[показать]
[показать]
[показать]1. Берем наш творог и растираем его в кашицу. Можно при помощи картофельной давилки.
[показать]Получившуюся массу делим на порции столовой ложкой. Обваливаем в муке и формируем наши сырники.
[показать]Выкладываем на хорошо разогретую сковороду и жарим на небольшом огне до золотистой корочки.
[показать]Подавать на стол немного охлажденными.
[600x]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Тибетский календарь на каждый день
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[600x]
[показать]Похудеть за один день на рисовой каше
Рис отлично выводит из организма лишнюю воду, шлаки и токсины. После разгрузочного дня на рисе пропадает отечность и улучшается цвет кожи – и сразу же заметен эффект быстрого похудения.
Один стакан риса залейте стаканом кипятка и варите минуту. Затем слейте воду и варите рис в двух стаканах воды до готовности. Съешьте в три приема.
Вечером замочите 250 г риса в холодной воде. Утром промойте его, залейте кипятком и варите 15 минут. Разделите рис на 6 порций. Можешь также съесть 3 чайных ложки меда. Но не смешивайте рис и мед.
Чтобы разнообразить рацион, приготовьте рисовую кашу на молочной сыворотке. Постарайтесь выпить в течение дня 1,5 л воды и литр настоя шиповника.
Минусов при таком меню практически нет. Но тем, у кого есть проблема запоров, лучше отдать предпочтение гречке, а не рису. Если, несмотря ни на что, вам очень хочется провести разгрузочный день на рисе, накануне вечером нужно сделать клизму, чтобы опорожнить кишечник.
[показать]Похудеть за один день на гречневой каше
Гречневая крупа – кладезь витаминов, минералов и микроэлементов. Она богата клетчаткой (в одной порции около 30% рекомендованной суточной дозы). Гречка улучшает пищеварение и рекомендуется тем, кому нужно быстро восстановиться после физических нагрузок. Гречневая каша помогает привести в норму уровень сахара в крови, поэтому во время этой диеты не возникает чувство голода. По этим причинам считается очень эффективной диета на гречке.
250 г гречневой крупы хорошо промойте и залейте двумя стаканами воды. Доведите до кипения и дайте воде выкипеть, потом максимально уменьшите огонь и оставьте кашу париться под крышкой 10 минут. Готовое блюдо разделите на 5 порций.
Стакан гречневой крупы залейте на ночь двумя стаканами кипятка, укутайте в одеяло. К утру будет готова каша, в которой сохранились все микроэлементы. Помимо гречневой каши в этот день нужно выпить литр 1%-ного кефира. Готовую гречку съешьте в три приема, запивая кефиром.
Один стакан гречневой крупы и 200 г капусты брокколи (можно мороженой) приготовьте в пароварке. Готовую кашу и брокколи разделите на пять порций. На протяжении дня чередуйте кашу с капустой (но ешьте их отдельно). Вечером выпейте стакан настоя ромашки или мяты.
Недостатком этой диеты является то, что углеводы, входящие в состав гречневой каши не так просто усваиваются организмом. Еще один минус: приготовленное блюдо надо есть без соли, без масла и соусов.
[показать]Похудеть за один день на кефире и твороге
Такой разгрузочный день для быстрого похудения большинство людей переносит довольно легко. Кефир улучшает процесс пищеварения и практически полностью усваивается организмом в течение часа. Творог дает чувство насыщения, способствует образованию гемоглобина в крови.
Вам понадобится 1,5 л обезжиренного кефира. Его нужно разделить на 5 порций. Вместе с кефиром съешьте 50 г нежирного творога.
400 г обезжиренного творога и литр 1%-ного кефира – это ваш рацион на день. Творог лучше разделить на 4 порции. Каждую часть запивайте кефиром.
Минус: есть категория людей, которые плохо переносят молочные и кисломолочные продукты. У них такая диета может вызвать чувство тяжести в желудке.
[показать]Похудеть за один день на рыбе и
[показать]Холодильник сильнее всего притягивает нас вечером. А некоторые еще любят проснуться ночью, пойти на кухню, съесть там парочку бутербродов и вернуться в постель. Отчего-то на ночь глядя есть хочется особенно сильно. Как избавиться от этой вредной привычки? Замок на холодильник не поможет. Всем «ночным охотникам» специалисты прописывают простую диету: больше белковой пищи, дробное питание и... сладкое!
[показать]2. Всегда завтракаем
|
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать] [показать]Чуть колышется от вздохов ветерка... Улыбается! Искрится! Как живое!!! Солнцу радуется... Небу... Облакам... [показать]Наклонюсь к цветочкам... Познакомлюсь смело... Прикоснусь к ним очень бережно рукой... И почувствую себя «ромашкой белой»!!! Слабой... Хрупкой... Беззащитной... Озорной... [показать]...Утром новые бутончики раскрою... И ресничками похлопаю слегка... Глазки жёлтенькие росами умою... Освежу рисунок каждого листка... [показать]Лепесточки все расправлю... Чуть окрепну... Стебельком изящным к свету потянусь... В лёгком платьице – воздушном, белоснежном – Я с рассветной зорькой в танце закружусь... [показать]Днём я с солнцем ясным в прятки поиграю... С шаловливым ветерочком посмеюсь... Пчёлок, бабочек, жучков поразвлекаю... И с травинками немного пошепчусь... [показать]А с заходом солнца венчики закрою... Лепестки свои уставшие сомкну... Покачаю всем подружкам головою... Помечтаю в лунном свете... И засну... [показать]...И пусть завтра снова солнышко сияет!!! Ветерочек пусть ласкает лепестки!!! А пока... я то желанье... загадаю... Мы сейчас с моей ромашкой так близки!!! [показать] [показать] [показать] |
|
[показать]
[показать]
[показать]
|