Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Шаль Снежная роза / Lumiruusu

.
[700x466]
Читать далее...

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

ШАЛЬ Yapraklı Baktus

.
[640x480]
Читать далее...

Это цитата сообщения Марципан_вкусный Оригинальное сообщение

палантин с узором "листочки"

[500x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение

Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка 29

Нажми на картинку

[250x190]  Маховые перья - шаль.	[208x277]  Ажурная японская шаль	[250x188]  Ажурная шаль
[250x174]   Скатерть/шаль Hannelore	[250x167]  Шаль чешуйками	[250x161]  Сиреневая шаль
[250x246]  Шаль "Цветочное эхо"	[250x188]  Шаль	[250x348]  Шапочка "Ажурные ромбы"!
[250x167]  Комплект: шапка шарфик и митенки	[250x379]  МОДНЫЙ ЖЕНСКИЙ ШАРФИК	[250x251]  Интересный снуд и шапка спицами

Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка 28

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post309649796/

Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение

Крошечные теннисные туфли

http://www.ravelry.com/patterns/library/tiny-tennis-shoes
описание платное
[700x523]

Это цитата сообщения Гонохова_Марина Оригинальное сообщение

Света Перцева.Вязаные зверушки.

[604x573]
Читать далее...

Это цитата сообщения Литвинова_В_И Оригинальное сообщение

Адаптивная гимнастика для позвоночника доктора Бубновского


Доктору Бубновскому удалось интегрировать самые лучшие мировые методики восстановления в единый комплекс и создать свой уникальный метод. Этот метод помог огромному количеству людей всех возрастных групп и спас тысячи пациентов от операций на позвоночнике. Систему Бубновского нередко называют экстремальной реабилитацией.

Вам предлагается гимнастика Бубновского для позвоночника, выполняя которую регулярно, вы сможете избавиться от многих проблем, связанных с заболеваниями суставов.

В чем суть лечения позвоночника и суставов по Бубновскому?
Суть метода заключается в лечении движениями. Оно называется кинезитерапия. На протяжении 20 лет лечение позвоночника по методу Бубновского без медикаментозного вмешательства вернуло тысячи пациентов к полноценной жизни.

Придерживаясь методики, больной устраняет одну из главных причин болезней суставов – гиподинамию. За счет упражнений, которые при правильном выполнении абсолютно безопасны для больных суставов, пациенты восстанавливают и активизируют глубокие мышцы.

Комплекс обезболивающих упражнений Бубновского для позвоночника
1. Расслабление и прогибание спины.
Для выполнения этого упражнения для позвоночника по Бубновскому надо стать на колени, ладонями опереться на пол. Медленно выгнуть спину (выдох), на вдохе прогнуться.
Упражнение необходимо делать плавно без резких движений. За один подход рекомендуется выполнять 20 раз.

2. Растягивание мышц.
Для выполнения необходимо стать на четвереньки. Вытянуть правую ногу назад и сесть на левую
ногу. По мере своих возможностей тянуть левую ногу вперед, при этом все ниже опускаясь.
Упражнение проделать 20 раз, растягивая одну ногу, затем 20 раз растягивая другую. Рекомендуется выполнять упражнение плавно без рывков, преодолевая болезненные ощущения.

3. Наклоны
Стоя на четвереньках, нужно как бы вытянуть туловище насколько возможно вперед, при этом не прогибать поясницу. Постараться удерживать равновесие.

4. Растяжка мышц спины.
Необходимо сесть на четвереньки, затем как бы сложиться: на выдохе согнуть руки в локтях и наклонить туловище к полу. Также на выдохе нужно выпрямить руки, при этом сесть на пятки. Мышцы спины в таком положении начинают растягиваться. Повторить до 6 раз

5. Пресс.
Лечь на спину, колени согнуть и завести руки за голову. Поднять туловище (выдох) и коснуться локтями коленей. Продолжают выполнять упражнение до легкого жжения в напряженных мышцах. Нагрузку постепенно увеличивают, преодолевая болезненные ощущения.
Чтобы эффект от упражнения был лучше, допускается положить под поясницу во время выполнения компресс со льдом

6. «Полумостик».
Лечь на спину и положить руки вдоль туловища. Поднять на выдохе таз насколько можно выше. Сделать «полумостик». На вдохе опустить таз. Выполнять упражнение можно до 30 раз


Адаптивная гимнастика Бубновского
Эта адаптивная гимнастика предназначена для тех, кто только начинает осваивать лечебные движения.

Видео с упражнениями




1. Сесть на пятки и как следует подышать. На вдохе необходимо приподняться и сделать круговые движения руками. Сесть на пятки - выдох.
Смотрите далее

Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение

Шнур плетеный,несложно-ручки для сумок и тд

[350x264] [350x275]

Это цитата сообщения Олвия Оригинальное сообщение

Я очень мудрая: то умудрюсь, то намудрю..:-))

Читать далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Учиться никогда не поздно! (Особенно, если это интересно и не дорого!))))

═► Что можно сплести из газет



▬► Как крутить трубочки из газет



▬► Как красить газетные трубочки



▬►Секреты покраски трубочек



▬► Быстрое кручение газетных трубочек



▬► Как крутить трубочки из газет. Три года спустя.



▬► Как плести прямоугольное дно



▬► Советы по поводу. Прямоугольное дно.



▬► Послойное плетение из газет. Часть 1



▬► Послойное плетение из газет. Часть 2



▬► Спиральное плетение. Часть 1



▬► Спиральное плетение. Часть 2



▬►Ситцевое плетение



▬► Плетение из газет веревочкой



▬► Плетение косичкой



▬► Узор "Зубатка"



▬► Плоское плетение



▬► Саржевое переплетение



▬► Узор "Крестики"



▬►Узор "Ромбики"



▬► Узор "Шахматка"



▬► Как сплести сундучок из газетных трубочек



▬► Как сплести хлебницу из газетных трубочек



Если Вам этих уроков не хватает и Вы хотите узнать много-много секретов плетения из газет, зайдите на сайт http://pletenie-iz-gazet.net/
Успехов Вам в новом деле!!!

Это цитата сообщения НатаЧ Оригинальное сообщение

"Витая" бахрома. Видео-урок.

[70x]

Новый видео-урок от Даяны Саливан. Как всегда у этой мастерицы: все гениально просто и подробно...
Данную бахрому можно выполнить на ЛЮБОЙ машине, а уж применить ее в качестве отделки можно практически везде..Похожий прием уже показывался тут http://www.liveinternet.ru/users/4155060/post161364207/. Кстати, если вязать, например, шарф поперек, то количество "основных" петель (вместо трех) будет равно количеству петель равных длине полотна шарфа, а бахрому можно одновременно делать как с правой стороны шарфа (как в данном видео) так и слева....

ВИДЕО - УРОК с ОПИСАНИЕМ

Это цитата сообщения НатаЧ Оригинальное сообщение

Выполнение резинок на однофантурной машине.

Резинка 1х1.

[100x]

[100x]

Резинка 2х2.

[100x]

[100x]

Это цитата сообщения Marina_Trench Оригинальное сообщение

Реглан

[501x699]Читать далее

Это цитата сообщения Ижевчанка Оригинальное сообщение

Вот такие куклы из ниток

Вот такие куклы из ниток   [291x400] [295x400] [287x400] [289x400] [296x400] [293x400] [291x400] [292x400] [301x400]

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Шпаргалка для вязальщиц. ПРИЕМЫ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ. Описание и видео.ОЧЕНЬ УДОБНО - КОМПАКТНО ИЗЛОЖЕНО !!!

Приемы вязания крючком

Название	Схема	Обозначение	Видео
1. Воздушная петля	[показать]	ВП	[50x]
2. Полустолбик	[показать]	ПП	[50x]
3. Столбик без накида	[показать]	СБН	[50x]
4. Столбик с накидом	[показать]	СН	[50x]
5. Двойной столбик без накида	[показать]	ДСБН	[50x]
6. Прочный столбик	[показать]	ПС	[50x]
7. Столбик с двумя накидами	[показать]	СДН	[50x]
8. Столбик с тремя накидами	[показать]	СТН	[50x]
9. Столбик без накида из передней нити петли основания	[показать]	СБНп	[50x]
10. Столбик без накида из задней нити петли основания	[показать]	СБНз	[50x]
11. Столбик с накидом из передней нити петли основания	[показать]	СНп	[50x]
12. Столбик с накидом из задней нити петли основания	[показать]	СНз

Читать далее...

Это цитата сообщения NatalyL Оригинальное сообщение

платье

[показать] [показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Как я вшиваю рукав.Урок от М_Виктория с Осинки.

[450x600]
Читать далее

Это цитата сообщения Monalimona Оригинальное сообщение

Шарф Molly by Susan Mills

Как вам такой шарфик с Ravelry?

[211x277]

 

.
[480x640]

Описание нашлось только такое:

[700x255]Попробовала перевести

Набрать 32 петли (насчет кромочных ничего не сказано)

1 и 2 ряд: 10 Изн., (2 Лиц., 2 Изн.)х3 раза, 10 Лиц.

3 и 4 ряды укороченные: 6 Лиц., "обернуть и повернуть", 6 Изн., повернуть вязание 9 Лиц., "обернуть и повернуть" 9 Изн., повернуть вязание 6 Лиц, "обернуть и повернуть", 6 Изн., повернуть вязание, 10 Изн, (2 Лиц., 2 Изн.)х3 раза, 10Лиц.

Термин " обернуть и повернуть" - я понимаю так: повернуть вязание, снять первую петлю на другую спицу, сильно затянуть (так чтобы она получилась как бы с накидом перед ней). Я сумбурно объясняю, в крайнем случае можно найти в интернете описание вязания укороченных рядов.

Повторять эти 4 ряда до 72 дюймов.

 

Это цитата сообщения Коцур Оригинальное сообщение

Желтый топ.

[показать]

Это цитата сообщения Daliute Оригинальное сообщение

Элегантные тапочки (перевод).

[606x700]Читать далее...