• Авторизация


Желания исполняются 01-05-2012 14:47



[показать]
Желания исполняются лучше, если загадывать их в определённое время.


* 5 часов — желание, связанное с перспективным карьерным ростом.
* 6 часов— выздоровление (исцеление) близкого вам человека, находящегося
в реанимации (подчас помогает очень крепко, особенно если после этого начать
истово молиться о его здравии).

* 7 часов — своими словами, которые придут в голову, пригласить удачу или
благополучие.
* 8 часов - если е этот день приобретаете недвижимость, проводите крупную
финансовую сделку, обратитесь своими словами к Небесам с просьбой о помощи.
* 9 часов — пожелать самому себе удачи в чем угодно.
* 10 часов — загадать желание, чтобы найти хорошую работу, а если уже работаете,
чтобы в вашей деятельности не возникало нерешаемых проблем.
* 11 часов — ставить перед собой какие-то определённые реальные цели,
представляя пути их достижений.
* 12 часов — лучше всего в это время ничего не загадывать и не желать,
пусть все идет так, как идет.
* 13 часов — желать самому себе здоровья.
* 14 часов — представить поверженным своего реального врага, если вы
уверены, что он у вас имеется (в противном случае можете накликать на себя негатив).
* 15 часов — вспоминать интересующую вас личную потерю (возможно, вам
будет указано место ее пребывания).
* 16 часов — чтобы у вас все было хорошо, добрыми словами вспоминайте
своих родителей независимо от того, живы они либо нет…
* 17 часов — сформулируйте для себя, от чего бы вы желали избавиться и
стремитесь к этому — получится!
* 18 часов — сформулируйте для себя, чего вам еще не хватает в жизни,
и стремитесь к реализации.
* 19 часов — молиться о прощении греховных поступков называя каждый).
* 20 часов — пожелание здоровья и благополучия своим близким, родным.
* 21 час — пожелание добра, здоровья, удачи всем людям (можно
использовать формулу Порфирия Иванова: «Счастья вам, люди!»).
* 22 часа — вспомнить о Боге, попросить у Него милости к себе.
* 23 часа — пожелать самому себе здоровья и доброй ночи
(если не спите).
* 24 — часа — задумать романтические желание, не указывая
имени конкретного человека (например: “В течение 10 суток
познакомиться с интересным мужчиной (женщиной)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Диагностика болезней по ушам 01-05-2012 14:26



Диагностика болезней по ушам
[показать]
Китайские специалисты считают, что любые заболевания вызывают изменения различных участков ушных раковин. И именно поэтому по ушам можно правильно прочитать информацию о состоянии здоровья.

Определить по ушам состояние своего организма можно и самостоятельно. Для этого надо лишь внимательно рассмотреть свое отражение в зеркале. Признаки хорошего здоровья или различных заболеваний определяются в зависимости от формы и размера ушей.

Например, крупные уши гармоничной формы, одинаковые или почти одинаковые с обеих сторон - это хорошая наследственность, гармоничное функционирование всех органов и систем.

А слишком маленькие уши чаще указывают на низкие резервные возможности организма, пониженный иммунитет.

Если уши заметно отличаются по размеру и форме, это говорит о физической и психической дисгармонии в организме. Например, непропорционально большие уши наблюдаются при различных психических заболеваниях, в том числе олигофрении и болезни Дауна.

По мнению специалистов, плоская ушная раковина свидетельствует о врожденном недоразвитии почек или их функциональной недостаточности. И, наоборот, чем более выпуклой и рельефной формой обладает ухо, тем больше размеры почек и выше степень их активности.

Если мочка уха у человека пропорционального размера и естественного цвета, это означает высокие резервные возможности организма, хороший иммунитет. Вытянутая мочка острой или квадратной формы тоже свидетельствует о большом запасе внутренних сил и резервов организма, физической силе.

А вот если у вас крупные уши с удлиненными и утолщенными мочками, вас можно поздравить. Это свидетельствует об отличном здоровье, отсутствии врожденных и приобретенных заболеваний, большой продолжительности жизни. Такая форма ушей у 85 процентов долгожителей.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Чистка кишечника 01-05-2012 14:16



[показать] [показать] [показать]
Чистка кишечника


Мука из семян льна
******************
Простой метод «генеральной уборки» кишечника - решение многих проблем со здоровьем!

Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму. О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих органов почек и печени, болезни слуха и зрения, кожи волос ногтей, системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком.
С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см). Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника.

Применение внутрь по 1-3 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника.

Внимание! Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений.

Мука из семян льна способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия; оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена.

Показания к применению: воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей; желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; заболевания мочевыводящих путей - пиелит, цистит, избыточная масса тела, нарушение липидного обмена.
Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью.
Способ применения: используется как компонент для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами по 2-3 чайных ложки на одну порцию.


Очистка кишечника
****************
1 неделя: 1 десертная ложка муки+100 г сметаны или кефира
2 неделя: 2 десертных ложки муки +100 г сметаны или кефира
3 неделя: 3 десертных ложки муки +150 г сметаны или кефира
Эту смесь принимать вместо завтрака. Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом.
В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Йога для пальцев 01-05-2012 13:49



Йога для пальцев: «Корова» поможет суставам, а «черепаха» — сердцу

Соединяя пальцы в определенных комбинациях, можно активизировать энергетические меридианы, направить энергию по всему телу и вылечить недомогания.
[показать]

В восточной медицине считается, что жизнедеятельность нашего организма поддерживается не только тем, что мы едим, но и энергией из Космоса. А она в нашем организме циркулирует по меридианам. Они являются «трубами», обеспечивающими доставку энергии ко всем органам и тканям организма. Шесть основных энергетических каналов связаны с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, и все они проходят по рукам и пальцам человека. Если в меридианах возникает сбой, энергетическое «топливо» перестает поступать к месту своего назначения, и работа внутренних органов нарушается. Как следствие — мы начинаем болеть. Соединяя пальцы в определенных комбинациях, которые получили название «мудры», можно активизировать меридианы, направить энергию по всему телу и исправить «поломки».

8 мудр, которые нам показал врач аювердической медицины, руководитель «Центра здоровья» Владимир Шулика, не имеют противопоказаний. Делать их нужно не более 3—4-х за один раз, уделяя по началу каждой мудре 1—2 минуты, постепенно доводя длительность до 10 минут. Выполняйте их в спокойной обстановке, расположив руки на уровне груди и не прилагая особых усилий.


РАКОВИНА

[показать]
Эффект: помогает при всех заболеваниях горла, гортани.

Как делать: четырьмя пальцами правой руки обнимите большой палец левой руки. Большим пальцем правой руки прикоснитесь к подушечке среднего пальца левой руки.
Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Хотите иметь мягкие ступни? 01-05-2012 13:08



[показать]

Хотите иметь мягкие ступни? Все очень просто!
Во многих красивых романтических фильмах частенько можно увидеть потрясающую картину, как мужчина нежно целует милые, красивые и ухоженные ножки. Хотите также
Не каждая из нас может похвастаться мягкостью своих ступней. Сейчас очень много рекламы о чудесных кремах и мазях, способствующих размягчению ступней и мозолей, но всем ли им можно доверять? Конечно, многие крема помогают избавиться от проблемы, но они стоят немалых денег. Однако, есть простой и довольно доступный способ вернуть Вашим ножках молодой и ухоженный вид. Вам понадобится лишь столовая ложка оливкового масла, пищевая пленка или обычный небольшой полиэтиленовый кулечек из под продуктов и теплые носочки. Для смягчения и увлажнения кожи ступней необходимо нанести оливковое масло, обернуть ножки пищевой пленкой и надеть носки. Желательно это проделать перед сном и на всю ночь, чтобы размягчению Ваших ступней ничего не мешало.

И на утро Вы удивитесь волшебным свойствам оливкового масла. Ваши ножки станут мягкими, нежными, мозоли размягчатся и после нескольких применений вообще исчезнут.
[показать]

комментарии: 9 понравилось! вверх^ к полной версии
Целебная сила яичной скорлупы 01-05-2012 13:05



Целебная сила яичной скорлупы

[показать]«Не стоит выеденного яйца» – гласит народная поговорка. Однако, как показали научные исследования, выеденное яйцо, то есть скорлупа, для организма не менее полезно, чем желток и белок. И даже детское питание до года должно ее включать.

Чем богата

Скорлупа на 90% состоит из карбоната кальция (углекислый кальций), легко усваиваемого организмом. Содержит медь, фтор, железо, марганец, фосфор, серу, цинк, а также кремний и молибден, которыми так бедна наша повседневная пища.

Чем полезна

– Российский ученый В.В. Караваев, разработавший эффективную систему оздоровления организма, рекомендует принимать толченую скорлупу для нормализации щелочно-кислотного равновесия.

– Скорлупа выводит радионуклиды. Усиливает жизнедеятельность клеток, способствует укреплению сердечной мышцы, а также скелетных и глазных мышц.

– Полезна при боли в желудке, астме, артритах, остеопорозе, костных травмах, ревматизме, крапивнице, запорах, бессоннице и для устранения аллергических реакций.

– Состав скорлупы совпадает с составом костей и зубов, поэтому ее следует принимать при хрупкости и ломкости ногтей, кровоточивости десен, чувствительности зубов к холодной или горячей пище, зубной боли.
– Пудра из скорлупы может служить присыпкой при вскрытии ожогов.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
И.Тальков Чистые пруды 29-04-2012 21:49


[600x]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НОВЫЕ "ЖИВЫЕ" ФОТОГРАФИИ 29-04-2012 20:49



НОВЫЕ "ЖИВЫЕ" ФОТОГРАФИИ
НОВАЯ ФОТОСЕССИЯ "ЖИВЫХ" ФОТОГРАФИЙ ОТ ДЖЕЙМИ БЭКК И КЕВИНА БУРГА
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-04-2012 20:45


Очень интересный метод выщипывания бровей.
Тренируйтесь.
Будьте красивы!!!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивые выражения и фразы! 28-04-2012 08:15




Красивые выражения и фразы!
[показать]
[показать]

Я буду счастливой — я твёрдо решила. Как-будто бы я никуда не спешила. Что было, то было, что будет — то будет, пусть где-то прибавится, где-то убудет. Я буду счастливой. Я буду, я буду! Живу не спеша, в ожидании чуда.
[показать]

Если вам сказали, что ваш поезд ушёл, помните — есть ещё самолеты и яхты.
[показать]

Учитесь, пока остальные спят; работайте, пока остальные болтаются без дела; готовьтесь, пока остальные играют; и мечтайте, пока остальные только желают.
[показать]

Какое же счастье проснуться, и не открывая глаз понять, что тебе никуда не нужно, спокойно перевернуться на другой бок и снова уснуть.
[показать]

Слабые — мстят, сильные — прощают. А я — счастлива, всё забываю!
[показать]

Нельзя насильно заставить кого-то измениться, даже если он сам об этом просит. В конце концов, если ты созрел, то сможешь измениться и без посторонней помощи, сам.
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЦИТАТЫ ЗНАМЕНИТЫХ ЖЕНЩИН 27-04-2012 22:07



[показать]

[показать]
ЦИТАТЫ ЗНАМЕНИТЫХ ЖЕНЩИН
[показать]
«Для того чтобы соблазнить мужчину не обязательно быть красавицей. Обольщение – это в первую очередь игра»
ДИТА ФОН ТИЗ
[показать]
«Любовь — это, когда желаешь всё самое лучшее людям, которых любишь, когда ставишь их интересы и благополучие выше собственных, всегда»
АНДЖЕЛИНА ДЖОЛИ
[показать]
«Надо поверить в то, что ты реально достойна лучшего. Нужно перестать слушать о плохом, нужно перестать общаться с вечно ноющими людьми, поскольку все эти бытовые проблемы заразны. Если ты здорова, у тебя вообще нет проблем: просто много работай, и все сложится. Все решения очень просты. Толстая? Используй диету Майи Плисецкой: «Не жрать!» – и в момент похудеешь. Заждалась принца? Во-первых полюби себя, и прискачет целый полк на белых конях. И не ищи пути «к себе, к успеху, к гармонии» и к прочей ерунде. Будь проще. И купи новые туфли»
ЭВЕЛИНА ХРОМЧЕНКО
[показать]
«Мать всегда говорила мне: доверяй мужу, обожай мужа и запиши как можно больше имущества на свое имя»
ДЖОАН РИВЕРЗ
[показать]
«Как ни крути, женщина в жизни мужчины бывает только одна. Все остальные — ее тени…»
КОКО ШАНЕЛЬ
[показать]
«Мужчина может быть абсолютно некрасив, но при этом настолько необычен, настолько естественен, настолько умен, настолько интересен в разговоре. Я думаю, что самые сексуальные мужчины – далеко не красавцы»
ЖАННА ФРИСКЕ
[показать]
«Это глупо, быть рядом с мужчиной, который вообще-то хороший, но все время вас обижает»
САЛЬМА ХАЙЕК
[показать]
«По-настоящему красивая женщина всегда добра и к другим женщинам, и к людям вообще. Она не приемлет соперничества, интриг и подлостей»
ШЭРОН СТОУН
[показать]
«Когда у меня есть выбор между нормой и безумием, я выбираю безумие»
ДЖУЛИЯ РОБЕРТС
[показать]
«Даже если бы я была в силах изменить что-то в своей прошлой жизни, я бы никогда не сделала этого. Вернуться назад и переделать что-то хотят только слабые люди»
КИМ БЕЙСИНГЕР
[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-04-2012 21:50



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-04-2012 21:48



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Немного смеха 27-04-2012 21:46



[показать]

1 Сегодня утром пока красилась,
5 раз в обморок падала от своей красоты...

2. Мы бабы сильные: и мусор вынесем, и мозг, если нужно?
3. Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой!
А больше она никому ничего не должна.
4. Мне бы колечко... А то пальчики мерзнут...
5. Худею на трёх диетах - двумя не наедаюсь!
6. Он ест - я готовлю, он носит - я стираю,
он разбрасывает - я убираю.
И что бы я без него делала-то...???
7. Женская народная забава: сама придумала, сама обиделась.
8. Я как шампанское, могу быть игривой, а могу и в голову дать...
9. Так хочется быть слабой женщиной, но,
как назло, то кони скачут, то избы горят...
10. Самый лучший секс с тем, с кем хорошо и без секса.
11. Женщина должна принадлежать тому мужчине,
который решит все её проблемы, а не создаст новые.
12. Иногда мужа от меня трясет -
все-таки я потрясающая женщина!!!
13. В принципе, женщина может и промолчать,
но дело в том, что у женщины нет такого принципа.
14. Я как кабриолет, такая классная, а крыши нет!..
15. Проснулась, умылась, нарядилась,
улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИр!!!
15.Есть женщины,в которых никто не влюбляется,но которых все любят.Есть женщины,в которых все влюбляются,но никто не любит.Счастлива только та женщина,которую все любят,но в которую влюблён лишь один.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фаршированный хлеб 27-04-2012 21:13



Наступили теплые весенние деньки. Май - это месяц маевок, выезда на природу с друзьями.
Рецепты оригинальных, вкусных и несложных блюд, которые можно приготовить для таких "вылазок" за город.

Фаршированный хлеб – это оригинальная закуска, которую можно быстро приготовить для таких вот случаев.
[показать]
Берем такие продукты :

1 круглую буханку ржаного хлеба ( 500 гр.),
1 сладкий красный перец,
1 сладкий зеленый перец,
2 цукини,
15о гр. вареной ветчины ( лучше в нарезке ),
8 ломтиков бутербродного сыра ( легкоплавящегося ),
2 ч. ложки горчицы,
2 ст. ложки оливкового масла.
соль.

1. Испечь перец в духовке, разогретой до 200 ° в течение 20 – 25 минут. Остудить и почистить. Порезать перец лентами. В рецепте Перца, фаршированного рыбой вы можете прочитать, как легче почистить от кожицы запеченный перец.

2. Кабачки разрезать вдоль на тонкие полосы. Смазать сковороду оливковым маслом, и испечь их на сковороде.

[показать]
Буханку хлеба разрезать пополам горизонтально вдоль и вырезать мякиш, оставляя стенки толщиной приблизительно в 2 см.

4. Заполнить хлеб поочередно слоями кабачков, сыра, ветчины и перца. Каждый слой приправлять горчицей, смешанной с оливковым маслом и немного присолить.

5. Прикрыть хлеб с начинкой другой половинкой. Связать нитью. До выезда на пикник хранить фаршированный хлеб в холодильнике, завернутым в пищевую фольгу.

Желаю всем весело провести майские праздники на природе в кругу родных и друзей!

Приятного аппетита!
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Во мне сейчас живут два человека 27-04-2012 19:56




[показать]
[показать]
Во мне сейчас живут два человека:
Одна - девчонка, лет так... двадцати,
Другой исполнилось уже почти полвека,
Багаж из мудрости приходится нести.

Одна - взгляд озорной сдержать
не может, и всё бегом, вприпрыжку и взахлёб,
другая - вдруг решит взглянуть построже,
Когда солидность показать придёт черёд.

Одна всё время влюблена, и авторучка,
В её руках всё о любви строчит стихи.
Другой напомнит взрослая уж дочка,
Что мысли о любви, уж чересчур лихи.

Одно обеих дам объединяет,
В одном отличий в них не разглядеть,
У той и у другой - душа в мечтах витает,
И не желает ни одна из них стареть.
[показать]
[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Я объявляю возрасту войну! 27-04-2012 17:10



[показать]

[показать]
[показать]
Я объявляю возрасту войну!

Уверенность в победе высока!

Пусть кто-то усмехнется: "Ну и ну"!

А кто-то пальцем крутит у виска.

Я дням рождения прекращаю счет

И буду каждый новый день встречать

Как тот, не позабытый мной еще,

Когда мне в паспорт "шлепнули" печать.

Я душу чуть уставшую свою,

Бронею оптимизма окружу,

И все, что не допела - допою,

И что не рассказала - расскажу.

И все дела я завершу сама,

Что сделать не успела до сих пор.

Во все оружье зрелого ума

Встречаю возраст и даю отпор!

Болезни не посмеют одолеть,

Всем бедам заявляю громко "Кыш"!

И в зеркало не стану я смотреть -

Нет, возраст, ты меня не победишь!


Не говорите мне, что женщины стареют.
Не верю! Это - чушь! Разбейте зеркала!
И, пусть, летят года и волосы седеют...
Души черемуха, еще не отцвела.

Всмотритесь, если Вы способны видеть больше
Душа у них всегда надеждами полна.
Есть осень и весна, от осени им горше...
Но, как преображает новая весна.

И сны, как в юности, приходят к изголовью...
Старушек вовсе нет, есть мудрости ларец.
Я вижу, как глаза горят, искрят любовью...
А души дарят свет и теплоту сердец.!
[показать]
[показать]




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Слова великих мыслителей 24-04-2012 22:32



Слова великих мыслителей,которые содержат истину

[показать]
[показать]
[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Хотите похудеть 24-04-2012 22:14





Хотите похудеть, но никак не можете собраться с силами, чтобы сесть на диету и начать заниматься спортом?
[показать]
Даже если вы ужасно ленивы, надо всего лишь:

1. Регулярно заниматься сексом. Когда вы занимаетесь любовью, калории сжигаются со скоростью 200 калорий в час, что равноценно 15 минутной пробежке. Пульс поднимается с 70 до 150 – как и у бегущего человека. Вообще, секс очень полезен и для организма в целом – он укрепляет иммунную систему, организм избавляется от шлаков и опасных веществ, само сексуальное возбуждение увеличивает приток крови и кислород, который содержится в ней, помогает выгнать плохой холестерин. Все это весьма способствует быстрому похудению.

2. Выключить телевизор. Именно лежание на диване перед экраном чаще всего приводит к лишнему весу. Дело в том, что в теле человека, который любит часами лишь переворачиваться с боку на бок и щелкать кнопками пульта от телевизора, возникает давление на клетки, которое способствует образованию жиров. Если вы все-таки не можете отказать себе в этом удовольствии, то хотя бы периодически нужно вставать и ходить. А в идеале еще и делать изометрические упражнения для пресса по 30 секунд.

Например, вот одно из них: лягте на спину, руками упритесь в пол, выпрямите и поднимите ноги. Напрягайтесь 5-10 секунд, потом отдохните. В следующий заход вместе с руками и ногами и верх спины, руки вытяните перед собой. Во время упражнения смотрите вперед. Кстати, это упражнение позволит значительно улучшить пищеварение.

3. Убирать лишний жир с еды. Жить, не потребляя жиры совсем – нельзя. Но вот избавиться от излишков жира – это как раз то, что нужно. Промокните обычной салфеткой излишки жира с пиццы, гамбургера, сосиски или куска мяса – это снизит содержание жира в закуске как минимум на 14%, а, соответственно, и снижение веса пойдет с ускоренным темпом.

4. Ходить в магазин с умом! Оказавшись в супермаркете, старайтесь держаться окраин, где находятся овощи и фрукты, и не приближайтесь к различными вкусностями. Даже если вы не очень голодны, они могут вызвать аппетит и привести к новым сантиметрам на талии.
[показать]

5. Целоваться! Много, часто и с удовольствием. Давно доказано, что во время поцелуя работают 30 лицевых мышц. То есть чем больше вы целуетесь, тем позже у вас появятся морщины и другие изъяны лица. Также, поцелуи стимулируют иммунную систему, так как при обмене слюной в иммунитете запускаются процессы для выявления бактериальных агентов. А еще поцелуи снижают риск высокого кровяного давления и холестерина.

Что касается похудания, то при одном поцелуе сжигается 12 килокалорий. То есть три страстных поцелуя в день сжигают килограмм!

6. Делать паузы во время еды. Вашему желудку нужно время, что «осознать» количество съеденного и дать сигнал мозгу о насыщении. Когда мы едим быстро и без остановки, то пропускаем этот сигнал и в итоге – переедаем.

7. Открывать окна на ночь. Спать лучше всего в прохладной комнате, потому что тогда организм будет производить больше бурого жира вместо белых жировых клеток, а тело начинает активно сжигать калории, чтобы согреться, – то есть снижение веса будет происходить, пока вы спите!

8. Соблюдать правило маленьких порций. Порционное питание с небольшими перерывами диетологи считают лучшим для похудения без стресса. Контролируя порции, вы сокращаете потребление пищи на 300 ккал в день и теряете полкило за 2 недели.

9. Пить больше воды. Особенно полезно пить воду за 15-20 минут до приема пищи. Выпить надо 2 стакана чистой воды. При этом пить во время еды уже не стоит, а первый глоток после еды можно сделать через два часа. Также после еды можно пить кофе и чай, но без перекусов. Эта нехитрая уловка помогает сбросить до 5-8 кг за две недели.

10. Улыбаться! Хорошее настроение очень сильно влияет на потерю веса. При депрессии в организме увеличивается выработка «гормона стресса» кортизола, из чего организм делает вывод – пора запасаться жиром. Также от кортизола страдают артерии, на которых оседает внутренний жир, и пресс.

Кстати, по данным американских исследователей, искренний хохот сжигает от 10 до 50 ккал за одну минуту. 10-15 минут ежедневного хохота «уничтожат» до 50 калорий. Смех в какой-то степени может заменить аэробику, ведь смеясь, человек выдыхает много кислорода, что стимулирует работу сердца и циркуляцию крови в организме. Кроме этого, во время хихиканья происходит массаж внутренних органов, что позволяет им работать более эффективно, а человеку – быстро худеть.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Хотите быть счастливым? 24-04-2012 19:31



[показать]
[500x]
Хотите быть счастливым?Забудьте прошлое!Возьмите ответственность за свою жизнь!Создавайте отношения!
[500x]
Будьте многогранны!Создайте себя!Будьте теми, кто вы ес
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии