На 100 г - 26 ккал.

[384x37]

- Зеленая редька - 1 шт;
- стебли сельдерея - 1 пучок;
- свежая зелень укропа, петрушки - 1 пучок;
- обезжиренный кефир – 3 ст.л.



Очищенную редьку натираем на терке мелкой.
Зелень мелко рубим, стебли сельдерея тоже мелко рубим.
Все смешиваем и заправляем по вкусу кефиром.

Данный очищающий салат имеет ярко выраженный слабительный и мочегонный эффект. В связи с этим достигается также и эффект похудения.

Лучше есть на ужин.

Sonya_kot

[440x330]Пришла благодатная  пора года осень. Пора, когда наступает сбор урожая овощей.  Согласитесь, что среди любимых многими нами овощей на особом почетном месте стоит красный болгарский перец, который так  прочно поселился в нашем рационе. 

Сказать, что он полезен, значит ничего не сказать. Но сегодня речь не о его вкусовых и питательных свойствах, а о использование его в косметических целях

Болгарский перец не остался без внимания косметологов, так как именно его  полезные свойства способствуют омоложению, красоте, здоровью кожи.

Поэтому все косметологи так настоятельно рекомендуют включать его в состав масок для омолаживания и увлажнения кожи. 

Ингредиенты:

3 белка комнатной температуры
120 гр. мака
250 мл. молока
180 гр. мягкого сливочного масла
150 гр. сахара
пакетик ванильного сахара
щепотка соли
300 гр. муки
крем:

350 гр. маскарпоне
150 гр. сахарной пудры
пакетик ванильного сахара
Приготовление

Молоко довести до кипения, всыпать мак, накрыть крышкой кастрюльку и убрать с огня.
Сливочное масло взбить со 100 гр. сахара и ванилином, добавить муку, вымешать до однородности, влить молоко с маком и снова перемешать.
Белки взбить с щепоткой соли до мягких пиков, всыпать оставшийся сахар и взбить до крепкой, устойчивой пены.
Осторожно перемешать тесто с белками.
Теста получается много, поэтому возьмите форму диаметром от 25 см, смажте маслом, присыпьте мукой, переложите тесто и выпекайте около часа при 180 градусах, проверяйте готовность зубочисткой.
Готовый корж достать из формы, остудить и разделить на два коржа.
Приготовить крем, холодный маскарпоне взбить с сахарной пудрой и ванилином, промазать первый корж, накрыть вторым и смазать верх и бока оставшимся кремом.
Оставьте торт на несколько часов в холоде, а после кушайте с удовольствием!

[показать]

http://vk.com/feed?z=photo-51068271_314247565%2Falbum-51068271_00%2Frev

Лучшие рецепты масок из имбиря для лица

Чудодейственная маска для лица из имбиря в домашних условиях готовится быстро и легко. Существует как классическая маска (в состав которой входит исключительно этот продукт), так и смешанные (имбирь дополняется другими ингредиентами). Выбор — только за вами.

• 1. Классическая имбирная маска для лица

Корень имбиря измельчить в порошок, добавить масло оливковое (одну чайную ложку). Подходит для любого типа кожи.

• 2. Комплексная маска для лица на основе жидкого экстракта имбиря

Жидкий экстракт имбиря (одну чайную ложку) смешать с белой глиной (одной столовой ложкой), круто заваренным зелёным чаем (одной чайной ложкой) и настоем ромашки (одной чайной ложкой). Особенно полезной такая маска окажется для жирной кожи.

• 3. Витаминная имбирная маска для лица

Корень имбиря измельчить в порошок, смешать (2 столовые ложки) с гранатовым соком таким образом, чтобы получилась однородная масса. Такая маска подарит вашей коже невероятную упругость.

• 4. Успокаивающая имбирная маска для лица

Корень имбиря (в 2 см длиной) натереть на тёрке, смешать с лимонным, только что выжатым соком (одной чайной ложкой) и мёдом (двумя столовыми ложками). Смесь перед употреблением должна постоять часа два в холодильнике. Эта маска успокоит раздражённую и чувствительную кожу.

• 5. Противовоспалительная имбирная маска

Тёртый корень имбиря (одну столовую ложку) смешать со свежим соком апельсина (одной столовой ложкой), мёдом (одной столовой ложкой) и кефиром (одной столовой ложкой). Не пугайтесь: данная маска обладает ярко выраженным согревающим эффектом. Держать её на лице нужно не более 10 минут.

• 6. Омолаживающая имбирная маска

Кусок имбиря (длиной в 3 см), свежий шпинат (стакан) и мяту (четверть стакана) измельчить в блендере, добавить мёд (три столовых ложки) и мякоть банана.

• 7. Тонизирующая имбирная маска

Измельчённый в порошок корень имбиря (одну столовую ложку) смешать с мёдом (таким же количеством).

• 8. Отбеливающая маска с эфирным маслом имбиря

Эфирное масло имбиря (3–4 капли) смешать с таким же количеством других эфирных масел — розы, грейпфрута и миндаля.

• 9. Имбирная маска против чёрных точек

Натёртый имбирь (столовую ложку) смешать в равных количествах с жидким мёдом и лимонным соком, добавить сметану (две столовые ложки) и размять капсулы витамина E.

Чтобы маска для лица из корня имбиря оправдала ваши надежды, применяйте её регулярно (один раз в неделю). Только при таких условиях возможно волшебное преображение вашей кожи, которая засияет молодостью и красотой под воздействием этого уникального растения.

[210x259]

Для любого физического или морального состояния существует поза, способная улучшить самочувствие. Мы подобрали для тебя 4 йогические асаны, которые помогут тебе побороть грусть, усталость, стресс и раздражение.

[показать]

[показать]

[показать]

ВЯЖУТ ЗДЕСЬ

http://oseny-zima.blogspot.com/2011/12/blog-post_4922.html

[показать]

[показать] [показать]

Траволечение нам помогало всегда. Лаванда – одно из тех лекарственных растений, которая пришла к нам из древности. Лечебные свойства лаванды давно подтверждены наукой. В её масле содержится почти 200 биологически активных и очень полезных веществ. Маслом лаванды лечат солнечные ожоги, псориаз, укусы насекомых, синяки и дерматиты.

Рецепты из лаванды:

КАШЕЛЬ. Две капли лавандового масла капните на чайную ложку меда, медленно рассосите смесь во рту. Снимает раздражение слизистой.

[показать]

БРОНХИТ. Смешайте по одной части тимьяна, чайного дерева, масла лаванды дерева и масла перечной мяты две части. Натирайте этой смесью спину и грудь два раза в день - утром и вечером, после чего хорошенько укутайтесь.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ. Хорошо помогает холодный лавандовый компресс. Лавандовым спиртом смочите салфетку и приложите ко лбу на пол часа.

ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ. Снять напряжение помогает отвар лаванды. В литр воды добавьте 50 грамм сухих цветков лаванды и доведите до кипения. Настаивайте отвар 8 минут, затем процедите и добавьте в ванну (температура 38°С). 15-20 минут такой процедуры и вам станет намного легче.

 СТРЕСС. Три капли лавандового масла капните в миску с теплой водой. Накройте лицо салфеткой, смоченной в этом растворе, (помимо области глаз). Время такой процедуры 5 мин. Помогает расслабиться, делает дыхание более глубоким.
А можно принять ароматическую ванну. 5 капель лавандового масла смешайте с 5 каплями сливок, мяты и мелиссы. Добавьте смесь в воду...

ЖКТ - СПАЗМЫ И КОЛИКИ. Чайную ложку цветов лаванды заварите крутым кипятком и дайте настояться 5 минут. Принимайте по одной - две чашки вдень.

ПЕРХОТЬ И ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС. Эта проблема часто происходит из-за воспаленной, шелушащейся кожи головы. Лаванда, обладающая бактерицидными и противовоспалительными свойствами, отлично способствует выздоровлению.

[показать]

ПОМНИТЕ: перед использованием всех препаратов из лаванды, нужно пройти тест на аллергию. Нанесите на внутреннюю часть сгиба локтя лавандовое масло. Если раздражений и покраснений не будет, применяйте эти народные рецепты на здоровье…

Не сколько простых, легких упражнений, но очень нужных, полезных  для вашего здоровья. Эти упражнения помогут вам снять напряжение, даст прилив сил, прилив крови к мозгу.

[604x498]

[500x375]

Какая красота!!!!посмотрите урок в этом видео и научитесь делать из бисера красивые объемные цветы с камнями, а из них уже делаем браслет, можно и колье тоже. Шикарное украшение!!!!

Украшайтесь)))

[619x700]

   [700x400]

  [показать]

А ВОТ И Я В СВОЕЙ НАКИДОЧКЕ...... ОЧЕНЬ УДОБНАЯ И ПРАКТИЧНАЯ ШТУЧКА И ВЯЖЕТСЯ ОЧЕНЬ ЛЕГКО.... 

[226x697]  [420x658]
 

Вот такой веселенький шарфик можно связать крючком на линейке, если вы, конечно же, используете веселенькое сочетание разной пряжи)

[600x384]