусный рулет к чаю, на приготовление которого у меня уходит всего 20 минут, и съедается он тоже очень быстро.