[375x500]Антицеллюлитная диета
В первую очередь нужно очистить свой рацион от ненужных продуктов, а организм — от шлаков. Самый популярный способ сделать это — пройти десятидневный курс лечебно-очистительного питания, который еще называют диетой от целлюлита.
ДИЕТА
Первый день (и все нечетные)
Завтрак: свежие фрукты — манго, ананас, киви, папайя, яблоки, груши, грейпфрут, апельсины и мандарины.
Обед: салат из овощей с оливковым маслом, можно добавить семечки подсонечника, тыквы, кунжут. Например, попробуйте приготовить салат из моркови с семечками.
Ужин: свежие фрукты и овощной салат (например, салат “Огород”).
Второй и шестой день — можно есть все свежие фрукты, кроме бананов.
Четвертый и восьмой день (и все последующие четные)
Завтрак: свежие фрукты, обезжиренный йогурт.
Обед: салат из овощей — свежих или вареных, а лучше приготовленных на пару; немного риса (или гречки, овсянки, чечевицы), обезжиренный йогурт.
Ужин: овощной салат и свежие фрукты.
На время диеты из рациона следует исключить соль, сахар, алкоголь, кофеин. И пить много воды — не менее 1,5 л в день.
«Антицеллюлитные продукты»:
- постная морская рыба (треска, хек)
- жирная рыба (семга, форель, сардины, сельдь, скумбрия)
- морепродукты (креветки, крабы, кальмары)
- яйца
- печень
- зелень
- зеленые овощи
- морковь
- зеленые бобы
- зеленая стручковая фасоль
- сладкий перец (желательно в сыром виде)
- капуста (белая, красная, брюссельская, брокколи)
- авокадо
- запеченый картофель с кожурой
- мюсли без добавления сахара
- овсяные хлопья
- хлеб с отрубями
- фундук, миндаль
- красные ягоды и фрукты
- чернослив
- ананас
- киви
- грейпфрут
- апельсин
- манго
- оливковое масло
- натуральный виноградный сок
- зеленый чай
- минеральная вода без газа
Запрещенные продукты:
- кофе
- шоколад
- алкоголь
- жирное мясо
- копчености
- колбаса, ветчина
Количество соли небходимо свести к минимуму.
СПРАВКА
Появляется целлюлит из-за нарушений функционирования соединительных тканей. Если в них застаивается лимфа или же из организма плохо выводятся токсины, появляется целлюлит. А так как волокна соединительных тканей у женщин более рыхлые, чем у мужчин, то и целлюлит «нападает» в основном на женщин. Появлению и развитию целлюлита способствуют избыточный вес, частые и неправильные диеты, запоры. Слишком узкая одежда, стрессы, неправильная осанка, малоподвижный образ жизни также могут привести к целлюлиту или его усугубить.
СОВЕТ
Чтобы борьба с целлюлитом была успешной, не забывайте о массажах, шоколадных, водорослевых, медовых обертываниях и физических нагрузках. Помимо этого стоит запастись терпением — борьба с целлюлитом процесс продолжительный.
Это цитата сообщения WiseAdvice Оригинальное сообщение
О женщинах
Я холост. Мне перевалило за тридцать. Уже 20 лет я пытаюсь понять женщин – но не всегда получается. И лишь полгода назад у меня появилась возможность заглянуть в сознание женщины, понять, как оно устроено. В этом мне помогла Лу-Лу, моя двухлетняя племянница. Знаю-знаю: раз я взрослый, это мне положено учить ее всяким полезным вещам, а не наоборот, но в данном случае обучение было взаимным. Я научил ее подмигивать, нарочно пускать ветры, рыгать и считать до 10. В последнем случае – не совсем удачно. "Один, два, три, семь, девять, десять" – что меня лично вполне устраивает: я всегда считал, что значение числительных "четыре", "пять", "шесть" и "восемь" несколько преувеличено.
Взамен за два месяца я узнал о женщинах больше, чем выяснил на собственном опыте за два десятилетия. Только не подумайте, будто я считаю, что женщины – это двухлетние детки, заслуживающие соответствующего обращения. Я люблю мою племянницу. Я уважаю мою племянницу. Ради моей племянницы я накрою собой неразорвавшуюся гранату – и не только для того, чтобы развеселить малышку. Собственно, я упаду на гранату только при наличии реальной опасности, что она взорвется и девочка пострадает. Каждая женщина – индивидуальность, а я делаю обобщения, но в душе двухлетней Лу-Лу живет неразбавленная, неиспорченная сущность – так сказать, подсознательное выражение, фрейдовское "оно" – женственности. Перечислю, что я узнал.
[470x301]
[300x400]
[490x364]
[520x660]
[520x391]
[520x250]
[456x699]
[441x699]
[500x430]
[500x375]
[450x303]
[550x600]
[400x600]
[538x699]
[550x366]
[427x610]
[279x698]
[320x480]
[560x349]
[400x499]
[569x699]
[479x640]
[379x550]
[460x699]
[548x699]
[470x311]
[425x604]
[399x604]
[399x600]
[361x479]
[500x577]
[500x375]
[400x559]"Девочки, против кого сегодня дружим?"- любимая фраза моего друга гея, которую слышу каждый раз,пытаясь разобраться в том, почему иногда подруги реагируют не по-дружески.
Откуда берется весь тот яд, который прям брызжит из пасти той,которая называет себя моей подругой? У нее все прекрасно только тогда,когда, позвонив мне и выяснив последние события личной жизни, она в очередной раз убеждается, что и у других есть проблемы и трудности. Много лет мы дружили и поддерживали друг друга во многом, а теперь, когда живем в разных городах и видимся все реже- все больше колких замечаний и шуток в мой адрес.
Жаль,что теперь придется вычеркнуть тебя из списка близких мне людей, очередная сука мне не нужна.Хотя Сука-слишком громко сказано, просто неудачница. Мне так смешно смотреть как меняется ее выражение лица каждый раз , когда речь идет не о падениях, а о взлетах:)
Если человек не верит в твои силы или отговаривает от чего-то - он просто не в силах сделать это сам) Я оставляю тебя позади, вырываюсь вперед и уверенной походкой шагаю по своей тропе! Прощай!
Это цитата сообщения Sombra_t Оригинальное сообщение
Неотложная помощь для фигуры.
Грудные мышцы.
Бедра и ягодицы.
Пресс.
Нашла у Даниловой
Фитнес с Даниловой, там полно всего!)))
Я бросила курить! Ура! Ура, потому что не делаю этого уже 23 дня, чем спешу похвастаться! Горда собой безумно!
Мои слова и действия теперь не расходятся:))))))))))))
Самый распространенный вопрос- хочется ли курить......Ответ-почти никогда. Есть желание затянуться только когда безумно скучно или задушевный разговор с подругой в самом разгаре. Но это желание настолько мизерно, что решение не делать этого перекрикивает все:)
Немного мучает кашель, по ходу легкие начинают приходить в себя после восьмилетнего стажа по пачке в день. Короче, положительных моментов-море:) Наконец-то могу дышать полной грудью,просыпаться утром с милым румянцем на щеках, и любить себя за то, что могу все! Самое сложное в списке целей уже сделано)))))))))) Да и деньги,которые раньше тратила на сигареты пойдут в копилку до лета, потрачу на приятные мелочи!
[300x300]
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
5 полезных завтраков!
Каждое утро ломаешь голову, размышляя над тем, чтобы такого здорового и полезного съесть? Не найдя ответа, открываешь холодильник, достаешь заветную палку колбасы и по привычке делаешь себе парочку бутербродов, которые съедаешь за утренним кофем? Я помогу тебе найти ответы на твои утренние вопросы и сделать твой завтрак здоровым и полезным.
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Пять шагов к идеалу: Кэрри
Всегда хотела быть похожей на Кэрри Брэдшоу? пошаговая инструкция, которая поможет тебе превратить мечту в реальность.
Это цитата сообщения forshopping Оригинальное сообщение
Все бренды с коллекциями и адресами в Вашем городе!
Храните эту запись как карманную шпаргалку, нажав на бренд, вы быстро узнаете адреса магазинов в Вашем городе, а также увидите коллекции и ассортименты этих магазинов! Бренды постоянно пополняются коллекциями и адресами!
[401x500]
[357x500]
[320x480]
[320x480]
[320x480]
[500x333]
[700x486]
[500x333]
[490x341]
[320x480]
[301x500]
[500x483]
[500x333]
[500x368]
[500x333]
[320x480]
[466x699]
[348x457]
[396x594]
[440x372]
[350x521]
[525x700]
[241x521]
[276x412]
[424x572]
[309x700]
[500x647]
[316x700]
[350x432]
[700x567]
[420x604]
[420x604]
[600x395]
[417x640]
[показать]
[500x375]
[478x322]
[699x466]
[638x698]
[585x300]
[466x699]
[600x600]
[466x699]
[325x372]
[554x699]
[500x325]
[412x318]
[700x560]
[320x480]
[480x320]
[320x480]
[700x560]
[699x437]
[590x368]
[300x400]
[480x480]
[320x480]
[699x437]
[699x437]
[515x467]
[450x450]
[468x698]
[700x560]
[320x480]
[700x525]
[480x320]
[699x231]
[360x480]
[320x]Это цитата сообщения Shadow3dx Оригинальное сообщение
18 Принципов Счастья
Правило №1 – ПЕРЕСТАНЬТЕ ЖАЛЕТЬ САМОГО СЕБЯ!
Жалость к самому себе – худшая из возможных эмоций. Она разрушает все вокруг, поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным. Перестаньте быть жертвой, перестаньте испытывать жалость к себе и будьте счастливы.
Это цитата сообщения Papa_Spike Оригинальное сообщение
Трэш - чтоб в каждой школе такой иметь ))))
[577x605] [648x961] [651x959] [649x912] [658x949] [658x962] [660x965] [655x934]
Это цитата сообщения la_hojuela Оригинальное сообщение
А, ну-ка, повторите! =))
Попробуйте прочитать вслух эти английские скороговорки!
Первый урок, английский для начинающих:
"Три ведьмы разглядывают трое часов "Свотч". Какая из ведьм разглядывает
какие часы?"
Теперь по английски!
Three witches watch three swatch watches.
Which witch watches which swatch watch?
Второй урок, английский для продвинутых учеников:
"Три ведьмы-трансвеститки разглядывают три кнопочки на часах "Свотч". Какая из ведьм-трансвеститок разглядывает какую кнопочку на часах "Свотч"?"
Теперь по английски !
Three switched witches watch three Swatch watch switches.
Which switched witch watches which Swatch watch switch?
Третий и последний урок, английский для абсолютных профессионалов:
"Три швейцарских ведьмы-сучки, желающих изменить свой пол, разглядывают три кнопочки на часах "Свотч". Какая из швейцарских ведьм-сучек, желающих изменить свой пол,разглядывает какую кнопочку на часах "Свотч"?"
Теперь по английски !
Three swiss witch-bitches, which wished to be switched swiss witch-bitches, watch
three swiss Swatch watch switches.
Which swiss witch-bitch, which wishes to be a switched swiss witch-bitch, wishes to watch which swiss Swatch watch switch?
=))
Это цитата сообщения pmos_nmos Оригинальное сообщение
Сокращения английского в интернете
|
afaik |
as far as I know |
насколько я знаю |
|
asap |
as soon as possible |
как только так сразу |
|
b4 |
before |
перед |
|
bf |
boyfriend |
парень |
|
bc |
because |
потому что |
|
cb |
ciao baby |
пока, крошка |
|
cm |
call me |
позвони мне |
Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение
16 сайтов для тренировки английского языка
[240x131]Знание английского языка всегда пригодится, ведь именно этот язык позволяет общаться между собой людям из самых разных стран мира. Вот некоторые сайты, которые помогут вам потренировать и усовершенствовать ваш английский:
Dictionary.com, вероятно, является наиболее популярным и полным словарем. Помимо определения и произношения слов, он предоставляет различные полезные инструменты, такие как RSS-каналы для повышения словарного запаса и подкасты.
Thesaurus.com - это часть dictionary.com, с помощью которой можно узнать определение, принадлежность к части речи, синонимы и антонимы слова.
Definr - это, как утверждают, самый быстрый словарь. Он предложит вам близкие по значению слова, как только вы начнете вводить слово в поисковик. Наберите первые три-четыри буквы, а потом выберите нужное слово из появившегося списка. Definr также предоставляет множество инструментов, которые делают этот сервис еще полезнее.
Это цитата сообщения Люблюня Оригинальное сообщение
Диван своими руками
Просматривая журналы про уют для дома или каталоги интерьеров мебели можно часто увидеть диван для гостиной, который являет собой каркас с матрасом. Он очень удобен, практичен (внутри можно сделать отверстия для корзин), красив, но покупку останавливает его цена. А не задумывались вы, что такой диван можно сделать самостоятельно? Можно, и это совершенно не сложно.
Цитируя пост, оставляйте коментарии!!! Спасибо за понимание!!!
Это цитата сообщения KatZa Оригинальное сообщение
Про Ebay - регистрируемся - покупаем
Давно хотела и обещала написать пост про Ebay.
Я не буду вам пошагово рассказывать как на нем зарегистрироваться, т.к. это очень просто (как на любом интернет ресурсе).
Лучше остановлюсь на некоторых важных моментах и дам полезные ссылки.
1. Какой Ебей.
Однозначно американский. Там можно найти лоты (вещи) со всего света. www.ebay.com/
2. Что нам надо для того чтоб там зарегистрироваться:
а. Иметь банковскую карту (дебетовую или кредитовую не важно), по которой можно проводить покупки в Интернете.
Перед процессом регистрации надо убедиться, что на карте есть деньги (хотя бы в районе 300р), т.к. PayPal для проверки подлинности карты будет после регистрации блокировать на ней сумму около 2 баксов (потом деньги разблокируются).
Также вам будет предложено перевести карту в разряд "проверенных", для чего будут заблокированы еще около 2 долларов, а вам в спец.окошке в ПейПал надо будет ввести код, который либо запросите в банке, либо (если у вас как у любого здравомыслящего человека включено СМС-уведомление операций по карте) который прийдет вам в виде СМС от банка.
Если вы карту не переведете в разряд проверенных, то сумма разовых покупок и покупок в месяц для вас будет иметь ограничение
б. Создать ящик на Gmail.com , всякие мейл.Ру, Яндекс.Ру, Рамблер.Ру и иже с ними не подойдут, т.к. в один прекрасный день Вам не продадут вещь, т.к. у Вас ящик фиг знает где и стоит в стоп-листе (как большинство российских почтовых ресурсов)
в. Зарегистрироваться на PayPal - https://www.paypal.com/ru
это платежная система, весьма надежная, а для вас это в первую очередь страховка того, что если с товаром что-то не так или посылка не дошла - деньги вам вернут
ВАЖНО! И на ПейПал и на Ебее надо регистрироваться на один и тот же Э-мейл. В дальнейшем при оплате покупок на Ебее, вашим "адресом" (куда и откуда идут деньги) на ПейПал будет именно ваш Э-мейл.
г. после этого уже можно регистрироваться на Ебее, в процессе регистрации вам предложат привязать свой Ебей аккаунт к ПейПал аккаунту, что и надо будет сделать
3. как понимать, стоит ли покупать у "этого" продавца
У каждого пользователя на Ебее есть его рейтинг, он выражается в двух цифрах - количество сделок, и процент позитивных (довольных) отзывов.
Продавцов до того как вы начали с ними работать НУЖНО оценивать по данному показателю.
Подробней остановимся на информации о продавце:
Итак, на этом примере мы видим:
количество сделок - 1760 (цифра кликабельна и по ней надо ходить и читать отзывы), процент довольных 99,9% (это очень хороо - большой шанс что продавец качественный, продавцов с рейтингом ниже 97% лучше не смотреть (ИМХО)), находится он в Сеуле (Южная Корея), продает (поставляет) - по всему миру Worldwide, это важно, т.к. на Ебее есть много продавцов на Россию не работающих, у них либо указано не по всему миру, а выборочно страны, либо написано Worldwide (see exclusions) - по всему миру с исключениями, щелкнув по "исключениям", часто можно увидеть в них Россию
Щелкаем на "количество сделок" и попадаем на личную страничку продавца и отзывы о нем.
На ней можно и НУЖНО посмотреть его сделки, их стоимость и отзывы.
Никогда не стесняйтесь задавать продавцу вопросы, у каждой вещи в низу страницы описания есть ссылка Ask question.
Помните, что если вы выиграли аукцион, а потом уже стали выяснять что размер не ваш, доставка к вам дорогая, и т.д. - это ваша ошибка и ваша проблема.
Все узнавать надо ДО того как делать ставку.
4. Типы вещей
Надо понимать, что Ебей это акцион.
Там можно купить сокровище, а можно шнурок от старого ботинка.
На Ебее продают как новые вещи, так и б/у вещи.
Про б/у каждый для себя решает сам, к