Если хотите получить подтянутый животик, то это как раз для Вас:
[218x315]
1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
4 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
5 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
6 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
7 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз
В Китае уже достаточно много людей бросили автомобили и пересели на двухколесные транспортные средства. Те, кто не хотят крутить педали предпочитают электровелосипеды. Каждый год здесь продается миллионны байков в год. Ведь таким образом можно не только спасти экологию от негативного воздействия выхлопных газов, но и избежать многочасовых пробок на дорогах.
В Европе уже давно люди пользуются данным видом транспорта, а вот в Украине электрические велосипеды появились сравнительно недавно. Соотношение обычных велосипедов к электро составляет приблизительно 1:20.
Электрические велосипеды становятся более популярными благодаря увеличению доходов населения, а также повышенному вниманию к личному здоровью и экологии. Ведь многие часто ездят на общественном транспорте, там где можно было бы легко добраться на электровелосипеде.
Электрический велосипед отличается от обычного наличием двигателя, тяга которого может заменить усилия человека. В зависимости от этого различают электровелосипеды с независимой регулируемой тягой и автоматически подключаемой тягой. В первом случае рычаг регулировки тяги расположен на руле и человек может подключать ее независимо от нагрузки на педали. Во втором случае электротяга включается, когда велосипедист крутит педали и отключается, если не крутит.
Преимущества в электрическом велосипеде могут найти только те, которые любят путешествовать, преодолевать длительные расстояния и предпочитают никуда не спешить. На данном виде транспорта можно легко взбираться на подъемы, осуществлять движение против ветра без особых усилий.
На электровелосипеде можно легко ездить на работу. Плюс в том, что вы не будете потеть, как в случае с обычным велосипедом. Такое средство передвижения хорошо подойдет для людей со слабой физической подготовкой, пенсионеров, а также тех, которые перенесли болезни и травмы. Для вождения вам не понадобятся права, страховка и сложное техническое обслуживание.
Недостатком электрического велосипеда является его вес, который составляет 20-30 килограмм в зависимости от модели. Обычный байк имеет массу 10-20 килограмм. Поэтому заносить такой транспорт по ступенькам в квартиру конечно не очень приятно.
Также нужно внимательно следить за пока еще новым видом транспорта в нашей стране, так как просто могут украсть. Зарядить батарею можно от обычной бытовой розетки. Если вдруг аккумуляторы разрядились в дороге, то вы всегда сможете добраться домой при помощи обычных педалей.
Размеры: 40/42 (44/46) 48/50
Вам потребуется: 400 (450) 500 г медной пряжи Ondario (42% мериносовой шерсти, 40% полиамида, 18% шерсти ягненка альпака, 112 м/25 г); прямые и круговые спицы № 7; 1 застежка.
Еще древние гимнастические системы включали упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. После этих упражнений люди чувствовали себя значительно бодрее. Эти упражнения хорошо снимают умственное утомление (в основе облегчения – взаимная связь между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга), помогают укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век, задержать ее старение.
Вот несколько упражнений:
Плотно закрывать и широко открывать глаза 5-6 раз подряд с интервалом 30 секунд.
Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.
Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратном направлении.
Размеры: (S)M(L-XL)
Размеры готового изделия: ширина нижней части - (117)129(142) см, длина, измеренная от шеи - (44)48(50) см.
Вам потребуется: пряжа Sandnes Alpaka (100% альпака, 110 м/50 г) - (250)250(300) г белого цвета на пончо и 50 г на митенки, по (50)50(100) г серого и черного цветов, пряжа Sandnes Silk Mohair (60% кидмохер, 15% шерсть, 25% шелк, 280 м/50 г) - 100 г белого цвета на пончо и 50 г на митенки, по 50 г серого и черного цветов, круговые спицы №6 и №7,5.
Внимание! Вяжите нитью в два сложения: Alpaka + Silk Mohair соответствующих цветов.
Английская резинка: 1-й ряд (лицевой): *1 лиц. п. снимите, не провязывая, с накидом, 1 изн. п.*, повторяйте *-*, в конце снимите 1 лиц. п. с накидом.
2-й ряд: *петлю с накидом провязывайте изн., следующую лиц. петлю снимите с накидом*, повторяйте *-* закончите 1 изн. п. Повторяйте 1-2-й ряды. Лицевая гладь: лиц. ряды - лиц. петли, изн. ряды - изн. ряды - изн. петли; при круговом вязании - только лиц. петли.
Плотность вязания: 17 п. лиц. гладью и 11 п. английской резинкой на спицах №6 - 10 см.
Запор – очень распространенная проблема, которая возникает из-за вредных привычек, неправильного питания, приема определенных лекарственных препаратов и плохого пищеварения. У большинства людей запор случается лишь иногда, но есть и те, у кого такое состояние наблюдается практически постоянно. К счастью, существует несколько натуральных средств со слабительным эффектом, которые помогут решить эту “неудобную” проблему максимально быстро и просто.
Бананы
Бананы являются отличным средством, регулирующим пищеварение и способным справиться с запором благодаря высокому содержанию пищевых волокон (клетчатки). Если съедать по одному банану в день, то это поможет восстановить ценные электролиты, так необходимые для здоровья нашего кишечного тракта.
Этот узор двусторонний. Его также называют Двойной мох (или Двойной рис), так как лицевые и изнаночные петли меняются в шахматном порядке, также, как и при вязании узора Мох, но только не в каждом ряду, а через ряд. Для образца набирают четное число петель.
Для жителей многоквартирных домов процесс сушки белья после стирки может вызвать настоящую головную боль. Сушить приходится или на балконе, или в комнате. И у каждого варианта есть свои недостатки. При сушке дома – вы повышаете влажность в помещении, при сушке на улице – приходится следить за погодой и не слишком законопослушными прохожими. Для решения данной проблемы были придуманы стиральные машины с сушкой. Вот о них мы сегодня и поговорим.
Чем же отличается стиральная машинка с сушкой от обычной стиралки?
Конечно же, самое главное отличие – наличие сушки. Такая стиральная машина представляет из себя комбинированное устройство для стирки, полоскания, отжима и сушки белья. Для полного цикла ухода за бельем не хватает только глажки – но стиральных машин со встроенным утюгом еще не изобрели.
Возможность сушки белья на улице оптимальна, если вы живете в частном доме, однако для современного города такой вариант не приемлем. К тому же, автоматическая сушка в стиральной машине здорово экономит время. По статистике, в месяц экономится около 15 ч. Неплохо, не так ли?
Принцип работы стиральной машины с сушкой
Устройство стиралки с функцией сушки более сложное, нежели у обычной серии машин. В таком продвинутом устройстве присутствуют такие элементы: дополнительный ТЭН для нагрева воздуха; вентилятор с воздуховодом для нагнетания горячего воздуха в барабан; в самом барабане также расположены специальные лопасти для препятствия образования складок в высыхающем белье; датчики влажности и резервуар для конденсации влаги. Есть модели без резервуара – в них влага уходит непосредственно в канализацию, что значительно удобнее.
Функцию сушки можно настроить на автоматическое включение после завершения стирки, полоскания и отжима, или же активировать вручную. Влажное белье после отжима продолжает медленно вращаться в барабане, и на него поступает горячий воздух. Программ сушки бывает несколько. Это основные («интенсивная», «бережная» и «сушка в шкафу») и дополнительные («глажка утюгом», «сухая стирка» о «освежение») программы. Название могут отличаться, но смысл и принципы их работы не меняются. Наиболее популярный режим – интенсивной или быстрой сушки. Он есть во всех стиральных машинах с сушкой. Полное высушивание происходит за 40-60 мин. Бережные режимы сушат медленнее, но помогают уберечь ткань от складок, замятия и пересыхания. Дополнительные программы могут обрабатывать белье паром, удалять неприятные запахи и т.д. Например, программа «стерилизация» обеззараживает детские вещи без всякой стирки – её оценят молодые родители.
Надежность и энергоэффективность
Более сложная конструкция стиральных машин с сушкой не приводит к более частым поломкам и меньшей надежности устройства. Все машины проходят тестирование на заводе-изготовителе и обладают гарантийным сроком. Устройства от именитых брендов способны прослужить вам не один десяток лет. Однако не стоит забывать, что срок эксплуатации напрямую зависит от правильности использования стиралки. Если не следовать требованиям производителя, машина может не выдержать и нескольких месяцев. Основные рекомендации: не перегружать барабан, не подпускать детей к панели управления, не стирать вещи, предварительно не очистив карманы, не сушить в стиралке нейлон, шерсть, шелк и пуховики.
Сушка белья требует дополнительной работы ТЭНов, поэтому класс энергопотребления подобных машин чаще всего С, а нередко и D. Покупая стиральную машину с встроенной сушкой, будьте готовы к увеличению счетов за электричество.
Знакомьтесь с техникой обвязывания края крючком, которая называется Рачий шаг. Получается ровный и плотный край в виде косички. Этот способ используют для отделки пройм, горловины, края борта, карманов — там где требуется прочность.
Обвязка способом Рачий шаг пройм, горловины, края борта.Его можно использовать не только для изделий связанных крючком, но и связанных спицами. Так можно отделать края шарфа или планку, связанную платочной вязкой.
[показать]Размешайте в 1 стакане воды 1 ст. л. лимонного сока, 1 ст. л. спирта и 1 ч. л. соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии.
Уход за шеей
1. Если теряет упругость подбородок и шея, надо сложенный в несколько слоев бинт смочить в растворе соли (1 ч. л. на стакан воды) и наложить на проблемные места, сверху сделать повязку из сухого бинта. Держать полчаса. Делать так 2 раза в неделю. Этот компресс хорошо подтянет обвисающую кожу.
2. Раскатать дрожжевое тесто, растянуть и положить на шею на 30 мин. Такая маска прекрасно укрепляет кожу. Делать такую маску через день перед сном в течение месяца. Эффект подтянутой кожи сохранится в течение полугода. Потом повторить. Использовать можно и для кожи лица.
3. От складок на шее поможет теплое картофельное пюре, в которое добавляется 1 ч. л. глицерина и 1ч. л. оливкового масла. Пюре выкладывается на ткань, прикладывается к шее, сверху пленка и шарф. Держать компресс 15-20 мин, затем смыть теплой водой. Складки исчезнут после нескольких таких компрессов.
Вам потребуется:
лентовидная пряжа «ORLIS Bali» (100 % акрила; 120 м/50 г) – 400г; спицы № 4.
Всегда интересно узнавать что-то новое о том, как мы устроены, что нами движет, в зависимости от чего меняется наше поведение и настроение.
Дружба, зародившаяся в период между 16 и 28 годами, обычно бывает наиболее крепкой и продолжительной.
Женщин тянет к мужчинам, которые обладают низким с хрипотцой голосом, потому что те кажутся уверенными в себе, но не агрессивными.
Обычно лучшие советы дают те люди, в жизни которых было много тяжелых моментов.
Чем выше у человека интеллект, тем быстрее он думает и тем более неразборчивый у него почерк.
На самом деле не эмоции влияют на нашу манеру общения, а наоборот, то, как мы говорим, влияет на наше расположение духа.
Этот узор вяжется просто, но выглядит, тем не менее, отлично. Для вязания образца набирают на спицы четное количество петель. 1-ый и 2-ой ряд вяжут светлой нитью, 3-ий и 4-ый сиреневой и так далее.
1 ряд и все нечетные ряды: * накид, 2 лицевые петли, которые затем протянуть через накид (перекинуть накид) *;
2 ряд и все четные ряды: все петли изнаночные.
Примечание: накид перекидывают через петли влево также, как петлю перекидывают через петли.
Схема вязания узора
Условные обозначения к схеме вязания узора
|
[показать] |
Лицевая петля в лицевом ряду или изнаночная петля в изнаночном ряду. |
|
[показать] |
Прямой накид. |
|
[показать] |
Отсутствие петли на схеме. |
|
[показать] |
Перекинутая петля. Концом левой спицы захватывают петлю (или накид) и протягивают в нее две следующие петли. |
Ни один человек не застрахован от болезней. Болеют и наши трудолюбивые электронные помощники – компьютеры, ноутбуки, планшеты. Симптомы недуга могут проявляться постепенно: зависание при работе, медленные включение, загрузка и выключение, неожиданное открытие окон и внезапное самовольное закрытие программ. Особенно неприятно бывает увидеть страшный синий «экран смерти», вещающий о каких либо неприятностях в работе системы.
Всё это должно насторожить хозяев сложной техники – ведь явно что-то не в порядке. Возможно, причина кроется в коварно проникших вирусах, постепенно разрушающих «мозг» компьютера, а заодно лишающих его владельца ценной информации. Зачастую применение хорошего антивируса в совокупности с глубоким сканированием помогает. Но не всегда. Вполне возможно, что потребуется диагностика компьютера на неисправности.
И тогда нужно обращаться только к профессионалам – они быстро найдут, в чем загвоздка. Даже если монитор компьютера наотрез отказывается включаться и не показывает ничего, кроме черного прямоугольника. Опытный специалист затратит на поиск любой неисправности не более часа, а в несложных случаях – всего несколько минут.
1. Подкормка сахаром
1 чайную ложку сахара равномерно насыпают на поверхность земли перед поливом. Или разводят 2 чайные ложки сахара на стакан воды. Такую подкормку проводят раз в неделю.
2. Подкормка яичной скорлупой
Яичная скорлупа богата кальцием, а кальций нейтрализует кислотность. Поэтому при внесении минеральных удобрений, которые повышают кислотность почвы, для нейтрализации добавляют скорлупу. Скорлупу сырых яиц хорошо промывают, высушивают и измельчают, затем добавляют в почву. Яичная скорлупа продукт, который разлагается медленно, поэтому добавлять нужно очень умеренно. И измельчать стоит как можно мельче. Подходит для удобрения взрослых кактусов.
Создать качественный ландшафтный дизайн могут только профессионалы. Преобразить местность нелегко, и для этого нужен качественный проект. Зачастую он состоит из нескольких больших этапов, которые будут рассмотрены ниже.
В ландшафтный дизайн могут входить следующие элементы:
- Разнообразная растительность: цветы, деревья, трава и т.д.
- Разного рода строения, рельеф и вода
- Дополнительные сооружения: фонтаны, водоемы, декорации, укладка декоративного камня и прочие.
Главные этапы
-
В первую очередь, необходимо создать проект с подробным планом местности. В нем должно быть указано все самое важное: зоны участка, точные размеры и дополнительные данные. При создании проекта не должно быть ни одной технической ошибки, поэтому к его разработке следует подходить с максимальной ответствен [показать]ностью.
- Далее следует провести эскизное оформление проекта. Вы должны определить все элементы используемого ландшафтного дизайна, места под растительность, планируемые сооружения. Необходимо составить полный список сооружений, будь то система полива или какой-нибудь элемент декора. Все это для лучшего восприятия нужно оформлять в цветном виде. Эскиз должны быть максимально полным, чтобы взглянув на него можно было иметь представление как будет выглядеть местность после завершения всех работ.
Обязательные составляющие ландшафтного проекта
Два главных этапа делятся на несколько подпунктов. Они перечислены в правильной последовательности:
- Основной план проекта. В нем отмечается рабочая территория и расположенные на ней объекты, здания, водоемы и все остальное.
-
[показать]Грамотно составленный чертеж, на котором имеется общее очертание территории с детальным размером каждого ее участка. В него обязательно должны входить все основные элементы ландшафтного дизайна (рулонный газон, фонтаны и прочее).
- Детальный чертеж посадки. В нем указываются все места под посадку и используемая растительность. При выборе растительности не следует забывать о климате и погодных условиях на данной территории.
- Финальный проект должен включать в себя: все планы и чертежи, детальные математические расчеты, устройство канализации и водопроводов.
Это лишь техническая составляющая планирования ландшафтного дизайна. Отдельным этапом может быть финансовое планирование с учетом общей стоимости всех проектов, конструкций и используемых элементов.
Хотите густые, блестящие, необыкновенно красивые и здоровые волосы?
Решение вот:
Возьмите 10 таблеток мумие и разбавьте их в своем обычном шампуне для волос (он станет темным). Когда будете мыть голову, намыльте как обычно, взбейте пену и посидите с ней минуты 3-5, чтобы мумие могло воздействовать на луковицы.
Мумие преобразит наши волосы: они станут более здоровыми,блестящими, крепкими и даже густыми.
Кстати, я добавляю мумие и в шампунь мужа.
[показать]
[483x199]Восковая эпиляция: попробовать или нет?
Каждая девушка мечтает о том, чтобы иметь гладкую кожу! Большинство отказывается от старинного способа сбривания волос. Но, чем же его заменить?
Очень многие женщины останавливают свой выбор на восковой эпиляции. Что это такое? Восковая эпиляция – это когда на волосяной участок кожи наносят кремообразный тёплый воск. После того как он немножко остывает, его снимают резким движением с помощью рук или специальных полосок. Такая процедура может проводиться на ногах, руках, усиках, под мышками, на зоне бикини и на дорожке, которая находится над пупком.
Что нужно знать?
Эпиляция может проходить дома или в салонах красоты. Для проведения этой процедуры необходимо иметь волосы не менее 5 мм в длину. Перед эпиляцией нужно избегать скрабов или загара. В среднем такая восковая эпиляция даёт результат до 3-х недель без лишних волос. Но, если у вас на теле остались короткие волоски, которые невозможно захватить воском то, естественно, за короткое время они отрастут и потребуют устранения. Но, со временем волосы становятся тоненькими и светлее, поэтому продолжая процедуру, вы добьётесь результата в 3 недели. Конечно, это ещё и зависит от индивидуальности каждого человека. Например, [455x380]если у женщины наследственный избыток чёрных и густых волос, то для неё результат устранения волос, может быть, всего лишь на 2 недели. Или же, если у неё переизбыток мужских гормонов, то перед процедурами необходимо провести курс лечения. Ведь именно после него, она добьётся результата в 3, а то и 4 недели гладкой кожи!
После процедуры запрещается:
- в течении 2 часов принимать душ или ванну;
- в течении 2 дней избегать загара, скраба или других кремов;
- посещать сауны или солярий.
В таком способе устранении волос есть много плюсов, так как он безопасен, даёт быстрый и долгосрочный эффект, а также, в свою очередь, устраняет отмершую кожу. Но, у депиляции есть и минусы. Например, такой процесс болезненный, особенно в первый раз, поскольку волосы жёсткие. Хотя постепенно кожа привыкает и благодаря тому, что волосы становятся тонкими и хрупкими впоследствии они вырываются менее болезненно. Также недостаток выявится для тех, у кого гиперактивный волосяной рост. Поскольку им необходимо ждать до того момента пока волосы не отрастут определённую длину. Ну, а если они густые и чёрные, то их будет видно. Но, потерпеть стоит! После нескольких процедур, ваши ножки будут сиять от гладкости.
Ещё после эпиляции остаётся раздражённая кожа, но, как правило, она проходит через полтора, два часа.
[показать]Зона бикини
Стоит отметить особую зону любой леди. Поскольку с наступлением лета, каждая девушка хочет эффектно выглядеть на пляже. Другие же хотят порадовать и себя и своего мужа в любое время года. Поэтому соглашаются на устранение волос с помощью воска в интимной зоне.
Для этого вам, желательно, обратиться к специалисту в салон красоты. Ведь интимная зона очень чувствительная и труднодоступная, поэтому стоит доверить это дело мастеру.
Эпиляция глубокого бикини разделяется на 2 вида: зона бикини то есть ту, что выглядывает из-под нижнего белья и глубокая эпиляция, которая подразумевает под собой весь участок интимной зоны.
Точно так же, как и перед любой эпиляцией требуется 1 миллиметр волос. За полчаса, до процедуры, можно нанести обезболивающий крем. Обычно для бикини зоны используют специальный горячий шоколадный воск. Эпиляция бикини проводится в течении 20-30 минут. Обычно после депиляции остаются красные раздражённые
Для образца узора набрать число петель начальной косички кратное 12 плюс 8 петель для симметрии рисунка плюс 3 петли подъема для образования бокового края. В узоре используются пышные столбики из двух столбиков с двумя накидами.
1 ряд: 3 петли подъема, пучок из 4 столбиков с накидом в петлю начальной цепочки, пропустить 2 воздушные петли цепочки, 1 полустолбик, * 1 полустолбик, 6 воздушных петель, пропустить 3 воздушные петли цепочки, 2 полустолбика, пропустить 2 воздушные петли цепочки, пучок из 9 столбиков с накидом, пропустить 2 петли цепочки, 1 полустолбик *, 1 полустолбик, 6 воздушных петель, пропустить 3 воздушные петли цепочки, 2 полустолбика, пропустить 2 воздушные петли цепочки, пучок из 5 столбиков с накидом в крайнюю петлю цепочки;