Итак, понадобится примерно минут 40 свободного времени, 2-3 контрастных лака, немного скотча, зубочистки и ёмкость с водой.

[показать] 



Сначала подготовим ногти. Для насыщенного цвета я накрасила их основным цветом, подсушила и обмотала палец скотчем вокруг ногтя, чтоб палец меньше пачкался:

[показать] 



Теперь капаем в воду лаки по очереди (чем больше капель, тем мельче получится рисунок, вполне достаточно будет 3-4 капель, я же начала с семи)

[показать] 



Далее зубочисткой проводим линии 4-5 раз вправо-влево, а затем 4-5 раз вверх-вниз. Получается интересный рисунок, похожий на веточки. Я же решила сделать мелкие полоски и провела ещё несколько линий вправо-влево:

[показать]

Диета "6 лепестков"

Помните сказку Катаева "Цветик-семицветик", когда девочке достался цветок, срывая лепестки которого можно было загадывать желания, которые тут же исполнялись. Многие женщины мечтают о таком подарке, и вот теперь, это стало реально. Представляем вам новый метод похудения - диету "6 лепестков". Данная диета разработана шведским диетологом Анной Юханссон и уже тысячи представительниц прекрасного пола воспользовались ей и смогли распрощаться с лишним весом.



Главный секрет похудения на этой диете заключается в соблюдении 6 моно-диет, которые идут одна за другой. Среднесуточный отвес за день составляет от 500 до 800 граммов. Анна Юханссон предлагает своим клиентам не просто диету, а своеобразную игру-манипуляцию. Для того, чтобы худеющим не было скучно и был стимул держаться, диетолог разрабатывая эту методику, стремилась психологически поддержать худеющих женщин. Она придала своей диете легкий цветочный образ, наглядно изобразив ее меню в виде нарисованного рукой цветка. Так что распечатайте рисунок, в виде цветка и каждый день отрывайте по лепестку, приближая себя к заветной мечте.

Принцип диеты "6 лепестков" заключается в поочередном соблюдении 6 монодиет, т. е. у вас получается принцип раздельного питания. В течение 6 дней вы получаете все необходимые вещества для организма, но в определенный день, не смешивая несовместимые продукты друг с другом. Суточные монодиеты провоцируют быстрое снижение веса из-за однообразного питания в течение целого дня. Как показывают исследования, проведенные Европейским Центром Снижения Веса, монодиета, длящаяся не более 25-ти часов, наиболее агрессивно воздействует на лишние килограммы. Анна Юханссон утверждает, что потрясающий результат, достигаемый на диете "6 лепестков" связан еще и с определенной системой белкового-углеводного чередования: 1 день – рыбная монодиета – белковый рацион; 2 день – овощная монодиета – углеводный рацион; 3 день – куриная монодиета – белковый рацион; 4 день – злаковая монодиета – углеводный рацион; 5 день – творожная монодиета – белковый рацион; 6 день – фруктовая монодиета – углеводный рацион.



На время диеты следует отказаться от сахара и употребления кофе. Пить разрешается воду, чай.



Меню диеты "6 лепестков"



День 1 - Рыбная монодиета.



Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.



День 2 - Овощная монодиета.



Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.



День 3 - Куриная монодиета.



Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.



День 4 - Злаковая монодиета.



Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.



День 5 - Творожная монодиета.



Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.



День 6 - Фруктовая монодиета.



Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.

 

[показать]

Икона Божьей Матери «Державная»

[600x400]

Сегодня для вас рецепты приготовления постных супов. Вкусные, полезные и сытные, они разнообразят ваш рацион прекрасно дополнят меню в любой пост

[600x450]

Как раскроить ткань для мягкого складчатого ламбрекена, имеющего криволинейный низ? 
Во-первых, сначала нужно нарисовать на бумаге в клеточку желаемую форму ламбрекена в масштабе по размерам Вашего карниза. 

[показать]

Нередко при изготовлении таких элементов декора штор, как  де жабо и кокилье  используются  два цвета ткани. Например, как на фото снизу. Существует 2 способа соединения 2-х цветов ткани.

  [показать]

[показать]

[показать]

  Жесткий ламбрекен. Бандо. Шабрака.

 В этом разделе мы поговорим об обработке жесткого ламбрекена или как его ещё называют- бандо,шабрака от немецкой профклеевойосновы Schabkackeeinlage.

               Способ первый. Обработка жесткого ламбрекена без подклада.

[показать]

Раскрой и обработка ассиметричного свага.

[показать]

[показать] 

[показать]
Русское Таро. Ваше предсказание будущего от vechniyzov

Интересное:
У нас сегодня сонное царство
Горы Домбая
Ритуал "Похудей-ка!".

Интересное:
Расклад "Мое мироощущение"
Мэрия в Подполье
Картины, батик