[501x700]
[501x700]http://www.stranamam.ru/post/7811104/
Автор алькадав
[306x338]На 100 г - 120 ккал.
Для приготовления нам нужно:
- куриная грудка (1кг);
- 3 яичных белка;
- приправы;
- панировочные сухари(ржаные),я брала обычную клетчатку/отруби.
Приступаем к приготовлению:
Измельчаем в блендере куриную грудку, добавляем специи. Скатываем шарики из полученного фарша. Обмакиваем каждый сначала в яичном белке, потом обваливаем в панировке Противень застилаем пергаментом, выкладываем наши наггетсы и запекаем 30мин при температуре 200г.
Приятного аппетита!
Sonya_kot
[501x700]Опубликовала Юлия Старцева
[327x326]
Для приготовления нам нужно:
- Грудки куриные - 2 шт (или 4 филе);
- Яйца куриные - 2 шт;
- Молоко - 0,5 ст;
- Панировочные сухари - 1 стакан;
- Мука - 2 ст. л;
- Соль и приправы.
Приступаем к приготовлению:
Срезаем мясо с костей и нарезаем небольшими кусочками. Каждый кусочек солим, перчим и обваливаем в муке. Далее макаем во взбитые с молоком яйца и основательно обваливаем в сухарях.
Жарим во фритюре небольшими порциями. После обжаривания кладем наггетсы на бумажные полотенца, чтобы впитать лишний жир.
Приятного аппетита друзья :)
Sonya_kot
[501x700]
[показать]
[показать]
[501x700]