Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение
Зимне-новогодние рамочки
Красивые зимне-новогодние рамочки для оформления Ваших фотографий
+ Урок фотошопа: как работать с рамочками png
Формат PNG
Размер 2243х1600
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Скоро лето....
Совершенно естественно, что каждая женщина стремится всегда быть в отличной форме. Из всех задач, которые нужно решить для достижения великолепной фигуры, труднее всего добиться, чтобы живот стал плоским и упругим. Эти упражнения помогут вам достичь желаемого результата.
[показать]
Это цитата сообщения Anetta-an Оригинальное сообщение
Мастер класс от Olya Yalo сережки своими руками
Итак начнем... Для изготовления данного украшения нам понадобятся: 1. Бусины, подвески, ленточка, обниматели бусен, круглогубцы, кусачки. 2. Фурнитура: гвоздики, колечки, швензы.
На гвоздики нанизываем обниматели и бусины:
Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение
ОСИНАЯ ТАЛИЯ К 8 МАРТА! БОДИФЛЕКС: МИНУС 10 СМ ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ, МИНУС ДВА РАЗМЕРА ОДЕЖДЫ ЗА МЕСЯЦ!
Данное упражнение направленно на “растяжку” мышц нижней части живота.
[171x291]Скажите «прощай» дряблым мышцам на боках и талии.
Упражнение для красивой талии – “Боковая растяжка”:
Начальная поза:
- примите основную дыхательную позу – на ширине плеч ноги, колени согнуты, ладони выше коленей сантиметра на два с половиной, ягодицы в положении, как будто вы хотите сесть, голова смотрит вперед. Сначала сделайте дыхательное упражнение, потом втяните живот и займите основную позу.
Основная поза:
- левую руку опустите, чтобы на согнутом левом колене находился локоть. Не отрывая ступни от пола, оттяните носок и вытяните правую ногу в сторону. Вес ваш приходиться должен на левое согнутое колено. Поднимите теперь правую руку и тяните ее над головой, затем над ухом, все дальше и дальше, чтобы вы почувствовали, как сбоку тянутся мышцы, от подмышки до талии. Рука при этом должна быть прямой и близко находиться к голове. Нужно выдержать позу счетов на 8 и переведите дыхание.
Сделайте это упражнение по три раза в правую и левую сторону.
Что надо/не надо делать:
1. Когда вы поднимаете руку, ее в локте не сгибайте, чтобы растяжку произвести правильно. Нужно просто потянуться и растянуть мышцы.
2. А чтобы растяжка действительно хорошей была, следите, чтобы пальцы вытянутой ноги были оттянуты.
3. Держите позу правильной, вперед не наклоняйтесь.
4. Если она правильная, то вы будете напоминать метателя диска.
Источник: upDiet.info - лучшие диеты для похудения
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Курник
Курник
[показать]
Курник люблю с детства.Бабушка готовила его редко,но когда готовила,то это был праздник.Ждать начинали с утра и даже гулять не уходили,чтобы не упустить этот самый первый аромат,да и сам процесс завораживал.
Это цитата сообщения Nafanya_Nafanya Оригинальное сообщение
Юбочки к купальнику. Модели без описания
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
БЕЛОЕ ПОНЧО СПИЦАМИ ИЗ MANI di FATA
[показать]Вязание на спицах белого пончо из Mani di Fata 3 2011, Милан, Италия.
Размер: 42 (46) (итальянские стандарты).
Материалы: 450 (500) г пряжи Pima Cotton белого цвета, спицы № 3.5 и 4, чулочные
спицы № 3.5.
[показать] 
[показать]http://www.vjazhi.ru/
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Оденься сама: кройка и шитье для начинающих
[показать]Оденься сама
[показать]
Это цитата сообщения Ануфриев_Алекс Оригинальное сообщение
Графический редактор ФотоКОЛЛАЖ 3.0
[624x495]ссылка на сайт
http://narod.ru/disk/6239662001/FotoKOLLAJ_3.0.rar.html
ФотоКОЛЛАЖ 3.0 – это новая программа 2011 года от известной компании AMS Software. Программа предназначена для создания эффектных коллажей из фотографий.
ФотоКОЛЛАЖ позволяет создавать не только красивые коллажи. С его помощью можно подготовить поздравительную открытку, приглашение на свадьбу, постер, обои для рабочего стола и даже оформление для вебсайта. Широкие возможности программы открывают невероятный простор для вашего творчества!
Серия сообщений "Фотошоп":
Часть 1 - Делаем бесшовные фоны
Часть 2 - Как из фото сделать что-то
...
Часть 62 - Adobe.Photoshop.CS5.Extended.v12.0.rus
Часть 63 - Без заголовка
Часть 64 - Графический редактор ФотоКОЛЛАЖ 3.0
Часть 65 - Установка программы ADOBE PHOTOSHOP CS5
Это цитата сообщения Nafanya_Nafanya Оригинальное сообщение
Юбочки к купальнику. Модели без описания
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Пальто
Размер 36/38
Модель выполнена спицами и крючком
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-ДВОЙКИ
|
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Торт из крекеров с бананом
Этот торт очень прост в приготовлении, благодаря тому, что он готовится без выпечки. Готовится торт из печенья (крекеры) с добавлением сметаны и банана.
| [показать] |
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Пряничный торт с бананами без выпечки
Отличный торт без выпечки. Из простейших ингредиентов, которые всегда под рукой. Выручит вас при отсутствии духовки или времени на выпечку. Удобно на даче, основу составляют пряники, сметана и банан. Очень нравится детям. Да и готовить можно вместе или вообще доверить сборку торта юному кондитеру. Привкуса пряников у готового продукта совсем нет, шоколадные пряники имеют чистый шоколадный вкус, похожи на бисквит простой в этом рецепте.
Ингредиенты:
- Пряники шоколадные – 500г
- Сметана – 500г
- Сахарная пудра – 100г
- Банан – 2 шт
- Грецкие орехи
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Курник
Курник
[показать]
Курник люблю с детства.Бабушка готовила его редко,но когда готовила,то это был праздник.Ждать начинали с утра и даже гулять не уходили,чтобы не упустить этот самый первый аромат,да и сам процесс завораживал.
Курник
Курник
[показать]
Курник люблю с детства.Бабушка готовила его редко,но когда готовила,то это был праздник.Ждать начинали с утра и даже гулять не уходили,чтобы не упустить этот самый первый аромат,да и сам процесс завораживал.
Курник
Курник
[показать]
Курник люблю с детства.Бабушка готовила его редко,но когда готовила,то это был праздник.Ждать начинали с утра и даже гулять не уходили,чтобы не упустить этот самый первый аромат,да и сам процесс завораживал.
Пряничный торт с бананами без выпечки
Отличный торт без выпечки. Из простейших ингредиентов, которые всегда под рукой. Выручит вас при отсутствии духовки или времени на выпечку. Удобно на даче, основу составляют пряники, сметана и банан. Очень нравится детям. Да и готовить можно вместе или вообще доверить сборку торта юному кондитеру. Привкуса пряников у готового продукта совсем нет, шоколадные пряники имеют чистый шоколадный вкус, похожи на бисквит простой в этом рецепте.
Ингредиенты:
- Пряники шоколадные – 500г
- Сметана – 500г
- Сахарная пудра – 100г
- Банан – 2 шт
- Грецкие орехи
Торт из крекеров с бананом
Этот торт очень прост в приготовлении, благодаря тому, что он готовится без выпечки. Готовится торт из печенья (крекеры) с добавлением сметаны и банана.
| [показать] |