Ну и дела! Наметила планы, расслабилась, нашла работу,все стабильно...уже планирую отпуск..и тут мне звонят и предлагают прийти на собеседование в одну из крупнейших компаний))))Эй Ты, тот,что наверху и все видит, издеваешься? У меня если и получается планировать-только на неделю, не больше! Ты же знаешь как я уже несколько лет подряд езжу в отпуск, покупая билеты за пару часов!!!!!!!!до отправления! И почему когда мне надо-ничего не выходит, а как только забьешь на все-Ты тут как тут?! я люблю свою жизнь именно за спонтанность, непредсказуемость ( но не тогда,когда речь идет о работе, деньгах и т.д)Все равно спасибо! Буду готовиться к собеседованию)

Диета - исключительно эффективный метод лечения целлюлита, однако его положительное действие проявляется только после восстановления нормального поступления крови и питательных веществ к тканям. Нетрудно понять, почему: малокалорийная диета способствует использованию организмом собственных энергетических запасов, а активная их мобилизация возможна только в том случае, если жировые отложения не блокированы.

Есть несколько общих правил, необходимых для успешного избавления от целлюлита: пить как можно больше негазированной минеральной воды - по 2 литра в день (это помогает уменьшить отечность - один из непременных спутников целлюлита) и полностью исключить кофе и алкогольные напитки (они, наоборот, вызывают задержку жидкостей в тканях организма), а также ограничить соль. Кроме того, фрукты, которые очень полезны в любой диете, не должны сочетаться с другими продуктами, т.е. их нужно есть отдельно, вне основных приемов пищи. Следует свести к минимуму употребление животных жиров, а растительные использовать в сыром виде. Есть нужно столько, сколько необходимо для утоления голода, важно только соблюдать правильное сочетание продуктов между собой. Ведь на голодный желудок очень трудно удержаться от искушения что-нибудь "перекусить", а вред от этого гораздо больший, чем от съеденных в положенное время куриной ножки или говяжьей отбивной.

Нередко женщины пытаются избавиться от дефектов фигуры, вызванных целлюлитом, только с помощью диеты. Следует развеять миф, что можно полностью излечиться от целлюлита, лишь соблюдая диету, способствующую выведению вредных веществ из организма. Для предотвращения заболевания действительно нужно придерживаться такой диеты, но для лечения выраженного целлюлита она должна быть еще и малокалорийной, чтобы вынудить организм использовать собственные жировые отложения.
При разработке такой диеты сначала определяется ежедневная энергетическая потребность человека. Затем устанавливается энергетическая ценность диеты с тем расчетом, чтобы обеспечить снижение массы тела. После этого выбираются примерные ориентировочные диеты, и на их основе строится индивидуальная с учетом виде заболевания и личных вкусов. Составляется ее окончательный вариант, в который можно автоматически вносить сезонные изменения (выбор овощей, фруктов, зелени). Пациентке даются также общие рекомендации диетолога, в том числе и по замене одних продуктов другими - теми, которые доступны в настоящее время. Иногда пациентке могут предложить также сведения об энергетической ценности отдельных блюд, что позволит ей приблизительно оценивать энергетическую ценность своего ежедневного рациона. Ниже подробно описана диета для 30-летней женщины ростом 165 см, служащей, имеющей массу тела 69 кг, ведущей сидячий образ жизни, матери двоих детей, с диагнозом "вторая стадия целлюлита".

Набор продуктов, по дням недели
ПОНЕДЕЛЬНИК

Первый завтрак
Чай 200 г
Хрустящие хлебцы 30 г - 114,0 ккал
Мед 20 г - 60,3 ккаЛ

Второй завтрак (11 часов)
Обезжиренное молоко 200 мл - 74,2 ккал

ОбеД
Рис с луком и пряными травами 40 г - 137,8 ккал
Сливочное масло 10 г - 75,9 г
Нежирный сыр 50 г - 134,0 ккал
Зеленый салат 40 г -7,9 ккал
Растительным масло 10 г - 91,0 ккал
Яблоко 100 г - 48,6 ккал

Полдник
Грейпфрут 100 г - 41,4 ккал

Ужин
Запеченная без жира говядина 100 г - 98,0 ккал
Вареная свекла на гарнир 200 г - 84 ккал
Лимонный сок по вкусу
Хлеб из необрушенного зерна 40,0 г - 96,0 ккал
Обезжиренное молоко 200 мл - 74,2 ккал

Всего: 1137,3

ВТОРНИК
Первый завтрак
Чай 200 г
Хрустящие хлебцы 30 г - 114,0 ккал
Мед 20 г - 60,3 ккал

Второй завтрак (11 часов)
Обезжиренное молоко 200 мл - 74,2 ккал

Обед
Макароны 40 г - 143,4 ккал
Сливочное масло 10,0 г - 75,9 ккал
Соус к макаронам: томатный сок с пряными травами по вкусу
Нежирная вареная молодая говядина 100 г - 133,5 ккал
Картофельное пюре:
картофель 70,0 г - 54, 5 ккал
обезжиренное молоко 100 мл - 37, 1 ккал
Груша 100 г - 49, 4 ккал

Полдник
Апельсиновый сок 150,0 мл - 82, 3 ккал

Ужин
Тушеная морковь 200 г - 90 ккал
Сыр (нежирный) 50 г - 125 ккал
Фруктовый салат:
груши 100 г - 49,4 ккал
банан 50 г - 51, 4 ккал
грейпфрут 50-20,7 ккал

Всего: 1161,1

СРЕДА
Первый завтрак
Чай 200 г
Хрустящие хлебцы 30 г - 114,0 ккал
Мед 20 г - 60,3 ккал

Второй завтрак (11 часов)
Обезжиренное молоко 200 мл - 74,2 ккал
Обед
Камбала, запеченная в духовке 150 г - 123,7 ккал
Салат:
морковь 100 г - 45,4 ккал
сельдерей 50 г - 6,8 ккал
растительное масло 10,0 г - 91, 0 ккал
уксус или лимонный сок по вкусу
Хлебцы 20,0 г - 76, 0 ккал
Виноград 100,0 г - 72,2 ккал

Полдник
Обезжиренное молоко 100 мл - 37, 1 ккал

Ужин
Овощной суп:
овощная смесь 150 г - 60 ккал
мясной бульон по вкусу
тертый сыр 5,0 г - 18,8 ккал
Эскалоп:
молодая говядина 80 г - 119 ккал
сливочное масло 10 г - 75,9 ккал
мука 5 г - 16,8 ккал
Салат:
листовой салат 50,0 г - 6,6 ккал
растительное масло 5, 0 - 45,5 ккал
лимонный сок по вкусу
Яблоко 100 г - 48, 6 Читать далее...

Для тех, кто употребляет мясо
1. Меню №1 на будний день
Обед из блюд, содержащих карбогитраты, ужин из блюд с высоким содержанием белков. Рекомендуется людям с напряженным рабочим днем. Идеально для тех дней, когда вы выполняете свой комплекс физических упражнений.
Завтрак. Свежевыжатый апельсиновый сок. Тост из непросеянной муки с нежирным маслом и несладким джемом. Кофе, чай или травяной чай (без сахара).
До обеда. Чай, травяной чай или вода. Яблоко.
Обед. Отварной картофель в мундире с вареными бобами или низкокалорийной майонезной подливкой. Обезжиренный йогурт. Травяной чай.
Полдник. Чай, травяной чай или вода. Груша.
По возвращении домой. Чай, травяной чай или вода. Дыня, клубника.
Ужин. Кебаб из филе баранины, бифштекс, цыпленок или индейка со сладким перцем, луком и помидорами (для вкуса используйте чеснок и травы) с салатом или овощами.
2. Меню №2 на будний день
Обед и ужин из блюд с высоким содержанием белков.
Завтрак. Свежевыжатый апельсиновый сок. Кукурузные хлопья со снятым или полужирным молоком или обезжиренный йогурт. Кофе, чай или травяной чай (без сахара).
До обеда. Чай, травяной чай или вода. Яблоко.
Обед. Томатный, грибной или овощной суп.Жареная свинина, говядина или цыпленок с овощами. Обезжиренный йогурт.
Полдник. Чай, травяной чай или вода. Груша.
По возвращении домой. Чай, травяной чай или вода. Дыня, клубника.
Ужин. Лосось, приготовленный на гриле, с салатом.
3. Меню №3 на будний день
Обед и ужин из блюд, богатых белками. Рекомендуется для тех дней, когда вы должны выполнять ваш комплекс физических упражнений.
Завтрак. Свежевыжатый апельсиновый сок. Овсяная каша. Кофе, чай или травяной чай (без сахара).
До обеда. Чай, травяной чай или вода. Яблоко.
Обед. Жареная цыплячья ножка или грудка с помидорами и сладким перцем. Обезжиренный йогурт.
Полдник. Чай, травяной чай или вода. Апельсин.
По возвращении домой. 2—3 несладких печенья, если позже вы будете выполнять ваш комплекс упражнений.
Ужин. Китайский ужин (из ресторана): Суп (мясной и (или) овощной). Мясо, цыпленок или рыба,но без риса. Овощи или салат. Один стакан вина (если есть желание).
4. Меню №4 на будний день
Обед (ресторанный) и ужин из блюд, богатых белками.
Завтрак. Свежевыжатый апельсиновый сок. Отваренные сухофрукты: абрикосы, сливы или персики.Кофе, чай или травяной чай (без сахара).
До обеда. Чай, травяной чай или вода. Яблоко. Ресторан Томатный сок, бокал белого вина в качестве аперитива. Овощной суп. Можете выбирать блюда из мяса, рыбы, домашней птицы, моллюсков, омара или крабов (жаренных на филе, приготовленных в микроволновой печи или варенных в кипятке) с овощами и (или) салатом с французским соусом.Один бокал вина с основным блюдом (или два если вы ничего не пили на аперитив). Кофе или чай (без сахара).
Полдник. Чай, травяной чай или вода.Персик или гладкий персик.
По возвращении домой. Сырые овощи с йогуртной заливкой или домашней приправой из уксуса и оливкового масла.
Ужин. Жареная рыба или цыпленок с салатом или овощами.
1. Меню выходного дня №1
Обед из блюд, богатых карбогидратами. Ужин из блюд с большим содержанием белков.
Завтрак. Свежий фруктовый салат. Тост с нежирным маслом и несладким джемом. Кофе, чай или травяной чай (без сахара).
До обеда. Чай, травяной чай или вода. Фрукты.
Обед. Печеные бобы на тосте.Салат или овощи.
Полдник. Чай, травяной чай или вода. Фрукты.
Ужин. Овощной или мясной суп. Бифштекс, приготовленный на гриле, с салатом или овощами. Обезжиренный йогурт. Не более двух бокалов вина (желательно красного).
2. Меню выходного дня №2
Воскресный обед с бифштексом, ужин из блюд, богатых карбогидратами.
Завтрак. Свежий фруктовый салат.Тост с нежирным маслом и несладким джемом. Кофе, чай или травяной чай (без сахара).
До обеда. Фруктовый сок.
Обед. Копченый лосось или креветки в нежирном майонезе. Жареная говядина, баранина, свинина, индейка или цыпленок с соусом из мясного сока (весь жир удален), жареные сосиски с высоким содержанием белка, жареные грибы, овощи (без жареного картофеля или пастернака) или салат. Сыр с низким содержанием жира. Один бокал вина (желательно красного).
Полдник. Чай, травяной чай или вода. Сливы.
Ужин. Полента с помидорами и грибными шляпками.Обезжиренный йогурт.
Антицеллюлитная диета для полувегетарианцев
1. Меню №1 для полувегетарианцев
Обед из блюд, насыщенных карбогидратами, ужин из белковых блюд.
Завтрак. Фруктовый салат с нежирным сыром.Кофе, чай или травяной чай (без сахара).
До обеда. Чай, травяной чай или вода. Яблоко.
Обед. Макаронные изделия с овощным соусом и салатом.
Полдник. Чай, травяной чай или вода. Обезжиренный йогурт.
По возвращении домой. Один тост с нежирным маслом или несладким джемом.
Ужин. Бобовая запеканка, тофу, помидоры и овощи.
2. Меню №2 для полувегетарианцев
Обед из блюд, насыщенных карбогидратами, ужин из белковых блюд.
Завтрак. Свежий апельсиновый сок. Один тост с нежирным маслом или несладким джемом. Кофе, чай или травяной чай (без сахара).
До обеда. Чай, травяной чай или Читать далее...

Обертывание от целлюлита - это очень полезная процедура, которая помогает расстаться не только с «апельсиновой коркой», но еще и с лишними килограммами. Во время обертывания мы расслабляемся, отдыхаем и получаем удовольствие.
Сегодня мне бы хотелось поделиться интересным рецептом домашнего обертывания от целлюлита на основе зеленого чая. Такая процедура поможет в короткие сроки значительно снизить проявления целлюлита, а также решить проблему лишнего веса. Доказано, что зеленый чай способен выводить из организма все токсины и шлаки и активизировать микроциркуляцию крови. Поэтому кожа быстро разглаживается и насыщается полезными витаминами и различными питательными веществами.
Антицеллюлитное домашнее обертывание на основе зеленого чая, меда и корицы
Возьмите 5 ст. ложек сухого зеленого чая и измельчите его в порошок при помощи кофемолки. Затем добавьте в получившийся порошок немного горячей воды, пока не получится кашицеобразная масса. В эту смесь добавляем 2 ст. ложки меда, щепотку корицы и тщательно все перемешиваем.
Перед тем, как приступить к процедуре обертывания от целлюлита, примите душ и обработайте проблемные участки кожи любым антицеллюлитным скрабом - это может быть как средство, приобретенное в магазине, так и скраб собственного приготовления, например, кофейный, солевой или овсяный. «Скрабление» нужно для того, чтобы очистить кожу от отмерших клеток и тем самым усилить эффект от домашнего обертывания.
Когда кожа очистилась, наносим теплую смесь на проблемные места, оборачиваем их пищевой пленкой и ложимся под одеяло на 40-60 минут. После окончания процедуры примите еще раз душ и воспользуйтесь антицеллюлитным кремом.
Внимание! Процедура обертывания противопоказана при воспалении придатков, а также тем, кто страдает от варикозного расширения вен.
Обертывание от целлюлита с зеленым чаем и эфирными маслами
2 ст. ложки измельченного зеленого чая смешиваем с горячей водой до кашицеобразного состояния. В эту смесь добавляем 2-3 капли любого эфирного масла, обладающего антицеллюлитным действием (например, лимона, грейпфрута, розмарина) и наносим на очищенные проблемные участки кожи.
Оборачиваем эти места пленкой и укутываемся одеялом на 30-40 минут.
После окончания процедуры наносим антицеллюлитный крем.
Балуйте свое тело домашним обертыванием хотя бы несколько раз в неделю - и вы попрощаетесь с целлюлитом!
Чашечку чая?
Для того, чтобы процесс избавления от целлюлита пошел быстрее, не стоит забывать и о «внутреннем» употреблении зеленого чая. Помните, что этот древний напиток содержит дубильные вещества, которые обладают антиоксидантными свойствами, а также большое количество эфирных масел, полезных кислот, витаминов и минералов. Все это оказывает общеукрепляющее воздействие на наш организм, активизирует обмен веществ и помогает надолго сохранять молодость и эластичность кожи.

Шоколад – это не только вкусный продукт питания, но и прекрасное косметическое средство. Попробуй наши шоколадные рецепты красоты.
После процедур с использованием шоколада или какао-порошка кожа увлажняется, приобретает ровный бронзовый оттенок, очищается, становится более эластичной и бархатистой.
Антицеллюлитное шоколадное обертывание
Процедуру шоколадного обертывания ты можешь получить как в косметических салонах, так и провести сама, не выходя из дома. Это довольно эффективный и, в отличие от всевозможных воздействий иглами и электрическими микроразрядами, приятный способ борьбы с целлюлитом.
Залей 100-200 г какао-порошка (без сахара и ароматизаторов) 500 мл горячей воды. Раствори, остуди до 35-40 градусов. Полученную массу нанеси на проблемные зоны слоем в 2-3 мм. Для улучшения эффекта можно обернуться полиэтиленом. Держи 10-15 минут. По окончании процедуры смой маску теплой водой и нанеси на проблемные зоны антицеллюлитный крем. Повторять обертывание можно 2-3 раза в неделю.
Шоколадная маска для лица
Эта маска подтягивает, питает и освежает кожу, придает лицу слегка золотистый оттенок. Может использоваться при любом типе кожи, но особенно рекомендуется для сухой или раздраженной (шоколад оказывает регенерирующее и смягчающее воздействие).
На водяной бане или в микроволновке растопи 50 г шоколада. Содержание какао-бобов в плитке должно быть не менее 50%. Добавь 1 ч.л. оливкового масла. Остуди до такой температуры, чтобы смесь было приятно наносить. Наложи растопленный шоколад на очищенную кожу лица, шеи и области декольте по массажным линиям, не затрагивая область вокруг глаз и губ. Через 10-15 мин смой теплой водой.
Антистрессовая шоколадная ванна
Для полного счастья можно погрузиться в шоколад целиком, то есть принять антистрессовую и тонизирующую ванну. Ванны с какао-порошком не только сделают кожу более упругой и привлекательной, но и снимут стресс, повысят тонус. Тебе понадобится чистый какао-порошок, без сахара и ароматических добавок.
100-200 г порошка залей одним литром горячей (но не кипящей) воды, тщательно размешай до растворения. Полученную смесь вылей в ванну. 15-20 минут блаженства в шоколаде не только приведут в порядок твою кожу, но и поднимут настроение.
Внимание! Если у тебя пищевая аллергия на шоколад или какао-бобы, от применения их в косметических целях тоже лучше отказаться.

Глинолечение - один из древнейших методов оздоровления. Природные глины содержат практически все необходимые минеральные соли и микроэлементы, в которых нуждается организм человека. Глины активно применяются в косметологии. Они способны активизировать обменные процессы в коже, выводить шлаки и избыточную жидкость, очищать, смягчать, питать и омолаживать кожу.
Голубая глина от целлюлита
Хорошо помогает от целлюлита массаж с голубой глиной. Кроме глины для приготовления массажного состава можно взять еще сливки, яичный желток и хлебные крошки. Смешай что-то из этих компонентов с голубой глиной и массируй проблемные места. Лучше, если кто-то (подруга, мама, муж) поможет тебе сделать этот массаж.
Белая глина от целлюлита
Стоит попробовать обертывание с корицей и белой глиной. Смешай апельсиновое эфирное масло с глиной и тремя столовыми ложками корицы. Залей эту смесь теплой водой, нанеси ее на «зоны целлюлита», оберни полиэтиленовой пленкой. Можешь надеть сверху плотные шорты и укрыться одеялом. Можешь сидеть или лежать в таком "коконе" в течение часа. После – смой смесь и нанеси любой крем для тела, лучше - антицеллюлитный. Это обертывание делается через день. Курс – полторы недели.
Кофейно-глиняная маска против целлюлита
Для антицеллюлитной кофейно-глиняной маски лучше использовать голубую глину. Глину разведи с минеральной водой, добавь любые обладающие антицеллюлитным эффектом эфирные масла и кофейную гущу. Тщательно смешай компоненты и массируй энергично проблемные зоны. Выполнять массаж нужно около десяти минут. Затем сполоснись под душем и нанеси на кожу любой антицеллюлитный крем.
Черная глина от целлюлита
Разведи теплой водой глину черного цвета. Добавь две столовых ложки предварительно измельченной в кофемолке сушеной ламинарии. Капни в смесь эфирное масло апельсина, нанеси смесь на пораженные целлюлитом зоны. Обернись полиэтиленовой пленкой на сорок минут. Потом смой глиняную смесь с кожи и намажься антицеллюлитным кремом.
Голубая глина и белая глина от целлюлита
Можешь смешать в равных пропорциях две глины (белую и голубую), развести теплой водой и просто нанести ее на целлюлитные зоны. Помассируй кожу и оставь на ней глину на полчаса. Потом – смой и нанеси антицеллюлитный крем.

Для борьбы с целлюлитом, удаления отмерших клеток, а также для того, чтобы кожа стала гладкой и очистилась от отмирающих клеток, отлично подойдет тонизирующее мыло с морской солью, оливковым маслом и кофе. Как вы думаете, много ли такое мыло будет стоить? Ответ - нет, немного. Ведь вы можете очень легко и просто приготовить такое мыло в домашних условиях.
Инструменты для приготовления антицеллюлитного мыла:
две стальные кастрюльки для водяной бани. Подбирайте кастрюльки подходящих размеров, которые смогут войти одна в другую;
терка, на которой вы будет натирать мыло;
различные чашечки или пиалы для ингредиентов;
формочки для готового мыла;
стальные ложки для размешивания;
резиновые перчатки, повязка для лица из марли и защитные очки (можно использовать обычные солнцезащитные очки).
Ингредиенты для приготовления антицеллюлитного мыла:
два куска мыла весом по 90-100 г. Лучше всего использовать детское мыло без добавок;
оливковое масло (4 столовые ложки);
кипяток (100 мл);
кофейная гуща (4 столовые ложки);
крупная морская соль (3 столовые ложки). Соль можно брать с различными добавками (йодированную, с морскими водорослями и т.п.)
Приготовление антицеллюлитного мыла в домашних условиях
Перед тем, как приступить к процессу, спрячьте подальше пищевые продукты, закройте стол защитной пленкой (можно использовать обычную пищевую пленку), наденьте защитные приспособления (маску, очки и перчатки). В это время на кухне не должно быть детей и домашних животных.
Мыло следует натереть на крупной терке. Пока натираете мыло, наполовину заполните водой большую из кастрюлек и поставьте на огонь. После того, как вода нагреется, мыльную стружку и оливковое масло положите в меньшую кастрюльку и поставьте ее в большую. Вода из большей кастрюльки не должна выливаться. Аккуратно и медленно перемешивайте мыльную массу, постепенно добавляя к ней кипяток. Во избежание образования комков и лишней пены не стоит слишком энергично перемешивать массу или добавлять сразу всю воду.
В результате всех вышеуказанных действий у вас должна получиться пластичная и однородная масса. Если бы нам было необходимо обычное мыло, то можно было бы остановиться на этом этапе, но нам нужно не простое мыло, а с антицеллюлитными свойствами. Поэтому добавьте к полученной массе морскую соль и кофейную гущу, после чего на протяжении примерно трех минут как следует перемешивайте всю смесь.
Формочки для мыла слегка смажьте оливковым маслом. Теперь можно с помощью ложки или руками выложить в формочки мыльную смесь. Дайте полученному мылу подсохнуть на протяжении двух-трех дней при комнатной температуре. После этого наше антицеллюлитное мыло с эффектом скраба готово к использованию.
Если у вас жирная кожа, то можете намыливаться чаще, а если сухая или чувствительная, то не стоит злоупотреблять и пользоваться мылом чаще 2-3 раз в неделю. После нанесения мыла помассируйте кожу, а затем смойте под душем. После смывания мыла обязательно нанесите на проблемные зоны антицеллюлитный крем.

Незаменимыми помощниками в борьбе с целлюлитом являются обертывания. Хотите попробовать провести антицеллюлитные обертывания в домашних условиях – нет ничего проще! Для обертываний можно использовать глину, водоросли, грязи, эфирные масла, мед и т.д. В салонах и аптеках можно приобрести уже готовые смеси для обертываний, но кое-что можно приготовить и дома.
[300x300]
Чудо-компресс. Мед и водоросли.
В качестве горячего компресса можно использовать теплый мед или водоросли. Понадобятся 2 ст.ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках). Разведи их теплой водой и оставь на 15 мин., чтобы водоросли набухли. Добавь желток, 10 капель цитрусового масла и 20 капель камфорного. Все хорошо перемешай и намажь толстым слоем целлюлитные места.
Масляное обертывание.
В качестве основы используется “базовое масло” (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл “базового масла” – 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется “базовое масло”.

На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию – активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.

Обертывание голубой глиной.
Здесь все просто – смешивать ничего не нужно, достаточно просто развести глину теплой водой до состояния густоты сметаны и нанести на тело. При желании можно добавить несколько капель какого-нибудь эфирного масла. В голубой глине содержится множество полезных элементов: фосфат, железо, азот, кальций, магний, калий и мн. др. Она помогает активизировать кровообращение и обменные процессы в коже.

Обертывание с медом и молоком.
Для того чтобы смесь получилась нужной густоты, лучше воспользоваться сухим молоком, добавить в него чуть-чуть теплой воды и пару столовых ложек меда. Размешать, доводя до консистенции густой сметаны. Мед лучше брать не засахаренный, свежий. В принципе, старый и твердый тоже можно использовать, если растопить его, но тогда он потеряет часть полезных свойств.

Как проводить процедуру обертывания.
Сначала очистите кожу с помощью скраба. Хорошо, если в его состав будет входить морская соль или экстракты водорослей. Затем нанесите на проблемные зоны – бедра, ягодицы, живот – приготовленную смесь. Чтобы разогретая кожа лучше впитала содержащиеся в водорослях микроэлементы, оберните обработанные участки полиэтиленовой пленкой. Она будет удерживать тепло. Затем завернитесь в одеяло или спальный мешок. Через 20 минут аккуратно развернитесь. Смойте под душем остатки водорослей. Мягко промокните кожу и нанесите на тело увлажняющий крем – лучше с антицеллюлитным эффектом.

Насколько обертывания безопасны.
Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, у вас есть какие-то повреждения кожи; варикозное расширение вен, гинекологические заболевания (чтобы избежать согревания области таза), то обертывания вам противопоказаны. И совершенно очевидно, что нельзя делать обёртывания во время беременности.

[445x552]
Janice Doreen Dickinson (born February 15, 1955) is an American model, fashion photographer, actress, author and agent. She has described herself as the first supermodel. One of the most successful models throughout the 1970s and 1980s, she expanded her profession to reality television in 2003 by judging for four cycles on America's Next Top Model. She subsequently opened her own modeling agency in 2005, which was documented as The Janice Dickinson Modeling Agency.
[508x698]
Early life
Janice Dickinson was born in Brooklyn, New York to parents Ray Dickinson, of Belarusian descent, and Jenie Dickinson née Pietrzykoski, of Polish descent. She was raised in Hollywood, Florida with two sisters, elder Alexis, a real estate agent, and younger Debbie, a model.
Dickinson has been open about the emotional and physical abuse she suffered as a child and teenager, and how her father used to sexually abuse one of her sisters. Of her childhood with her "rageoholic pedophile" of a father, Dickinson stated, "Because I wouldn't give in and let him have sex with me, I was verbally and physically abused on a daily basis. I was told that I looked like a boy and wouldn't amount to anything. I think if you abuse a child, your balls should be cut off. You should be castrated immediately.
Career

Modeling
In the early 1970s, Dickinson moved to New York City to pursue work as a model after winning a national competition called "Miss High Fashion Model". At a time when blue-eyed blondes dominated the fashion scene, Dickinson was turned down several times by modeling agents, including Eileen Ford, who informed Dickinson she was "much too ethnic. You'll never work". She was discovered by the Fashion Photographer Jacques Silberstein when his girlfriend, Lorraine Bracco, mentioned she liked Dickinson's look. Wilhelmina became Dickinson's first agent. Her modeling pursuits led her to Paris, where her "exotic looks" secured her reputation within the European fashion industry.
She returned to New York in 1978, and spent the next several years working steadily, earning $2,000 per day, nearly four times the standard rate. Dickinson eventually signed with Ford Models to land a major ad campaign for a new JVC camera. Dickinson, who had not forgotten Ford's initial rejection, was intent on revenge. She soon became one of twenty Ford models to defect to John Casablancas' upstart Elite Model Management.
By the 1980s, Dickinson was considered a supermodel, as she "possessed the kind of name and face recognition" that the majority of women in the modeling industry strive to achieve. She appeared within and on covers of magazines such as Harper’s Bazaar, Vogue and Playboy, and worked with some of fashion's best-known names, including Giorgio Armani, Gianni Versace, Valentino, Azzedine Alaïa, Pino Lancetti, Halston, and Calvin Klein. Dickinson has appeared on the cover of Vogue (both American and international editions) 37 times. She appeared on the cover of Elle seven times in a row and has been the face of ad campaigns for products like Revlon cosmetics, Alberto VO5, Obao, and Orbit Gum.
Dickinson looked for ways to sustain her relevance within the fashion industry as she aged, becoming a fashion photographer. In 2008, Dickinson launched her own jewelry line on HSN.
First supermodel
Dickinson is the self-proclaimed "world's first supermodel" In E! Network's E! True Hollywood Story, she described how she coined the term "supermodel" in 1979. Her manager, concerned that at the peak of her modeling career she was doing too much work, told her, "You are not Superman." Dickinson replied, "I am not Superman, I am a supermodel."
Dickinson's claims for coining the term "supermodel" and being the first one to represent the title are disputed. The term "supermodel" was already known in the 1940s. The writer Judith Cass used the term in 1942 for her article in the Chicago Tribune, which headlined "Super Models are Signed for Fashion Show". Later in 1943, Clyde Matthew Dessner used the term in his modeling book. The term was popular throughout the 1960s to 1970s. The New York Times on March 21, 1967 and the Salisbury Daily Times on May 19, 1967 referred to Twiggy as a supermodel. In 1968, an article in Glamour described Twiggy, Cheryl Tiegs, Wilhelmina, Veruschka, Jean Shrimpton and fifteen other top models as "supermodels". The July 8, 1970 issue of The Gazette described Penelope Tree as a supermodel. The April 23, 1971 issue of The Hour headlined one of their articles "Supermodels Reveal Their Beauty Secrets", including an advertisement with the caption "Supermodel Cheryl Tiegs". The article also says, "The Читать далее...

Процесс самосовершенствования приостановлен-почему никто не предупредил, что не жрать все подряд будет тяжелее,чем бросить курить?!БЛИИИИИИИИИИИИН, я просто не могу остановиться, особенно после шести:)Стрелка весов неумолимо ползет вверх. ААААААААААААА))))))))))))))))))))))))))))))))))))))Помогите!

Это цитата сообщения BaBotschka Оригинальное сообщение

Готовим из того, что есть в холодильнике

Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение

Сайт «Сделай сам — школа ремонта»

http://www.smremont.com/

Школа ремонта  Стены и потолки  Решения для пола  Дизайн интерьера  Стили интерьера  Ландшафтный дизайн  Декорирование  Окна, двери и лестницы  Мебель  Инструменты и материалы  Глоссарий

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Где можно скачать книги?

http://www.lib.ru/ Максима Мошкова, одна из лучших Интернет-библиотек
http://www.bestlibrary.ru/ Online Библиотека - ежедневное обновление...
http://www.lib.aldebaran.ru/ - много книг, одна из лучших библиотек в Рунете
http://lib.rus.ec/ http://lib.rus.ec/ge отличная библиотека Либрусек (из Эквадора) на русском и др. языках , очень удобный поиск по автору и названию
http://artefact.cns.ru/ Библиотека "Артефакт" кое-что, чего нет у Мошкова.
Еще мне нравится ЛАДОШКИ –– хорошая , есть поиск книг по сайту
http://www.ladoshki.com/?books_authors
http://www.ladoshki.com/?books
http://www.bookz.ru/ крупная, много книг
Литературный канал VIP.KM.RU Книги Елена Чудинова и др.
www.natahaus.ru/... -перебрался на h ttp://www.infanata.org/ Интересен, лучшие книги инета
http://www.askold.net/
http://books.rusf.ru/whole.html
http://lib.prometey.org/
http://lib.metromir.ru/ он-лайн -
h ttp://[ссылка появится после проверки модератором] русские мемуары
http://www.fanlib.ru/
Из этих я беру фантастику и фэнтези -
http://www.fenzin.org/
http://www.rusf.ru/index.htm
http://www.fictionbook.ru/ru/
http://smallweb.ru/
http://nautilus.align.ru/auth.php?g=1
http://nautilus.align.ru/auth.php?g=52
http://www.scilib.ru/ Библ зарубежной фантастики
Из этих - классику и др.жанры-
http://www.klassika.ru/about/ библиотека классической литературы
http://bookru.net/buk/E9/index.htm -Библиотека по жанрам -
http://zipsites.ru/ Бесплатная электронная интернет библиотека -
http://www.books-online.ru/ Художественная литература -
http://thelib.ru/ Хорошая электронная библиотека -
http://www.smartlib.ru/ppl/index_win.htm... библиотека Смартлиб-
http://vip.km.ru/literature/?a=5932 З разная лит-ра
http://yanko.lib.ru/ Библиотека Fort/Da Янко Вячеслава. Обновляется по мере поступления. Философия, искусство, кино, театр, музыка, поэзия, литература, non-fiction, путешествия. Сценарии фильмов Кубрика, Тарантино, Гиллиама.
http://www.lib.com.ua/ много книг
http://magazines.russ.ru/authors/ - журнальный зал
http://militera.lib.ru/ - военная литература
http://www.skazki.akpress.ru/books/for_t... -сказки
http://qiq.ru/05/08/2006/knigi/4816/serg...
http://samouchka.net/ - проект самоучка - удобный
http://susland.by.ru/books.htm
http://different-music.taukita.ru/sectio...
http://www.dom-knigi.ru/catalog.asp?Cata...

Читать далее...

Это цитата сообщения Lu-x Оригинальное сообщение

Как заказывать с Lookfantastic.com

Здравствуйте. Сегодня хочу рассказать вам о замечательном английском интернет-магазине косметики www.Lookfantastic.com. Ниже информация о самом магазине, о продуктах и пошаговая инструкция оформления заказа.

Описание: хороший выбор средств для ухода за волосами, телом, косметики и аксессуаров. Неплохой выбор органической косметики.

Скидки: периодически высылают информацию на e-mail.
Подарки: есть, см. раздел "Offers"
Валюта: английский фунт. Если у вас карта в другой валюте, то ваш банк автоматически сконвертирует при оплате.
Карты: Switch/Solo/Maestro, Master Card, Visa, American Express, Visa Electron, Delta. Так же можно оплатить покупки Pay Pal

Доставка: осуществляется по всему миру.
По Великобритании - доставка бесплатная. Срок: 1-2 дня.
По Европе - стоимость £2.20 (за первый продукт) + £1.55  за каждый дополнительный. Срок: 3-5 дней.
В США - стоимость £2.55 (за первый продукт) + £2.20 за каждый дополнительный. Срок: 5-10 дней.
В другие страны (в т.ч. в Россию) - стоимость 3.10£ (за первый продукт) + 2.55£ за каждый дополнительный. Срок: от 14 дней.
В Россию шлют обычной почтой, к сожалению tracking number не выдают (т.е. посылку нельзя отследить).
Важно:  парфюмы, аэрозоли, продукцию L'Oreal Kerastase не доставляют за пределы Великобритании. Все остальное - без проблем.

Регистрация:
1. Нажимаем кнопку "Register" вверху справа:

[показать]

Читать далее...

[585x300]
Классический французский соус незаменимый для многих блюд. С ним готовят суфле, лазанью, запеканки, запекают с ни мясо и рыбу. Это базовый рецепт соуса бешамель, поэтому в дальнейшем, в зависимости от рецепта, в него можно добавлять различные специи. Этот соус получается очень нежным и подходит тем, у кого проблемы с системой пищеварения. Его совсем не сложно приготовить.

Рецепт: Классический соус Бешамель

Коротко об этом рецепте: Нежный ароматный соус для разных блюд

Вам понадобится

50 г сливочного масла
50 г муки
500 мл молока
1/2 ч.л. соли
1/2 ч.лю молотого черного перца
щепотка молотого мускатного ореха (не входит в классическую версию, но мне так больше нравится)
Как готовить

Сливочное масло растопите в сотейнике на маленьком огне, добавьте в него муку. Перемешайте смесь до однородности и продолжайте нагревать. Доведите смесь до кипения, помешивая. Получилась основа соуса, называемая ру (roux).
[585x390]
Добавьте понемногу холодное молоко (150 мл), продолжая помешивать. Обратите внимание, что ру должно быть горячим, а молоко холодным. Не спешите и хорошо разотрите смесь.

[585x390]
Добавьте остальное молоко, поставьте на маленький огонь и интенсивно мешайте. Уделите особое внимание уголкам кастрюли. Доведите соус до кипения и проварите не более 5 минут, чтобы не появился неприятный «клейстерный» привкус.
Добавьте соль, перец, при желании мускатный орех. Соус должен получиться без комочков, но если это не так, протрите его через сито
[585x390]

Замечательный соус Тартар отлично подойдет к рыбе и сендвичам. К тому же приготовленный своими руками соус кушать всегда приятнее и гораздо полезнее. Я предлагаю сделать Тартар на основе майонеза, опять-таки домашнего.

Рецепт: Соус Тартар

Коротко об этом рецепте: Вкусный и ароматны соус к рыбе

Вам понадобится

200 г домашнего майонеза
1 ст.л. каперсов
1 зубчик чеснока
4-5 шт корнишонов (маленьких маринованных огурчиков)
небольшой пучок петрушки
0,5 ч.л. зернистой горчицы
1-2 ст.л лимонного сока
Как готовить

Готовим майонез по простому рецепту. Корнишоны, каперсы, чеснок и петрушку отправляем в блендер
[585x438]
Рубим в режиме пульс, не очень мелко. Если нет блендера можно мелко порубить все ножом.
[585x438]

Смешиваем с майонезом, горчицей и лимонным соком. При желании можно еще добавить зеленый лук.
[585x438]

Время приготовления: 5 мин

Отличный соус, который подойдет и к пицце, и к пасте. Сделать его довольно просто, зато с таким соусом пицца получится гораздо вкуснее, ведь в любом блюде важна каждая деталь. Готовый соус можно хранить в холодильнике в плотно закрытой стеклянной банке.

Рецепт: Томатный соус

Коротко об этом рецепте: Вкусный соус для блюд итальянской кухни

Вам понадобится

500 г томатного пюре
30 мл оливкового масла
2 зубчика чеснока
1/2 ч.л. морской соли
10 г сахара
1/2 ч.л. орегано
1/2 ч.л. сушеного базилика
Как готовить

В первую очередь нам понадобится томатное пюре. Либо мы возьмем готовое (500 мл), либо приготовим его сами – так, конечно, полезнее, но времени нужно потратить больше. Для этого понадобится около 600 грамм помидоров, которых нужно очистить от кожицы и превратить в пюре с помощью блендера. Если вам мешают семена, можно удалить и их вместе с кожурой.
Теперь готовим сам соус.
[585x390]
На небольшом огне нагреваем пюре, помешивая время от времени, и добавляем туда оливковое масло, соль и сахар (количество сахара можно менять в зависимости от кислоты томатного пюре). Средняя продолжительность варки соуса — около 20 минут.


Примерно за 5 минут до окончания приготовления в соус нужно добавить мелко нарезанный или пропущенный через чеснокодавку чеснок и сушеные травы – базилик и орегано.
[585x390]
Соус должен немного загустеть за время варки. И все – томатный соус готов, только нужно его немного охладить.

Добавляем в соус чеснок и травы, фото.
Время приготовления: 30 мин

Это цитата сообщения DangerVip Оригинальное сообщение

Лучшие коктейли мира

[320x214]Коктейли — это смесь из нескольких напитков (обычно не более 5 ингредиентов), плюс добавочные, используемые в очень малых количествах, такие как соль, специи, биттеры и т. д. Состав коктейлей может быть самый разный. Большинство коктейлей готовится с помощью льда, поэтому ему стоит уделить особое внимание. Для приготовления льда лучше использовать слабо минерализованную или просто очищенную воду. Она должна быть совершенно прозрачной и без привкуса.

Первая легенда, самая романтичная, относится к 1770 году. В те далекие времена у хозяина бара, расположенного недалеко от Нью-Йорка, пропал любимый петух. Хозяин объявил, что тот, кто найдет пропажу, женится на его дочери. Через некоторое время один армейский офицер принес хозяину бара его петуха, который к тому моменту успел потерять свой хвост. Хозяину ничего не оставалось делать, как объявить всем посетителям бара о предстоящей свадьбе. Его дочь, работавшая в заведении отца, от волнения стала смешивать разные напитки, которые тут же начали называть «кок тейл» (cock tail) — петушиный хвост.  

                                  Интернет казино Голдфишка      Казино Skykings       

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

[430x332]
Ингредиенты на летний тортик:
Бисквит – 300 гр. (можно купить готовый или приготовить самим)
Сметана – 500 гр.
Сахар – 1 ст.
Желатин – 3 ст. лож.
Клубника
Киви

Рецепт приготовления торта:
Желатин зальем 0,5 стакана холодной воды на 30 минут. В это время сметану взобьем с сахаром. По прошествии 30 мин. желатин поставим на огонь и подогреем до полного растворения (важно не доводить до кипения). Введем в желатин сметану тоненькой струйкой постоянно помешивая.

Застелим глубокую посуду пищевой пленкой, на дно выложим нарезанные на половинки ягоды клубники и киви, затем слой поломанного на кусочки бисквита, опять слой ягод и слой бисквита.
Зальем нашей смесью сметаны и желатина, и уберем в холодильник на 2 часа. По прошествии 2-х часов достаем тортик из холодильника и аккуратно переворачиваем на блюдо.

Приятного аппетита

Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг!


Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.



В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.



1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

3 день.

завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.

обед: 200 г. вареной говядины, помидор.

ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

4 день.

завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.

обед: два яблока, долька лимона.

ужин: яблоко и апельсин.

5 день.

завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.

обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.

ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

6 день.

завтрак: геркулесовая каша.

обед: геркулесовая каша.

ужин: 200 г. вареного риса.

7 день.

завтрак: чашка кофе.

обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.

ужин: кефир.

8 день.

завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.

обед: кефир.

ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.

9 день.

завтрак: кефир.

обед: рыба, чай.

ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.

10 день.

завтрак. кефир.

обед: чай с медом.

ужин: рис, апельсин и долька лимона.



Диету лучше не соблюдать во время тяжелой работы или физических нагрузок.