Это цитата сообщения Kantri Оригинальное сообщение
Тапочки тунисским крючком
http://kollekcija.com/kak-svyazat-tapochki-spitsami-master-klass-olgi-kolesnikovoy/
Это цитата сообщения Нежные_чувства Оригинальное сообщение
Что делать, чтобы цветы долго стояли
Не верьте женщине, которая отрицает свою любовь к цветам. Подаренный неожиданно, или по случаю праздника, шикарный букет способен очаровать любую кокетку. И будет обидно, если через пару дней восхитительная композиция завянет и потеряет вид. Мы подскажем, что делать, чтобы цветы стояли дольше.
[показать]Давайте почаще жить с цветами >>>
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Сливовый пирог из теста на йогурте
Этот пирог пеку уже много лет. Когда-то в тесто клали майонез пополам со сметаной, о вреде которого после термической обработки написано очень много, так, что повторятся не буду! А пирог, на удивление очень вкусный, с нежным и долго не черствеющим тестом (правда, он и не успевает зачерстветь!), где прекрасно можно заменить майонез на густой белый йогурт! Для выпечки идеально подходит вишня, абрикос или слива, а поскольку сейчас самый сливовый сезон, испеките пирог и порадуйте своих близких!
Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение
Жакет спицами для девочки
Такая милая кофточка - мечта любой девчонки: тут и косички, и цветочки и тона самые подходящие.
Это цитата сообщения Lekushka2014 Оригинальное сообщение
Шитье в технике печворк и игрушки для вдохновения.
Шитье в технике пэчворк и игрушки. |
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
МАССАЖНАЯ МАССА ОТ ОТСТЕОХОНДРОЗА
|
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йогатерапия: Избавление от стресса и негативных состояний
Перечень стрессовых факторов, пагубно влияющих на здоровье современного человека, постоянно пополняется новыми негативными обстоятельствами.
[640x335]
Одними из самых серьезных факторов стресса являются психологические травмы, полученные в детском возрасте, а также смерть близких, развод, увольнение с работы, утрата смысла жизни. Если вы столкнулись с одним из факторов стресса, знайте, что в дальнейшем ответственность за стрессовое состояние лежит только на вас самих, потому что поводом к переживанию служат только ваши мысли.
Читать далее
Это цитата сообщения allalla Оригинальное сообщение
Вязание топа Raquel, Honey.
Дизайнер: Kim Hargreaves.
Размер: XS (S, M, L, XL, XXL).
По окружности груди: 81 (86, 91, 97, 102, 109) см
http://vjazhi.ru/jenskaya-vyazanaya-odejda-s-opisa...yazanie-topa-raquel-honey.html
Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение
Детский жакет с оборками.
источник
1.
[658x700]
2.
[700x594]
[показать]Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Рулет из куриной печени с сыром - приготовление простейшее, а результат...
Рулет из куриной печени - вкусная закуска для будней и праздников, а так же хорошее решение для завтрака. Рулет получается мягким, нежным, в начинке приятно ощущается вкус сыра.
[700x525]Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
Кайма крючком — помпоны. Без отрыва нити и совсем несложно. Мастер-класс.
http://razpetelka.ru/master-klass/pomponi-kryuchkom.html/
1.
[640x478]
Это цитата сообщения i08r06y64 Оригинальное сообщение
Жакет спицами с приталиванием за счет узора на спине
Жакет спицами с приталиванием за счет узора на спине.
https://vk.com/yarni_ru?z=photo-45042913_338642539%2Fwall-45042913_30167
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Сумки Вайуу - колумбийские mochilla крючком. Видео-МК (от начала до конца процесса). Свяжите свой вайуу мешок!
[628x565]Эти сумки являются лицом бразильского лета: красочные, лаконичные, универсальные и очень стильные.
Читать далее
Это цитата сообщения Julia_Rzhevskaya Оригинальное сообщение
Вшить молнию в сумку. МК.
Способ вшивания молнии, который я сейчас покажу, на данный момент считаю лучшим для текстильных сумок. Конечно, ничто не вечно. И будет еще что-то любимое, наверняка. А пока... представляю Вам моего фаворита.
Все-таки, сумка из ткани и кожаная сумка - это совсем не одно и то же. Если сумка из кожи может себе позволить упрощенные технологии и от этого только выиграет, то сумка из ткани нет, если только это не обусловлено стилем или функциональным назначением. Поэтому максимум внимания деталям! Молния с планками - самая важная из них! И это совсем несложно. Даже, наоборот, очень даже просто.
Это цитата сообщения ksuhasun Оригинальное сообщение
Узоры ... спицы ... много !!!!
Узоры ... спицы ... много !!!!
[показать] [показать] [показать]
[показать]
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Расчет и вывязывание пройм спинки. Расчет и вывязывание плеч и горловины спинки. Вязание втачного рукава.
[658x393]Опубликовала j_polia.
Всем привет! Недавно меня просили поделиться расчетом петель для пройм. Достала я свою книжечку. Автор М. В. Максимова (она аж 70 года). Итак..
Читать далее
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе
Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.
Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное).
Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.
Стоя
• Встаньте прямо, стопы на прямой линии. Поднимайтесь на носки и медленно опускайтесь. Повторите 20–30 раз. Теперь разведите носки врозь, а пятки поставьте вместе. Снова 20–30 подъемов на носки. Повторите то же самое со сведенными носками и разведенными пятками.
• Походите на месте, не отрывая носков от пола.
• Ноги вместе, руки по швам. На медленном выдохе отводите плечи назад. На вдохе расслабьте их и наклоняйте голову вперед.
• Исходное положение – то же. На вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. На выдохе – вернитесь в исходное положение.
• Исходное положение – то же. На вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. На выдохе поднимите ногу так, чтобы вы оказались в позе «ласточка». То же – другой ногой.
Лежа на спине
• Согните ноги в коленях и крутите педали воображаемого велосипеда.
• Согните ноги в коленях, стопы положите на сиденье стула. Поочередно сгибайте и разгибайте то правую, то левую ступню.
• Исходное положение – то же. Вращайте стопами и голенями влево-вправо, не отрывая их от стула.
• Руки – вдоль тела. Поднимите вверх прямые ноги, повращайте стопу влево-вправо, затем – от себя и на себя.
• Ноги вместе. Медленно встаньте в стойку на лопатках, разведите ноги, помашите ими и вернитесь в исходное положение.
• Ноги вместе. На вдохе согните левую ногу и подтяните колено к груди. На выдохе выпрямите ее вертикально вверх и опустите. Повторите правой ногой.
• Не отрывая стоп от пола, согните ноги в коленях, руки положите на бедра. На вдохе приподнимайте голову и корпус, руками тянитесь к коленям или за них. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение.
• Руки по швам вдоль тела, согните ноги в коленях, не отрывая стопы от пола. Медленно выдыхая, втягивайте живот, вдыхая – надувайте его.
Лежа на боку
• Сначала упражнения выполняются на левой стороне, затем – на правой.
Ноги прямые. Опираясь на левую руку, поставьте правую стопу на пол перед левым коленом и захватите правой рукой голень. Левую стопу согните на себя и приподнимите левую ногу. Медленно опустите. Выполняйте 5–10 раз.
• Ноги прямые, опирайтесь на левый локоть, ладони обеих рук на полу. Согните левую ногу, а правую вытяните вперед и согните в стопе, как можно дальше потянув кончики пальцев на себя. Напрягая ноги, поднимите правую вверх, затем медленно опускайте ее, но не кладите на пол. Повторите 10–15 раз.
Важно!
Многие считают варикозное расширение вен исключительно косметическим дефектом, который приносит женщинам массу дискомфорта. Однако это неверная точка зрения. Варикоз имеет свойство прогрессировать и в дальнейшем может привести к появлению отёков, воспалений и даже трофических язв. Чтобы избежать тяжёлых последствий болезни, необходимо обращаться к специалисту-флебологу уже на ранних стадиях.
