Комплекс из семи самых эффективных упражнений. Эти движения прицельно воздействуют на все женские проблемные зоны и быстро приводят к великолепным результатам. Все, что для этого требуется, - не лениться и правильно выполнять все упражнения. 

Вам понадобятся коврик или полотенце, а также пара гантелей весом 1,5-3 кг. Их можно заменить двумя большими бутылками с водой. Делайте по 25 повторов каждого упражнения и сразу приступайте к следующему. Выполнив весь комплекс, передохните 2 минуты и начните сначала. Всего нужно сделать 3 круга. Такая тренировка - она называется круговой - позволяет не только укрепить мышцы, но и сжечь лишний жир. В результате вы не просто худеете, но и приобретаете соблазнительные формы. Выполняйте комплекс три раза в неделю с перерывом минимум один день. Через месяц немного увеличьте вес гантелей или прибавьте по три повтора в каждом упражнении. Читать далее 

Эти упражнения воздействуют на все женские проблемные зоны и быстро дают замечательные результаты.

• Калькулятор рецептов »
  теперь Вы можете проанализировать Ваш рецепт, рассчитать свой рацион, состав диеты. Для этого Вам надо ввести наименование продуктов и вес каждого продукта

• Идеальная масса тела? »
  калькулятор вычисляет идеальную массу тела для женщин учитывая возраст.

• Идеальная масса тела? »
  еще один калькулятор, который вычисляет идеальный вес исходя только из Вашего роста

• Идеальная масса тела? »
  еще один калькулятор, который вычисляет идеальный вес исходя из Вашего роста и окружности грудной клетки

• Изящество фигуры? »
  калькулятор вычисляет показатель изящества фигуры как для мужчин так и для женщин, и сообщает в норме ли Ваш коэффициент.

• Пропорциональность фигуры? »
  еще один калькулятор, который вычисляет коэффициент пропорциональности фигуры, но нужно ввести большее кол-во параметров

• Пропорциональность фигуры? »
  калькулятор вычисляет коэффициент пропорциональности фигуры как для мужчин так и для женщин, и сообщает в норме ли Ваш коэффициент.

• Жировая прослойка в вашем теле? ?»

• Сколько воды в моем организме ?»

• Угадаем Ваш Вес?»
  калькулятор попробует приблизительно определить Ваш вес.

• Расcчет программы питания ?»
  Поможет расчитать норму потребления жиров, белков и углеводов в сутки.

• Сколько Вы сжигаете калорий?»
  Покажет сколько Вы сжигаете калорий занимаясь тем или иным видом деятельности.

• Затраты во время тренировки?»
  Калькулятор поможет Вам приблизительно оценить Ваши энергозатраты во время тренировки, а также расчитает много всего интересненького.

• Ваш коэффициент выносливости?»
  Коэффициент показывает состояние сердечно-сосудистой системы.

• Ваша дистанция?»