Это цитата сообщения tanchya Оригинальное сообщение
В этом видеоТатьяна Рогова объясняет, как раскроить подкладку на пиджак.
[700x674]
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Супер упражнения для ног! Быстро уходят объемы.
1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части будер). 20 раз
2. Встать прямо, поставив ноги на ширину плеч. Держать спину прямой, а плечи - опущенными. Сделать вдох и согнуть колени до прямого угла, как будто садишься на краешек стула. Спина при этом немного наклоняется вперед, но остается прямой. Руки поставить на бедра. Задержаться в нижней точке на секунду.
С выдохом подниматься вверх, не выпрямляя колени до конца. (Укрепляет и бедра и ягодицы). 10 раз
3. Лечь на правый бок, положив голову на согнутую правую руку. Левая рука находится перед туловищем.
Согнуть левую ногу и поставить стопу за правое колено. Сделать выдох и приподнимать прямую правую ногу, натянув носок на себя. В самой верхней точке задержаться на одну секунду. Сделать вдох и вернуться на исходную позицию. Сделать 10 подъемов правой ногой, затем повторите все с левой. (Очень хорошое упражнение на внутр. поверхность бедра). 10 раз
4. Встать с опорой на колени и ладони, при этом колени находятся точно под бедрами, локти под плечами, пальцы направлены вперед. Спину держи прямой, голову не опускай. Отведи правую ногу нахад и согни ее в колене под углом 90 градусов. На выдохе подними согнутую ногу вверх (как бы к голове) и задержись. Сделай вдох и медленно вернись в исх. положение. Сделай 10 раз с правой ногой и переходи на левую. (Задняя поверхность бедра и ягодицы).
5. Встать прямо, придерживаясь правой рукой за опору, сделай левой ногой 15 махов в сторону. При этом держи стопу расслабленной, носок тяни на себя, ногу поднимай так высоко, как можешь. Затем выполни упражнение, но придерживайся за опору левой рукой, махи выполняй правой ногой (внешняя поверхность бедра и ягодицы).
6. Хождение на ягодицах. 100 раз
[500x500]
Серия сообщений "Упражнения для ног":
Часть 1 - Как похудеть в бедрах: 3 принципа похудения
Часть 2 - Упражнения для стройных бедер
...
Часть 38 - Упражнения для похудения внутренней стороны бедра
Часть 39 - Простые упражнения, что бы убрать «ушки» на бедрах
Часть 40 - Супер упражнения для ног! Быстро уходят объемы.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Итак, маринуем баклажаны. Это так вкусно и такая вкуснятина у нас уже на столе будет готова за три дня. Рецепт не сложный. Знакомьтесь с ним. Этот рецепт не для зимы, а поедать их надо сразу после приготовления.
Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА Оригинальное сообщение
Роскошные Тильды от Annysdolls яркий пример того как из простой болванки за счет красивой одежды и прически можно сделать красивых кукол
[показать]Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение
Будете потом жалеть, что приготовили мало!))))
Люблю не только коллекционировать рецепты с необычными яркими названиями заготовок на зиму, а ещё и их готовить!
Удивлять своих близких очередным кулинарным шедевром - это просто моё хобби! Видеть их довольные лица и слышать их лёгкие причмокивания во время поедания моей консервации - это верх всякого блаженства!
Предлагаю вам приготовить блюдо с ярким громким названием "Любимая Кобра".
[показать] 
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Знаменитые россияне, какими вы их не видели.
Часто через фотографии нам передается удивительное ощущение прошлого, такого далекого и теплого. Молчаливые свидетели взлетов и падений, такие снимки могут поведать нам истории жизни людей, которых представить молодыми очень сложно. Но это не значит, что они такими не были.
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Дети — цветы жизни. Но выращивать их — сплошное мучение. Начиная от смены подгузников и заканчивая подростковыми кризисами, путь родителя долог и тернист. Без находчивости и чувства юмора папам и мама никак не обойтись. А также без полезных советов и маленьких хитростей уже бывалых родителей. 20 лайфхаков, демонстрирующих творческий подход к воспитанию детей.
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение
Хорошее пособие для фотографа, почитайте, возможно узнаете что-то новенькое и полезное.
Это цитата сообщения Неводова_Рецепты Оригинальное сообщение
автор Елена Калинина
http://www.cooksa.ru/recipes/zakuski/jaichnyi-pashtet.html
Очень вкусный паштет из яиц, хотя определить из чего именно он приготовлен - непросто. По вкусу напоминает куриный паштет. Попробуйте!
[380x330]Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Блины.... многим известны разные рецепты. (например , моя бабушка перетирала тесто через дуршлаг, чтобы не было комочков)... Появились миксеры, и процесс приготовления упростился! Но что удивительно, вроде простые ингредиенты, но у кого-то блины получаются вкусные, а у кого-то просто не о чем... ешь, но удовольствия...
Я долго не могла освоить приготовление, пригорал не только "первый блин комом", но и остальные... Но я не теряла оптимизма, пыталась снова, и поиск своего рецепта увенчался успехом. Даже у меня, порою вкус блинов отличается, раз от раза.
Сегодня получился шедевр и внешне и на вкус. Вдохновленная, я решила поделиться рецептом, может быть, кто-то, почерпнет для себя что-то новое
P.S. надеюсь избежать шквала критики, из-за банальности предмета
Самые лучшие мои блины получаются на ряженке
[700x525]
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Если вы употребляете эти слова и выражения, то избавьтесь от них НЕМЕДЛЕННО! Будьте уверены: как только вы обнаружите их в своем обиходе, ваша речь от них быстро очистится.
Когда уходят слова-разрушители, то уходят и болезни.
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
[500x437]Недавно бродила по просторам Интернета и обнаружила очень интересную статью,
возможно,она кому-то поможет,но в основном данная статья направлена на новичков.
Это цитата сообщения Нина_Андреевна Оригинальное сообщение
|
|
|
Franzuzhenka |
Ингредиенты: