• Авторизация


«Мозговая гимнастика» 13-01-2014 02:55

Это цитата сообщения Roxar Оригинальное сообщение

«Мозговая гимнастика»

 
Со временем людей все чаще подводит память. Но работоспособность мозга можно восстановить при помощи упражнений.
Предлагаем специальную гимнастику «для мозга», которая поможет сконцентрироваться на текущей работе, улучшить внимание и память, а также научиться быстро решать сложные задачи = Повторяем трижды =
 
Упражнение 1 - помогает говорить убедительно. (Например, когда надо выступить на заседании). Улучшает равновесие. Закройте глаза, широко зевните. При этом кончиками пальцев начните массаж напряженных зон на верхней и нижней челюсти. Постарайтесь потянуть зевок глубоко и звучно. Повторите 3–6 раз.
Упражнение 2 - способствует творческому изложению мыслей письменно и устно. Оно активизирует области мозга, отвечающие за речь, креативные способности и общение. Также улучшает координацию. Поставьте руки на спинку стула для опоры. Отставьте одну ногу назад. Корпусом подайтесь вперед, слегка сгибая впереди стоящую ногу. Полностью перенесите на нее вес тела, отрывая пятку сзади стоящей ноги от пола. Теперь плавно «качнитесь» назад, перемещая весь вес на заднюю ногу. Ее пятка опускается, а носок передней ноги приподнимается. Повторите 3–6 раз, затем смените ноги.
Упражнение 3 - позволяет эффективнее использовать логическое мышление, решать математические задачи или организовывать работу коллектива. Кроме того, оно укрепляет брюшной пресс. Лежа на полу, согните колени и поставьте ступни на пол. Руки под головой, сплетите пальцы. Не разжимая рук, поднимите и одновременно поверните корпус, слегка опираясь одним локтем на пол. Направляйте тело по диагонали: левый локоть к правому колену, затем правый локоть к левому колену. Повторяйте попеременно по 3–6 раз в каждую сторону.
Упражнение 4 - помогает выступать со сцены, участвовать в соревнованиях, сдавать экзамены. Повышает точность движений. Найдите впадинки на лбу над глазами, почти на половине расстояния от бровей до корней волос. Слегка надавливайте их кончиками пальцев обеих рук в течение 30–60 секунд. Повторить 3–4 раза.
Упражнение 5 - улучшает координацию в пространстве.Например, если приходится готовить еду на чужой кухне или провести несколько дней в гостях, где вам все непривычно и вещи в незнакомых местах. Также улучшит равновесие и координацию тела. Возьмите лист бумаги двумя руками и помашите им. Сделайте это также стоя, задействуя не только кисти, но и локти и плечи.
Упражнение 6 - позволяет собраться с мыслями, повышает концентрацию, внимание и улучшает память. Возьмите себя левой рукой за правое плечо, прощупайте и разомните мышцы. Поверните в эту же сторону голову, взгляните через правое плечо. Сделайте глубокий вдох, отводя плечи назад. Медленно, не опуская и не поднимая подбородок, поверните голову к левому плечу. Если можете, взгляните через него. Верните голову в середину, опустите подбородок на грудь, глубоко выдохните и расслабьтесь всем телом. Теперь проделайте все это в другую сторону (правой рукой за левое плечо…). По 3 раза в каждую сторону.
 


1.
[520x392]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Су джок - скорая помощь в любых ситуациях! 13-01-2014 02:51

Это цитата сообщения Roxar Оригинальное сообщение

Су джок - скорая помощь в любых ситуациях!

 

 

Су джок - скорая помощь в любых ситуациях!

 

[225x168]
Наряду с традиционной медициной в мире широко используются методы нетрадиционного лечения, среди которых важное место занимает су джок терапия (акупунктура). Преимуществами данной методики являются её эффективность, доступность и безопасность. Су джок терапия способна избавить человека от любых заболеваний. Единственная причина, по которой лечебная методика может оказаться недейственной – это её неправильное применение. Методы су джок доступны для использования в домашних условиях, они не требуют особых знаний и навыков. Большинство людей, испытавшие на себе волшебные результаты су джок терапии, навсегда отказались от медикаментозного лечения.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Японский Массаж лица - Стань на 10 лет моложе! 13-01-2014 02:51

Это цитата сообщения Roxar Оригинальное сообщение

Японский Массаж лица - Стань на 10 лет моложе!

 

 

Японский Массаж лица - Стань на 10 лет моложе!

 

[230x201]Любая женщина после определенного возраста хотела бы стать волшебницей, чтоб научиться останавливать время и выглядеть в свои тридцать, сорок, пятьдесят лет так же, как и в двадцать. В погоне за этим многие идут на всевозможные косметические процедуры, не всегда безопасные и результативные. А иногда дело доходит даже до пластической хирургии. Чтобы не доводить себя до такого состояния, предлагаем Вам воспользоваться уникальной техникой японского массажа лица, который поможет Вам выглядеть моложе как минимум на 10 лет.
 
Массаж лица по методике Якука Танака

Итак, что же собой представляет этот японский массаж? Чем он полезен?

Этот способ еще называют массажем Асахи (в переводе означает «утреннее солнце»). Он демонстрирует древнейшую технику, которая получила известность благодаря стилисту и косметологу Якука Танака. Уже после второй процедуры Вы почувствуете, насколько помолодела кожа лица. Эта техника является самомассажем и делается буквально за 10 минут. С ее помощью можно корректировать линию лица, подтянуть второй подбородок, если он есть, вывести красивые скулы. К противопоказаниям для применения такого массажа относятся только: болезни лимфатической системы, ЛОР-органов или же общее неудовлетворительное самочувствие.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Радуга из лент 12-01-2014 03:38

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Радуга из лент

Ксения Берестовая, дизайнер одежды
http://sanabis.livejournal.com/28512.html
[411x665]>

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат из капусты со свеклой по-грузински 12-01-2014 02:53

Это цитата сообщения Roxar Оригинальное сообщение

Салат из капусты со свеклой по-грузински

Салат из капусты со свеклой по-грузински

 

[300x220]
Этот салат, как говорится, «и в пир, и в мир». Мои его просто обожают, поэтому зимой готовлю его часто. Сочный, пряный, но при этом хрустящий, освежающий и чрезвычайно полезный.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Блинная запеканка 12-01-2014 01:05

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Блинная запеканка

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Важные правила первых занятий физкультурой. 12-01-2014 01:04

Это цитата сообщения Roxar Оригинальное сообщение

Важные правила первых занятий физкультурой.

postheadericon Важные правила первых занятий физкультурой.

[270x207]     Физическое активное развитие малыша в раннем возрасте напрямую связано с его будущими интеллектуальными способностями — доказано учеными. Малыш должен прыгать, бегать, кувыркаться, вобщем активно двигаться. С точки зрения педиатров, раннее развитие ребенка должно быть, прежде всего, физическое.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Меры наказания ребенка. Метод «кнута и пряника». 12-01-2014 01:04

Это цитата сообщения Roxar Оригинальное сообщение

Меры наказания ребенка. Метод «кнута и пряника».

postheadericon Меры наказания ребенка. Метод «кнута и пряника».

[179x241]     Профилактический шлепок собственного ребенка порой нам кажется омерзительным поступком. И мы решаем, как же проучить свое чадо не повторять вредных проступков: лишить сладкого, поставить в угол или все-таки отлупить? И мы зачастую выбираем метод «кнута и пряника», хотя пряников наши детки получают итак достаточно. А демократия и свобода в семье перерастают во вседозволенность, за которой следуют новые проступки. А результат — ребенок так и научится уважать интересы окружающих. Где искать золотую середину? Каким все же должно быть наказание, чтобы ребенок захотел измениться и осознавал свою вину? За что наказывать не стоит?

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Крошечные пасхальные зайцы(ватные) 12-01-2014 00:23

Это цитата сообщения Roxar Оригинальное сообщение

Крошечные пасхальные зайцы(ватные)

Крошечные пасхальные зайцы
 

Из ватных шариков и ершиков можно сделать крошечных пасхальных зайцев, которые станут прекрасным украшением для пасхальной корзины. Их также можно использовать в качестве декора для дома.

 

[400x]


Привлеките к изготовлению этих очаровательных поделок к Пасхе своих детишек. Они с радостью помогут вам!

 

[400x]


Вам понадобятся материалы:
- белые ватные шарики трех размеров;
- самые маленькие ершики, которые сможете найти, идеально подойдут ершики для курительных трубок- для ушек;
- кусачки для проволоки;
- крошечные бисеринки красного или черного цвета – для глазок;
- игла или булавка;
- клеевой пистолет.

[400x]


Инструкция по изготовлению:



1. В первую очередь с помощью клеевого пистолета приклейте ватный шарик среднего размера к большому, чтобы сделать голову зайчика.

 

[400x]


2. Капните каплю горячего клея на заднюю часть большого шарика, чтобы приклеить самый маленький шарик из ваты для хвостика.

 

[400x]


3. Подцепите бисеринку кончиком иглы. Капните на нее капельку горячего клея. Наклейте бисеринки на место, где должны быть глазки.

 

[400x]


[400x]

 

4. Теперь настало время ушек. Обрежьте кусачками для проволоки ершики для курительных трубок до нужной длины.

 

[400x]


5. Капните клей на заднюю часть шейки зайчика и приклейте ушки, хорошо прижав их и удерживая, пока клей подсохнет. Также вы можете сформировать изгибы ушек по своему желанию.

 

[400x]


6. Остальных зайчиков сделайте таким же способом.

 

[400x]

 

Пасхальные зайчики готовы!
Источник
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Декупаж тканью цветочного горшка и копилки в технике пэчворк 11-01-2014 08:36

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Декупаж тканью цветочного горшка и копилки в технике пэчворк

Хочу вам показать две идеи и разумеется вдохновить на творчество) Предлагаю вам украсить цветочный горшок или копилочку с помощью декупажа лоскутками ткани. Получится нарядно, необычно и по-весеннему радостно) Для работы вам понадобится ткань, клей и маркер

[показать]

[527x593]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Книга: Объемные цветы из шерстяных ниток. Ж.Ю. Шквыря. 11-01-2014 08:34

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Книга: Объемные цветы из шерстяных ниток. Ж.Ю. Шквыря.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МАСТЕРИМ КУКОЛОК. 11-01-2014 08:27

Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение

МАСТЕРИМ КУКОЛОК.



1.
[460x690]

2.
[494x690]

3.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мастер-класс: Куколки - эльфы или куколки - феечки 11-01-2014 08:26

Это цитата сообщения Roxar Оригинальное сообщение

Мастер-класс: Куколки - эльфы или куколки - феечки

Мастер-класс: Куколки - эльфы или куколки - феечки

Захотелось сшить куколку, поискала на просторах интернета и вот что нашла - подробный мастер-класс, где автор щедро делится своими секретиками!

Ты уже мастер хенд-мейда? Предлагаю тебе испытать фантазию на прочность и вместе со мной смастерить свой маленький крылатый шедевр. Именно сматерить, а не скопировать!

Для данного шедевра необходим стандартный набор для хенд-мейда, а именно тряпочки, бусинки, пуговки, бабушкины кружева, нитки для шевелюры, конечно же красивые, милые сердцу и соответствующие твоему настроению, может быть с какой-то историей, например: была любимая, красивая блузка – прожгли утюгом – выкинуть жалко-делаем из неё платье для куклы. Кроме этого необходимо две проволочки для каркаса ног 45 см и рук 30 см длиной и ещё синтепух для набивки. Естественно иголки, нитки, ножницы… Швейная машина необязательна, можно сшить в ручную… Рукотворные стежки – лучшее доказательство хенд-мейда!

И так, если всё это вместе с хорошим настроением и фантазией у тебя найдётся – за работу!

  [640x427]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Винтажные шкатулки из бобинок от скотча! Красота!!! 11-01-2014 08:25

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

Винтажные шкатулки из бобинок от скотча! Красота!!!

Девочки ,посмотрите , какие прекрасные винтажные шкатулочки можно сотворить из бобинок от скотча :))

Винтаж от Виолы

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подсвечник своими руками 11-01-2014 08:24

Это цитата сообщения Roxar Оригинальное сообщение

Подсвечник своими руками

Подсвечник своими руками

[показать]

Свечи актуальны на каждом празднике.  Красивым фантазийным  свечам подсвечники не нужны. А вот невзрачным, невысоким как раз кстати. Подсвечник не сложно сделать своими руками. В канун Пасхи предлагаю идею создания подсвечника с использованием пасхальных яиц.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Основные приемы плетения из лозы или газет 11-01-2014 08:17

Это цитата сообщения lu-e Оригинальное сообщение

Основные приемы плетения из лозы или газет

Основные приемы плетения

 

  [показать]
Простое плетение

    Чтобы сплести самому корзину, нужно, прежде всего, освоить различные виды плетения и способы заделки борта.

    Наиболее распространено простое плетение. В некоторых случаях, чтобы ускорить процесс плетения, его выполняют сразу двумя-тремя рядами. Хотя простое плетение выполняется довольно быстро и легко, прочность его невысока.

 

  [показать]
Плетение наклонными рядами
в один и три прута

    Разновидностью простого плетения является плетение наклонными рядами. Чередуя ряды из разноцветных прутьев, вы можете добиться большой декоративной выразительности.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ангел в стеклянном шарике. Мастер-класс 11-01-2014 08:16

Это цитата сообщения Roxar Оригинальное сообщение

Ангел в стеклянном шарике. Мастер-класс

Мастер-класс. Елочная игрушка "Ангел в стеклянном шарике"

1. Для начала надо сделать проволочного человечка с головой-бусинкой. Не забыть колечко нимба.
Для моего шарика (6 см) я сделала человечка длиной около 3,5 см.
Далее голову, руки и ноги надо покрыть несколькими слоями акрила телесного цвета (белила+охра+красный).

 

[490x392]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Делаем кисточки. 11-01-2014 08:14

Это цитата сообщения Лённа Оригинальное сообщение

Делаем кисточки.

[500x605]

[325x462] [342x512]

[700x700]

[663x700]

[614x688]

[604x604]

  ЕЩЁ  И  МАСТЕР-КЛАССЫ... [251x200] 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Коробочка с раскладывающейся крышкой. 11-01-2014 08:13

Это цитата сообщения Шальной_Ангел_13 Оригинальное сообщение

Коробочка с раскладывающейся крышкой.

Коробочка с раскладывающейся крышкой.

Автор Светлана(lampochka)

Мы привыкли с вами видеть зачастую стандартные коробки или с полностью снимающейся крышкой или с откладывающейся. В этой статье вы научитесь делать коробочку с раскладывающейся крышкой.

[235x200]   [318x200]Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подушки с обьемным декором . Наполнители для подушек 11-01-2014 08:12

Это цитата сообщения Roxar Оригинальное сообщение

Подушки с обьемным декором . Наполнители для подушек

Подушки с обьемным декором | Наполнители для подушек

 

[показать]

При выборе не декоративной подушки нужно ориентироваться, прежде всего, не на её внешний вид, а на то, чем она наполнена. Некоторые люди являются противниками любых искусственных материалов и выбирают подушку с перьевым наполнителем, или даже с наполнителем из зелёного чая или натурального латекса. Другим нужна гипоаллергенная подушка, и они выбирают синтетические материалы. Некоторые же очень любят удобные подушки и отдают предпочтение просу в качестве наполнителя. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии