|
[604x453]
| Смесь перцев | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Масло растительное | 50 мл |
| Куриное филе | 500 г |
| Чеснок | 2-3 зуб. |
| Морковь | 1 шт. |
| Лук репчатый | 2 шт. |
| Кабачки | 2 шт. |
| Яйцо куриное | 2 шт. |
Куриные грудки (а у меня было в наличии 2 штуки) нужно сначала немного подморозить. Так они будут легче нарезаться. Тем более, что резать их придется мелкими кубиками.
[640x480]
[600x450]Эта рыба очень вкусная холодной. Кусочек не до конца расплавленного сыра для тостов придает ей особый вкус. Кстати, выбирая ломтики сыра с разными вкусовыми добавками, вы можете влиять на вкус рыбы. Читать далее
С помощью данного метода можно вполне реально уменьшать объем живота на 5-7 сантиметров в месяц. Думаю, что Наталья не является автором данного метода и он взят из открытых источников в интернет. И так…
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
Так просто скажете вы? Да так просто отвечу вам!
Эти упражнения вы найдете в курсе Бодифлекса, а если покопаться глубже, то это Йога для начинающих! И пусть вас не пугает такая формулировка, Йога это тот же комплекс упражнений для здорового тела только придумали его в Индии и назвали своим - родным названием, с таким же успехом ее могли открыть и в Америке и назвать - Inhale-exhale сама же Грир Чайлдерс в своей книге и не скрывает того факта, что обучалась на острове йоге из которой собрала не сложный комплекс упражнений и назвала его Бодифлекс!
http://vsenarodnaya-medicina.ru
Народная медицина имеет в своём арсенале множество рецептов для лечения язвы желудка. Эффективность каждого рецепта ставится под сомнение официальной медициной, так как ни один врач не имеет право использовать рецепты народной медицины в своих назначениях. Но существующие неоспоримые данные об эффективности применения средств народной медицины не подлежат никакому сомнению.
Язва желудка не появляется в одночасье. Заболевание, как правило, длится длительное время с обострением и затуханием боли. Образованию язвы предшествует гастрит. Перед применением средств народной медицины, больной должен сначала пройти всестороннее обследование у врача, чтобы убедиться, что у него именно язва желудка.
Лечение язвы желудка народными средствами является хорошо зарекомендовавшим себя методом избавления от этого недуга. Из нижеприведённых рецептов народной медицины выберите для себя самый доступный метод и начните лечение язвы желудка народными средствами.
- Пропив один курс этого рецепта, язва исчезнет бесследно: хорошенько взбейте 30 желтков от домашних яиц, которые не лежали в холодильнике, и растопите 1 кг домашнего сливочного масла. Всё смешайте и добавьте 0,5 литра медицинского спирта. Поместите всё в банку и поставьте в холодильник. Принимайте по 1 столовой ложке за 30 минут до еды 3 раза в день.
- Лечение язвы желудка алоэ с мёдом и настойкой прополиса: 500 грамм алоэ пропустите через мясорубку и добавте к нему 100 грамм мёда. Настаивайте 10 дней в тёмном месте и принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день натощак. Настойку прополиса готовить так: 100 грамм измельчённого прополиса залить 0,5 литра спирта. Настаивать в бутылке в тёмном месте при комнатной температуре. Принимайте по 1 десертной ложке перед едой за 30 минут и заешьте ложкой свежего крестьянского масла.
- Соберите смолу сосны или ели ( живицу) и залейте спиртом так, чтобы он покрыл собранную смолу. По мере растворения живицы добавлять новую смолу. Консистенция настойки должна быть не очень густой. Начинайте пить по 1 чайной ложке утром натощак за 30 - 60 минут до еды. Также эта настойка хорошо помогает при изжоге, кашле, лечит больное горло, заживляет раны. Эта настойка с успехом заменит и зелёнку и йод.
- 1 кг лука пропустить через мясорубку и варить до мягкости на медленном огне. Добавить 1 кг мёда и размешать. Принимать по 1 столовой ложке за 20 минут до еды.
- Взять 17 коленец от двух усов золотого уса и залить 0,5 литра водки. Настаивать 15 дней, после чего принимать по 1 столовой ложке утром до еды и вечером перед сном.
- При соблюдении диеты ( есть крупяные супы, каши на воде, мясо отварное или на пару) утром натощак принимать 1 ч л аптечной настойки прополиса, через пару минут - 1 ч л облепихового масла, а ещё через пару минут 1 ч л мёда.
- Рецепт лечения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки народными средствами: для курса лечения понадобится 200 сливочного масла, 1 ч л травы тысячелистника, 1 ст л цветков календулы, 1 ч л травы зверобоя. Все травы измельчите в кофемолке в порошок, размягчите сливочное масло и всё тщательно смешайте. Должно получиться очень душистое травяное масло. Намажьте на кусочек чёрного хлеба размером с 2 спичечных коробка 1 ч л этого масла и, тщательно пережёвывая, ешьте за 30 минут до еды. Для полного излечения повторите курс ещё раз. И вы забудете про боли в желудке.
|
Самое простое блюдо можно сделать необыкновенно праздничным, если его оригинально со вкусом оформить и подать на красиво сервированный стол.
[640x480]
[480x360]
[480x360]
[480x360]
[показать]
[480x321]
[480x360]
[480x360]
[показать]
[600x450]
[500x366]
Если жизнь дала тебе лимон, сделай
лимонад. Но что же делать со всей
этой цедрой?
Не выбрасывайте ее – пусть и она
послужит делу.
Лимонный сок содержит порядка
5-6 % лимонной кислоты и уровень
pH между 2 и 3.Это делает его
идеальным помощником в
безопасном очищении кухонных
поверхностей от накипи и пятен
минерального происхождения.
Ниже приведены способы
использования лимонной цедры.
ЗДЕСЬ далее...
Тем, кто собирается делать ремонт
Сайт . http://obustroi-dom-help.narod2.ru
рассчитан на тех, кто собрался сделать ремонт и благоустроить свой
дом. Он поможет выбрать нужные материалы для полов, стен, потолков,
подобрать лучший вариант дверей, окон, балконов, сантехнического
оборудования и бытовой техники, расскажет о требованиях к дизайну всех
помещений.
В статьях указываются достоинства и недостатки предлагаемых вариантов.
Ваше дело – выбрать то, что вам больше подходит.
Сохраните адрес сайта – может пригодиться. http://obustroi-dom-help.narod2.ru
[705x358]
Безусловно, выбор пропитки зависит от самого вида торта и Ваших вкусовых предпочтений. Предлагаю Вашему вниманию несколько видов пропитки бисквита, чтобы было легче определиться))
Читать далее
Наверное я не первая в этом сообществе, кто пишет рецет жульена. Но каждый его делает по-своему, поэтому делюсь своим вариантом.
Ингридиенты:
- куриная грудка 500 гр.
- шампиньоны 500 гр
- сметана 400 гр
- твердый сыр 300 гр
- приправа магги "Для Жульена"
- соль, перец.
Приятного аппетита!
P.S: сегодня знакомый повар посоветовала добавлять чуть-чуть муки в момент перемешивания со сметаной: это придаёт вязкость и делает вкус более интересным. Я еще не пробовала, поэтому пишу только здесь.
|
Здесь я собрала всё самое Основное, И НЕОБХОДИМОЕ,в одном месте- что вам может понадобиться... Для ОФОРМЛЕНИЯ своего дневничка. И как сделать его красивым и интересным. Выбирайте,что вам нужно и нажимайте О,КЕЙ. |
О чем предупреждает ангел - хранитель....
[404x110]![]()
О чем предупреждает ангел - хранитель.... У каждого человека есть свой ангел-хранитель.И он обязательно пошлет знак, чтобы предупредить о предстоящей опасности, неудачной,нежелательной встрече. Когда на нашу голову начинают сыпаться неприятности, мы горестно вздыхаем: "Эх, знал бы, где упасть, соломки б подстелил". На самом же деле наш ангел-хранитель всегда предупреждает нас о грядущих недоразумений. Вот только не многие из нас его слышат...
|